{"id":206276,"date":"2024-05-28T10:42:18","date_gmt":"2024-05-28T08:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=206276"},"modified":"2024-05-28T11:10:05","modified_gmt":"2024-05-28T09:10:05","slug":"kortyzol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/","title":{"rendered":"Kortyzol (hormon stresu) - co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? Jak bada\u0107 kortyzol?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kortyzol, nazywany hormonem stresu, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w reakcji naszego organizmu na stres. Zrozumienie jego funkcji i wp\u0142ywu na zdrowie jest istotne dla zachowania dobrego samopoczucia. Kortyzol, cho\u0107 niezb\u0119dny w reakcji organizmu na stres, mo\u017ce przy d\u0142ugotrwa\u0142ym nara\u017ceniu prowadzi\u0107 do szeregu problem\u00f3w zdrowotnych. Dlatego kluczowe jest poznanie mechanizm\u00f3w reguluj\u0105cych jego poziom we krwi oraz wp\u0142ywu, jaki ma na nasze cia\u0142o i umys\u0142. W niniejszym artykule przyjrzymy si\u0119, jak zarz\u0105dzanie stresem i monitorowanie kortyzolu mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy naszego zdrowia, zwracaj\u0105c uwag\u0119 na znaczenie badania poziomu tego hormonu, wp\u0142yw stresu na jego produkcj\u0119 oraz zale\u017cno\u015bci mi\u0119dzy kortyzolem a innymi czynnikami fizjologicznymi, takimi jak glukoza we krwi. Zapraszamy do odkrycia, jak nauka o hormonie stresumo\u017ce pom\u00f3c nam \u017cy\u0107 zdrowiej.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Jakie_jest_znaczenie_poziomu_kortyzolu_we_krwi_dla_naszego_zdrowia\" title=\"Jakie jest znaczenie poziomu kortyzolu we krwi dla naszego zdrowia?\">Jakie jest znaczenie poziomu kortyzolu we krwi dla naszego zdrowia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Objawy_podwyzszonego_kortyzolu\" title=\"Objawy podwy\u017cszonego kortyzolu\">Objawy podwy\u017cszonego kortyzolu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Objawy_obnizonego_kortyzolu\" title=\"Objawy obni\u017conego kortyzolu\">Objawy obni\u017conego kortyzolu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Wplyw_stresu_na_produkcje_kortyzolu_i_jego_konsekwencje_dla_organizmu\" title=\"Wp\u0142yw stresu na produkcj\u0119 kortyzolu i jego konsekwencje dla organizmu\">Wp\u0142yw stresu na produkcj\u0119 kortyzolu i jego konsekwencje dla organizmu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Badanie_poziomu_kortyzolu_kiedy_jest_wskazane_i_jak_sie_przygotowac\" title=\"Badanie poziomu kortyzolu: kiedy jest wskazane i jak si\u0119 przygotowa\u0107?\">Badanie poziomu kortyzolu: kiedy jest wskazane i jak si\u0119 przygotowa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Rola_ACTH_w_regulacji_poziomu_kortyzolu_i_jego_wplyw_na_kore_nadnerczy\" title=\"Rola ACTH w regulacji poziomu kortyzolu i jego wp\u0142yw na kor\u0119 nadnerczy\">Rola ACTH w regulacji poziomu kortyzolu i jego wp\u0142yw na kor\u0119 nadnerczy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Zwiazek_miedzy_wysokim_poziomem_kortyzolu_a_stezeniem_glukozy_we_krwi\" title=\"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy wysokim poziomem kortyzolu a st\u0119\u017ceniem glukozy we krwi\">Zwi\u0105zek mi\u0119dzy wysokim poziomem kortyzolu a st\u0119\u017ceniem glukozy we krwi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Wplyw_wysilku_fizycznego_na_poziom_hormonu_stresu\" title=\"Wp\u0142yw wysi\u0142ku fizycznego na poziom hormonu stresu\u00a0\">Wp\u0142yw wysi\u0142ku fizycznego na poziom hormonu stresu\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Badania_nad_kortyzolem_2023_i_2024\" title=\"Badania nad kortyzolem 2023 i 2024\">Badania nad kortyzolem 2023 i 2024<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#FAQ\" title=\"FAQ\">FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Jakie_sa_objawy_podwyzszonego_i_obnizonego_poziomu_kortyzolu\" title=\"Jakie s\u0105 objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego poziomu kortyzolu?\">Jakie s\u0105 objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego poziomu kortyzolu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Jak_nadnercze_wplywaja_na_produkcje_kortyzolu\" title=\"Jak nadnercze wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 kortyzolu?\">Jak nadnercze wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 kortyzolu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Jakie_sa_konsekwencje_nadmiaru_kortyzolu_dla_organizmu\" title=\"Jakie s\u0105 konsekwencje nadmiaru kortyzolu dla organizmu?\">Jakie s\u0105 konsekwencje nadmiaru kortyzolu dla organizmu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Jakie_sa_zalecane_metody_diagnostyki_poziomu_kortyzolu\" title=\"Jakie s\u0105 zalecane metody diagnostyki poziomu kortyzolu?\">Jakie s\u0105 zalecane metody diagnostyki poziomu kortyzolu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Jak_mozna_naturalnie_regulowac_poziom_kortyzolu\" title=\"Jak mo\u017cna naturalnie regulowa\u0107 poziom kortyzolu?\">Jak mo\u017cna naturalnie regulowa\u0107 poziom kortyzolu?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Bibliografia\" title=\"Bibliografia\">Bibliografia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#Zobacz_takze\" title=\"Zobacz tak\u017ce\">Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_jest_znaczenie_poziomu_kortyzolu_we_krwi_dla_naszego_zdrowia\"><\/span><b>Jakie jest znaczenie poziomu kortyzolu we krwi dla naszego zdrowia?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zrozumienie <\/span><b>znaczenia poziomu kortyzolu we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest kluczowe dla utrzymania optymalnego zdrowia. Kortyzol, b\u0119d\u0105cy hormonem steroidowym, odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w wielu procesach fizjologicznych, w tym w regulacji poziomu glukozy, kontroli ci\u015bnienia krwi oraz funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego. <\/span><b>Nadmiar lub niedob\u00f3r kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych zaburze\u0144 zdrowotnych, takich jak zesp\u00f3\u0142 Cushinga, choroba Addisona, zaburzenia metaboliczne, a nawet depresja. Dlatego monitorowanie <\/span><b>st\u0119\u017cenia kortyzolu we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest niezb\u0119dne dla wczesnego wykrywania potencjalnych problem\u00f3w i zapewnienia odpowiedniej r\u00f3wnowagi hormonalnej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><div class=\"porto-content-box featured-boxes wpb_content_element \"><div class=\"featured-box \" style=\"background:-webkit-linear-gradient(top, #D3D3D3 1%, #D3D3D3 98%) repeat scroll 0 0 transparent; background: linear-gradient(to bottom, #D3D3D3 1%, #D3D3D3 98%) repeat scroll 0 0 transparent; \"><div class=\"box-content\" style=\"\">\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_podwyzszonego_kortyzolu\"><\/span>Objawy podwy\u017cszonego kortyzolu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">W\u015br\u00f3d objaw\u00f3w podwy\u017cszonego kortyzolu znajdziemy:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>Przyrost masy cia\u0142a, zw\u0142aszcza w okolicach brzucha<\/li>\n<li>Wzrost poziomu cukru we krwi<\/li>\n<li>Nadci\u015bnienie<\/li>\n<li>Os\u0142abienie mi\u0119\u015bni<\/li>\n<li>Zmiany sk\u00f3rne, takie jak cienka sk\u00f3ra i \u0142atwe siniaczenie<\/li>\n<li>Problemy ze snem, takie jak bezsenno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Zmniejszenie libido<\/li>\n<li>Problemy z trawieniem, w tym zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego<\/li>\n<li>Zaburzenia nastroju, takie jak l\u0119k i depresja<\/li>\n<li>Os\u0142abiony uk\u0142ad odporno\u015bciowy, prowadz\u0105cy do cz\u0119stych infekcji<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><\/div><\/div><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Wp\u0142yw przewlek\u0142ego stresu na poziom kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest szczeg\u00f3lnie istotny, poniewa\u017c mo\u017ce prowadzi\u0107 do jego chronicznie podwy\u017cszonego poziomu, co z kolei zwi\u0119ksza ryzyko wielu chor\u00f3b. <\/span><b>Badanie st\u0119\u017cenia kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w diagnostyce, zar\u00f3wno za pomoc\u0105 bada\u0144 krwi, jak i moczu, umo\u017cliwia ocen\u0119 wp\u0142ywu stresu na organizm i jest wa\u017cnym narz\u0119dziem w zapobieganiu negatywnym skutkom zdrowotnym. Zrozumienie <\/span><b>zale\u017cno\u015bci poziomu kortyzolu od rytmu dobowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz <\/span><b>wp\u0142ywu aktywno\u015bci fizycznej na poziom kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w opracowaniu skutecznych strategii zarz\u0105dzania stresem i utrzymaniu kortyzolu na zdrowym poziomie.<\/span><\/p>\n<div class=\"porto-content-box featured-boxes wpb_content_element \"><div class=\"featured-box \" style=\"background:-webkit-linear-gradient(top, #D3D3D3 1%, #D3D3D3 98%) repeat scroll 0 0 transparent; background: linear-gradient(to bottom, #D3D3D3 1%, #D3D3D3 98%) repeat scroll 0 0 transparent; \"><div class=\"box-content\" style=\"\">\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_obnizonego_kortyzolu\"><\/span>Objawy obni\u017conego kortyzolu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W\u015br\u00f3d objaw\u00f3w obni\u017conego kortyzolu znajdziemy:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Chroniczne zm\u0119czenie<\/li>\n<li>Os\u0142abienie mi\u0119\u015bni<\/li>\n<li>Niskie ci\u015bnienie krwi<\/li>\n<li>Hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi)<\/li>\n<li>Niewyja\u015bniona utrata wagi<\/li>\n<li>B\u00f3le brzucha<\/li>\n<li>Nudno\u015bci i wymioty<\/li>\n<li>Ciemne plamy na sk\u00f3rze<\/li>\n<li>Zawroty g\u0142owy lub omdlenia<\/li>\n<li>Zaburzenia nastroju, takie jak depresja lub dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><\/div><\/div><\/div><\/span><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_stresu_na_produkcje_kortyzolu_i_jego_konsekwencje_dla_organizmu\"><\/span><b>Wp\u0142yw stresu na produkcj\u0119 kortyzolu i jego konsekwencje dla organizmu<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stres, zar\u00f3wno psychiczny jak i fizyczny, inicjuje w organizmie kaskad\u0119 reakcji prowadz\u0105c\u0105 do zwi\u0119kszonej <\/span><b>produkcji kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> przez nadnercza, co jest naturaln\u0105 odpowiedzi\u0105 na sytuacje wywo\u0142uj\u0105ce stres. Kortyzol, b\u0119d\u0105c <\/span><b>hormonem steroidowym<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pe\u0142ni funkcj\u0119 adaptacyjn\u0105, przygotowuj\u0105c organizm do dzia\u0142ania. Jednak\u017ce, przewlek\u0142y stres mo\u017ce prowadzi\u0107 do utrzymywania si\u0119 wysokiego poziomu tego hormonu, co obci\u0105\u017ca organizm i mo\u017ce prowadzi\u0107 do szeregu negatywnych <\/span><b>konsekwencji dla organizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, w tym do zaburze\u0144 metabolicznych, nadci\u015bnienia, a tak\u017ce do os\u0142abienia uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Zrozumienie <\/span><b>wp\u0142ywu kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> na organizm jest kluczowe dla zapobiegania tym negatywnym skutkom.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Badanie st\u0119\u017cenia kortyzolu we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz <\/span><b>oznaczenie poziomu wolnego kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w moczu to standardowe metody diagnostyczne, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 oceni\u0107, czy poziom kortyzolu jest w normie. <\/span><b>Normy kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od pory dnia, co wynika z rytmu dobowego jego wydzielania. Nadmiar kortyzolu we krwi mo\u017ce sygnalizowa\u0107 <\/span><b>zesp\u00f3\u0142 Cushinga<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, natomiast jego niedob\u00f3r mo\u017ce wskazywa\u0107 na <\/span><b>chorob\u0119 Addisona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dlatego regularne <\/span><b>badanie st\u0119\u017cenia kortyzolu we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest wa\u017cne dla wczesnego wykrywania tych zaburze\u0144. Rozumienie <\/span><b>roli kortyzolu w organizmie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz zwi\u0105zanych z nim <\/span><b>objaw\u00f3w podwy\u017cszonego i obni\u017conego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poziomu jest kluczowe dla utrzymania zdrowia na optymalnym poziomie.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badanie_poziomu_kortyzolu_kiedy_jest_wskazane_i_jak_sie_przygotowac\"><\/span><b>Badanie poziomu kortyzolu: kiedy jest wskazane i jak si\u0119 przygotowa\u0107?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Badanie poziomu kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest kluczowe dla os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych <\/span><b>objaw\u00f3w podwy\u017cszonego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lub <\/span><b>obni\u017conego poziomu kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, takich jak zm\u0119czenie, os\u0142abienie, nadmierne przybieranie na wadze czy te\u017c niskie ci\u015bnienie krwi. <\/span><b>Wskazania do badania kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> obejmuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c diagnostyk\u0119 <\/span><b>zaburze\u0144, takich jak zesp\u00f3\u0142 Cushinga i choroba Addisona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a tak\u017ce ocen\u0119 wp\u0142ywu <\/span><b>przewlek\u0142ego stresu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> na organizm. Przygotowanie do badania kortyzolu wymaga przestrzegania kilku wa\u017cnych zasad, takich jak unikanie stresu i wysi\u0142ku fizycznego na dzie\u0144 przed badaniem, poniewa\u017c mog\u0105 one wp\u0142ywa\u0107 na wyniki. Ponadto, ze wzgl\u0119du na <\/span><b>rytm dobowy kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, czasami zaleca si\u0119 wykonanie badania o okre\u015blonej porze dnia, aby uzyska\u0107 najbardziej wiarygodne wyniki. <\/span><b>Oznaczenia st\u0119\u017cenia kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mog\u0105 by\u0107 przeprowadzane zar\u00f3wno z krwi, jak i z moczu, co pozwala na dok\u0142adniejsz\u0105 ocen\u0119 poziomu tego hormonu w organizmie. Zrozumienie <\/span><b>roli kortyzolu w naszym organizmie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz odpowiednie <\/span><b>przygotowanie do badania<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 niezb\u0119dne dla uzyskania precyzyjnych wynik\u00f3w diagnostycznych, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe dla dalszego leczenia i zarz\u0105dzania poziomem kortyzolu.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-206317\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu.jpg\" alt=\"Przygotowanie do badania poziomu kortyzolu - infografika\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu.jpg 1080w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu-768x768.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu-640x640.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu-400x400.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Przygotowanie-do-badania-poziomu-kortyzolu-1000x1000.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rola_ACTH_w_regulacji_poziomu_kortyzolu_i_jego_wplyw_na_kore_nadnerczy\"><\/span><b>Rola ACTH w regulacji poziomu kortyzolu i jego wp\u0142yw na kor\u0119 nadnerczy<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regulacja poziomu kortyzolu w organizmie jest z\u0142o\u017conym procesem, w kt\u00f3rym kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa hormon adrenokortykotropowy (ACTH), produkowany przez przysadk\u0119 m\u00f3zgow\u0105. <\/span><b>ACTH stymuluje warstw\u0119 pasmowat\u0105 kory nadnerczy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> do produkcji i wydzielania kortyzolu, co jest odpowiedzi\u0105 na r\u00f3\u017cnorodne sytuacje stresowe. Zdolno\u015b\u0107 do utrzymania odpowiedniego poziomu kortyzolu jest niezb\u0119dna dla zachowania homeostazy i zdrowia. <\/span><b>Nadmiar lub niedob\u00f3r kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, wynikaj\u0105cy z zaburze\u0144 w wydzielaniu ACTH, mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zesp\u00f3\u0142 Cushinga (nadmiar kortyzolu) lub choroba Addisona (niedoczynno\u015b\u0107 kory nadnerczy). <\/span><b>St\u0119\u017cenie kortyzolu we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest wi\u0119c \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z dzia\u0142aniem ACTH, co podkre\u015bla znaczenie tego hormonu w regulacji poziomu kortyzolu i wp\u0142ywie na funkcjonowanie kory nadnerczy. Monitorowanie poziom\u00f3w ACTH oraz kortyzolu jest kluczowe w diagnostyce i leczeniu zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z nadnerczami.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zwiazek_miedzy_wysokim_poziomem_kortyzolu_a_stezeniem_glukozy_we_krwi\"><\/span><b>Zwi\u0105zek mi\u0119dzy wysokim poziomem kortyzolu a st\u0119\u017ceniem glukozy we krwi<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Wysoki poziom hormonu stresu <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">w organizmie, cz\u0119sto b\u0119d\u0105cy wynikiem przewlek\u0142ego stresu, ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na <\/span><b>zwi\u0119kszenie st\u0119\u017cenia glukozy we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Mechanizm ten jest zwi\u0105zany z dzia\u0142aniem kortyzolu jako hormonu steroidowego, kt\u00f3ry w sytuacjach stresowych przygotowuje organizm do dzia\u0142ania, zwi\u0119kszaj\u0105c dost\u0119pno\u015b\u0107 glukozy jako \u017ar\u00f3d\u0142a energii. Niestety, d\u0142ugotrwa\u0142e utrzymywanie si\u0119 <\/span><b>nadmiaru kortyzolu we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 w <\/span><b>regulacji poziomu glukozy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, co z czasem zwi\u0119ksza ryzyko rozwoju insulinooporno\u015bci, a nawet cukrzycy typu 2. Dlatego <\/span><b>badanie poziomu kortyzolu we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz monitorowanie <\/span><b>st\u0119\u017cenia glukozy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 kluczowe w diagnostyce i zapobieganiu negatywnym skutkom zdrowotnym. Zrozumienie <\/span><b>zwi\u0105zku mi\u0119dzy wysokim poziomem kortyzolu a st\u0119\u017ceniem glukozy we krwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest niezb\u0119dne dla efektywnego zarz\u0105dzania stresem i utrzymania zdrowia metabolicznego.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_wysilku_fizycznego_na_poziom_hormonu_stresu\"><\/span><b>Wp\u0142yw wysi\u0142ku fizycznego na poziom hormonu stresu\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Umiarkowany wysi\u0142ek fizyczny jest cz\u0119sto rekomendowany jako skuteczny spos\u00f3b na radzenie sobie ze stresem i jego negatywnymi skutkami dla zdrowia. Jednak\u017ce, warto zrozumie\u0107, jak aktywno\u015b\u0107 fizyczna wp\u0142ywa na <\/span><b>poziom kortyzolu w organizmie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Podczas gdy kr\u00f3tkotrwa\u0142y, intensywny wysi\u0142ek fizyczny mo\u017ce prowadzi\u0107 do przej\u015bciowego wzrostu st\u0119\u017cenia kortyzolu, regularne \u0107wiczenia o umiarkowanej intensywno\u015bci mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia jego poziomu na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, poniewa\u017c <\/span><b>wysoki poziom kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> utrzymuj\u0105cy si\u0119 przez d\u0142ugi czas mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym <\/span><b>oty\u0142o\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i zespo\u0142u metabolicznego.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z kolei zbyt intensywny i cz\u0119sty wysi\u0142ek fizyczny bez odpowiedniego czasu na regeneracj\u0119 mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeciwnego efektu, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko podwy\u017cszenia poziomu kortyzolu i zwi\u0105zanego z nim stresu oksydacyjnego w organizmie. Dlatego kluczowe jest znalezienie z\u0142otego \u015brodka w aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ry pozwoli na utrzymanie <\/span><b>kortyzolu na zdrowym poziomie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, wspieraj\u0105c jednocze\u015bnie og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 i odporno\u015b\u0107 organizmu. <\/span><b>Badanie poziomu kortyzolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce by\u0107 pomocne w dostosowaniu intensywno\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci trening\u00f3w do indywidualnych potrzeb organizmu, co jest istotne w kontek\u015bcie zarz\u0105dzania stresem i promowania zdrowia metabolicznego.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-205568\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/hempking-kod-rabatowy-blog-liscie.jpg\" alt=\"hempking - kod rabatowy blog - li\u015bcie - banner\" width=\"1000\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/hempking-kod-rabatowy-blog-liscie.jpg 1000w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/hempking-kod-rabatowy-blog-liscie-768x538.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/hempking-kod-rabatowy-blog-liscie-640x448.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/hempking-kod-rabatowy-blog-liscie-400x280.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_kortyzolem_2023_i_2024\"><\/span>Badania nad kortyzolem 2023 i 2024<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">W latach 2023 i 2024 przeprowadzono liczne badania nad kortyzolem, kt\u00f3re rzuci\u0142y nowe \u015bwiat\u0142o na jego rol\u0119 w ludzkim zdrowiu i chorobach. Oto przegl\u0105d niekt\u00f3rych kluczowych odkry\u0107:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Wp\u0142yw wsparcia spo\u0142ecznego na poziomy kortyzolu<\/strong>: Badania przeprowadzone na pary ma\u0142\u017ce\u0144skich wykaza\u0142y, \u017ce wsparcie emocjonalne i percepcja partnera jako wspieraj\u0105cego mia\u0142y znacz\u0105cy wp\u0142yw na poziom kortyzolu. Wysoki poziom wsparcia spo\u0142ecznego korelowa\u0142 z ni\u017cszymi poziomami kortyzolu, co sugeruje, \u017ce dobre relacje interpersonalne mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 stres biologiczny. W szczeg\u00f3lno\u015bci, pozytywne umiej\u0119tno\u015bci komunikacyjne partner\u00f3w by\u0142y zwi\u0105zane z obni\u017ceniem poziom\u00f3w kortyzolu u obu partner\u00f3w. 1,<\/li>\n<li><strong>Kortyzol a komplikacje porodowe<\/strong>: Badanie przeprowadzone na ci\u0119\u017carnych kobietach wykaza\u0142o, \u017ce wysoki poziom kortyzolu w trzecim trymestrze ci\u0105\u017cy by\u0142 zwi\u0105zany z wi\u0119kszym ryzykiem niespodziewanych komplikacji porodowych, takich jak przedwczesne porody czy krwotoki. Wyniki te podkre\u015blaj\u0105 znaczenie monitorowania poziom\u00f3w kortyzolu jako potencjalnego wska\u017anika ryzyka dla niekt\u00f3rych niekorzystnych wynik\u00f3w ci\u0105\u017cy. (2)<\/li>\n<li><strong>Kortyzol jako wska\u017anik sukcesu w leczeniu uzale\u017cnie\u0144<\/strong>: Badania wykaza\u0142y, \u017ce pocz\u0105tkowy poziom kortyzolu mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako predyktor skuteczno\u015bci program\u00f3w leczenia uzale\u017cnie\u0144. Osoby z ni\u017cszymi poziomami kortyzolu na pocz\u0105tku terapii mia\u0142y wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na powodzenie w programach leczenia uzale\u017cnie\u0144. Te odkrycia mog\u0105 pom\u00f3c w dostosowywaniu program\u00f3w terapeutycznych do potrzeb pacjent\u00f3w. (3)<\/li>\n<\/ol>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_objawy_podwyzszonego_i_obnizonego_poziomu_kortyzolu\"><\/span><b>Jakie s\u0105 objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego poziomu kortyzolu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy podwy\u017cszonego poziomu kortyzolu mog\u0105 obejmowa\u0107 zwi\u0119kszony apetyt, przyrost masy cia\u0142a, szczeg\u00f3lnie w okolicy brzucha, problemy ze snem, wysokie ci\u015bnienie krwi oraz uczucie ci\u0105g\u0142ego zm\u0119czenia. Z kolei niski poziom kortyzolu mo\u017ce manifestowa\u0107 si\u0119 poprzez chroniczne zm\u0119czenie, niskie ci\u015bnienie krwi, utrat\u0119 masy cia\u0142a, os\u0142abienie mi\u0119\u015bni i ciemnienie sk\u00f3ry w niekt\u00f3rych obszarach.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_nadnercze_wplywaja_na_produkcje_kortyzolu\"><\/span><b>Jak nadnercze wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 kortyzolu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadnercza s\u0105 kluczowe w produkcji kortyzolu, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie w ich kory pasmowatej syntetyzowany jest ten hormon. Produkcja kortyzolu jest stymulowana przez hormon adrenokortykotropowy (ACTH), kt\u00f3ry jest wydzielany przez przysadk\u0119 m\u00f3zgow\u0105. W odpowiedzi na stres, zar\u00f3wno fizyczny jak i psychiczny, nadnercza zwi\u0119kszaj\u0105 produkcj\u0119 kortyzolu, pomagaj\u0105c organizmowi radzi\u0107 sobie z trudnymi sytuacjami.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_konsekwencje_nadmiaru_kortyzolu_dla_organizmu\"><\/span><b>Jakie s\u0105 konsekwencje nadmiaru kortyzolu dla organizmu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmiar kortyzolu we krwi, znany jako zesp\u00f3\u0142 Cushinga, mo\u017ce prowadzi\u0107 do szeregu problem\u00f3w zdrowotnych, w tym oty\u0142o\u015bci, szczeg\u00f3lnie z nagromadzeniem tkanki t\u0142uszczowej w okolicy brzucha, wysokiego ci\u015bnienia krwi, cukrzycy typu 2, problem\u00f3w ze snem, a tak\u017ce do os\u0142abienia uk\u0142adu odporno\u015bciowego. D\u0142ugotrwa\u0142y nadmiar kortyzolu mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 organizmu do \u0142agodzenia stan\u00f3w zapalnych<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_zalecane_metody_diagnostyki_poziomu_kortyzolu\"><\/span><b>Jakie s\u0105 zalecane metody diagnostyki poziomu kortyzolu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diagnostyka poziomu kortyzolu mo\u017ce by\u0107 przeprowadzona poprzez badanie krwi lub moczu. Badanie z krwi pozwala na ocen\u0119 aktualnego poziomu kortyzolu, natomiast badanie z moczu, zwykle zbieranego przez 24 godziny, daje obraz poziomu kortyzolu w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia. W niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zalecane badanie \u015bliny. Wyb\u00f3r metody zale\u017cy od preferencji lekarza oraz specyfiki przypadku.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_mozna_naturalnie_regulowac_poziom_kortyzolu\"><\/span><b>Jak mo\u017cna naturalnie regulowa\u0107 poziom kortyzolu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Regulacja poziomu kortyzolu mo\u017ce by\u0107 wspierana przez zdrow\u0105 diet\u0119, regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu oraz techniki redukcji stresu, takie jak medytacja czy joga. Umiarkowany wysi\u0142ek fizyczny jest szczeg\u00f3lnie polecany, poniewa\u017c pomaga w naturalny spos\u00f3b obni\u017ca\u0107 poziom kortyzolu. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c unikanie nadmiernego spo\u017cycia kofeiny i alkoholu, kt\u00f3re mog\u0105 zak\u0142\u00f3ca\u0107 naturalny rytm dobowy i wp\u0142ywa\u0107 na poziom kortyzolu.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span>Bibliografia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1. <a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2024-04-link-cortisol-social-couples.html\">https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2024-04-link-cortisol-social-couples.html\u00a0<\/a><\/p>\n<p>2. https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2024\/01\/240131144455.htm<\/p>\n<p>3. <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2022\/09\/220923121651.htm\">https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2022\/09\/220923121651.htm<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wysoki-kortyzol\/\">Wysoki kortyzol\u00a0<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/naturalne-sposoby-na-stres-lek-i-niepokoj\/\">Naturalne sposoby na stres\u00a0<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol-badanie-wszystko-co-musisz-wiedziec\/\">Badanie kortyzolu<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-159431 aligncenter\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/informacja_hempking.jpg\" alt=\"informacja\" width=\"755\" height=\"102\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/informacja_hempking.jpg 755w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/informacja_hempking-640x86.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/informacja_hempking-400x54.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kortyzol, nazywany hormonem stresu, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w reakcji naszego organizmu na stres. Zrozumienie jego funkcji i wp\u0142ywu na zdrowie jest istotne dla zachowania dobrego samopoczucia. Kortyzol, cho\u0107 niezb\u0119dny w reakcji organizmu na stres, mo\u017ce przy d\u0142ugotrwa\u0142ym nara\u017ceniu prowadzi\u0107 do szeregu problem\u00f3w zdrowotnych. Dlatego kluczowe jest poznanie mechanizm\u00f3w reguluj\u0105cych jego poziom we krwi oraz wp\u0142ywu, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10600,"featured_media":206310,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,461,467],"tags":[],"class_list":["post-206276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-terapie-niekonwencjonalne","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.4 (Yoast SEO v23.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kortyzol - hormon stresu: normy, objawy, badania - Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kortyzol to hormon sterydowy produkowany przez kor\u0119 nadnerczy. Poznaj wp\u0142yw tego hormonu na cia\u0142o i psychik\u0119. Czytaj wi\u0119cej!\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kortyzol (hormon stresu) - co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? Jak bada\u0107 kortyzol?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kortyzol to hormon sterydowy produkowany przez kor\u0119 nadnerczy. Poznaj wp\u0142yw tego hormonu na cia\u0142o i psychik\u0119. Czytaj wi\u0119cej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-28T08:42:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-28T09:10:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iza\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\"},\"headline\":\"Kortyzol (hormon stresu) - co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? Jak bada\u0107 kortyzol?\",\"datePublished\":\"2024-05-28T08:42:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T09:10:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\"},\"wordCount\":2108,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Terapie niekonwencjonalne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\",\"name\":\"Kortyzol - hormon stresu: normy, objawy, badania - Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-28T08:42:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-28T09:10:05+00:00\",\"description\":\"Kortyzol to hormon sterydowy produkowany przez kor\u0119 nadnerczy. Poznaj wp\u0142yw tego hormonu na cia\u0142o i psychik\u0119. Czytaj wi\u0119cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Kortyzol - Co to jest - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kortyzol (hormon stresu) - co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? Jak bada\u0107 kortyzol?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\",\"name\":\"Iza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iza\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kortyzol - hormon stresu: normy, objawy, badania - Blog HempKing","description":"Kortyzol to hormon sterydowy produkowany przez kor\u0119 nadnerczy. Poznaj wp\u0142yw tego hormonu na cia\u0142o i psychik\u0119. Czytaj wi\u0119cej!","canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kortyzol (hormon stresu) - co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? Jak bada\u0107 kortyzol?","og_description":"Kortyzol to hormon sterydowy produkowany przez kor\u0119 nadnerczy. Poznaj wp\u0142yw tego hormonu na cia\u0142o i psychik\u0119. Czytaj wi\u0119cej!","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2024-05-28T08:42:18+00:00","article_modified_time":"2024-05-28T09:10:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Iza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iza","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/"},"author":{"name":"Iza","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937"},"headline":"Kortyzol (hormon stresu) - co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? Jak bada\u0107 kortyzol?","datePublished":"2024-05-28T08:42:18+00:00","dateModified":"2024-05-28T09:10:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/"},"wordCount":2108,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg","articleSection":["Inne","Terapie niekonwencjonalne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/","name":"Kortyzol - hormon stresu: normy, objawy, badania - Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg","datePublished":"2024-05-28T08:42:18+00:00","dateModified":"2024-05-28T09:10:05+00:00","description":"Kortyzol to hormon sterydowy produkowany przez kor\u0119 nadnerczy. Poznaj wp\u0142yw tego hormonu na cia\u0142o i psychik\u0119. Czytaj wi\u0119cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/05\/Kortyzol-Co-to-jest.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Kortyzol - Co to jest - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kortyzol (hormon stresu) - co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? Jak bada\u0107 kortyzol?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937","name":"Iza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iza"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206276"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10600"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=206276"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":206345,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206276\/revisions\/206345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=206276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=206276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=206276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}