{"id":231392,"date":"2024-09-20T08:30:08","date_gmt":"2024-09-20T06:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=231392"},"modified":"2024-09-18T10:02:37","modified_gmt":"2024-09-18T08:02:37","slug":"grzyb-shiitake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/","title":{"rendered":"Grzyb shiitake (twardnik japo\u0144ski) w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby shiitake, znane r\u00f3wnie\u017c jako twardnik japo\u0144ski, cz\u0119sto postrzegane s\u0105 jedynie jako smakowity dodatek do potraw. Jednak ich zastosowanie wykracza poza kulinarny kontekst, obejmuj\u0105c szerokie spektrum w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie. Te azjatyckie grzyby s\u0105 cenione za swoje zdolno\u015bci wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 i potencjalne dzia\u0142anie antynowotworowe. Wykazuj\u0105 tak\u017ce pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy i ko\u015bci dzi\u0119ki bogactwu sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, w jaki spos\u00f3b shiitake mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy zdrowia, jak efektywnie je suplementowa\u0107 oraz kiedy nale\u017cy wykazywa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko skutk\u00f3w ubocznych.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Wlasciwosci_lecznicze_grzybow_shiitake\" title=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze grzyb\u00f3w shiitake\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze grzyb\u00f3w shiitake<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Twardnik_japonski_na_wzmocnienie_odpornosci_i_systemu_nerwowego\" title=\"Twardnik japo\u0144ski na wzmocnienie odporno\u015bci i systemu nerwowego\">Twardnik japo\u0144ski na wzmocnienie odporno\u015bci i systemu nerwowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Grzyb_shiitake_a_nowotwory\" title=\"Grzyb shiitake a nowotwory\">Grzyb shiitake a nowotwory<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Shiitake_400_mg_%E2%80%93_40_polisacharydow_30_beta-glukanow_%E2%80%93_kapsulki_Biowen\" title=\"Shiitake 400 mg &#8211; 40% polisacharyd\u00f3w, 30% beta-glukan\u00f3w &#8211; kapsu\u0142ki Biowen\">Shiitake 400 mg &#8211; 40% polisacharyd\u00f3w, 30% beta-glukan\u00f3w &#8211; kapsu\u0142ki Biowen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Grzyby_Shiitake\" title=\"Grzyby Shiitake:\">Grzyby Shiitake:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Jak_suplementowac_twardnik_japonski\" title=\"Jak suplementowa\u0107 twardnik japo\u0144ski?\">Jak suplementowa\u0107 twardnik japo\u0144ski?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Przeciwwskazania_i_skutki_uboczne_stosowania_shiitake\" title=\"Przeciwwskazania i skutki uboczne stosowania shiitake\">Przeciwwskazania i skutki uboczne stosowania shiitake<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Badania_nad_shiitake\" title=\"Badania nad shiitake\">Badania nad shiitake<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#FAQs\" title=\"FAQ&#8217;s\">FAQ&#8217;s<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Na_co_pomaga_grzyb_shiitake\" title=\"Na co pomaga grzyb shiitake?\">Na co pomaga grzyb shiitake?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Czy_grzyby_shiitake_mozna_spozywac_na_co_dzien\" title=\"Czy grzyby shiitake mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na co dzie\u0144?\">Czy grzyby shiitake mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na co dzie\u0144?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Czy_istnieja_jakies_interakcje_grzybow_shiitake_z_lekami\" title=\"Czy istniej\u0105 jakie\u015b interakcje grzyb\u00f3w shiitake z lekami?\">Czy istniej\u0105 jakie\u015b interakcje grzyb\u00f3w shiitake z lekami?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Czy_suplementacja_grzybami_shiitake_jest_bezpieczna_dla_kobiet_w_ciazy\" title=\"Czy suplementacja grzybami shiitake jest bezpieczna dla kobiet w ci\u0105\u017cy?\">Czy suplementacja grzybami shiitake jest bezpieczna dla kobiet w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Czy_shiitake_jest_bezpieczny\" title=\"Czy shiitake jest bezpieczny?\">Czy shiitake jest bezpieczny?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Literatura\" title=\"Literatura\">Literatura<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#Zobacz_takze\" title=\"Zobacz tak\u017ce\">Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wlasciwosci_lecznicze_grzybow_shiitake\"><\/span><b>W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze grzyb\u00f3w shiitake<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby shiitake od stuleci s\u0105 cenione w tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej za liczne korzy\u015bci zdrowotne. Wsp\u00f3\u0142czesne badania naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce zawieraj\u0105 one biologicznie aktywne zwi\u0105zki, kt\u00f3re mog\u0105 <strong>wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz dzia\u0142a\u0107 przeciwnowotworowo<\/strong>. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Shiitake s\u0105 bogate w polisacharydy, w tym beta-glukan zwany lentinanem, kt\u00f3ry wykazuje silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunomoduluj\u0105ce i przeciwnowotworowe. Lentinan wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy, aktywuj\u0105c kom\u00f3rki NK (natural killers) i makrofagi, co mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 zdolno\u015b\u0107 organizmu do walki z infekcjami i nowotworami. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby te maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciwwirusowe, co czyni je cennym <strong>wsparciem w walce z infekcjami oraz stanami zapalnymi<\/strong>. Shiitake s\u0105 bogate w witaminy z grupy B, a tak\u017ce w ergosterol, kt\u00f3ry jest prekursorem witaminy D. Ergosterol, pod wp\u0142ywem promieni s\u0142onecznych, mo\u017ce przekszta\u0142ca\u0107 si\u0119 w witamin\u0119 D, co wspomaga zdrowie ko\u015bci i uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Dodatkowo grzyby te zawieraj\u0105 przeciwutleniacze, kt\u00f3re pomagaj\u0105 chroni\u0107 organizm przed stresem oksydacyjnym i <strong>op\u00f3\u017aniaj\u0105 procesy starzenia<\/strong>. Ponadto mog\u0105 one wspiera\u0107 zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego poprzez regulacj\u0119 ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi i wp\u0142yw na obni\u017cenie st\u0119\u017cenia lipoprotein LDL. Ponadto zwi\u0105zki obecne w shiitake mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyczynia\u0107 si\u0119 do ochrony naczy\u0144 krwiono\u015bnych przed uszkodzeniami, poprawiaj\u0105c og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/wlasciwosci-grzybow-shiitake.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-231415 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/wlasciwosci-grzybow-shiitake.png\" alt=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci grzyb\u00f3w shiitake - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/wlasciwosci-grzybow-shiitake.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/wlasciwosci-grzybow-shiitake-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/wlasciwosci-grzybow-shiitake-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/wlasciwosci-grzybow-shiitake-400x298.png 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Twardnik_japonski_na_wzmocnienie_odpornosci_i_systemu_nerwowego\"><\/span><b>Twardnik japo\u0144ski na wzmocnienie odporno\u015bci i systemu nerwowego<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wykorzystanie <strong>twardnika japo\u0144skiego<\/strong> do wzmacniania odporno\u015bci oraz poprawy funkcjonowania systemu nerwowego zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107. Regularne spo\u017cywanie tego grzyba mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 produkcj\u0119 bia\u0142ych krwinek, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w walce z infekcjami i wirusami. Dodatkowo shiitake zawiera zwi\u0105zki, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowie psychiczne, redukuj\u0105c stres i poprawiaj\u0105c nastr\u00f3j.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W kontek\u015bcie wzmocnienia odporno\u015bci, shiitake oferuje wiele korzy\u015bci, takich jak stymulacja uk\u0142adu odporno\u015bciowego dzi\u0119ki obecno\u015bci polisacharyd\u00f3w typu lentinan, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ochron\u0119 przed chorobami. Grzyby te wspieraj\u0105 tak\u017ce produkcj\u0119 bia\u0142ych krwinek, co jest kluczowe w identyfikacji i zwalczaniu patogen\u00f3w, oraz<strong> redukuj\u0105 stany zapalne<\/strong>, co przek\u0142ada si\u0119 na korzy\u015bci dla og\u00f3lnego stanu zdrowia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chodzi o system nerwowy, twardnik japo\u0144ski mo\u017ce przynie\u015b\u0107 r\u00f3wnie imponuj\u0105ce korzy\u015bci. Obecno\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w takich jak eritadenina oraz witamin z grupy B przyczynia si\u0119 do <strong>poprawy funkcjonowania m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego<\/strong>. Regularne w\u0142\u0105czanie shiitake do diety mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w stresu, zwi\u0119kszeniu koncentracji oraz w og\u00f3lnym wzmocnieniu odporno\u015bci psychicznej. Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom shiitake staje si\u0119 cennym sk\u0142adnikiem diety, wspieraj\u0105cym zar\u00f3wno cia\u0142o, jak i umys\u0142.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzyb_shiitake_a_nowotwory\"><\/span><b>Grzyb shiitake a nowotwory<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyby shiitake s\u0105 coraz bardziej doceniane za swoje <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe<\/strong>, kt\u00f3re wynikaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie z zawarto\u015bci beta-glukanu o nazwie lentinan. Lentinan, b\u0119d\u0105cy jednym z najwa\u017cniejszych bioaktywnych zwi\u0105zk\u00f3w w shiitake, wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy poprzez aktywacj\u0119 kom\u00f3rek NK (natural killers) oraz makrofag\u00f3w, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w eliminacji kom\u00f3rek nowotworowych. Lentinan mo\u017ce <strong>zwi\u0119ksza\u0107 skuteczno\u015b\u0107 tradycyjnych terapii nowotworowych<\/strong>, takich jak chemioterapia, poprzez wspieranie odpowiedzi immunologicznej organizmu.\u00a0 Ponadto shiitake s\u0105 bogate w antyoksydanty, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w ochronie organizmu przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w, potencjalnie zmniejszaj\u0105c ryzyko rozwoju niekt\u00f3rych typ\u00f3w nowotwor\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W kontek\u015bcie bada\u0144 nad wp\u0142ywem shiitake na nowotwory, du\u017ce znaczenie maj\u0105 ich zdolno\u015bci do wzmacniania odporno\u015bci. Lentinan, polisacharyd znajduj\u0105cy si\u0119 w tych grzybach, mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 aktywno\u015b\u0107 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, takich jak makrofagi i limfocyty T, co wspiera organizm w eliminacji kom\u00f3rek nowotworowych. Co wi\u0119cej, w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne shiitake, dzi\u0119ki zawarto\u015bci ergotioneiny i selenu, pomagaj\u0105 neutralizowa\u0107 wolne rodniki, co mo\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko mutacji DNA, prowadz\u0105cych do nowotwor\u00f3w. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Chocia\u017c wyniki bada\u0144 s\u0105 obiecuj\u0105ce, nadal potrzebne s\u0105 dalsze, szczeg\u00f3\u0142owe analizy, aby w pe\u0142ni zrozumie\u0107 mechanizmy dzia\u0142ania shiitake w kontek\u015bcie profilaktyki i wspomagania terapii nowotworowych.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-8817\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle pcols-lg-1 pcols-md-1 pcols-xs-1 pcols-ls-1 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\">\n\n<li class=\"product-col product type-product post-100226 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-grzyby-witalne product_cat-narzady-zmyslow product_cat-obnizka-produktow-do-25 product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-limfatyczny product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-marki has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/ekstrakt-z-shiitake-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-kapsulki\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/shiitake-biowen-600x600.jpg\" class=\" wp-post-image\" alt=\"Grzyb Shiitake (Twardziak jadalny) Biowen\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/shiitake-biowen-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/shiitake-biowen-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/ekstrakt-z-shiitake-400-mg-40-polisacharydow-30-beta-glukanow-kapsulki\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Shiitake 400 mg - 40% polisacharyd\u00f3w, 30% beta-glukan\u00f3w - kapsu\u0142ki Biowen<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grzyby_Shiitake\"><\/span>Grzyby Shiitake:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p> \twyprodukowane z owocnik\u00f3w grzyb\u00f3w,<br \/>\n \tposiadaj\u0105 DER 25:1,<br \/>\n \twystarczaj\u0105 na 3 miesi\u0105ce suplementacji,<br \/>\n \t100% naturalny produkt,<br \/>\n \todpowiednie dla wegan i wegetarian,<br \/>\n \tzawieraj\u0105 ekstrakt z pieprzu czarnego BioPerine\u00ae,<br \/>\n \tmasa netto:&#8230;<\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='100226'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>75.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links no-effect clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_673a63c24c8e4\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"819\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\tsize=\"4\"\n\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=100226\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"100226\" data-product_sku=\"5904806120311\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Shiitake 400 mg - 40% polisacharyd\u00f3w, 30% beta-glukan\u00f3w - kapsu\u0142ki Biowen&rdquo;\" rel=\"nofollow\">Dodaj do koszyka<\/a>\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_suplementowac_twardnik_japonski\"><\/span><b>Jak suplementowa\u0107 twardnik japo\u0144ski?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suplementacja twardnika japo\u0144skiego mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci dla zdrowia, jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych zasadach, aby by\u0142a ona skuteczna i bezpieczna. Przede wszystkim, <\/span><b>zalecana dzienna dawka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tego grzyba powinna by\u0107 dostosowana do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia, dlatego warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby wybiera\u0107 suplementy pochodz\u0105ce od zaufanych producent\u00f3w, co gwarantuje ich wysok\u0105 jako\u015b\u0107 i czysto\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dla wzmocnienia odporno\u015bci oraz wsparcia w profilaktyce nowotworowej, <strong>twardnik japo\u0144sk<\/strong>i cz\u0119sto \u0142\u0105czy si\u0119 z innymi naturalnymi sk\u0142adnikami, takimi jak witamina C czy kurkumina, co mo\u017ce pot\u0119gowa\u0107 jego dzia\u0142anie. Pami\u0119tajmy, \u017ce regularne spo\u017cywanie twardnika japo\u0144skiego w formie suplement\u00f3w powinno by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 zbilansowanej diety i zdrowego stylu \u017cycia, co razem mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy og\u00f3lnego stanu zdrowia i samopoczucia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwwskazania_i_skutki_uboczne_stosowania_shiitake\"><\/span><b>Przeciwwskazania i skutki uboczne stosowania shiitake<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo licznych korzy\u015bci zdrowotnych, twardnik japo\u0144ski mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 pewne niepo\u017c\u0105dane reakcje u niekt\u00f3rych os\u00f3b. Dlatego zalecana jest ostro\u017cno\u015b\u0107, zw\u0142aszcza przy okre\u015blonych schorzeniach lub stosowaniu konkretnych lek\u00f3w. Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 alergii na shiitake, objawiaj\u0105cej si\u0119 sw\u0119dzeniem, wysypk\u0105, a czasami trudno\u015bciami w oddychaniu. Ponadto spo\u017cywanie surowych lub niedogotowanych grzyb\u00f3w shiitake mo\u017ce prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia dermatitis shiitake, charakteryzuj\u0105cej si\u0119 bolesnymi, sw\u0119dz\u0105cymi plamami na sk\u00f3rze.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Shiitake mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wchodzi\u0107 w interakcje z niekt\u00f3rymi lekami, w tym antykoagulantami, co mo\u017ce zak\u0142\u00f3ci\u0107 ich dzia\u0142anie i prowadzi\u0107 do powa\u017cnych komplikacji zdrowotnych, dlatego zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem przed w\u0142\u0105czeniem grzyb\u00f3w do diety. Wreszcie, spo\u017cywanie shiitake mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe, takie jak wzd\u0119cia, b\u00f3le brzucha czy biegunka, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z wra\u017cliwym uk\u0142adem trawiennym.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-231423 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski.png\" alt=\"Twardnik japo\u0144ski - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/twardnik-japonski-1000x525.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_shiitake\"><\/span><strong>Badania nad shiitake<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Shiitake to grzyby, kt\u00f3re od wiek\u00f3w wykorzystywane s\u0105 w medycynie tradycyjnej, a wsp\u00f3\u0142czesne badania coraz bardziej potwierdzaj\u0105 ich prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Zawieraj\u0105 one kluczowe substancje, takie jak lentinan, b\u0119d\u0105cy beta-glukanem o silnym dzia\u0142aniu przeciwnowotworowym, oraz ergosterol, prekursor witaminy D. Badania nad shiitake wskazuj\u0105 na ich potencja\u0142 we wspieraniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz redukcji stan\u00f3w zapalnych. Dlatego poznaj kilka fakt\u00f3w na ich temat, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w badaniach:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Lentinan, b\u0119d\u0105cy beta-glukanem<\/strong> wyst\u0119puj\u0105cym w grzybach shiitake, wykazuje silne dzia\u0142anie przeciwnowotworowe poprzez stymulacj\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Wspomaga aktywacj\u0119 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, takich jak makrofagi i kom\u00f3rki NK (natural killers), kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w walce z kom\u00f3rkami nowotworowymi. Badania sugeruj\u0105, \u017ce lentinan mo\u017ce poprawia\u0107 skuteczno\u015b\u0107 terapii przeciwnowotworowych, takich jak chemioterapia, zwi\u0119kszaj\u0105c szanse pacjent\u00f3w na lepsz\u0105 odpowied\u017a immunologiczn\u0105 [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Statyny dzi\u0119ki zawarto\u015bci lentinanu<\/strong> wykazuj\u0105 silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunomoduluj\u0105ce, pobudzaj\u0105c uk\u0142ad odporno\u015bciowy do bardziej efektywnej pracy. Dzia\u0142a poprzez aktywacj\u0119 kluczowych kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, takich jak makrofagi i limfocyty T, co wspiera organizm w walce z infekcjami i chorobami [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Grzyby shiitake wykazuj\u0105 pozytywny<\/strong> wp\u0142yw na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, przede wszystkim dzi\u0119ki obecno\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w obni\u017caj\u0105cych poziom cholesterolu oraz dzia\u0142aniu przeciwzapalnemu. Badania wskazuj\u0105, \u017ce mog\u0105 one redukowa\u0107 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, takich jak zawa\u0142 serca i udar, przez zmniejszenie utleniania lipoprotein LDL oraz wspieranie zdrowia naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Dzia\u0142aj\u0105c prewencyjnie, shiitake mog\u0105 wspiera\u0107 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia [3].<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Grzyby shiitake mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie sk\u00f3ry<\/strong> dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy, takich jak polifenole i ergothioneina, kt\u00f3re pomagaj\u0105 neutralizowa\u0107 wolne rodniki odpowiedzialne za proces starzenia. Dodatkowo zwi\u0105zki te wspomagaj\u0105 ochron\u0119 sk\u00f3ry przed szkodliwym promieniowaniem UV, co pomaga zapobiega\u0107 fotostarzeniu. Ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry i poprawia\u0107 jej elastyczno\u015b\u0107, spowalniaj\u0105c pojawianie si\u0119 zmarszczek [3].<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQs\"><\/span><b>FAQ&#8217;s<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_pomaga_grzyb_shiitake\"><\/span><b>Na co pomaga grzyb shiitake?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne spo\u017cywanie grzyb\u00f3w shiitake mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znaczne korzy\u015bci dla zdrowia. Shiitake znane s\u0105 ze wsparcia dla systemu odporno\u015bciowego, mog\u0105 pomaga\u0107 w walce z nowotworami oraz pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na kondycj\u0119 ko\u015bci. Shiitake s\u0105 bogate w lentinan, zwi\u0105zek, kt\u00f3ry stymuluje uk\u0142ad odporno\u015bciowy, co mo\u017ce pomaga\u0107 w zapobieganiu infekcjom. Zawarte w nich polisacharydy maj\u0105 potencja\u0142 wspierania organizmu w walce z kom\u00f3rkami nowotworowymi. Czyni je to cennym sk\u0142adnikiem diety wspieraj\u0105cej zdrowie ko\u015b\u0107ca.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_grzyby_shiitake_mozna_spozywac_na_co_dzien\"><\/span><b>Czy grzyby shiitake mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na co dzie\u0144?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, grzyby shiitake mog\u0105 by\u0107 spo\u017cywane na co dzie\u0144 jako element zbilansowanej diety. S\u0105 one bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze i mog\u0105 przynosi\u0107 wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Jednak wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 si\u0119 do umiarkowania, szczeg\u00f3lnie je\u015bli spo\u017cywa si\u0119 je w formie suplement\u00f3w. Przekroczenie zalecanych dawek mo\u017ce prowadzi\u0107 do niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w ubocznych. Dlatego zawsze zaleca si\u0119 przestrzeganie zalece\u0144 dotycz\u0105cych odpowiednich porcji, zar\u00f3wno w przypadku \u015bwie\u017cych grzyb\u00f3w, jak i suplement\u00f3w diety.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieja_jakies_interakcje_grzybow_shiitake_z_lekami\"><\/span><b>Czy istniej\u0105 jakie\u015b interakcje grzyb\u00f3w shiitake z lekami?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, grzyby shiitake mog\u0105 wchodzi\u0107 w interakcje z niekt\u00f3rymi lekami. Jest to wa\u017cny aspekt do rozwa\u017cenia przed ich w\u0142\u0105czeniem do diety. Na przyk\u0142ad, lentinan, polisacharyd obecny w shiitake, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na krzepliwo\u015b\u0107 krwi, co w po\u0142\u0105czeniu z antykoagulantami, takimi jak warfaryna, mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawie\u0144. Ponadto shiitake mog\u0105 obni\u017ca\u0107 st\u0119\u017cenie glukozy we krwi, co w po\u0142\u0105czeniu z lekami przeciwcukrzycowymi mo\u017ce prowadzi\u0107 do hipoglikemii. Ze wzgl\u0119du na zdolno\u015b\u0107 shiitake do stymulacji uk\u0142adu odporno\u015bciowego, mog\u0105 one wp\u0142ywa\u0107 na skuteczno\u015b\u0107 lek\u00f3w immunosupresyjnych. Leki te stosuje si\u0119 na przyk\u0142ad po transplantacjach organ\u00f3w lub w leczeniu autoimmunologicznych stan\u00f3w zdrowia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_suplementacja_grzybami_shiitake_jest_bezpieczna_dla_kobiet_w_ciazy\"><\/span><b>Czy suplementacja grzybami shiitake jest bezpieczna dla kobiet w ci\u0105\u017cy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suplementacja grzybami shiitake podczas ci\u0105\u017cy wymaga ostro\u017cno\u015bci. Chocia\u017c shiitake s\u0105 naturalnie bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci zdrowotne, brakuje wystarczaj\u0105cych bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych ich bezpiecze\u0144stwo i skuteczno\u015b\u0107 dla kobiet w ci\u0105\u017cy. Ze wzgl\u0119du na ich wp\u0142yw na uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz potencjalne interakcje z lekami, wa\u017cne jest, aby kobiety w ci\u0105\u017cy konsultowa\u0142y si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem jakiejkolwiek suplementacji grzybami shiitake. Lekarz mo\u017ce najlepiej oceni\u0107, czy suplementacja w konkretnej sytuacji b\u0119dzie bezpieczna i korzystna.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_shiitake_jest_bezpieczny\"><\/span><b>Czy shiitake jest bezpieczny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grzyb shiitake jest na og\u00f3\u0142 uwa\u017cany za bezpieczny do spo\u017cycia dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi. Nale\u017cy odpowiednio przygotowa\u0107 i spo\u017cywa\u0107 shiitake w umiarkowanych ilo\u015bciach. \u015awie\u017ce lub dobrze wysuszone shiitake stanowi\u0105 cenny dodatek do diety. Oferuj\u0105 wiele korzy\u015bci zdrowotnych, takich jak wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego i potencjalne dzia\u0142anie antynowotworowe. Jednak\u017ce, jak w przypadku ka\u017cdego pokarmu, mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 pewne ryzyka. Osoby uczulone na grzyby powinny unika\u0107 shiitake, a tak\u017ce istnieje ryzyko interakcji z niekt\u00f3rymi lekami, jak antykoagulanty czy leki przeciwcukrzycowe. Ponadto surowe lub niedogotowane shiitake mog\u0105 prowadzi\u0107 do wysypki znanej jako dermatitis shiitake.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Literatura\"><\/span><strong>Literatura<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10299416\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gariboldi MB, Marras E, Ferrario N, Vivona V, Prini P, Vignati F, Perletti G. Anti-Cancer Potential of Edible\/Medicinal Mushrooms in Breast Cancer. Int J Mol Sci. 2023 Jun 14;24(12):10120.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36012249\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Roszczyk A, Tur\u0142o J, Zago\u017cd\u017con R, Kaleta B. Immunomodulatory Properties of Polysaccharides from Lentinula edodes. Int J Mol Sci. 2022 Aug 11;23(16):8980.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38392825\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lindequist U. Medicinal Mushrooms as Multicomponent Mixtures-Demonstrated with the Example of Lentinula edodes. J Fungi (Basel). 2024 Feb 15;10(2):153.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/soplowka-jezowata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sopl\u00f3wka je\u017cowata (lion&#8217;s mane) &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-reishi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Grzyb reishi (lakownica \u017c\u00f3\u0142tawa) &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, dawkowanie i skutki uboczne<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grzyby shiitake, znane r\u00f3wnie\u017c jako twardnik japo\u0144ski, cz\u0119sto postrzegane s\u0105 jedynie jako smakowity dodatek do potraw. Jednak ich zastosowanie wykracza poza kulinarny kontekst, obejmuj\u0105c szerokie spektrum w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych zdrowie. Te azjatyckie grzyby s\u0105 cenione za swoje zdolno\u015bci wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107 i potencjalne dzia\u0142anie antynowotworowe. Wykazuj\u0105 tak\u017ce pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy i ko\u015bci dzi\u0119ki bogactwu sk\u0142adnik\u00f3w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10600,"featured_media":231407,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[468,467],"tags":[],"class_list":["post-231392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki-suplementow","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.4 (Yoast SEO v23.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Grzyb shiitake \u2013 naturalne wsparcie dla odporno\u015bci | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Grzyb shiitake wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspiera zdrowie dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwwirusowym oraz przeciwzapalnym. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grzyb shiitake (twardnik japo\u0144ski) w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Grzyb shiitake wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspiera zdrowie dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwwirusowym oraz przeciwzapalnym. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-20T06:30:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-18T08:02:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iza\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\"},\"headline\":\"Grzyb shiitake (twardnik japo\u0144ski) w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2024-09-20T06:30:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T08:02:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/\"},\"wordCount\":2100,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki suplement\u00f3w\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/\",\"name\":\"Grzyb shiitake \u2013 naturalne wsparcie dla odporno\u015bci | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"datePublished\":\"2024-09-20T06:30:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T08:02:37+00:00\",\"description\":\"Grzyb shiitake wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspiera zdrowie dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwwirusowym oraz przeciwzapalnym. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Grzyby shiitake - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grzyb shiitake (twardnik japo\u0144ski) w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\",\"name\":\"Iza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iza\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grzyb shiitake \u2013 naturalne wsparcie dla odporno\u015bci | Blog","description":"Grzyb shiitake wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspiera zdrowie dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwwirusowym oraz przeciwzapalnym. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Grzyb shiitake (twardnik japo\u0144ski) w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","og_description":"Grzyb shiitake wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspiera zdrowie dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwwirusowym oraz przeciwzapalnym. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2024-09-20T06:30:08+00:00","article_modified_time":"2024-09-18T08:02:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png","type":"image\/png"}],"author":"Iza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iza","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/"},"author":{"name":"Iza","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937"},"headline":"Grzyb shiitake (twardnik japo\u0144ski) w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2024-09-20T06:30:08+00:00","dateModified":"2024-09-18T08:02:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/"},"wordCount":2100,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png","articleSection":["Sk\u0142adniki suplement\u00f3w","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/","name":"Grzyb shiitake \u2013 naturalne wsparcie dla odporno\u015bci | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png","datePublished":"2024-09-20T06:30:08+00:00","dateModified":"2024-09-18T08:02:37+00:00","description":"Grzyb shiitake wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i wspiera zdrowie dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwwirusowym oraz przeciwzapalnym. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/grzyby-shiitake-wlasciwosci-zastosowanie.png","width":1200,"height":630,"caption":"Grzyby shiitake - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/grzyb-shiitake\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grzyb shiitake (twardnik japo\u0144ski) w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937","name":"Iza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iza"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231392"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10600"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231392"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231426,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231392\/revisions\/231426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}