{"id":234543,"date":"2024-10-04T08:30:35","date_gmt":"2024-10-04T06:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=234543"},"modified":"2025-05-07T14:39:34","modified_gmt":"2025-05-07T12:39:34","slug":"jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chcesz spowolni\u0107 proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 jej zdrowym i atrakcyjnym wygl\u0105dem przez d\u0142ugie lata? Niezale\u017cnie od typu cery istniej\u0105 uniwersalne zasady, kt\u00f3rych przestrzeganie mo\u017ce w znacznym stopniu op\u00f3\u017ani\u0107 pojawianie si\u0119 zmarszczek, przebarwie\u0144 i innych oznak starzenia. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak krok po kroku zadba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz jak zapobiec jej przedwczesnemu starzeniu. Sprawd\u017a, jakie nawyki nale\u017cy wprowadzi\u0107, aby wzmocni\u0107 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry i zachowa\u0107 jej m\u0142ody wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Dlaczego_skora_sie_starzeje\" >Dlaczego sk\u00f3ra si\u0119 starzeje?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Oczyszczanie_skory_%E2%80%93_pierwszy_krok_do_zdrowej_cery\" >Oczyszczanie sk\u00f3ry \u2013 pierwszy krok do zdrowej cery<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Dlaczego_nawilzanie_skory_jest_tak_wazne\" >Dlaczego nawil\u017canie sk\u00f3ry jest tak wa\u017cne?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Zestaw_na_piekna_cere\" >Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Zestaw_zawiera_pelnowymiarowe\" >Zestaw zawiera pe\u0142nowymiarowe:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Ochrona_przeciwsloneczna_%E2%80%93_najwazniejsza_obrona_przed_starzeniem\" >Ochrona przeciws\u0142oneczna \u2013 najwa\u017cniejsza obrona przed starzeniem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Zdrowa_dieta_i_nawodnienie_%E2%80%94_jak_wplywaja_na_wyglad_skory\" >Zdrowa dieta i nawodnienie \u2014 jak wp\u0142ywaj\u0105 na wygl\u0105d sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Regularna_pielegnacja_%E2%80%94_co_warto_wlaczyc_do_codziennej_rutyny\" >Regularna piel\u0119gnacja \u2014 co warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej rutyny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Kosmetyki_z_olejem_konopnym_w_codziennej_pielegnacji_przeciwstarzeniowej\" >Kosmetyki z olejem konopnym w codziennej piel\u0119gnacji przeciwstarzeniowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Badania_nad_starzeniem_sie_skory\" >Badania nad starzeniem si\u0119 sk\u00f3ry\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Koenzym_Q10_100_mg_Biowen_%E2%80%93_100_kapsulek\" >Koenzym Q10 100 mg Biowen &#8211; 100 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Koenzym_Q10_%E2%80%93_kapsulki\" >Koenzym Q10 &#8211; kapsu\u0142ki:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Jakie_skladniki_kosmetykow_pomagaja_opoznic_starzenie_sie_skory\" >Jakie sk\u0142adniki kosmetyk\u00f3w pomagaj\u0105 op\u00f3\u017ani\u0107 starzenie si\u0119 sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Czy_warto_uzywac_kremow_z_filtrem_przez_caly_rok\" >Czy warto u\u017cywa\u0107 krem\u00f3w z filtrem przez ca\u0142y rok?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Jakie_nawyki_sprzyjaja_zachowaniu_mlodego_wygladu_skory\" >Jakie nawyki sprzyjaj\u0105 zachowaniu m\u0142odego wygl\u0105du sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Czy_dieta_moze_wplywac_na_tempo_starzenia_sie_skory\" >Czy dieta mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na tempo starzenia si\u0119 sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Jakie_zabiegi_kosmetyczne_wspieraja_regeneracje_skory\" >Jakie zabiegi kosmetyczne wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_skora_sie_starzeje\"><\/span><b>Dlaczego sk\u00f3ra si\u0119 starzeje?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to naturalny proces<\/strong>, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza ka\u017cdy z nas. Z biegiem lat sk\u00f3ra traci zdolno\u015b\u0107 do regeneracji. Wynika to ze spadku produkcji kolagenu i elastyny \u2013 bia\u0142ek strukturalnych, odpowiedzialnych za utrzymanie j\u0119drno\u015bci i elastyczno\u015bci tkanki. Ponadto sk\u00f3ra staje si\u0119 odwodniona, gdy\u017c dochodzi do zmniejszenia zawarto\u015bci kwasu hialuronowego, kt\u00f3ry jest odpowiedzialny za wi\u0105zanie\u00a0 wody w sk\u00f3rze. W efekcie sk\u00f3ra staje si\u0119 cie\u0144sza, bardziej podatna na powstawanie zmarszczek i traci sw\u00f3j m\u0142odzie\u0144czy blask.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to tak\u017ce <strong>efekt dzia\u0142ania szkodliwych czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych<\/strong>. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie s\u0142oneczne i zanieczyszczenia powietrza oraz\u00a0 nieodpowiednia piel\u0119gnacja mog\u0105 znacznie przyspiesza\u0107 ten proces. Promieniowanie UV powoduje degradacj\u0119 w\u0142\u00f3kien kolagenowych, a zanieczyszczenia powietrza, takie jak smog, mog\u0105 uszkadza\u0107 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry. Os\u0142abiona sk\u00f3ra jest bardziej podatna\u00a0 na uszkodzenia, co sprzyja jej przedwczesnemu starzeniu si\u0119.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-234552 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore.png\" alt=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-400x298.png 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oczyszczanie_skory_%E2%80%93_pierwszy_krok_do_zdrowej_cery\"><\/span><b>Oczyszczanie sk\u00f3ry \u2013 pierwszy krok do zdrowej cery<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Codzienne <strong>oczyszczanie sk\u00f3ry jest podstawowym elementem w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji<\/strong>. Dok\u0142adne usuwanie zanieczyszcze\u0144 powietrza, kurzu, resztek makija\u017cu oraz nadmiaru sebum, zapobiega zatykaniu por\u00f3w i powstawaniu niedoskona\u0142o\u015bci. Unikanie etapu oczyszczania mo\u017ce prowadzi\u0107 nie tylko do utraty walor\u00f3w estetycznych sk\u00f3ry, ale co wa\u017cniejsze \u2014 zmian w jej fizjologii. Mog\u0105 one skutkowa\u0107 m.in. pojawianiem si\u0119 zmian zapalnych, sprzyjaj\u0105cych post\u0119powaniu procesu starzenia. W celu oczyszczania sk\u00f3ry <strong>zaleca si\u0119 stosowanie delikatnych preparat\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re wspieraj\u0105 utrzymanie naturalnej bariery ochronnej sk\u00f3ry w dobrej kondycji. Obecnie dost\u0119pnych jest wiele preparat\u00f3w, kt\u00f3re odpowiednio dobrane w zale\u017cno\u015bci od potrzeb cery skutecznie usuwaj\u0105 zanieczyszczenia, nie naruszaj\u0105c naturalnej bariery ochronnej sk\u00f3ry. Dok\u0142adne, regularne i odpowiednio dobrane oczyszczanie pomaga w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_nawilzanie_skory_jest_tak_wazne\"><\/span><b>Dlaczego nawil\u017canie sk\u00f3ry jest tak wa\u017cne?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nawil\u017canie to jeden z najwa\u017cniejszych etap\u00f3w codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. <strong>Utrzymanie odpowiedniego nawil\u017cenia pomaga w zachowaniu spr\u0119\u017cysto\u015bci sk\u00f3ry<\/strong>, zapobiegaj\u0105c\u00a0 utracie j\u0119drno\u015bci i powstawaniu zmarszczek. Sk\u00f3ra, kt\u00f3ra jest dobrze nawil\u017cona, wygl\u0105da zdrowo i promiennie. Produkty nawil\u017caj\u0105ce, takie jak kremy czy balsamy, nie tylko wspomagaj\u0105 utrzymanie odpowiedniego nawil\u017cenia, ale te\u017c dostarczaj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry, przeciwdzia\u0142aj\u0105c jej przesuszaniu.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cne jest, aby wybiera\u0107 preparaty dostosowane do indywidualnych potrzeb sk\u00f3ry. Dla cery suchej idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze, intensywnie nawil\u017caj\u0105ce kremy wspomagaj\u0105ce procesy regeneracji nask\u00f3rka. Natomiast sk\u00f3ra t\u0142usta potrzebuje l\u017cejszych formu\u0142, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 w sobie w\u0142a\u015bciwo\u015bci normalizuj\u0105ce i nawil\u017caj\u0105ce, bez zatykania por\u00f3w.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle pcols-lg-1 pcols-md-1 pcols-xs-1 pcols-ls-1 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\">\n\n<li class=\"product-col product type-product post-217031 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-marki product_cat-mineraly product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-dolegliwosci product_cat-witaminy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-zestawy product_cat-zestawy-prezentowe product_cat-suplementy has-post-thumbnail sale shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-na-piekna-cere\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"labels\"><div class=\"onsale\">-20%<\/div><\/div><div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-na-piekna-cere\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_na_piekna_cere\"><\/span>Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_zawiera_pelnowymiarowe\"><\/span>Zestaw zawiera pe\u0142nowymiarowe:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p> \t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zinc-3x-immunity-cynk-complex-biowen-100-kapsulek\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen &#8211; 100 kapsu\u0142ek<\/a><br \/>\n \t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-complex-kapsulki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen<\/a><br \/>\n \t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/omega-3-660-mg-epa-440-dha-90-kapsulek-biowen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Omega 3 660 mg&#8230;<\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='217031'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>135.97&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\">Pierwotna cena wynosi\u0142a: 135.97&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>108.78&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\">Aktualna cena wynosi: 108.78&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6992f9d5ca210\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"440\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=217031\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"217031\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-217031 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"217031\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:217031,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ochrona_przeciwsloneczna_%E2%80%93_najwazniejsza_obrona_przed_starzeniem\"><\/span><b>Ochrona przeciws\u0142oneczna \u2013 najwa\u017cniejsza obrona przed starzeniem<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Promieniowanie UV to jeden z najgro\u017aniejszych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na przedwczesne starzenie si\u0119 sk\u00f3ry. Skutki nadmiernej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce kumuluj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnolegle ze zmianami zwi\u0105zanymi z wiekiem. Sprawia to, \u017ce zmarszczki, plamy pigmentacyjne oraz utrata j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry pojawiaj\u0105 si\u0119 szybciej. Promieniowanie UVA penetruje g\u0142\u0119bsze warstwy sk\u00f3ry, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do degradacji kolagenu i elastyny. Prowadzi to do utraty elastyczno\u015bci i powstawania zmarszczek. Z kolei promieniowanie UVB powoduje poparzenia s\u0142oneczne, a tak\u017ce mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko powstawania nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego te\u017c <strong>ochrona przeciws\u0142oneczna to jeden z najskuteczniejszych sposob\u00f3w, aby op\u00f3\u017ani\u0107 proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry<\/strong>. Kremy z filtrem SPF s\u0105 podstaw\u0105 piel\u0119gnacji i warto stosowa\u0107 je nie tylko latem, ale przez ca\u0142y rok, nawet w pochmurne dni. Promieniowanie UV przenika przez chmury i szyby. Oznacza to, \u017ce nawet podczas kr\u00f3tkiego przebywania na dworze sk\u00f3ra jest nara\u017cona na jego szkodliwe dzia\u0142anie. Dermatolodzy zalecaj\u0105 stosowanie produkt\u00f3w z filtrem co najmniej SPF 30, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 szerok\u0105 ochron\u0119 przed promieniowaniem UVA i UVB.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie zapominaj o re-aplikacji filtr\u00f3w w ci\u0105gu dnia, szczeg\u00f3lnie je\u015bli sp\u0119dzasz du\u017co czasu na s\u0142o\u0144cu, p\u0142ywasz lub intensywnie si\u0119 pocisz. Poza stosowaniem krem\u00f3w z filtrem, warto nosi\u0107 okulary przeciws\u0142oneczne, kapelusz i odzie\u017c ochronn\u0105, aby dodatkowo chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowa_dieta_i_nawodnienie_%E2%80%94_jak_wplywaja_na_wyglad_skory\"><\/span><b>Zdrowa dieta i nawodnienie \u2014 jak wp\u0142ywaj\u0105 na wygl\u0105d sk\u00f3ry?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta i nawodnienie znacz\u0105co wp\u0142ywaj\u0105 na wygl\u0105d i kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Spo\u017cywane pokarmy dostarczaj\u0105 jej niezb\u0119dnych witamin i minera\u0142\u00f3w. Te sk\u0142adniki wspieraj\u0105 walk\u0119 z wolnymi rodnikami, przyspieszaj\u0105cymi proces starzenia. Witamina A, C i E to antyoksydanty, kt\u00f3re wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry oraz poprawiaj\u0105 jej elastyczno\u015b\u0107. Chroni\u0105 tak\u017ce przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi przez czynniki zewn\u0119trzne, takie jak promieniowanie UV i zanieczyszczenia \u015brodowiska.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne spo\u017cywanie bogatych w witaminy warzyw, owoc\u00f3w, orzech\u00f3w oraz produkt\u00f3w bogatych w niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT), takich jak t\u0142uste ryby, owoce morza i niekt\u00f3re produkty ro\u015blinne <strong>wspiera naturalne procesy naprawcze sk\u00f3ry<\/strong>.\u00a0 NNKT pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 nawil\u017cenie sk\u00f3ry od wewn\u0105trz, redukuj\u0105c jej sucho\u015b\u0107 i nadwra\u017cliwo\u015b\u0107. Z kolei antyoksydanty, obecne w jagodach, \u017curawinie, szpinaku czy orzechach, chroni\u0105 kom\u00f3rki sk\u00f3ry przed stresem oksydacyjnym.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nawodnienie organizmu odgrywa r\u00f3wnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Sk\u00f3ra, podobnie jak inne narz\u0105dy, <strong>potrzebuje odpowiedniej ilo\u015bci wody, aby utrzyma\u0107 optymalne nawil\u017cenie<\/strong>. Brak wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w sprawia, \u017ce sk\u00f3ra staje si\u0119 sucha, matowa i bardziej podatna na podra\u017cnienia i uszkodzenia. Zaleca si\u0119 picie co najmniej 2 litry wody dziennie, aby sk\u00f3ra pozosta\u0142a j\u0119drna, elastyczna i pe\u0142na blasku.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie odpowiedniej diety i regularne picie wody w ci\u0105gu dnia to proste, ale skuteczne sposoby na wsparcie zdrowia sk\u00f3ry i op\u00f3\u017anienie jej starzenia.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-234556 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie.png\" alt=\"Nawodnienie sk\u00f3ry - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/nawodnienie-1000x525.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regularna_pielegnacja_%E2%80%94_co_warto_wlaczyc_do_codziennej_rutyny\"><\/span><b>Regularna piel\u0119gnacja \u2014 co warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej rutyny<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularna piel\u0119gnacja pomaga utrzyma\u0107 zdrowy i m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry. Codzienna piel\u0119gnacja, obejmuj\u0105ca <strong>oczyszczanie,\u00a0 nawil\u017canie oraz ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105<\/strong>, wspiera nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Opr\u00f3cz podstawowej piel\u0119gnacji, warto rozwa\u017cy\u0107 wprowadzenie bardziej zaawansowanych zabieg\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wspom\u00f3c naturalne procesy regeneracyjne.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jedn\u0105 z prostych metod wspieraj\u0105cych odnow\u0119 kom\u00f3rkow\u0105 i od\u015bwie\u017cenie wygl\u0105du jest z\u0142uszczanie nask\u00f3rka. Obecnie dost\u0119pna jest ca\u0142a gama produkt\u00f3w przeznaczonych do u\u017cytku domowego. Mo\u017cna wybiera\u0107 mi\u0119dzy<strong> peelingami mechanicznymi, chemicznymi lub enzymatycznymi<\/strong>, w zale\u017cno\u015bci od potrzeb sk\u00f3ry. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nieodpowiednio dobrany produkt mo\u017ce pogorszy\u0107 jej stan. Przed dokonaniem zakupu najlepiej jest zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady u kosmetologa.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie maseczek to kolejny element, kt\u00f3ry wzbogaci rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105. W zale\u017cno\u015bci od potrzeb sk\u00f3ry mo\u017cna wybiera\u0107<strong> maseczki nawil\u017caj\u0105ce, oczyszczaj\u0105ce lub regeneruj\u0105ce<\/strong>. Regularne stosowanie maseczek wspiera szybsz\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry, utrzymuje jej nawil\u017cenie, redukuje drobne zmarszczki i niedoskona\u0142o\u015bci.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto tak\u017ce rozwa\u017cy\u0107 profesjonalne zabiegi w gabinecie kosmetologa, takie jak mezoterapia, mikrodermabrazja czy peelingi kwasowe. Tego typu zabiegi dzia\u0142aj\u0105 intensywniej, wspieraj\u0105c g\u0142\u0119bok\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry i poprawiaj\u0105c jej struktur\u0119.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularno\u015b\u0107 w piel\u0119gnacji i korzystanie z odpowiednich zabieg\u00f3w mo\u017ce znacznie op\u00f3\u017ani\u0107 procesy starzenia, wspomagaj\u0105c utrzymanie zdrowej i promiennej sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kosmetyki_z_olejem_konopnym_w_codziennej_pielegnacji_przeciwstarzeniowej\"><\/span>Kosmetyki z olejem konopnym w codziennej piel\u0119gnacji przeciwstarzeniowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Olej z nasion konopi to t\u0142uszcz bogaty w niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, witaminy oraz mikro i makroelementy, dlatego jest cenionym surowcem kosmetycznym. Jest powszechnie wykorzystywany w produkcji kosmetyk\u00f3w takich jak kremy do twarzy, balsamy do cia\u0142a czy szampony do w\u0142os\u00f3w. Jest nie tylko doskona\u0142ym sk\u0142adnikiem o dzia\u0142aniu piel\u0119gnacyjnym, ale te\u017c wykazuje przeciwstarzeniowe. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci kwas\u00f3w omega-3 i omega-6, a w szczeg\u00f3lno\u015bci alfa \u2013 linolenowy (ALA), linolowy (LA), a tak\u017ce gamma linolenowy (GLA) oraz stearydynowy (SDA) olej wykazuje unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla sk\u00f3ry. Posiada on doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci piel\u0119gnacyjne, nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 nie obci\u0105\u017caj\u0105c jej, dobrze si\u0119 wch\u0142ania \u2013 nie zostawia na sk\u00f3rze t\u0142ustej warstwy. Wysoka zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w LA oraz ALA wp\u0142ywa na nawil\u017cenie sk\u00f3ry i chroni j\u0105 przed starzeniem si\u0119. Dzi\u0119ki temu olej pomaga zwalcza\u0107 wolne rodniki dzia\u0142aj\u0105c przeciwzmarszczkowo i chroni\u0105c przed promieniowaniem UVA i UVB. Ponadto wysoka dost\u0119pno\u015b\u0107 witamin A, C i E zapobiega uszkodzeniom sk\u00f3ry spowodowanym przez wolne rodniki b\u0119dzie wizualnie poprawia\u0107 wygl\u0105d sk\u00f3ry. Regularne stosowanie oleju konopnego mo\u017ce poprawi\u0107 nawil\u017cenie i napi\u0119cie sk\u00f3ry oraz jej kondycj\u0119. Substancje chemiczne zawarte w oleju maj\u0105 kluczowe znaczenie dla odnowy nowych kom\u00f3rek sk\u00f3ry oraz przeciwdzia\u0142anie r\u00f3\u017cnych problemom i stanom zapalnym. [5]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_starzeniem_sie_skory\"><\/span><b>Badania nad starzeniem si\u0119 sk\u00f3ry\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dob\u00f3r piel\u0119gnacji dla starzej\u0105cej si\u0119 i wra\u017cliwej sk\u00f3ry bywa wyzwaniem. Badania sugeruj\u0105, \u017ce witamina C, sonoforeza oraz peelingi chemiczne mog\u0105 skutecznie poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i wygl\u0105d sk\u00f3ry. Poznaj kilka fakt\u00f3w na temat starzenia si\u0119 sk\u00f3ri i tego, jak je spowolni\u0107:<\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">S<strong>tarzej\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra wykazuje tendencj\u0119<\/strong> do wyst\u0119powania reakcji w odpowiedzi na bod\u017ace zewn\u0119trzne, takich jak pieczenie, k\u0142ucie czy rumie\u0144. Traci ona j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107, a jej koloryt staje si\u0119 nier\u00f3wny. Najnowsze badania sugeruj\u0105, \u017ce witamina C mo\u017ce by\u0107 skutecznym rozwi\u0105zaniem w walce z oznakami starzenia. Kwas askorbinowy ma pozytywny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119, szczeg\u00f3lnie w przypadku sk\u00f3ry wra\u017cliwej i starzej\u0105cej si\u0119. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym witamina C neutralizuje wolne rodniki i chroni sk\u00f3r\u0119 przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi promieniowaniem UV. Jest to istotne w redukcji rumienia oraz zmniejszaniu reaktywno\u015bci sk\u00f3ry na czynniki zewn\u0119trzne [1].<\/span><\/li>\n<li><strong>Zauwa\u017cono, \u017ce regularne stosowanie preparat\u00f3w<\/strong> zawieraj\u0105cych kwas askorbinowy poprawia elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, redukuje zmarszczki oraz wspomaga produkcj\u0119 kolagenu. Witamina C dzia\u0142a tak\u017ce jako \u015brodek depigmentuj\u0105cy, skutecznie zmniejszaj\u0105c przebarwienia. Dzi\u0119ki temu wygl\u0105d sk\u00f3ry jest widocznie poprawiony, nadaj\u0105c jej zdrowszy i ja\u015bniejszy wygl\u0105d. Zastosowanie kwasu askorbinowego za pomoc\u0105 sonoforezy i mikronak\u0142uwania wykaza\u0142o znaczn\u0105 popraw\u0119 elastyczno\u015bci sk\u00f3ry oraz redukcj\u0119 rumienia, szczeg\u00f3lnie na policzkach. Co wa\u017cne, obie metody s\u0105 dobrze tolerowane nawet przez sk\u00f3r\u0119 wra\u017cliw\u0105 [2].<\/li>\n<li><strong>Peelingi chemiczne zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119<\/strong> jako istotny element terapii anti-aging. oprzez kontrolowane uszkodzenie nask\u00f3rka, pobudzaj\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry, co poprawia jej struktur\u0119, redukuje zmarszczki, przebarwienia i blizny. Kosmetolodzy mog\u0105 personalizowa\u0107 terapie, dostosowuj\u0105c je do indywidualnych potrzeb klienta, poprzez \u0142\u0105czenie zabieg\u00f3w z zastosowaniem peeling\u00f3w z domowymi planami piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. W ostatnich latach szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zyska\u0142 kwas \u03b2-lipohydroksylowy, kt\u00f3ry dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, oferuje dodatkowe korzy\u015bci terapeutyczne w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Ponadto jest bezpieczniejszy w stosowaniu, poniewa\u017c kwas lipohydroksylowy jest delikatniejszym sk\u0142adnikiem z\u0142uszczaj\u0105cym w por\u00f3wnaniu z kwasem salicylowym [3,4].<\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle pcols-lg-1 pcols-md-1 pcols-xs-1 pcols-ls-1 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\">\n\n<li class=\"product-col product type-product post-150851 status-publish first instock product_cat-hempking product_cat-madra-babcia-poleca product_cat-obnizka-produktow-do-15 product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-oddechowy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-uspokojenie has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/koenzym-q10-100-mg-biowen-100-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/1000x1000_naklejka_koenzym-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"koenzym Q10 Biowen ma\u0328dra babcia poleca\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/1000x1000_naklejka_koenzym-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/1000x1000_naklejka_koenzym-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/koenzym-q10-100-mg-biowen-100-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Koenzym Q10 100 mg Biowen - 100 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koenzym_Q10_%E2%80%93_kapsulki\"><\/span>Koenzym Q10 &#8211; kapsu\u0142ki:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p> \t100 mg koenzymu Q10, naturalnie fermentowanego,<br \/>\n \tdodatek ekstrakt\u00f3w z serdecznika i granatu,<br \/>\n \tczysty sk\u0142ad, bez zb\u0119dnych dodatk\u00f3w,<br \/>\n \todpowiedni dla wegan i wegetarian,<br \/>\n \twspiera serce i uk\u0142ad&#8230;<\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='150851'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>79.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6992f9d5d0143\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"230\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=150851\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"150851\" data-product_sku=\"5902906189115\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Koenzym Q10 100 mg Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Koenzym Q10 100 mg Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-150851 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"150851\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:150851,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_skladniki_kosmetykow_pomagaja_opoznic_starzenie_sie_skory\"><\/span><b>Jakie sk\u0142adniki kosmetyk\u00f3w pomagaj\u0105 op\u00f3\u017ani\u0107 starzenie si\u0119 sk\u00f3ry?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u0142adniki o dzia\u0142aniu przeciwstarzeniowym odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Jednym z najcz\u0119\u015bciej polecanych jest retinol, czyli pochodna witaminy A, kt\u00f3ra pobudza procesy regeneracyjne sk\u00f3ry poprzez z\u0142uszczanie martwych kom\u00f3rek nask\u00f3rka i pobudzanie proces\u00f3w regeneracyjnych w g\u0142\u0119bszych warstwach sk\u00f3ry, co przyczynia si\u0119 m.in. do\u00a0 zwi\u0119kszonej produkcji kolagenu. Kwas hialuronowy nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 i sprawia, \u017ce staje si\u0119 ona bardziej j\u0119drna i elastyczna. Witamina C dzia\u0142a jako silny antyoksydant, chroni\u0105c sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w oraz rozja\u015bniaj\u0105c przebarwienia. Peptydy i ceramidy wspieraj\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry, pomagaj\u0105c utrzyma\u0107 odpowiedni poziom nawil\u017cenia i zapobiegaj\u0105c jej wysuszeniu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_warto_uzywac_kremow_z_filtrem_przez_caly_rok\"><\/span><b>Czy warto u\u017cywa\u0107 krem\u00f3w z filtrem przez ca\u0142y rok?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, stosowanie krem\u00f3w z filtrem przez ca\u0142y rok jest bardzo wa\u017cne. Promieniowanie UV dociera do naszej sk\u00f3ry nawet w pochmurne dni oraz w miesi\u0105cach zimowych. UVA, kt\u00f3re przenika przez chmury i szyby, odpowiada za fotostarzenie, czyli przedwczesne starzenie si\u0119 sk\u00f3ry. Dlatego warto wybiera\u0107 kremy z filtrem o szerokim spektrum ochrony i stosowa\u0107 je codziennie, aby chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieniowania UV oraz op\u00f3\u017ani\u0107 procesy starzenia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_nawyki_sprzyjaja_zachowaniu_mlodego_wygladu_skory\"><\/span><b>Jakie nawyki sprzyjaj\u0105 zachowaniu m\u0142odego wygl\u0105du sk\u00f3ry?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Istnieje kilka prostych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu sk\u00f3r\u0119 w dobrej kondycji i op\u00f3\u017ani\u0107 jej starzenie. Dok\u0142adne oczyszczanie i dbanie o odpowiedni poziom nawil\u017cenia stanowi\u0105 podstaw\u0119 codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Wa\u017cne jest tak\u017ce stosowanie krem\u00f3w z filtrem przeciws\u0142onecznym oraz unikanie d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Stosowanie\u00a0 zbilansowanej diety bogatej w antyoksydanty, picie odpowiedniej ilo\u015bci wody oraz zachowanie prawid\u0142owej higieny\u00a0 snu to kolejne kroki, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowie sk\u00f3ry. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna wspomaga kr\u0105\u017cenie krwi, co skutkuje efektywn\u0105 dystrybucj\u0105 tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do najwy\u017cej po\u0142o\u017conych \u017cywych warstw nask\u00f3rka, a unikanie stresu oraz u\u017cywek, takich jak palenie papieros\u00f3w i u\u017cywanie alkoholu, pomaga utrzyma\u0107 m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry na d\u0142u\u017cej.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dieta_moze_wplywac_na_tempo_starzenia_sie_skory\"><\/span><b>Czy dieta mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na tempo starzenia si\u0119 sk\u00f3ry?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, dieta ma ogromny wp\u0142yw na tempo starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Spo\u017cywanie produkt\u00f3w bogatych w antyoksydanty, takich jak warzywa, owoce, orzechy i ryby, mo\u017ce pom\u00f3c w walce z wolnymi rodnikami, kt\u00f3re uszkadzaj\u0105 kom\u00f3rki sk\u00f3ry. Witaminy A, C i E wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry, poprawiaj\u0105c jej elastyczno\u015b\u0107 i chroni\u0105c przed dzia\u0142aniem szkodliwych czynnik\u00f3w pochodz\u0105cych z zewn\u0105trz. NNKT obecne w rybach i olejach ro\u015blinnych maj\u0105 g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry, poprawiaj\u0105c jej nawil\u017cenie, elastyczno\u015b\u0107 i struktur\u0119 nask\u00f3rka. Zbilansowana dieta, bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze, pomaga utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 w zdrowiu i op\u00f3\u017ania procesy starzenia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_zabiegi_kosmetyczne_wspieraja_regeneracje_skory\"><\/span><b>Jakie zabiegi kosmetyczne wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zabiegi kosmetyczne, takie jak mezoterapia, mikrodermabrazja czy peelingi kwasowe, skutecznie wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry. Mezoterapia pozwala na dostarczenie sk\u00f3rze cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 jej j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107. Mikrodermabrazja usuwa martwe kom\u00f3rki nask\u00f3rka, pobudzaj\u0105c procesy odnowy kom\u00f3rkowej. Peelingi kwasowe pomagaj\u0105 wyg\u0142adzi\u0107 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry, rozja\u015bni\u0107 przebarwienia i pobudzi\u0107 odnow\u0119 sk\u00f3ry. Regularne stosowanie tych zabieg\u00f3w mo\u017ce widocznie poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry i spowolni\u0107 jej starzenie. Jednak\u017ce nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce potrzeby sk\u00f3ry s\u0105 spraw\u0105 osobnicz\u0105 i rodzaje zabieg\u00f3w, jak i zastosowane substancje aktywne dobierane s\u0105 indywidualnie przez kosmetologa po wst\u0119pnej konsultacji i wnikliwym wywiadzie kosmetologicznym.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wplyw-konopi-na-dlugowiecznosc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wp\u0142yw konopi na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-cbd-dziala-anty-starzeniowo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eliksir m\u0142odo\u015bci. Olejek CBD dzia\u0142a anty-starzeniowo? Zakazany marketing<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29763052\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Abdullah M, Jamil RT, Attia FN. Vitamin C (Ascorbic Acid). 2023 May 1. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan\u2013.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38397772\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jaros-Sajda A, Budzisz E, Erkiert-Polguj A. Ascorbic Acid Treatments as Effective and Safe Anti-Aging Therapies for Sensitive Skin. Antioxidants (Basel). 2024 Jan 30;13(2):174. doi: 10.3390\/antiox13020174. PMID: 38397772; PMCID: PMC10885991.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK547752\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Samargandy S, Raggio BS. Chemical Peels for Skin Resurfacing. 2023 Oct 29. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan\u2013.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2921757\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rendon MI, Berson DS, Cohen JL, Roberts WE, Starker I, Wang B. Evidence and considerations in the application of chemical peels in skin disorders and aesthetic resurfacing. J Clin Aesthet Dermatol. 2010 Jul;3(7):32-43.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16019622\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16019622\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz spowolni\u0107 proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 jej zdrowym i atrakcyjnym wygl\u0105dem przez d\u0142ugie lata? Niezale\u017cnie od typu cery istniej\u0105 uniwersalne zasady, kt\u00f3rych przestrzeganie mo\u017ce w znacznym stopniu op\u00f3\u017ani\u0107 pojawianie si\u0119 zmarszczek, przebarwie\u0144 i innych oznak starzenia. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak krok po kroku zadba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz jak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10600,"featured_media":234547,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[495,496,467],"tags":[],"class_list":["post-234543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wszystko-o-cbd","category-wszystko-o-konopiach","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry \u2013 jak dba\u0107 o cer\u0119 ka\u017cdego dnia? | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to naturalny proces, ale mo\u017cna go spowolni\u0107. Poznaj skuteczne metody dbania o cer\u0119, aby zachowa\u0107 jej m\u0142ody wygl\u0105d.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to naturalny proces, ale mo\u017cna go spowolni\u0107. Poznaj skuteczne metody dbania o cer\u0119, aby zachowa\u0107 jej m\u0142ody wygl\u0105d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-04T06:30:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-07T12:39:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iza\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\"},\"headline\":\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?\",\"datePublished\":\"2024-10-04T06:30:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T12:39:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\"},\"wordCount\":2691,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png\",\"articleSection\":[\"Wszystko o CBD\",\"Wszystko o konopiach\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\",\"name\":\"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry \u2013 jak dba\u0107 o cer\u0119 ka\u017cdego dnia? | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png\",\"datePublished\":\"2024-10-04T06:30:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T12:39:34+00:00\",\"description\":\"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to naturalny proces, ale mo\u017cna go spowolni\u0107. Poznaj skuteczne metody dbania o cer\u0119, aby zachowa\u0107 jej m\u0142ody wygl\u0105d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\",\"name\":\"Iza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iza\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry \u2013 jak dba\u0107 o cer\u0119 ka\u017cdego dnia? | Blog","description":"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to naturalny proces, ale mo\u017cna go spowolni\u0107. Poznaj skuteczne metody dbania o cer\u0119, aby zachowa\u0107 jej m\u0142ody wygl\u0105d.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?","og_description":"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to naturalny proces, ale mo\u017cna go spowolni\u0107. Poznaj skuteczne metody dbania o cer\u0119, aby zachowa\u0107 jej m\u0142ody wygl\u0105d.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2024-10-04T06:30:35+00:00","article_modified_time":"2025-05-07T12:39:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png","type":"image\/png"}],"author":"Iza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iza","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/"},"author":{"name":"Iza","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937"},"headline":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?","datePublished":"2024-10-04T06:30:35+00:00","dateModified":"2025-05-07T12:39:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/"},"wordCount":2691,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png","articleSection":["Wszystko o CBD","Wszystko o konopiach","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/","name":"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry \u2013 jak dba\u0107 o cer\u0119 ka\u017cdego dnia? | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png","datePublished":"2024-10-04T06:30:35+00:00","dateModified":"2025-05-07T12:39:34+00:00","description":"Starzenie si\u0119 sk\u00f3ry to naturalny proces, ale mo\u017cna go spowolni\u0107. Poznaj skuteczne metody dbania o cer\u0119, aby zachowa\u0107 jej m\u0142ody wygl\u0105d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu.png","width":1200,"height":630,"caption":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937","name":"Iza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iza"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10600"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234543"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":279499,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234543\/revisions\/279499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/234547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}