<\/span><\/h2>\nBadania nad aktywno\u015bci\u0105 przeciwstarzeniow\u0105 oraz mechanizmami dzia\u0142ania zwi\u0105zk\u00f3w pochodz\u0105cych z naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 trwaj\u0105 ju\u017c od wielu lat. Jednak z roku na rok przybywa nie tylko wynik\u00f3w bada\u0144, ale przede wszystkim wiarygodnych dowod\u00f3w naukowych. Popularne i \u0142atwo dost\u0119pne sk\u0142adniki mog\u0105 nie tylko chroni\u0107 przed fotouszkodzeniami, ale r\u00f3wnie\u017c odwraca\u0107 negatywne skutki promieniowania UV. Poznaj kilka fakt\u00f3w na ten temat:<\/span><\/p>\n\n- Dost\u0119pne w wielu owocach i warzywach<\/strong> przeciwutleniacze, takie jak witamina C i witamina E, s\u0105 znane z tego, \u017ce mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 skutki fotostarzenia spowodowanego ekspozycj\u0105 na promieniowanie UV [1]. W po\u0142\u0105czeniu z ekstraktem z li\u015bci malin, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci nawil\u017caj\u0105ce i nat\u0142uszczaj\u0105ce, wykazuj\u0105 efekt synergistyczny, wzmacniaj\u0105c ochron\u0119 sk\u00f3ry. Regularne stosowanie serum z witaminami C, E i ekstraktem z malin mo\u017ce poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107, g\u0142adko\u015b\u0107 i koloryt sk\u00f3ry ju\u017c po 8 tygodniach [<\/span>2].<\/span><\/li>\n
- Innym, wartym uwagi zwi\u0105zkiem jest resweratrol.<\/strong> Resweratrol to zwi\u0105zek polifenolowy o silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych. Ju\u017c od dawna wiedziano, \u017ce resweratrol wywiera pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, jednak niedawno zwr\u00f3cono na niego uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie zdrowia sk\u00f3ry. Znany ze swojego pozytywnego wp\u0142ywu na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, resweratrol zosta\u0142 tak\u017ce doceniony za dzia\u0142anie przeciwstarzeniowe. Chroni sk\u00f3r\u0119 przed promieniowaniem UVB, wspomaga syntez\u0119 kolagenu, redukuje zmarszczki i wspiera regeneracj\u0119 [3]. Wyst\u0119puje w produktach, takich jak winogrona, bor\u00f3wki, \u017curawina i truskawki. W\u0142\u0105czenie ich do diety pomaga zachowa\u0107 m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry na d\u0142ugie lata.<\/span><\/li>\n
- Bardzo popularnym w ostatnich latach sta\u0142 si\u0119 te\u017c py\u0142ek pszczeli.<\/strong> Substancja wytwarzana przez pszczo\u0142y, zawieraj\u0105ca mieszank\u0119 py\u0142ku kwiatowego, miodu lub nektaru. Ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci stosowano go jako naturalny kosmetyk wybielaj\u0105cy. Zawiera on bia\u0142ka, w\u0119glowodany, lipidy, kwasy t\u0142uszczowe, a tak\u017ce zwi\u0105zki fenolowe i witaminy. Nowoczesne badania wykazuj\u0105, \u017ce py\u0142ek pszczeli mo\u017ce chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, promieniowaniem UVB oraz stanami zapalnymi, jednocze\u015bnie redukuj\u0105c hiperpigmentacj\u0119 [4].<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
<\/span>Czy ma\u015b\u0107 z CBD mo\u017ce chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed fotouszkodzeniami?<\/span><\/h2>\nUszkodzenie sk\u00f3ry promieniami UV mo\u017ce prowadzi\u0107 do jej wcze\u015bniejszego starzenia. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje wiele naturalnych remedi\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed fotouszkodzeniem, jednym z nich s\u0105 konopie i zawarte w nich CBD. Kannabidiol (CBD) to jeden z kannabinoid\u00f3w, czyli zwi\u0105zk\u00f3w ro\u015blinnych obecnych przede wszystkim w ro\u015blinie konopi. Charakteryzuje si\u0119 szerokim dzia\u0142aniem regulacyjnym na organizm, kt\u00f3re obejmuje tak\u017ce sk\u00f3r\u0119. CBD dzia\u0142a poprzez receptory kannabinoidowe, wchodz\u0105ce w sk\u0142ad systemu endokannabinoidowego. Niekt\u00f3re z nich znajduj\u0105 si\u0119 w kom\u00f3rkach sk\u00f3ry. Za ich po\u015brednictwem kannabidiol mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na modulowanie poziom\u00f3w r\u00f3\u017cnych jej sk\u0142adnik\u00f3w. Fotoprotekcyjne dzia\u0142anie CBD mo\u017cna przypisa\u0107 jego dzia\u0142aniu na homeostaz\u0119 sk\u00f3ry oraz dzia\u0142aniu przeciwstarzeniowym. Stosowanie ekstrakt\u00f3w z ro\u015bliny konopi bogatych w CBD daje udowodnione naukowe dzia\u0142anie antyzapalne i antyutleniaj\u0105ce \u2013 te w\u0142a\u015bciwo\u015bci mi\u0119dzy innymi pozwalaj\u0105 odwr\u00f3ci\u0107 destrukcyjne zmiany w kom\u00f3rkach sk\u00f3ry, kt\u00f3re maj\u0105 miejsce przy ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. W badaniu z 2022 roku oceniaj\u0105cym fotoprotekcyjne dzia\u0142anie CBD na ostre uszkodzenia wywo\u0142ane promieniowaniem ultrafioletowym B (UVB) w ludzkich kom\u00f3rkach sk\u00f3ry i tkance sk\u00f3ry myszy, udowodniono, \u017ce zwi\u0105zek chroni\u0142 sk\u00f3r\u0119 w obu modelach. Kannbidiol zmniejszy\u0142 produkcj\u0119 reaktywnych form tlenu, modulowa\u0142 ekspresj\u0119 bia\u0142ek zwi\u0105zanych z przeciwutleniaczami, z\u0142agodzi\u0142 cytotoksyczno\u015b\u0107 wywo\u0142an\u0105 promieniowaniem UVB poprzez obni\u017cenie poziomu cytokin prozapalnych. [5]<\/p>\n
<\/span>FAQ<\/strong><\/span><\/h2>\n<\/span>Czy filtry przeciws\u0142oneczne s\u0105 potrzebne zim\u0105?<\/span><\/span><\/h3>\nTak, filtry przeciws\u0142oneczne s\u0105 potrzebne tak\u017ce zim\u0105. Promieniowanie UVA, odpowiedzialne za fotostarzenie, dzia\u0142a przez ca\u0142y rok, przenikaj\u0105c przez chmury i szyby. Ponadto \u015bnieg odbija promieniowanie UV,\u00a0 zwi\u0119kszaj\u0105c ekspozycj\u0119 sk\u00f3ry na to promieniowanie. Stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych zim\u0105 pomaga zapobiega\u0107 uszkodzeniom sk\u00f3ry i przedwczesnemu starzeniu si\u0119.<\/span><\/p>\n<\/span>Jak cz\u0119sto nale\u017cy reaplikowa\u0107 krem z filtrem?<\/span><\/span><\/h3>\nKrem z filtrem nale\u017cy reaplikowa\u0107 co 2\u20133 godziny, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego przebywania na s\u0142o\u0144cu. Je\u015bli p\u0142ywasz lub intensywnie si\u0119 pocisz, reaplikacja powinna odbywa\u0107 si\u0119 jeszcze cz\u0119\u015bciej, nawet je\u015bli producent deklaruje, \u017ce preparat jest wodoodporny. Regularne nak\u0142adanie kolejnej warstwy kremu z filtrem zapewnia sta\u0142\u0105 ochron\u0119 przed promieniowaniem UV i zapobiega fotouszkodzeniom.<\/span><\/p>\n<\/span>Co powoduje szybkie starzenie si\u0119 sk\u00f3ry?<\/span><\/span><\/h3>\nSzybkie starzenie si\u0119 sk\u00f3ry jest spowodowane kilkoma czynnikami. Najwi\u0119kszy wp\u0142yw ma nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, kt\u00f3re uszkadza kolagen i elastyn\u0119, odpowiedzialne za elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Innymi przyczynami s\u0105 palenie papieros\u00f3w, u\u017cywanie alkoholu, ekspozycja na zanieczyszczenie \u015brodowiska, brak odpowiedniego nawil\u017cenia sk\u00f3ry oraz niew\u0142a\u015bciwa dieta uboga w antyoksydanty. Stres i brak snu r\u00f3wnie\u017c przyspieszaj\u0105 procesy starzenia si\u0119, os\u0142abiaj\u0105c naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry i zaburzaj\u0105c jej regeneracj\u0119.<\/span><\/p>\n<\/span>