{"id":235824,"date":"2024-10-09T13:26:41","date_gmt":"2024-10-09T11:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=235824"},"modified":"2025-05-22T11:02:58","modified_gmt":"2025-05-22T09:02:58","slug":"zgaga-i-refluks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/","title":{"rendered":"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zgaga to nieprzyjemne pieczenie w prze\u0142yku, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej jest objawem choroby refluksowej prze\u0142yku. Cho\u0107 zgaga bywa traktowana jako jedynie dora\u017any dyskomfort, dla wielu os\u00f3b stanowi przewlek\u0142y problem. Wp\u0142ywa negatywnie na codzienne funkcjonowanie i og\u00f3lne samopoczucie. Warto wiedzie\u0107, \u017ce zgaga nie jest samodzieln\u0105 chorob\u0105, lecz symptomem refluksu, polegaj\u0105cego na cofaniu si\u0119 kwa\u015bnej tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 domowe sposoby na z\u0142agodzenie zgagi, a tak\u017ce jak radzi\u0107 sobie z ni\u0105 w ci\u0105\u017cy. Dowiesz si\u0119 jakie kroki podj\u0105\u0107, aby zapobiega\u0107 przewlek\u0142emu refluksowi. Czytaj\u0105c ten artyku\u0142, poznasz praktyczne porady, kt\u00f3re pomog\u0105 w lepszym zrozumieniu tego, co wywo\u0142uje zgag\u0119, i jak skutecznie j\u0105 \u0142agodzi\u0107.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Czym_jest_zgaga_i_jakie_sa_jej_glowne_przyczyny\" >Czym jest zgaga i jakie s\u0105 jej g\u0142\u00f3wne przyczyny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Zgaga_%E2%80%93_przyczyny_i_zwiazek_z_ukladem_pokarmowym\" >Zgaga \u2013 przyczyny i zwi\u0105zek z uk\u0142adem pokarmowym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Domowe_sposoby_na_zgage_skuteczne_metody_lagodzenia_objawow\" >Domowe sposoby na zgag\u0119: skuteczne metody \u0142agodzenia objaw\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Zgaga_w_ciazy_jak_bezpiecznie_lagodzic_dyskomfort\" >Zgaga w ci\u0105\u017cy: jak bezpiecznie \u0142agodzi\u0107 dyskomfort?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#EnzyMax_Complex_Biowen_%E2%80%93_enzymy_trawienne_%E2%80%93_90_kapsulek\" >EnzyMax Complex+ Biowen &#8211; enzymy trawienne &#8211; 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Choroba_refluksowa_przelyku_objawy_leczenie_i_profilaktyka\" >Choroba refluksowa prze\u0142yku: objawy, leczenie i profilaktyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Jakie_sa_najczestsze_objawy_refluksu_i_kiedy_udac_sie_do_lekarza\" >Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy refluksu i kiedy uda\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Badania_nad_zgaga_i_refluksem\" >Badania nad zgag\u0105 i refluksem\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Olej_konopny_jako_naturalne_wsparcie_w_lagodzeniu_objawow_zgagi_i_refluksu\" >Olej konopny jako naturalne wsparcie w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w zgagi i refluksu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Jakie_domowe_sposoby_na_zgage_sa_najskuteczniejsze\" >Jakie domowe sposoby na zgag\u0119 s\u0105 najskuteczniejsze?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Czy_istnieja_bezpieczne_metody_leczenia_zgagi_w_ciazy\" >Czy istniej\u0105 bezpieczne metody leczenia zgagi w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Czym_jest_zgaga_i_jakie_sa_jej_glowne_przyczyny-2\" >Czym jest zgaga i jakie s\u0105 jej g\u0142\u00f3wne przyczyny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Jakie_sa_objawy_choroby_refluksowej_przelyku\" >Jakie s\u0105 objawy choroby refluksowej prze\u0142yku?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Jak_zapobiegac_zgadze\" >Jak zapobiega\u0107 zgadze?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_zgaga_i_jakie_sa_jej_glowne_przyczyny\"><\/span><b>Czym jest zgaga i jakie s\u0105 jej g\u0142\u00f3wne przyczyny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zgaga to <strong>uczucie palenia i pieczenia w prze\u0142yku.<\/strong> Cz\u0119sto jest wynikiem cofania si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku. G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 tego nieprzyjemnego stanu jest zaburzenie funkcji dolnego zwieracza prze\u0142yku. Umo\u017cliwia to przedostanie si\u0119 kwasu solnego z \u017co\u0142\u0105dka do prze\u0142yku. Czynniki takie jak nadu\u017cywanie alkoholu, niekt\u00f3re pokarmy (zw\u0142aszcza t\u0142uste, ci\u0119\u017ckostrawne lub ostre), palenie tytoniu, a tak\u017ce niekt\u00f3re leki mog\u0105 znacz\u0105co zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia zgagi. Jest to r\u00f3wnie\u017c<strong> typowy objaw choroby refluksowej prze\u0142yku<\/strong>, stanu, kt\u00f3ry mo\u017ce wymaga\u0107 specjalistycznej interwencji medycznej, je\u015bli domowe sposoby nie przynosz\u0105 ulgi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zgaga_%E2%80%93_przyczyny_i_zwiazek_z_ukladem_pokarmowym\"><\/span><b>Zgaga \u2013 przyczyny i zwi\u0105zek z uk\u0142adem pokarmowym<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zgaga to objaw chorobowy, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em zaburze\u0144 w uk\u0142adzie pokarmowym, takich jak choroba refluksowa prze\u0142yku lub przepuklina rozworu prze\u0142ykowego. Cz\u0119sto <strong>wynika z cofania si\u0119 tre\u015bci pokarmowej i kwasu solnego z \u017co\u0142\u0105dka do prze\u0142yku.<\/strong> Prowadzi to do uczucia pieczenia za mostkiem i w gardle. Czynniki takie jak nieodpowiednia dieta, nadwaga, a tak\u017ce niekt\u00f3re nawyki, jak palenie tytoniu, mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania zgagi. Ponadto pozycja le\u017c\u0105ca bezpo\u015brednio po spo\u017cyciu posi\u0142ku mo\u017ce nasila\u0107 objawy, poniewa\u017c u\u0142atwia cofanie si\u0119 tre\u015bci pokarmowej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na <strong>zwi\u0105zek mi\u0119dzy zgag\u0105 a przepuklin\u0105 rozworu prze\u0142ykowego.<\/strong> Jest to stan, w kt\u00f3rym cz\u0119\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka przesuwa si\u0119 do klatki piersiowej przez otw\u00f3r w przeponie. Zjawisko to mo\u017ce dodatkowo przyczynia\u0107 si\u0119 do wyst\u0119powania refluksu. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c zmienia si\u0119 naturalne po\u0142o\u017cenie \u017co\u0142\u0105dka i mo\u017ce os\u0142abia\u0107 funkcj\u0119 dolnego zwieracza prze\u0142yku. Refluks, kt\u00f3remu towarzyszy zgaga\u00a0 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119powa\u0107 przy przepuklinie rozworu prze\u0142ykowego przepony. Mo\u017ce by\u0107 to mylone z objawami choroby niedokrwiennej serca. Dlatego te\u017c, przy cz\u0119stym wyst\u0119powaniu zgagi, szczeg\u00f3lnie je\u015bli towarzysz\u0105 jej inne niepokoj\u0105ce objawy jak odbijanie, uczucie pe\u0142no\u015bci czy wymioty, zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem. Ma to na celu\u00a0 postawienie dok\u0142adnej diagnozy i wykluczenie powa\u017cniejszych stan\u00f3w zdrowia.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-235834 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks.png\" alt=\"Zgaga i refluks - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-400x298.png 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Domowe_sposoby_na_zgage_skuteczne_metody_lagodzenia_objawow\"><\/span><b>Domowe sposoby na zgag\u0119: skuteczne metody \u0142agodzenia objaw\u00f3w<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0141agodzenie objaw\u00f3w zgagi mo\u017cliwe jest dzi\u0119ki zastosowaniu prostych, ale skutecznych domowych metod. <strong>Regularne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w w mniejszych porcjach<\/strong> i unikanie le\u017cenia bezpo\u015brednio po jedzeniu mo\u017ce znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko cofania si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku. Wa\u017cne jest, aby unika\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 objawy zgagi, takich jak t\u0142uste potrawy, kawa, czekolada oraz ostre przyprawy. Zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, aby osoby cierpi\u0105ce na zgag\u0119 <strong>unika\u0142y palenia tytoniu oraz nadmiernego spo\u017cycia alkoholu.<\/strong> Czynniki te mog\u0105 os\u0142abia\u0107 dolny zwieracz prze\u0142yku, co jest bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 zgagi. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce sporadyczna zgaga mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 u ka\u017cdego i jest to zwi\u0105zane z tzw. refluksem fizjologicznym. Pojawia si\u0119 on od czasu do czasu, zwykle po zbyt obfitych posi\u0142kach lub po spo\u017cyciu ci\u0119\u017ckostrawnych produkt\u00f3w. Je\u015bli jednak zgaga pojawia si\u0119 cz\u0119\u015bciej ni\u017c dwa razy w tygodniu, mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o refluksie patologicznym. W takiej sytuacji warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby zapobiec powa\u017cniejszym powik\u0142aniom.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W\u015br\u00f3d domowych sposob\u00f3w na zgag\u0119 warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o <strong>zio\u0142owych herbatkach, takich jak rumianek<\/strong>, kt\u00f3ry mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w. Jednak\u017ce, w przypadku zgagi w ci\u0105\u017cy, nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zi\u00f3\u0142. Dodatkowo poduszka ortopedyczna, podnosz\u0105ca g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a podczas snu, mo\u017ce zapobiega\u0107 cofaniu si\u0119 kwasu solnego z \u017co\u0142\u0105dka, co jest cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 nocnych objaw\u00f3w zgagi. Pami\u0119taj, \u017ce w przypadku nasilaj\u0105cych si\u0119 objaw\u00f3w lub gdy zgaga mo\u017ce by\u0107 objawem powa\u017cniejszych stan\u00f3w, takich jak choroba refluksowa prze\u0142yku, szybkie zg\u0142oszenie si\u0119 do lekarza jest kluczowe dla w\u0142a\u015bciwej diagnozy i leczenia.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zgaga_w_ciazy_jak_bezpiecznie_lagodzic_dyskomfort\"><\/span><b>Zgaga w ci\u0105\u017cy: jak bezpiecznie \u0142agodzi\u0107 dyskomfort?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zgaga to uczucie pieczenia, kt\u00f3re <strong>cz\u0119sto dotyka kobiety w ci\u0105\u017cy<\/strong>, zw\u0142aszcza w p\u00f3\u017aniejszym etapie ci\u0105\u017cy. Dzieje si\u0119 tak g\u0142\u00f3wnie z powodu zmian hormonalnych i fizycznej presji rosn\u0105cej macicy na \u017co\u0142\u0105dek.\u00a0 Domowe sposoby na zgag\u0119, takie jak jedzenie mniejszych, ale cz\u0119stszych posi\u0142k\u00f3w oraz unikanie pokarm\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 zgag\u0119, np. t\u0142ustych, sma\u017conych czy bardzo przyprawionych potraw, mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu jej objaw\u00f3w. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby kobiety w ci\u0105\u017cy<strong> unika\u0142y le\u017cenia bezpo\u015brednio po posi\u0142ku.<\/strong> Je\u015bli to mo\u017cliwe warto te\u017c spr\u00f3bowa\u0107 spa\u0107 z nieco uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105. Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy, b\u0119d\u0105cy jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn powstawania zgagi, mo\u017ce by\u0107 skutecznie \u0142agodzony przez te proste zmiany w stylu \u017cycia. W przypadku, gdy objawy zgagi pojawiaj\u0105 si\u0119 zbyt cz\u0119sto lub s\u0105 szczeg\u00f3lnie uci\u0105\u017cliwe, zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem. Mo\u017ce on zaproponowa\u0107 odpowiednie leczenie zgagi dostosowane do potrzeb kobiety ci\u0119\u017carnej, zapewniaj\u0105c bezpiecze\u0144stwo zar\u00f3wno dla niej, jak i dla dziecka.<\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle has-ccols has-ccols-spacing ccols-xl-1 ccols-lg-1 ccols-md-1 ccols-sm-1 ccols-2 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\" role=\"none\">\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product type-product post-199198 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-madra-babcia-poleca product_cat-nowosci product_cat-suplementy-na-uklad-pokarmowy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/enzymax-complex-biowen-enzymy-trawienne-90-kapsulek\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/EnzyMax_Complex_wizualizacja_hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Enzymy Trawienne Biowen\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/EnzyMax_Complex_wizualizacja_hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/EnzyMax_Complex_wizualizacja_hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/enzymax-complex-biowen-enzymy-trawienne-90-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">EnzyMax Complex+ Biowen - enzymy trawienne - 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">Wega\u0144skie enzymy trawienne:<\/p>\n<p> \tnie pochodz\u0105 z GMO,<br \/>\n \todpowiednie dla wegan i wegetarian,<br \/>\n \tprodukt zawiera enzymy trawienne oraz ekstrakt z rozmarynu,\u00a0<br \/>\n \twygodna posta\u0107 kapsu\u0142ek,<br \/>\n \twystarcza na 90 dni,<br \/>\n \tmasa netto: 41,4&#8230;<\/p>\n\t<\/div>\n\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>89.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_69e55665802ee\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"287\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235824?add-to-cart=199198\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"199198\" data-product_sku=\"5904806120717\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;EnzyMax Complex+ Biowen - enzymy trawienne - 90 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;EnzyMax Complex+ Biowen - enzymy trawienne - 90 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-199198 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"199198\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:199198,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choroba_refluksowa_przelyku_objawy_leczenie_i_profilaktyka\"><\/span><b>Choroba refluksowa prze\u0142yku: objawy, leczenie i profilaktyka<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Choroba refluksowa prze\u0142yku (GERD)<\/strong> to przewlek\u0142e schorzenie, kt\u00f3re powstaje w wyniku regularnego cofania si\u0119 kwa\u015bnej tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku. Prowadzi to do podra\u017cnienia jego b\u0142ony \u015bluzowej. Najcz\u0119stszym objawem GERD jest zgaga, czyli uczucie pieczenia za mostkiem, kt\u00f3re nasila si\u0119 po jedzeniu, w czasie le\u017cenia lub schylania si\u0119. Inne objawy to kwa\u015bny posmak w ustach, odbijanie si\u0119 tre\u015bci\u0105 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105, b\u00f3l gard\u0142a, chrypka czy trudno\u015bci w po\u0142ykaniu. W niekt\u00f3rych przypadkach, choroba refluksowa mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych problem\u00f3w, takich jak owrzodzenia prze\u0142yku, zw\u0119\u017cenie prze\u0142yku czy rozw\u00f3j prze\u0142yku Barretta, stanu przedrakowego.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Choroba refluksowa <strong>objawia si\u0119 nie tylko zgag\u0105<\/strong>, ale r\u00f3wnie\u017c szeregiem innych dolegliwo\u015bci. Cz\u0119sto <strong>wyst\u0119puj\u0105 przewlek\u0142y kaszel, chrypka, uczucie \u015bciskania lub &#8222;guli&#8221; w gardle<\/strong> oraz b\u00f3l podczas prze\u0142ykania. U niekt\u00f3rych os\u00f3b dochodzi do cofania si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do jamy ustnej, co powoduje kwa\u015bny posmak i odbijanie. Inne symptomy to przewlek\u0142e zapalenie gard\u0142a, nadmierne \u015blinienie oraz b\u00f3l w klatce piersiowej, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 mylony z problemami sercowymi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Leczenie choroby refluksowej prze\u0142yku cz\u0119sto wymaga kompleksowego podej\u015bcia, w tym zmian w diecie i stylu \u017cycia. Unikanie pokarm\u00f3w, kt\u00f3re nasilaj\u0105 objawy, takich jak czekolada, mi\u0119ta, t\u0142uste potrawy oraz kawa, jest kluczowe. W niekt\u00f3rych przypadkach konieczne mo\u017ce by\u0107 stosowanie lek\u00f3w zmniejszaj\u0105cych produkcj\u0119 kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego lub lek\u00f3w prokinetycznych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w opr\u00f3\u017cnianiu \u017co\u0142\u0105dka. <strong>Profilaktyka choroby refluksowej prze\u0142yku obejmuje utrzymanie zdrowej masy cia\u0142a, unikanie palenia tytoniu i alkoholu oraz unikanie le\u017cenia bezpo\u015brednio po posi\u0142ku.<\/strong> W skrajnych przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi ulgi, mo\u017cliwa jest interwencja chirurgiczna, maj\u0105ca na celu wzmocnienie dolnego zwieracza prze\u0142yku i zapobieganie dalszemu cofaniu si\u0119 tre\u015bci z \u017co\u0142\u0105dka do prze\u0142yku.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-235836 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga.png\" alt=\"Zgaga - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-1000x525.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_najczestsze_objawy_refluksu_i_kiedy_udac_sie_do_lekarza\"><\/span><b>Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy refluksu i kiedy uda\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119stsze objawy refluksu to przede wszystkim zgaga, czyli pieczenie w okolicy mostka, kt\u00f3re cz\u0119sto pojawia si\u0119 po posi\u0142kach lub w nocy. Wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c kwa\u015bny posmak w ustach, odbijanie si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej, a tak\u017ce b\u00f3l lub dyskomfort w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci brzucha. Dodatkowo refluks mo\u017ce powodowa\u0107 przewlek\u0142y kaszel, chrypk\u0119 oraz uczucie guli w gardle. W niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 b\u00f3l w klatce piersiowej, kt\u00f3ry niekiedy bywa mylony z problemami sercowymi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Do lekarza warto uda\u0107 si\u0119, je\u015bli objawy refluksu pojawiaj\u0105 si\u0119 regularnie, szczeg\u00f3lnie je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 kilka razy w tygodniu, nasilaj\u0105 si\u0119, albo nie reaguj\u0105 na domowe sposoby leczenia. Wizyta jest r\u00f3wnie\u017c konieczna, je\u015bli objawom towarzyszy trudno\u015b\u0107 w po\u0142ykaniu, niezamierzona utrata masy cia\u0142a, krwawienia lub przewlek\u0142y kaszel, gdy\u017c mog\u0105 to by\u0107 oznaki powa\u017cniejszych problem\u00f3w zdrowotnych.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_zgaga_i_refluksem\"><\/span><b>Badania nad zgag\u0105 i refluksem\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wzrost liczby pacjent\u00f3w z refluksem \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowym sk\u0142oni\u0142 naukowc\u00f3w do intensyfikacji bada\u0144 nad tym schorzeniem, analizuj\u0105c mechanizmy chorobowe, jak i czynniki ryzyka, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j refluksu. Naukowcy zwracaj\u0105 uwag\u0119 na wp\u0142yw diety, oty\u0142o\u015bci oraz stylu \u017cycia na nasilenie objaw\u00f3w. Poznaj kilka cennych porad, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w neutralizacji objaw\u00f3w refluksu:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Z diety os\u00f3b cierpi\u0105cych na refluks<\/strong> \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy nale\u017cy wyeliminowa\u0107 napoje gazowane, kt\u00f3re poprzez rozpr\u0119\u017cenie w \u017co\u0142\u0105dku mog\u0105 nasila\u0107 objawy choroby. Do produkt\u00f3w nasilaj\u0105cych refluks zalicza si\u0119 tak\u017ce kwa\u015bne soki, czekolad\u0119 oraz wyroby czekoladowe, t\u0142uszcze, ostre przyprawy oraz alkohol. Nale\u017cy unika\u0107 wyrob\u00f3w mi\u0119towych, kt\u00f3re znacz\u0105co pot\u0119guj\u0105 objawy refluksu. Dodatkowo niewskazane s\u0105 wypieki zawieraj\u0105ce proszek do pieczenia, esencjonalne wywary, sosy z dodatkiem glutaminianu sodu oraz kostki bulionowe, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do zaostrzenia dolegliwo\u015bci [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>W diecie os\u00f3b z refluksem \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowym<\/strong> zaleca si\u0119 zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka do 1,2 g\/kg masy cia\u0142a. Bia\u0142ka, takie jak twar\u00f3g, jaja, dr\u00f3b i ryby, maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 wi\u0105zania nadmiaru kwasu solnego, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia liczby epizod\u00f3w refluksu oraz z\u0142agodzenia jego objaw\u00f3w. Dodatkowo bia\u0142ko pe\u0142nowarto\u015bciowe dzia\u0142a os\u0142onowo na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 prze\u0142yku, co jest istotne w kontek\u015bcie ochrony przed podra\u017cnieniami [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Produktami, kt\u00f3re mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 objawy refluksu<\/strong>, s\u0105 mleko oraz woda. Zawarto\u015b\u0107 wapnia w tych napojach przyczynia si\u0119 do neutralizacji kwa\u015bnej tre\u015bci w prze\u0142yku oraz jej oczyszczania. Dlatego korzystne jest \u0142\u0105czenie mleka z herbat\u0105, kaw\u0105 oraz sokami owocowymi i warzywnymi. Nale\u017cy jednak unika\u0107 nadmiernego spo\u017cycia mleka, kt\u00f3re nie powinno przekracza\u0107 oko\u0142o 0,7-1 litra dziennie. Picie wody leczniczej o wysokiej zawarto\u015bci soli wapnia mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci, poniewa\u017c jej alkaliczne pH neutralizuje kwa\u015bn\u0105 tre\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dkow\u0105 znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 w prze\u0142yku [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>W zarz\u0105dzaniu refluksem \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowym<\/strong> istotne jest unikanie noszenia obcis\u0142ej bielizny i odzie\u017cy. Ucisk mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszenia ci\u015bnienia \u015br\u00f3dbrzusznego, co nasila objawy refluksu, podobnie jak oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna. Nale\u017cy unika\u0107 wykonywania sk\u0142on\u00f3w oraz intensywnych \u0107wicze\u0144 po posi\u0142kach, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko zaostrzenia dolegliwo\u015bci. Podniesienie g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a podczas snu mo\u017ce pom\u00f3c w sprawniejszym oczyszczaniu prze\u0142yku z tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej. Istotne jest ca\u0142kowite zaprzestanie palenia papieros\u00f3w oraz normalizacja masy cia\u0142a. Jest to wa\u017cne zw\u0142aszcza w przypadku os\u00f3b z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 i jest niezb\u0119dne dla poprawy samopoczucia [3].\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_konopny_jako_naturalne_wsparcie_w_lagodzeniu_objawow_zgagi_i_refluksu\"><\/span>Olej konopny jako naturalne wsparcie w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w zgagi i refluksu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kannabinoidy\/\">Kannabinoidy<\/a>, zwi\u0105zki zawarte w kwiatostanach konopi maj\u0105 szerokie dzia\u0142anie na ludzki organizm i mog\u0105 by\u0107 pomocne w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w zgagi i refluksu. Olej konopny bogaty w CBD i inne kannabinoidy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 korzystnie na \u017co\u0142\u0105dek poprzez receptory kannabinoidowe. Ludzkie cia\u0142o posiada uk\u0142ad endokannabinoidowy, kt\u00f3rego cz\u0119\u015bci\u0105 s\u0105 wspomniane receptory: CB1 i CB2. W \u015bciankach \u017co\u0142\u0105dka znajduj\u0105 si\u0119 przede wszystkim receptory CB1, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 regulowane przez CBD zawarte w oleju konopnym. Poprzez wi\u0105zanie si\u0119 z CB1 kannabidiol (CBD) ma wp\u0142yw na uwalnianie sok\u00f3w trawiennych, kt\u00f3rych nadprodukcja jest cz\u0119sta w przypadku zgagi i refluksowi. W zale\u017cno\u015bci od dawki olej konopnym mo\u017ce zahamowa\u0107 produkcj\u0119 kwas\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych i w ten spos\u00f3b zmniejszy\u0107 przykre dolegliwo\u015bci zgagi. Badania w modelu zwierz\u0119cym wykaza\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce CBD mo\u017ce poprawi\u0107 przep\u0142yw krwi w \u015bcianie \u017co\u0142\u0105dka oraz przyczyni\u0107 si\u0119 do regeneracji uszkodzonej nadmiern\u0105 kwasowo\u015bci\u0105 \u015bciany \u017co\u0142\u0105dka. Aktywacja receptor\u00f3w CB1 mo\u017ce te\u017c regulowa\u0107 motoryk\u0119 przewodu pokarmowego, w tym napi\u0119cie mi\u0119\u015bnia zwieracza \u017co\u0142\u0105dka \u2013 kt\u00f3rego niedomykanie si\u0119 odpowiada za pieczenie prze\u0142yku podczas zgagi. Regulacja napi\u0119cia tego mi\u0119\u015bnia i jego domykanie mo\u017ce zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci refluksu. Kannabinoidy zawarte w oleju konopnym wykazuj\u0105 te\u017c dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe, co b\u0119dzie zmniejsza\u0107 dyskomfort i poprawia\u0107 samopoczucie osoby ciepi\u0105cej na zgag\u0119 i refluks. [4,5]<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_domowe_sposoby_na_zgage_sa_najskuteczniejsze\"><\/span><b>Jakie domowe sposoby na zgag\u0119 s\u0105 najskuteczniejsze?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skuteczne domowe sposoby na zgag\u0119 obejmuj\u0105 unikanie pokarm\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 objawy. Zaliczaj\u0105 si\u0119 do nich t\u0142uste, sma\u017cone potrawy, kawa, alkohol i pikantne jedzenie. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby nie k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119 bezpo\u015brednio po posi\u0142ku i utrzymywa\u0107 g\u0142ow\u0119 w wy\u017cszej pozycji podczas snu. Spo\u017cywanie mniejszych, ale cz\u0119stszych posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu ryzyka cofania si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieja_bezpieczne_metody_leczenia_zgagi_w_ciazy\"><\/span><b>Czy istniej\u0105 bezpieczne metody leczenia zgagi w ci\u0105\u017cy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zgaga w ci\u0105\u017cy jest cz\u0119stym zjawiskiem, a bezpieczne metody jej leczenia to przede wszystkim zmiany w diecie i stylu \u017cycia. Kobiety w ci\u0105\u017cy powinny unika\u0107 pokarm\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych zgag\u0119. Warto te\u017c spo\u017cywa\u0107 mniejsze posi\u0142ki, unika\u0107 picia du\u017cych ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w podczas jedzenia oraz unika\u0107 le\u017cenia po posi\u0142kach. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby porozmawia\u0107 z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek lek\u00f3w na zgag\u0119.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_zgaga_i_jakie_sa_jej_glowne_przyczyny-2\"><\/span><b>Czym jest zgaga i jakie s\u0105 jej g\u0142\u00f3wne przyczyny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zgaga to objaw chorobowy, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 paleniem w prze\u0142yku i za mostkiem. Cz\u0119sto wynika z cofania si\u0119 kwasu solnego z \u017co\u0142\u0105dka do prze\u0142yku. G\u0142\u00f3wne przyczyny zgagi to nieprawid\u0142owa dieta, nadwaga, palenie tytoniu, ci\u0105\u017ca oraz niekt\u00f3re leki. Zgaga mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c objawem choroby refluksowej prze\u0142yku.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_objawy_choroby_refluksowej_przelyku\"><\/span><b>Jakie s\u0105 objawy choroby refluksowej prze\u0142yku?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy choroby refluksowej prze\u0142yku mog\u0105 obejmowa\u0107 przewlek\u0142\u0105 zgag\u0119, pieczenie w klatce piersiowej czy cofanie si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do gard\u0142a. Inne objawy to trudno\u015bci w po\u0142ykaniu, przewlek\u0142y kaszel oraz zmiany w g\u0142osie. W przypadku wyst\u0105pienia tych objaw\u00f3w, wa\u017cne jest, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu postawienia diagnozy i rozpocz\u0119cia odpowiedniego leczenia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zapobiegac_zgadze\"><\/span><b>Jak zapobiega\u0107 zgadze?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zapobieganie zgadze wymaga przede wszystkim zmian w diecie i stylu \u017cycia. Zaleca si\u0119 unikanie pokarm\u00f3w i napoj\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 zgag\u0119, takich jak t\u0142uste potrawy, kawa, alkohol i pikantne jedzenie. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby nie przejada\u0107 si\u0119, unika\u0107 palenia tytoniu i ogranicza\u0107 spo\u017cycie alkoholu. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i utrzymanie zdrowej masy cia\u0142a mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w zapobieganiu zgadze.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/choroba-wrzodowa-jelit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Choroba wrzodowa jelit &#8211; przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zespol-jelita-drazliwego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego &#8211; przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31489226\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Newberry C, Lynch K. The role of diet in the development and management of gastroesophageal reflux disease: why we feel the burn. J Thorac Dis. 2019 Aug;11(Suppl 12):S1594-S1601.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8055252\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zhang M, Hou ZK, Huang ZB, Chen XL, Liu FB. Dietary and Lifestyle Factors Related to Gastroesophageal Reflux Disease: A Systematic Review. Ther Clin Risk Manag. 2021 Apr 15;17:305-323.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28232473\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eusebi LH, Ratnakumaran R, Yuan Y, Solaymani-Dodaran M, Bazzoli F, Ford AC. Global prevalence of, and risk factors for, gastro-oesophageal reflux symptoms: a meta-analysis. Gut. 2018 Mar;67(3):430-440.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1995764516300712\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1995764516300712\u00a0<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27261847\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27261847\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zgaga to nieprzyjemne pieczenie w prze\u0142yku, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej jest objawem choroby refluksowej prze\u0142yku. Cho\u0107 zgaga bywa traktowana jako jedynie dora\u017any dyskomfort, dla wielu os\u00f3b stanowi przewlek\u0142y problem. Wp\u0142ywa negatywnie na codzienne funkcjonowanie i og\u00f3lne samopoczucie. Warto wiedzie\u0107, \u017ce zgaga nie jest samodzieln\u0105 chorob\u0105, lecz symptomem refluksu, polegaj\u0105cego na cofaniu si\u0119 kwa\u015bnej tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23349,"featured_media":235827,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[467],"tags":[],"class_list":["post-235824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Zgaga i refluks \u2014 przyczyny, objawy, dieta, leczenie | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zgaga i refluks to uczucie pieczenia w klatce piersiowej i prze\u0142yku, wywo\u0142ane przez jedzenie. Poznaj przyczyny oraz jak sobie z tym radzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zgaga i refluks to uczucie pieczenia w klatce piersiowej i prze\u0142yku, wywo\u0142ane przez jedzenie. Poznaj przyczyny oraz jak sobie z tym radzi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-09T11:26:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-22T09:02:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"monikasejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\"},\"headline\":\"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie\",\"datePublished\":\"2024-10-09T11:26:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-22T09:02:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/\"},\"wordCount\":2729,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/10\\\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png\",\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/\",\"name\":\"Zgaga i refluks \u2014 przyczyny, objawy, dieta, leczenie | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/10\\\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png\",\"datePublished\":\"2024-10-09T11:26:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-22T09:02:58+00:00\",\"description\":\"Zgaga i refluks to uczucie pieczenia w klatce piersiowej i prze\u0142yku, wywo\u0142ane przez jedzenie. Poznaj przyczyny oraz jak sobie z tym radzi\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/10\\\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/10\\\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/zgaga-i-refluks\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/hempkingpoland\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hempkingeu\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/hempking-eu\\\/mycompany\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\",\"name\":\"monikasejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"monikasejbuk\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zgaga i refluks \u2014 przyczyny, objawy, dieta, leczenie | Blog","description":"Zgaga i refluks to uczucie pieczenia w klatce piersiowej i prze\u0142yku, wywo\u0142ane przez jedzenie. Poznaj przyczyny oraz jak sobie z tym radzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie","og_description":"Zgaga i refluks to uczucie pieczenia w klatce piersiowej i prze\u0142yku, wywo\u0142ane przez jedzenie. Poznaj przyczyny oraz jak sobie z tym radzi\u0107.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2024-10-09T11:26:41+00:00","article_modified_time":"2025-05-22T09:02:58+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png","type":"image\/png"}],"author":"monikasejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"monikasejbuk","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/"},"author":{"name":"monikasejbuk","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6"},"headline":"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie","datePublished":"2024-10-09T11:26:41+00:00","dateModified":"2025-05-22T09:02:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/"},"wordCount":2729,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png","articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/","name":"Zgaga i refluks \u2014 przyczyny, objawy, dieta, leczenie | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png","datePublished":"2024-10-09T11:26:41+00:00","dateModified":"2025-05-22T09:02:58+00:00","description":"Zgaga i refluks to uczucie pieczenia w klatce piersiowej i prze\u0142yku, wywo\u0142ane przez jedzenie. Poznaj przyczyny oraz jak sobie z tym radzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-suplementacja-dieta-leczenie.png","width":1200,"height":630,"caption":"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zgaga-i-refluks\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zgaga i refluks - przyczyny, objawy, suplementacja, dieta, leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6","name":"monikasejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"monikasejbuk"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235824"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282883,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235824\/revisions\/282883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/235827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}