{"id":243290,"date":"2024-11-20T12:35:03","date_gmt":"2024-11-20T11:35:03","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=243290"},"modified":"2025-05-05T12:42:37","modified_gmt":"2025-05-05T10:42:37","slug":"mastika-grecka-zywica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/","title":{"rendered":"Mastika (mastiha). Grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chcesz wesprze\u0107 trawienie, zadba\u0107 o zdrowie jamy ustnej albo obni\u017cy\u0107 st\u0119\u017cenie cholesterolu? Mastika, czyli naturalna \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus\u00a0 mo\u017ce Ci w tym pom\u00f3c. Ten cenny sk\u0142adnik, stosowany w Grecji od wiek\u00f3w, wspiera organizm na wielu poziomach. Dowiedz si\u0119, jak mastika wp\u0142ywa na zdrowie i w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz j\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej piel\u0119gnacji.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Czym_jest_mastika\" >Czym jest mastika?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Mastika_na_trawienie_%E2%80%94_naturalne_wsparcie_dla_ukladu_pokarmowego\" >Mastika na trawienie \u2014 naturalne wsparcie dla uk\u0142adu pokarmowego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Pomoc_w_walce_z_bakteriami_H_pylori\" >Pomoc w walce z bakteriami H. pylori<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Mastika_%E2%80%94_wlasciwosci_wspomagajace_zdrowie_watroby\" >Mastika \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce zdrowie w\u0105troby<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Mastika_na_obnizenie_cholesterolu_i_wsparcie_zdrowia_serca\" >Mastika na obni\u017cenie cholesterolu i wsparcie zdrowia serca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Naturalna_ochrona_jamy_ustnej_dzieki_greckiej_mastice\" >Naturalna ochrona jamy ustnej dzi\u0119ki greckiej mastice<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Przeciwzapalne_dzialanie_mastiki_przy_astmie_alergicznej\" >Przeciwzapalne dzia\u0142anie mastiki przy astmie alergicznej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Mastika_%E2%80%94_potencjalna_ochrona_przed_nowotworami\" >Mastika \u2014 potencjalna ochrona przed nowotworami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Mastika_i_CBD_%E2%80%93_synergiczne_wsparcie_dla_zdrowia_i_dobrego_samopoczucia\" >Mastika i CBD \u2013 synergiczne wsparcie dla zdrowia i dobrego samopoczucia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Olej_CBD_5_500_mg_Natural_10_ml_HempKing\" >Olej CBD 5% 500 mg Natural 10 ml HempKing<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Olejek_konopny_Natural_5_500_mg_to\" >Olejek konopny Natural 5% (500 mg) to:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Jak_stosowac_mastike\" >Jak stosowa\u0107 mastik\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Grecka_mastika_%E2%80%94_skutki_uboczne_i_przeciwwskazania\" >Grecka mastika \u2014 skutki uboczne i przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Badania_nad_mastika\" >Badania nad mastik\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Czym_jest_mastika_i_skad_pochodzi\" >Czym jest mastika i sk\u0105d pochodzi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Czy_mastika_pomaga_w_leczeniu_wrzodow_zoladka\" >Czy mastika pomaga w leczeniu wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Jak_dlugo_mozna_stosowac_mastike\" >Jak d\u0142ugo mo\u017cna stosowa\u0107 mastik\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Czy_moge_stosowac_mastike_na_skore\" >Czy mog\u0119 stosowa\u0107 mastik\u0119 na sk\u00f3r\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Jakie_sa_potencjalne_skutki_uboczne_mastiki\" >Jakie s\u0105 potencjalne skutki uboczne mastiki?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_mastika\"><\/span><strong>Czym jest mastika?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika to<strong> naturalna \u017cywica pozyskiwana z drzewa pistacji kleistej<\/strong> (Pistacia lentiscus), kt\u00f3re ro\u015bnie g\u0142\u00f3wnie na greckiej wyspie Chios. Drzewo to wytwarza \u017cywic\u0119 o intensywnym, balsamicznym zapachu i lekko zio\u0142owym smaku. Proces pozyskiwania mastiki rozpoczyna si\u0119 od naci\u0119cia kory drzewa, aby umo\u017cliwi\u0107 wyp\u0142ywanie \u017cywicy. Po kilku tygodniach na s\u0142o\u0144cu \u017cywica zastyga, tworz\u0105c charakterystyczne, przezroczyste grudki. Zbieranie mastiki jest czasoch\u0142onne i wymaga r\u0119cznego pozyskiwania ka\u017cdej kropli, co sprawia, \u017ce jest to produkt wyj\u0105tkowy i cenny.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika by\u0142a stosowana ju\u017c tysi\u0105ce lat temu w naturalnej medycynie staro\u017cytnej Grecji i Rzymu, gdzie doceniano jej szerokie zastosowanie na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci. Obecnie <strong>wyst\u0119puje w formie gumy do \u017cucia, kapsu\u0142ek, proszku i olejku eterycznego<\/strong>. Ka\u017cda z tych form mo\u017ce by\u0107 u\u017cywana do r\u00f3\u017cnych cel\u00f3w: wsparcia zdrowia uk\u0142adu trawiennego, regulacji gospodarki w\u0119glowodanowej i lipidowej, ochrona jamy ustnej oraz dzia\u0142anie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika zawiera liczne antyoksydanty, w tym kwasy triterpenowe, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 organizm w walce z wolnymi rodnikami. Zwi\u0105zki te mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie kom\u00f3rek i przeciwdzia\u0142a\u0107 stanom zapalnym, dlatego mastika jest cenionym uzupe\u0142nieniem diety. \u017bywica wykazuje r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, wspomagaj\u0105c organizm w walce z drobnoustrojami i problemami zdrowotnymi.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mastika_na_trawienie_%E2%80%94_naturalne_wsparcie_dla_ukladu_pokarmowego\"><\/span><strong>Mastika na trawienie \u2014 naturalne wsparcie dla uk\u0142adu pokarmowego<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika od wiek\u00f3w wspiera zdrowie uk\u0142adu pokarmowego, <strong>pomagaj\u0105c w \u0142agodzeniu dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych<\/strong>. Jej dzia\u0142anie opiera si\u0119 na zawartych w niej zwi\u0105zkach przeciwzapalnych i antybakteryjnych, kt\u00f3re mog\u0105 zmniejsza\u0107 stany zapalne w obr\u0119bie \u017co\u0142\u0105dka i jelit. Regularne stosowanie mastiki przynosi ulg\u0119 osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 z b\u00f3lem brzucha, uczuciem dyskomfortu po posi\u0142kach czy wzd\u0119ciami.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badania wskazuj\u0105, \u017ce mastika wspiera regeneracj\u0119 b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka. Jest to szczeg\u00f3lnie korzystne w przypadku stan\u00f3w zapalnych i nadwra\u017cliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dka. Poprawia r\u00f3wnie\u017c trawienie poprzez wsparcie mikrobiomu\u00a0 w przewodzie pokarmowym. Dodatkowo mo\u017ce pomaga\u0107 w neutralizowaniu patogen\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 niestrawno\u015b\u0107 i inne problemy trawienne.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomoc_w_walce_z_bakteriami_H_pylori\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pomoc w walce z bakteriami H. pylori<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika <strong>mo\u017ce by\u0107 cennym wsparciem w leczeniu infekcji wywo\u0142ywanych przez bakterie Helicobacter pylori<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. H. pylori potrafi przetrwa\u0107 w kwa\u015bnym \u015brodowisku \u017co\u0142\u0105dka, powoduj\u0105c stany zapalne, nad\u017cerki oraz wrzody, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak nowotw\u00f3r \u017co\u0142\u0105dka. Niestety, leczenie tej infekcji antybiotykami bywa trudne, a bakterie staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej oporne na tradycyjne terapie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badania sugeruj\u0105, \u017ce mastika mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 antybakteryjnie, ograniczaj\u0105c obecno\u015b\u0107 H. pylori w przewodzie pokarmowym. W jednym z bada\u0144, u cz\u0119\u015bci uczestnik\u00f3w, kt\u00f3rzy przez dwa tygodnie codziennie \u017culi mastik\u0119, odnotowano zmniejszenie lub ca\u0142kowite usuni\u0119cie infekcji H. pylori. Mastika nie tylko zmniejsza liczb\u0119 bakterii, ale tak\u017ce <strong>wspiera regeneracj\u0119 uszkodzonej b\u0142ony \u015bluzowej<\/strong>, co sprzyja gojeniu wrzod\u00f3w. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce przed w\u0142\u0105czeniem mastiki do codziennej diety nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, zw\u0142aszcza w przypadku zdiagnozowanej infekcji. Powinna ona raczej stanowi\u0107 uzupe\u0142nienie konwencjonalnego leczenia ni\u017c jego zamiennik, wspieraj\u0105c skuteczno\u015b\u0107 terapii farmakologicznej i regeneracj\u0119 uk\u0142adu pokarmowego.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/jakie-wlasciwosci-ma-mastika.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-243305 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/jakie-wlasciwosci-ma-mastika.png\" alt=\"Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma mastika - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/jakie-wlasciwosci-ma-mastika.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/jakie-wlasciwosci-ma-mastika-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/jakie-wlasciwosci-ma-mastika-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/jakie-wlasciwosci-ma-mastika-400x298.png 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mastika_%E2%80%94_wlasciwosci_wspomagajace_zdrowie_watroby\"><\/span><strong>Mastika \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce zdrowie w\u0105troby<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika wspiera zdrowie w\u0105troby, chroni\u0105c jej kom\u00f3rki przed uszkodzeniem i wspomagaj\u0105c procesy detoksykacyjne organizmu. Jako g\u0142\u00f3wny narz\u0105d oczyszczaj\u0105cy, w\u0105troba przetwarza toksyny pochodz\u0105ce z po\u017cywienia, \u015brodowiska oraz lek\u00f3w, dlatego profilaktyczne wsparcie jej funkcji mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci dla organizmu.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy <strong>mastika pomaga zwalcza\u0107 wolne rodniki<\/strong>, kt\u00f3re prowadz\u0105 do stresu oksydacyjnego i mog\u0105 uszkadza\u0107 struktury kom\u00f3rkowe, os\u0142abiaj\u0105c zdolno\u015b\u0107 w\u0105troby do regeneracji. Regularne stosowanie mastiki przyczynia si\u0119 do obni\u017cenia st\u0119\u017cenia enzym\u00f3w w\u0105trobowych, takich jak ALT i AST, co ogranicza mikrouszkodzenia w\u0105troby zwi\u0105zane ze stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na regulacj\u0119 proces\u00f3w zwi\u0105zanych z metabolizmem lipid\u00f3w i cukr\u00f3w, za kt\u00f3re odpowiada w\u0105troba. Zdrowie tego narz\u0105du wp\u0142ywa na r\u00f3wnowag\u0119 metaboliczn\u0105 organizmu. Wykazano, \u017ce mastika ogranicza negatywny wp\u0142yw substancji toksycznych na kom\u00f3rki w\u0105trobowe, jednocze\u015bnie wspieraj\u0105c ich regeneracj\u0119.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzia\u0142aj\u0105c jako antyoksydant, \u015brodek przeciwzapalny i wspieraj\u0105cy regeneracj\u0119, <strong>mastika stanowi naturalny spos\u00f3b na ochron\u0119 zdrowia w\u0105troby<\/strong> oraz usprawnienie proces\u00f3w oczyszczania organizmu z toksyn.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mastika_na_obnizenie_cholesterolu_i_wsparcie_zdrowia_serca\"><\/span><strong>Mastika na obni\u017cenie cholesterolu i wsparcie zdrowia serca<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika wspiera, tak\u017ce funkcjonowanie gospodarki lipidowej. Jej zastosowanie mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z obni\u017ceniem st\u0119\u017cenia cholesterolu, co przek\u0142ada si\u0119 na korzy\u015bci dla zdrowia serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Regularne <strong>stosowanie mastiki mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 st\u0119\u017cenie ca\u0142kowitego cholesterolu oraz lipoprotein LDL<\/strong> (potocznie nazywanych ,,z\u0142ym cholesterolem\u2019\u2019). Nadmiar LDL odk\u0142ada si\u0119 na \u015bciankach naczy\u0144 krwiono\u015bnych, prowadz\u0105c do ich zw\u0119\u017cenia i zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko mia\u017cd\u017cycy. Dzi\u0119ki temu mastika mo\u017ce wspomaga\u0107 profilaktyk\u0119 chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika wp\u0142ywa te\u017c na obni\u017cenie st\u0119\u017cenia glukozy we krwi. Jest to istotne, poniewa\u017c nieprawid\u0142owe jej st\u0119\u017cenie cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z podwy\u017cszonym cholesterolem oraz zwi\u0119kszonym ryzykiem chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. U os\u00f3b z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 mastika wspiera regulacj\u0119 metabolizmu, wp\u0142ywaj\u0105c korzystnie na r\u00f3wnowag\u0119 lipidow\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom wspomagaj\u0105cym serce, mastika stanowi naturalne wsparcie dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o st\u0119\u017cenie cholesterolu i zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naturalna_ochrona_jamy_ustnej_dzieki_greckiej_mastice\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Naturalna ochrona jamy ustnej dzi\u0119ki greckiej mastice<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika odgrywa te\u017c istotn\u0105 rol\u0119 w dbaniu o zdrowie jamy ustnej. <strong>\u017buj\u0105c mastik\u0119, mo\u017cna wspiera\u0107 zdrowie z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142<\/strong>, gdy\u017c wykazuje dzia\u0142anie antybakteryjne, kt\u00f3re pomaga ogranicza\u0107 rozw\u00f3j szkodliwych drobnoustroj\u00f3w w jamie ustnej. Bakterie takie jak Streptococcus mutans, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za pr\u00f3chnic\u0119, s\u0105 skutecznie ograniczane przez regularne \u017cucie mastiki.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika wspomaga tak\u017ce utrzymanie odpowiedniego pH w jamie ustnej. Utrzymanie w\u0142a\u015bciwego pH jest wa\u017cne, poniewa\u017c zapobiega tworzeniu si\u0119 \u015brodowiska sprzyjaj\u0105cego rozwojowi bakterii powoduj\u0105cych pr\u00f3chnic\u0119 oraz choroby dzi\u0105se\u0142. \u017bucie mastiki mo\u017ce wi\u0119c by\u0107 alternatyw\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re poszukuj\u0105 naturalnych metod wspomagaj\u0105cych profilaktyk\u0119 jamy ustnej.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Opr\u00f3cz dzia\u0142ania antybakteryjnego mastika mo\u017ce wspomaga\u0107 wydzielanie \u015bliny. \u015alina odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w oczyszczaniu jamy ustnej oraz neutralizowaniu kwas\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do os\u0142abienia szkliwa. Dzi\u0119ki temu<strong> mastika wspiera codzienn\u0105 higien\u0119 jamy ustnej, pomagaj\u0105c chroni\u0107 z\u0119by przed pr\u00f3chnic\u0105<\/strong> i innymi problemami. Nale\u017cy jednak unika\u0107 nadmiernie cz\u0119stego \u017cucia, poniewa\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do nadwyr\u0119\u017cenia staw\u00f3w skroniowo-\u017cuchwowych, a tak\u017ce zaburza\u0107 prac\u0119 kompleksu mioelektrycznego w jelitach, kt\u00f3ry odpowiada za prawid\u0142owy rytm trawienia. Warto wi\u0119c stosowa\u0107 mastik\u0119 z umiarem, aby czerpa\u0107 z niej korzy\u015bci bez ryzyka niepo\u017c\u0105danych efekt\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-243310 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej.png\" alt=\"Mastika w higienie jamy ustnej - infografika\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-w-higienie-jamy-ustnej-1000x525.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwzapalne_dzialanie_mastiki_przy_astmie_alergicznej\"><\/span><strong>Przeciwzapalne dzia\u0142anie mastiki przy astmie alergicznej<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika mo\u017ce wspiera\u0107 osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z astm\u0105 alergiczn\u0105 dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym. Astma alergiczna charakteryzuje si\u0119 stanem zapalnym dr\u00f3g oddechowych, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do ich nadreaktywno\u015bci, czyli zwi\u0119kszonej wra\u017cliwo\u015bci na alergeny. Ta nadreaktywno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce drogi oddechowe kurcz\u0105 si\u0119, prowadz\u0105c do problem\u00f3w z oddychaniem, kaszlem i duszno\u015bciami.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Substancje zawarte w mastice wp\u0142ywaj\u0105 na zmniejszenie liczby kom\u00f3rek zapalnych, takich jak eozynofile, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za reakcje alergiczne. Mastika mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c ogranicza\u0107 produkcj\u0119 substancji wywo\u0142uj\u0105cych stan zapalny w p\u0142ucach i pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 objawy astmy. Dzia\u0142anie to wspiera prawid\u0142owy przep\u0142yw powietrza i pomaga \u0142agodzi\u0107 uczucie duszno\u015bci.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badania wykaza\u0142y, \u017ce mastika wp\u0142ywa pozytywnie na p\u0142uca i pomaga zmniejszy\u0107 nadreaktywno\u015b\u0107 dr\u00f3g oddechowych. Dzi\u0119ki temu stanowi naturalne wsparcie dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na astm\u0119 alergiczn\u0105, kt\u00f3re poszukuj\u0105 dodatkowych metod \u0142agodzenia stanu zapalnego i poprawy komfortu oddychania.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mastika_%E2%80%94_potencjalna_ochrona_przed_nowotworami\"><\/span><strong>Mastika \u2014 potencjalna ochrona przed nowotworami<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w profilaktyce nowotworowej, szczeg\u00f3lnie w przypadku cz\u0119\u015bci nowotwor\u00f3w przewodu pokarmowego. <strong>Badania laboratoryjne wykaza\u0142y, \u017ce sk\u0142adniki mastiki mog\u0105 hamowa\u0107 rozw\u00f3j kom\u00f3rek nowotworowych<\/strong>, co potencjalnie ogranicza wzrost guz\u00f3w. Mastika mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na hamowanie proliferacji, czyli nadmiernego rozmna\u017cania si\u0119 kom\u00f3rek nowotworowych, kt\u00f3re prowadzi do rozwoju guz\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pomimo obiecuj\u0105cych wynik\u00f3w bada\u0144 laboratoryjnych potrzeba wi\u0119cej bada\u0144 klinicznych, aby lepiej zrozumie\u0107 dzia\u0142anie mastiki na kom\u00f3rki nowotworowe u ludzi. Jednak mastika stanowi naturalne wsparcie dla organizmu, kt\u00f3re mo\u017ce wspom\u00f3c profilaktyk\u0119 nowotworow\u0105.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mastika_i_CBD_%E2%80%93_synergiczne_wsparcie_dla_zdrowia_i_dobrego_samopoczucia\"><\/span><strong>Mastika i CBD \u2013 synergiczne wsparcie dla zdrowia i dobrego samopoczucia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mastika i CBD<\/strong> doskonale si\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105, wspieraj\u0105c zdrowie organizmu na r\u00f3\u017cnych p\u0142aszczyznach. Obie substancje maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 \u0142agodzi\u0107 stany zapalne w uk\u0142adzie pokarmowym, oddechowym i na sk\u00f3rze. Mastika wp\u0142ywa korzystnie na zdrowie przewodu pokarmowego, wspiera b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka i hamuje rozw\u00f3j bakterii, takich jak Helicobacter pylori. CBD natomiast dzia\u0142a koj\u0105co, zmniejszaj\u0105c napi\u0119cie mi\u0119\u015bni g\u0142adkich oraz wspomagaj\u0105c organizm w radzeniu sobie ze stresem, co jest szczeg\u00f3lnie przydatne przy dolegliwo\u015bciach trawiennych.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Razem mastika i CBD mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie serca i sk\u00f3ry \u2013 mastika wykazuje dzia\u0142anie antybakteryjne i wspomaga metabolizm lipid\u00f3w, a CBD wspiera r\u00f3wnowag\u0119 lipidow\u0105 i dzia\u0142a antyoksydacyjnie. W po\u0142\u0105czeniu tworz\u0105 wszechstronne wsparcie dla organizmu, pomagaj\u0105c utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i dobre samopoczucie.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle pcols-lg-1 pcols-md-1 pcols-xs-1 pcols-ls-1 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\">\n\n<li class=\"product-col product type-product post-151612 status-publish first instock product_cat-olej-konopny-full-spectrum product_cat-hempking product_cat-olej-cbd-5 product_cat-olej-cbd product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-cbd-5-500-mg-natural-10-ml-hempking\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/Olejek_CBD_5_wizualizacja-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Olej CBD Hempking 5% Natural - 10 ml\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/Olejek_CBD_5_wizualizacja-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/Olejek_CBD_5_wizualizacja-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-cbd-5-500-mg-natural-10-ml-hempking\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_CBD_5_500_mg_Natural_10_ml_HempKing\"><\/span>Olej CBD 5% 500 mg Natural 10 ml HempKing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olejek_konopny_Natural_5_500_mg_to\"><\/span>Olejek konopny Natural 5% (500 mg) to:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p> \tMinimum 500 mg fitosk\u0142adnika<br \/>\n \tPe\u0142ne spektrum fitosk\u0142adnik\u00f3w, naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych w konopiach: CBD, CBDA, CBC, CBGA, CBG, CBDV, CBN<br \/>\n \tNaturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w konopiach terpeny,&#8230;<\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='151612'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>79.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6990f1b82df4b\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"28\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=151612\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"151612\" data-product_sku=\"5904806120496\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Olej CBD 5% 500 mg Natural 10 ml HempKing&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Olej CBD 5% 500 mg Natural 10 ml HempKing&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-151612 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"151612\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:151612,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_mastike\"><\/span><strong>Jak stosowa\u0107 mastik\u0119?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie mastiki mo\u017ce by\u0107 proste i wygodne, zw\u0142aszcza \u017ce wyst\u0119puje ona w r\u00f3\u017cnych formach, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 dostosowa\u0107 spos\u00f3b przyjmowania do indywidualnych potrzeb. Oto najpopularniejsze formy mastiki oraz sposoby ich u\u017cycia:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Guma do \u017cucia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 to tradycyjna forma, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna stosowa\u0107 na co dzie\u0144. \u017bucie mastiki po posi\u0142ku wspomaga trawienie i dba o higien\u0119 jamy ustnej. Aby uzyska\u0107 korzy\u015bci, wystarczy \u017cu\u0107 ma\u0142y kawa\u0142ek przez 5\u201310 minut po ka\u017cdym wi\u0119kszym posi\u0142ku.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kapsu\u0142ki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 idealne dla os\u00f3b, kt\u00f3re preferuj\u0105 precyzyjne dawkowanie. Kapsu\u0142ki s\u0105 wygodne i mo\u017cna je przyjmowa\u0107 regularnie w ci\u0105gu dnia. Warto sprawdzi\u0107 dawkowanie zalecane przez producenta, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej wynosi 250\u2013500 mg, przyjmowane 1\u20133 razy dziennie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Proszek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 mo\u017cna doda\u0107 do wody lub soku, tworz\u0105c nap\u00f3j wspieraj\u0105cy trawienie i zdrowie w\u0105troby. Proszek dobrze sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako sk\u0142adnik domowych preparat\u00f3w piel\u0119gnacyjnych, np. maseczek do sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Olejek eteryczny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 stosowany g\u0142\u00f3wnie zewn\u0119trznie, mo\u017ce by\u0107 pomocny w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry oraz \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych. Kilka kropli mo\u017cna doda\u0107 do kremu lub olejku bazowego i stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119, ale zawsze po rozcie\u0144czeniu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zawsze nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o rozpocz\u0119ciu stosowania od mniejszych dawek, aby oceni\u0107 reakcj\u0119 organizmu, szczeg\u00f3lnie w przypadku przyjmowania mastiki wewn\u0119trznie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grecka_mastika_%E2%80%94_skutki_uboczne_i_przeciwwskazania\"><\/span><strong>Grecka mastika \u2014 skutki uboczne i przeciwwskazania<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika jest uznawana za bezpieczny suplement, ale jak ka\u017cdy naturalny produkt, mo\u017ce powodowa\u0107 pewne skutki uboczne. W niekt\u00f3rych przypadkach przyjmowanie mastiki mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 b\u00f3l g\u0142owy, lekkie dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe lub zawroty g\u0142owy. W celu minimalizowania\u00a0 ryzyka takich reakcji, zaleca si\u0119 rozpoczynanie stosowania od ni\u017cszych dawek i stopniowe ich zwi\u0119kszanie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika nie jest polecana kobietom w ci\u0105\u017cy oraz karmi\u0105cym piersi\u0105, poniewa\u017c nie przeprowadzono wystarczaj\u0105cej liczby bada\u0144 na temat jej bezpiecze\u0144stwa w tych sytuacjach. Ponadto osoby z alergi\u0105 na ro\u015bliny z rodziny pistacjowatych, mog\u0105 by\u0107 nara\u017cone na reakcj\u0119 alergiczn\u0105 po kontakcie z mastik\u0105. Objawy alergii mog\u0105 obejmowa\u0107 wysypk\u0119, \u015bwi\u0105d czy obrz\u0119k, dlatego warto zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, je\u015bli wyst\u0119puje jakakolwiek nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na t\u0119 grup\u0119 ro\u015blin.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce mastika nie powinna zast\u0119powa\u0107 zaleconego przez lekarza leczenia. Osoby przyjmuj\u0105ce leki lub maj\u0105ce przewlek\u0142e problemy zdrowotne powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji mastik\u0105, aby unikn\u0105\u0107 potencjalnych interakcji z lekami i innych niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-243298 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika.png\" alt=\"Mastika - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-1000x525.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_mastika\"><\/span><strong>Badania nad mastik\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika od lat fascynuje badaczy dzi\u0119ki swoim wszechstronnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom prozdrowotnym. Wykazano, \u017ce \u017cywica pistacji kleistej posiada silne dzia\u0142anie przeciwbakteryjne. Badania wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na jej potencja\u0142 w leczeniu stan\u00f3w zapalnych przewodu pokarmowego, jamy ustnej oraz sk\u00f3ry. W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwgrzybicze mastiki znalaz\u0142y zastosowanie w terapii infekcji grzybiczych, natomiast jej dzia\u0142anie antyoksydacyjne mo\u017ce chroni\u0107 kom\u00f3rki organizmu przed stresem oksydacyjnym. Dlatego poznaj nieco wi\u0119cej jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w badaniach naukowych:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dzia\u0142anie antyoksydacyjne mastiki<\/strong> wynika z obecno\u015bci aktywnych zwi\u0105zk\u00f3w, takich jak terpenoidy, fenolokwasy i flawonoidy, kt\u00f3re skutecznie neutralizuj\u0105 wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki to reaktywne cz\u0105steczki, kt\u00f3re mog\u0105 uszkadza\u0107 kom\u00f3rki, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do proces\u00f3w starzenia i rozwoju chor\u00f3b przewlek\u0142ych, takich jak mia\u017cd\u017cyca czy nowotwory. Mastika chroni kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym, wspieraj\u0105c ich regeneracj\u0119 oraz zapobiegaj\u0105c uszkodzeniom lipid\u00f3w, bia\u0142ek i DNA [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mastika mo\u017ce wykazywa\u0107 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe.<\/strong>\u00a0 Substancje w niej zawarte pomagaj\u0105 neutralizowa\u0107 wolne rodniki oraz zmniejsza\u0107 przewlek\u0142e stany zapalne, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z rozwojem nowotwor\u00f3w. Badania sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce mastika mo\u017ce hamowa\u0107 proliferacj\u0119 kom\u00f3rek nowotworowych i wspiera\u0107 procesy apoptozy, czyli programowanej \u015bmierci kom\u00f3rek rakowych. Cho\u0107 jej przeciwnowotworowy potencja\u0142 jest obiecuj\u0105cy, wymaga dalszych bada\u0144 klinicznych, aby w pe\u0142ni potwierdzi\u0107 jej skuteczno\u015b\u0107 w tym zakresie [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dzia\u0142anie przeciwzapalne mastiki<\/strong> wynika z obecno\u015bci polifenoli, kt\u00f3re wykazuj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do modulowania odpowiedzi zapalnej organizmu. Polifenole zawarte w mastice hamuj\u0105 aktywno\u015b\u0107 enzym\u00f3w i mediator\u00f3w zapalnych, takich jak cytokiny czy prostaglandyny, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w procesach zapalnych. Dzi\u0119ki temu mastika mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 stany zapalne zar\u00f3wno w obr\u0119bie b\u0142on \u015bluzowych uk\u0142adu pokarmowego, jak i w innych tkankach, np. sk\u00f3rze czy jamie ustnej. Jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne s\u0105 szczeg\u00f3lnie istotne w przypadku chor\u00f3b przewlek\u0142ych, takich jak zapalenie \u017co\u0142\u0105dka, jelit czy dzi\u0105se\u0142, gdzie wspiera regeneracj\u0119 uszkodzonych tkanek [3].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Zawarte w mastice zwi\u0105zki aktywne<\/strong>, takie jak terpenoidy i polifenole wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwcukrzycowe. Zwi\u0105zki te mog\u0105 poprawia\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119, co pomaga kom\u00f3rkom efektywniej wykorzystywa\u0107 glukoz\u0119 i zapobiega jej nadmiernemu st\u0119\u017ceniu we krwi. Mastika wykazuje r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re s\u0105 istotne w redukcji przewlek\u0142ych stan\u00f3w zapalnych towarzysz\u0105cych insulinooporno\u015bci i cukrzycy. Dodatkowo jej dzia\u0142anie antyoksydacyjne chroni kom\u00f3rki trzustki przed stresem oksydacyjnym, wspieraj\u0105c ich funkcj\u0119 w produkcji insuliny [4].\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_mastika_i_skad_pochodzi\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czym jest mastika i sk\u0105d pochodzi?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika to naturalna \u017cywica pozyskiwana z drzewa pistacji kleistej (Pistacia lentiscus), kt\u00f3re ro\u015bnie g\u0142\u00f3wnie na greckiej wyspie Chios. \u017bywica ta jest ceniona od tysi\u0119cy lat ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i szerokie zastosowanie. Tradycyjnie mastik\u0119 stosowano jako gum\u0119 do \u017cucia. Obecnie dost\u0119pna jest tak\u017ce w formie kapsu\u0142ek, proszku oraz olejku, co pozwala na \u0142atwe dostosowanie jej do r\u00f3\u017cnych potrzeb zdrowotnych.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mastika_pomaga_w_leczeniu_wrzodow_zoladka\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy mastika pomaga w leczeniu wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, mastika mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w walce z wrzodami \u017co\u0142\u0105dka. Zawiera zwi\u0105zki antybakteryjne, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 na bakterie Helicobacter pylori, b\u0119d\u0105ce cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. Regularne stosowanie mastiki mo\u017ce wspiera\u0107 regeneracj\u0119 b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka, pomagaj\u0105c zmniejszy\u0107 objawy wrzod\u00f3w. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce mastika nie zast\u0119puje leczenia farmakologicznego, wi\u0119c jej stosowanie najlepiej skonsultowa\u0107 z lekarzem.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_mozna_stosowac_mastike\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak d\u0142ugo mo\u017cna stosowa\u0107 mastik\u0119?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastik\u0119 mo\u017cna stosowa\u0107 regularnie, ale zaleca si\u0119 robi\u0107 to przez okres kilku tygodni lub miesi\u0119cy, w zale\u017cno\u015bci od celu, dla kt\u00f3rego jest stosowana. Na przyk\u0142ad, dla wsparcia trawienia czy obni\u017cenia cholesterolu stosuje si\u0119 j\u0105 przez oko\u0142o 8 tygodni. Po takim okresie warto zrobi\u0107 przerw\u0119 lub skonsultowa\u0107 dalsze stosowanie z lekarzem, zw\u0142aszcza w przypadku d\u0142ugoterminowej suplementacji.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_moge_stosowac_mastike_na_skore\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy mog\u0119 stosowa\u0107 mastik\u0119 na sk\u00f3r\u0119?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, mastika mo\u017ce by\u0107 stosowana na sk\u00f3r\u0119 w formie olejku eterycznego, kt\u00f3ry ma dzia\u0142anie przeciwzapalne i antybakteryjne. Mo\u017cna doda\u0107 kilka kropli olejku mastikowego do oleju bazowego (np. kokosowego lub migda\u0142owego) i stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119. Olejek ten mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry oraz wspiera\u0107 regeneracj\u0119 nask\u00f3rka. Nale\u017cy jednak zawsze stosowa\u0107 go w rozcie\u0144czeniu, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_potencjalne_skutki_uboczne_mastiki\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 potencjalne skutki uboczne mastiki?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastika jest og\u00f3lnie bezpieczna. U niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce jednak powodowa\u0107 drobne skutki uboczne, takie jak b\u00f3l g\u0142owy, dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe lub zawroty g\u0142owy. Osoby z alergi\u0105 na ro\u015bliny z rodziny pistacjowatych powinny by\u0107 ostro\u017cne, poniewa\u017c mog\u0105 mie\u0107 reakcje alergiczne, takie jak wysypka lub sw\u0119dzenie. Kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 powinny unika\u0107 mastiki ze wzgl\u0119du na brak bada\u0144 dotycz\u0105cych jej bezpiecze\u0144stwa w tych okresach.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-kazdy-olej-konopny-to-olej-cbd-roznice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy olejem konopnym, a olejkiem CBD<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/co-oznaczaja-nieprzyjemny-zapach-z-ust-i-bialy-nalot-na-jezyku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Co oznaczaj\u0105 nieprzyjemny zapach z ust i bia\u0142y nalot na j\u0119zyku?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8838553\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soulaidopoulos S, Tsiogka A, Chrysohoou C, Lazarou E, Aznaouridis K, Doundoulakis I, Tyrovola D, Tousoulis D, Tsioufis K, Vlachopoulos C, Lazaros G. Overview of Chios Mastic Gum (Pistacia lentiscus) Effects on Human Health. Nutrients. 2022 Jan 28;14(3):590.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38353827\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alabrahim OAA, Azzazy HME. Synergistic anticancer effect of Pistacia lentiscus essential oils and 5-Fluorouracil co-loaded onto biodegradable nanofibers against melanoma and breast cancer. Discov Nano. 2024 Feb 14;19(1):27.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9866577\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sehaki C, Jullian N, Ayati F, Fernane F, Gontier E. A Review of Pistacia lentiscus Polyphenols: Chemical Diversity and Pharmacological Activities. Plants (Basel). 2023 Jan 7;12(2):279.\u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38892571\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Floris S, Di Petrillo A, Pintus F, Delogu GL. Pistacia lentiscus: Phytochemistry and Antidiabetic Properties. Nutrients. 2024 May 27;16(11):1638.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz wesprze\u0107 trawienie, zadba\u0107 o zdrowie jamy ustnej albo obni\u017cy\u0107 st\u0119\u017cenie cholesterolu? Mastika, czyli naturalna \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus\u00a0 mo\u017ce Ci w tym pom\u00f3c. Ten cenny sk\u0142adnik, stosowany w Grecji od wiek\u00f3w, wspiera organizm na wielu poziomach. Dowiedz si\u0119, jak mastika wp\u0142ywa na zdrowie i w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz j\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej piel\u0119gnacji. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23349,"featured_media":243295,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,495,496,467],"tags":[],"class_list":["post-243290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-wszystko-o-cbd","category-wszystko-o-konopiach","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mastika \u2013 poznaj naturalny sekret zdrowia z greckiej wyspy Chios<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mastika to \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus. Wspiera trawienie, redukuje cholesterol i dba o jam\u0119 ustn\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mastika (mastiha). Grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mastika to \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus. Wspiera trawienie, redukuje cholesterol i dba o jam\u0119 ustn\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-20T11:35:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-05T10:42:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/\"},\"author\":{\"name\":\"monikasejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\"},\"headline\":\"Mastika (mastiha). Grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-11-20T11:35:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-05T10:42:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/\"},\"wordCount\":3056,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Wszystko o CBD\",\"Wszystko o konopiach\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/\",\"name\":\"Mastika \u2013 poznaj naturalny sekret zdrowia z greckiej wyspy Chios\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png\",\"datePublished\":\"2024-11-20T11:35:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-05T10:42:37+00:00\",\"description\":\"Mastika to \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus. Wspiera trawienie, redukuje cholesterol i dba o jam\u0119 ustn\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Mastika, grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mastika (mastiha). Grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\",\"name\":\"monikasejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"monikasejbuk\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mastika \u2013 poznaj naturalny sekret zdrowia z greckiej wyspy Chios","description":"Mastika to \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus. Wspiera trawienie, redukuje cholesterol i dba o jam\u0119 ustn\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mastika (mastiha). Grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0","og_description":"Mastika to \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus. Wspiera trawienie, redukuje cholesterol i dba o jam\u0119 ustn\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2024-11-20T11:35:03+00:00","article_modified_time":"2025-05-05T10:42:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png","type":"image\/png"}],"author":"monikasejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"monikasejbuk","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/"},"author":{"name":"monikasejbuk","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6"},"headline":"Mastika (mastiha). Grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0","datePublished":"2024-11-20T11:35:03+00:00","dateModified":"2025-05-05T10:42:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/"},"wordCount":3056,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png","articleSection":["Inne","Wszystko o CBD","Wszystko o konopiach","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/","name":"Mastika \u2013 poznaj naturalny sekret zdrowia z greckiej wyspy Chios","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png","datePublished":"2024-11-20T11:35:03+00:00","dateModified":"2025-05-05T10:42:37+00:00","description":"Mastika to \u017cywica z drzewa Pistacia lentiscus. Wspiera trawienie, redukuje cholesterol i dba o jam\u0119 ustn\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/mastika-grecka-zywica-na-wiele-dolegliwosci.png","width":1200,"height":630,"caption":"Mastika, grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/mastika-grecka-zywica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mastika (mastiha). Grecka \u017cywica na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6","name":"monikasejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"monikasejbuk"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243290"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":278901,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243290\/revisions\/278901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/243295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}