{"id":247987,"date":"2024-12-03T12:01:37","date_gmt":"2024-12-03T11:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=247987"},"modified":"2024-12-03T12:01:37","modified_gmt":"2024-12-03T11:01:37","slug":"tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/","title":{"rendered":"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tr\u0105dzik to problem, z kt\u00f3rym mierzy si\u0119 wiele os\u00f3b, niezale\u017cnie od wieku. Cho\u0107 nie zawsze mo\u017cna go ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107, odpowiednia piel\u0119gnacja mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 lub zapobiec powstawaniu nowych wyprysk\u00f3w. Regularnie stosowane i\u00a0 w\u0142a\u015bciwie dobrane kroki piel\u0119gnacyjne pomog\u0105 Ci utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 w dobrej kondycji. Chcesz poprawi\u0107 wygl\u0105d swojej cery? Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak w prosty spos\u00f3b mo\u017cesz zadba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Czym_jest_cera_tradzikowa_i_jak_ja_rozpoznac\" title=\"Czym jest cera tr\u0105dzikowa i jak j\u0105 rozpozna\u0107?\">Czym jest cera tr\u0105dzikowa i jak j\u0105 rozpozna\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Jak_pielegnowac_skore_z_tradzikiem\" title=\"Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 z tr\u0105dzikiem?\">Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 z tr\u0105dzikiem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Najlepsze_skladniki_do_walki_z_tradzikiem\" title=\"Najlepsze sk\u0142adniki do walki z tr\u0105dzikiem?\">Najlepsze sk\u0142adniki do walki z tr\u0105dzikiem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Jak_wyleczyc_tradzik_Domowe_sposoby\" title=\"Jak wyleczy\u0107 tr\u0105dzik? Domowe sposoby\">Jak wyleczy\u0107 tr\u0105dzik? Domowe sposoby<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Zestaw_na_piekna_cere\" title=\"Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119\">Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Zestaw_zawiera_pelnowymiarowe\" title=\"Zestaw zawiera pe\u0142nowymiarowe:\">Zestaw zawiera pe\u0142nowymiarowe:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Rola_dobrych_nawykow_w_pielegnacji_cery_tradzikowej\" title=\"Rola dobrych nawyk\u00f3w w piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej\">Rola dobrych nawyk\u00f3w w piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Wplyw_diety_i_stylu_zycia_na_cere_tradzikowa\" title=\"Wp\u0142yw diety i stylu \u017cycia na cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105\">Wp\u0142yw diety i stylu \u017cycia na cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Tradzik_%E2%80%94_czego_unikac\" title=\"Tr\u0105dzik \u2014 czego unika\u0107?\">Tr\u0105dzik \u2014 czego unika\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Badania_nad_pielegnacja_skory_tradzikowej\" title=\"Badania nad piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej\">Badania nad piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#FAQ\" title=\"FAQ\">FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_tradziku\" title=\"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny tr\u0105dziku?\">Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny tr\u0105dziku?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Jaka_pielegnacja_do_skory_tradzikowej\" title=\"Jaka piel\u0119gnacja do sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej?\">Jaka piel\u0119gnacja do sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Jakie_witaminy_na_tradzik\" title=\"Jakie witaminy na tr\u0105dzik?\">Jakie witaminy na tr\u0105dzik?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Co_jesc_na_tradzik\" title=\"Co je\u015b\u0107 na tr\u0105dzik?\">Co je\u015b\u0107 na tr\u0105dzik?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Czego_nie_lubi_cera_tradzikowa\" title=\"Czego nie lubi cera tr\u0105dzikowa?\">Czego nie lubi cera tr\u0105dzikowa?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Zobacz_takze\" title=\"Zobacz tak\u017ce\">Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#Bibliografia\" title=\"Bibliografia\">Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_cera_tradzikowa_i_jak_ja_rozpoznac\"><\/span><strong>Czym jest cera tr\u0105dzikowa i jak j\u0105 rozpozna\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cera tr\u0105dzikowa to <strong>typ sk\u00f3ry, kt\u00f3ry wykazuje tendencj\u0119 do nadmiernego wydzielania sebum<\/strong>, zapychania por\u00f3w oraz powstawania stan\u00f3w zapalnych w postaci wyprysk\u00f3w, zask\u00f3rnik\u00f3w i grudek. Charakterystyczne s\u0105 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 partie, zw\u0142aszcza w strefie T (czo\u0142o, nos, broda), ale zmiany mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 te\u017c na policzkach, plecach czy dekolcie. Opr\u00f3cz tendencji do wy\u015bwiecania si\u0119, cera tr\u0105dzikowa cz\u0119sto bywa zaczerwieniona i podra\u017cniona.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tr\u0105dzik nie dotyczy tylko nastolatk\u00f3w \u2014 coraz wi\u0119cej doros\u0142ych do\u015bwiadcza problem\u00f3w sk\u00f3rnych, wynikaj\u0105cych z zaburze\u0144 hormonalnych, stresu, diety czy niew\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji. Rozpoznanie cery tr\u0105dzikowej cz\u0119sto opiera si\u0119 na obserwacji regularnych zmian zapalnych oraz reakcji sk\u00f3ry na kosmetyki i czynniki zewn\u0119trzne.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli Twoja sk\u00f3ra wykazuje tendencj\u0119 do cz\u0119stych wyprysk\u00f3w i zatykania por\u00f3w, prawdopodobnie masz cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105. Odpowiednie dobranie piel\u0119gnacji i stylu \u017cycia jest niezb\u0119dne w zapobieganiu nawrotom i \u0142agodzeniu objaw\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_pielegnowac_skore_z_tradzikiem\"><\/span><strong>Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 z tr\u0105dzikiem?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aby zmniejszy\u0107 ilo\u015bci wyprysk\u00f3w oraz poprawi\u0107 wygl\u0105d sk\u00f3ry niezb\u0119dna jest odpowiednia piel\u0119gnacja. Wa\u017cne jest, aby zachowa\u0107 regularno\u015b\u0107 w codziennych rytua\u0142ach oraz unika\u0107 agresywnych kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 stany zapalne. Sk\u00f3r\u0119 tr\u0105dzikow\u0105 nale\u017cy traktowa\u0107 delikatnie, stosuj\u0105c \u0142agodne produkty, kt\u00f3re jednocze\u015bnie skutecznie oczyszczaj\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Codzienna piel\u0119gnacja powinna sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z kilku podstawowych krok\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Oczyszczanie <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 dobrze dobrany \u017cel lub pianka do mycia to podstawa. Wybierz produkt, kt\u00f3ry usuwa nadmiar sebum i zanieczyszczenia, ale nie wysusza sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tonizowanie <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 tonik przywr\u00f3ci sk\u00f3rze odpowiednie pH oraz przygotuje j\u0105 na dalsze kroki piel\u0119gnacyjne. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po toniki o dzia\u0142aniu antybakteryjnym i \u0142agodz\u0105cym.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nawil\u017canie <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 nawil\u017cenie sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej jest r\u00f3wnie istotne, jak jej oczyszczanie. Wybieraj lekkie kremy lub \u017cele nawil\u017caj\u0105ce, kt\u00f3re nie zatykaj\u0105 por\u00f3w, a jednocze\u015bnie chroni\u0105 barier\u0119 lipidow\u0105 sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ochrona przed s\u0142o\u0144cem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 kosmetyki z filtrem przeciws\u0142onecznym (SPF) s\u0105 niezb\u0119dne ka\u017cdego dnia. S\u0142o\u0144ce mo\u017ce nasila\u0107 zmiany tr\u0105dzikowe i prowadzi\u0107 do powstawania przebarwie\u0144.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cdy krok piel\u0119gnacyjny ma na celu zmniejszenie ilo\u015bci wyprysk\u00f3w, uspokojenie sk\u00f3ry, regeneracj\u0119 i wsparcie jej naturalnych mechanizm\u00f3w obronnych.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/jakie-skladniki-do-walki-z-tradzikiem.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-248002 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/jakie-skladniki-do-walki-z-tradzikiem.png\" alt=\"Jakie sk\u0142adniki do walki z tr\u0105dzikiem? - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/jakie-skladniki-do-walki-z-tradzikiem.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/jakie-skladniki-do-walki-z-tradzikiem-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/jakie-skladniki-do-walki-z-tradzikiem-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/jakie-skladniki-do-walki-z-tradzikiem-400x298.png 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepsze_skladniki_do_walki_z_tradzikiem\"><\/span><strong>Najlepsze sk\u0142adniki do walki z tr\u0105dzikiem?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wybieraj\u0105c kosmetyki do piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142adniki, kt\u00f3re wykazuj\u0105 dzia\u0142anie antybakteryjne, reguluj\u0105ce produkcj\u0119 sebum oraz wspomagaj\u0105ce regeneracj\u0119 sk\u00f3ry. Oto kilka sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w walce z tr\u0105dzikiem:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Retinol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 sk\u0142adnik, kt\u00f3ry pomaga z\u0142uszcza\u0107 nask\u00f3rek, odblokowywa\u0107 pory i zmniejsza\u0107 ilo\u015b\u0107 zask\u00f3rnik\u00f3w. Regularne stosowanie retinolu poprawia struktur\u0119 sk\u00f3ry i redukuje stany zapalne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kwas salicylowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 jego dzia\u0142anie polega na przenikaniu w g\u0142\u0105b por\u00f3w, gdzie rozpuszcza nadmiar sebum i zanieczyszczenia. Jest idealny do oczyszczania sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej i zmniejszania widoczno\u015bci wyprysk\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Niacynamid<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ten sk\u0142adnik \u0142agodzi stany zapalne i zmniejsza zaczerwienienia. Pomaga r\u00f3wnie\u017c regulowa\u0107 produkcj\u0119 sebum, co ogranicza pojawianie si\u0119 nowych zmian sk\u00f3rnych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cynk<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 dzia\u0142a antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Wspomaga gojenie si\u0119 wyprysk\u00f3w, a tak\u017ce zmniejsza ich nawroty. Cynk mo\u017ce by\u0107 stosowany zar\u00f3wno w postaci krem\u00f3w, jak i suplement\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Olejki eteryczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (np. olejek z drzewa herbacianego) \u2013 maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 bakterie odpowiedzialne za tr\u0105dzik. Nale\u017cy jednak stosowa\u0107 je ostro\u017cnie, aby unikn\u0105\u0107 dodatkowego podra\u017cnienia sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto w\u0142\u0105czy\u0107 te sk\u0142adniki do codziennej piel\u0119gnacji, aby skutecznie zmniejszy\u0107 nasilenie tr\u0105dziku i poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Wybra\u0107 nale\u017cy jednak jeden z nich, gdy\u017c z kolei stosowanie zbyt wielu sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych na raz mo\u017ce przynie\u015b\u0107 nam efekt odwrotny do zamierzonego.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyleczyc_tradzik_Domowe_sposoby\"><\/span><strong>Jak wyleczy\u0107 tr\u0105dzik? Domowe sposoby<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tr\u0105dzik mo\u017cna leczy\u0107 nie tylko za pomoc\u0105 kosmetyk\u00f3w czy specjalistycznych zabieg\u00f3w, ale te\u017c stosuj\u0105c domowe sposoby. Cho\u0107 nie zast\u0105pi\u0105 one kompleksowej piel\u0119gnacji, mog\u0105 by\u0107 doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem codziennej rutyny. Jednym z popularnych rozwi\u0105za\u0144 s\u0105 <strong>maseczki z glinki, szczeg\u00f3lnie zielonej lub bia\u0142ej<\/strong>, kt\u00f3re wch\u0142aniaj\u0105 nadmiar sebum, oczyszczaj\u0105 pory i dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. Regularne stosowanie takich maseczek, na przyk\u0142ad 1-2 razy w tygodniu, mo\u017ce zmniejszy\u0107 widoczno\u015b\u0107 wyprysk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Innym sposobem <strong>na z\u0142agodzenie tr\u0105dziku s\u0105 kompresy z herbaty rumiankowej<\/strong>. Rumianek ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci koj\u0105ce i przeciwzapalne, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu podra\u017cnie\u0144 i zaczerwienie\u0144, wspieraj\u0105c regeneracj\u0119 sk\u00f3ry. Olej kokosowy stosowany przy niekt\u00f3rych typach cery wykazuje dzia\u0142anie antybakteryjne i \u0142agodz\u0105ce. Nale\u017cy jednak stosowa\u0107 go ostro\u017cnie, gdy\u017c nie ka\u017cda cera tr\u0105dzikowa reaguje na niego dobrze.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doskona\u0142ym wyborem mo\u017ce by\u0107 <strong>mi\u00f3d manuka<\/strong>, znany z w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnych i goj\u0105cych. Stosowany punktowo na wypryski, przyspiesza ich gojenie i zmniejsza stan zapalny. \u017bel z aloesu to kolejny naturalny \u015brodek, kt\u00f3ry skutecznie \u0142agodzi podra\u017cnienia, nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 i wspomaga jej regeneracj\u0119. Regularne stosowanie aloesu przynosi ulg\u0119 przy tr\u0105dziku, szczeg\u00f3lnie w przypadku stan\u00f3w zapalnych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cho\u0107 te domowe sposoby mog\u0105 wspomaga\u0107 walk\u0119 z tr\u0105dzikiem, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce efekty zale\u017c\u0105 od rodzaju cery i nasilenia problemu. Nie ka\u017cda metoda b\u0119dzie skuteczna dla wszystkich, dlatego wa\u017cne jest, aby\u015b obserwowa\u0142 reakcj\u0119 swojej sk\u00f3ry i dostosowa\u0142 piel\u0119gnacj\u0119 do jej potrzeb.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-7264\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle pcols-lg-1 pcols-md-1 pcols-xs-1 pcols-ls-1 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\">\n\n<li class=\"product-col product type-product post-217031 status-publish first outofstock product_cat-biowen product_cat-mineraly product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-witaminy product_cat-zestawy-prezentowe product_cat-marki product_cat-zestawy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-dolegliwosci product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-suplementy has-post-thumbnail sale shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-na-piekna-cere\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"labels\"><div class=\"onsale\">-20%<\/div><\/div><div class=\"inner\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-600x600.jpg\" class=\" wp-post-image\" alt=\"Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-na-piekna-cere\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_na_piekna_cere\"><\/span>Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_zawiera_pelnowymiarowe\"><\/span>Zestaw zawiera pe\u0142nowymiarowe:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p> \t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zinc-3x-immunity-cynk-complex-biowen-100-kapsulek\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen &#8211; 100 kapsu\u0142ek<\/a><br \/>\n \t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-complex-kapsulki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen<\/a><br \/>\n \t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/omega-3-660-mg-epa-440-dha-90-kapsulek-biowen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Omega 3 660 mg&#8230;<\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='217031'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>135.97&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\">Original price was: 135.97&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>108.78&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\">Current price is: 108.78&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links no-effect clearfix\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-na-piekna-cere\/\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_read_more\" data-product_id=\"217031\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Przeczytaj wi\u0119cej o &bdquo;Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119&rdquo;\" rel=\"nofollow\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a>\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rola_dobrych_nawykow_w_pielegnacji_cery_tradzikowej\"><\/span><strong>Rola dobrych nawyk\u00f3w w piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Codzienne nawyki mog\u0105 mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na stan Twojej sk\u00f3ry. Regularna piel\u0119gnacja nie polega tylko na stosowaniu odpowiednich kosmetyk\u00f3w, ale te\u017c na zachowaniu sp\u00f3jnych rytua\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowie cery. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>cera tr\u0105dzikowa potrzebuje \u0142agodnej, ale skutecznej rutyny piel\u0119gnacyjnej<\/strong>, w kt\u00f3rej wa\u017cne s\u0105 delikatne oczyszczanie, nawil\u017canie i ochrona przed s\u0142o\u0144cem.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jednym z najwa\u017cniejszych nawyk\u00f3w jest <strong>unikanie nadmiernego mycia twarzy<\/strong>. Zbyt cz\u0119ste oczyszczanie sk\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do podra\u017cnie\u0144 i przesuszenia, co paradoksalnie mo\u017ce nasila\u0107 produkcj\u0119 sebum. Postaw na \u0142agodne produkty i staraj si\u0119 my\u0107 twarz dwa razy dziennie \u2013 rano i wieczorem. R\u00f3wnie istotne jest regularne nawil\u017canie sk\u00f3ry. Nawil\u017cenie nie tylko poprawia jej og\u00f3lny stan, ale tak\u017ce wspiera barier\u0119 ochronn\u0105, kt\u00f3ra zapobiega przedostawaniu si\u0119 zanieczyszcze\u0144 do g\u0142\u0119bszych warstw sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj o <strong>stosowaniu filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych ka\u017cdego dnia<\/strong>, nawet wtedy, gdy nie planujesz d\u0142ugiego pobytu na zewn\u0105trz. Promienie UV mog\u0105 pogarsza\u0107 stany zapalne i prowadzi\u0107 do powstawania przebarwie\u0144, kt\u00f3re trudno potem usun\u0105\u0107. Ochrona przeciws\u0142oneczna powinna by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojej codziennej piel\u0119gnacji przez ca\u0142y rok.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_diety_i_stylu_zycia_na_cere_tradzikowa\"><\/span><strong>Wp\u0142yw diety i stylu \u017cycia na cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">To, co jesz, mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na stan Twojej sk\u00f3ry. Dieta bogata w przetworzone produkty, cukier i t\u0142uszcze trans mo\u017ce nasila\u0107 tr\u0105dzik. Zamiast tego warto postawi\u0107 na \u015bwie\u017ce, naturalne produkty, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowie cery. Wprowadzenie do diety wi\u0119kszej ilo\u015bci warzyw, owoc\u00f3w, pe\u0142noziarnistych zb\u00f3\u017c oraz zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, takich jak oleje ro\u015blinne czy ryby, mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce produkty o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak bia\u0142y chleb, s\u0142odycze czy napoje gazowane, mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do nasilenia tr\u0105dziku. Dlatego warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, jakie produkty pojawiaj\u0105 si\u0119 na Twoim talerzu. Zamiast tego, wybieraj \u017cywno\u015b\u0107 o niskim indeksie glikemicznym, tak\u0105 jak pe\u0142noziarniste makarony, br\u0105zowy ry\u017c czy ro\u015bliny str\u0105czkowe.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3wnie wa\u017cny jest styl \u017cycia. Stres, brak snu i brak aktywno\u015bci fizycznej mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Wysoki poziom stresu sprzyja wydzielaniu hormon\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 zaostrza\u0107 stany zapalne i wywo\u0142ywa\u0107 tr\u0105dzik. Zadbaj wi\u0119c o relaks i odpoczynek \u2013 medytacja, joga czy regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna pomog\u0105 zmniejszy\u0107 napi\u0119cie i poprawi\u0107 og\u00f3lny stan sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-248003 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac.png\" alt=\"Tr\u0105dzik, czego unika\u0107? - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-czego-unikac-1000x525.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tradzik_%E2%80%94_czego_unikac\"><\/span><strong>Tr\u0105dzik \u2014 czego unika\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W piel\u0119gnacji sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej \u0142atwo o pope\u0142nienie b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 nasili\u0107 problem, zamiast go rozwi\u0105za\u0107. Oto kilka rzeczy, kt\u00f3rych warto unika\u0107, aby poprawi\u0107 stan sk\u00f3ry:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><b>Nadmierne z\u0142uszczanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 stosowanie zbyt silnych peeling\u00f3w lub cz\u0119ste u\u017cywanie produkt\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych mo\u017ce podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i nasili\u0107 stany zapalne. Wybieraj delikatne preparaty i stosuj je z umiarem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><b>Stosowanie zbyt t\u0142ustych krem\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ci\u0119\u017ckie, oleiste kosmetyki mog\u0105 zatyka\u0107 pory, co prowadzi do powstawania nowych wyprysk\u00f3w. Warto wybiera\u0107 lekkie, niekomedogenne produkty.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><b>Dotykanie twarzy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 cz\u0119ste dotykanie twarzy r\u0119kami przenosi bakterie i zanieczyszczenia, co mo\u017ce pogarsza\u0107 stan sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej. Staraj si\u0119 unika\u0107 tego nawyku.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><b>Wyciskanie wyprysk\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 chocia\u017c mo\u017ce to kusi\u0107, wyciskanie zmian tr\u0105dzikowych prowadzi do pozostawiania blizn i przebarwie\u0144. Zamiast tego postaw na punktowe produkty lecznicze.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><b>Brak ochrony przeciws\u0142onecznej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 niezabezpieczona sk\u00f3ra tr\u0105dzikowa jest bardziej podatna na przebarwienia, zw\u0142aszcza w przypadku stan\u00f3w zapalnych. Regularnie stosuj kremy z filtrem, aby chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed promieniowaniem UV.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_pielegnacja_skory_tradzikowej\"><\/span><strong>Badania nad piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Peelingi chemiczne od lat stosowane s\u0105 w dermatologii, szczeg\u00f3lnie w leczeniu tr\u0105dziku i innych problem\u00f3w sk\u00f3rnych. W zale\u017cno\u015bci od g\u0142\u0119boko\u015bci dzia\u0142ania kwasu, dzieli si\u0119 je na powierzchowne, \u015bredniog\u0142\u0119bokie i g\u0142\u0119bokie. W terapii tr\u0105dziku najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 peelingi powierzchowne i \u015bredniog\u0142\u0119bokie. Ostatnio du\u017c\u0105 popularno\u015b\u0107 zdoby\u0142 kwas salicylowy. Poznaj kilka fakt\u00f3w na ten temat:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Kwas salicylowy jest beta-hydroksykwasem<\/strong>, kt\u00f3ry ekstrahowany jest w kory wierzby lub jest pozyskiwany metodami laboratoryjnymi. Kwas salicylowy wykazuje silnie lipofilowe i przeciwzapalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, co wyr\u00f3\u017cnia go na tle innych kwas\u00f3w stosowanych w kosmetologii. Kwas salicylowy \u0142atwo przenika przez barier\u0119 lipidow\u0105 nask\u00f3rka, powoduj\u0105c rozlu\u017anienie i efektywne z\u0142uszczenie kom\u00f3rek nask\u00f3rka. Poza w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwzapalnymi, kwas salicylowy ma jeszcze kilka innych, korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jest on rewelacyjnym \u015brodkiem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. W kilku badaniach wykazano, \u017ce bardzo dobra skuteczno\u015b\u0107 kwasu salicylowego jest\u00a0 osi\u0105gana, gdy znajduje si\u0119 on w peelingu kwasowym w st\u0119\u017ceniu 30% [1].<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Dowody wskazuj\u0105 na rol\u0119 kwasu salicylowego<\/strong>, jako \u015brodka zmniejszaj\u0105cego produkcj\u0119 sebum. Produkcja sebum w nadmiarze jest jednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w przyczyniaj\u0105cych si\u0119 do pojawiania si\u0119 zmian tr\u0105dzikowych. Nadmiar sebum prowadzi do wytwarzania biofilmu na sk\u00f3rze, co z kolei sprzyja nadmiernej produkcji bakterii <i>Propionibacterium acnes<\/i>, a w efekcie trudnemu do ugaszenia stanowi zapalnemu. Dochodzi do zaburzenia budowy i funkcji p\u0142aszcza lipidowego sk\u00f3ry i nasilenia tr\u0105dziku. Dlatego te\u017c hamowanie wydzielania sebum jest wa\u017cnym celem w leczeniu tr\u0105dziku. Inn\u0105 wyj\u0105tkow\u0105 cech\u0105 kwasu salicylowego s\u0105 jego niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci lipofilowe. Oznacza to, \u017ce kwas ten jest zdolny do g\u0142\u0119bokiej penetracji w g\u0142\u0119bsze warstw sk\u00f3ry, przy czym jest z regu\u0142y dobrze tolerowany przez sk\u00f3r\u0119 i nie wywo\u0142uje skutk\u00f3w ubocznych [2].<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Zabiegi z u\u017cyciem kwasu salicylowego<\/strong> maj\u0105 oczywisty efekt leczniczy w terapii tr\u0105dziku. Badania wskazuj\u0105, \u017ce seria z\u0142o\u017cona z czterech zabieg\u00f3w z wykorzystaniem kwasu salicylowego, wykonana w gabinecie profesjonalnym daje widoczny efekt terapeutyczny dla cery tr\u0105dzikowej [3].<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_tradziku\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny tr\u0105dziku?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tr\u0105dzik mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny. Cz\u0119sto powstaje w wyniku zmian hormonalnych, zw\u0142aszcza w okresie dojrzewania lub podczas cyklu miesi\u0105czkowego. Stres r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce nasila\u0107 problemy sk\u00f3rne, podobnie jak dieta bogata w cukry i t\u0142uszcze. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na swoje nawyki piel\u0119gnacyjne \u2013 u\u017cywanie zbyt ci\u0119\u017ckich kosmetyk\u00f3w lub brak odpowiedniego oczyszczania mo\u017ce prowadzi\u0107 do zatykania por\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_pielegnacja_do_skory_tradzikowej\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jaka piel\u0119gnacja do sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sk\u00f3ra tr\u0105dzikowa wymaga delikatnej, ale skutecznej piel\u0119gnacji. Stosuj \u0142agodne \u015brodki oczyszczaj\u0105ce, kt\u00f3re usun\u0105 nadmiar sebum, ale nie podra\u017cni\u0105 sk\u00f3ry. Wybieraj lekkie kremy nawil\u017caj\u0105ce, kt\u00f3re nie zatykaj\u0105 por\u00f3w. Pami\u0119taj o ochronie przed s\u0142o\u0144cem, poniewa\u017c promienie UV mog\u0105 nasila\u0107 problemy sk\u00f3rne. Unikaj kosmetyk\u00f3w na bazie alkoholu i zbyt agresywnych peeling\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_witaminy_na_tradzik\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie witaminy na tr\u0105dzik?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kilka witamin mo\u017ce pom\u00f3c poprawi\u0107 stan sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej. Witamina A pomaga kontrolowa\u0107 produkcj\u0119 sebum, witamina C wspomaga regeneracj\u0119 i mo\u017ce zmniejsza\u0107 przebarwienia. Witamina E dzia\u0142a koj\u0105co i przeciwzapalnie, a witamina B3 (niacyna) pomaga zmniejszy\u0107 zaczerwienienia i przet\u0142uszczanie si\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_jesc_na_tradzik\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co je\u015b\u0107 na tr\u0105dzik?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Twoja dieta ma wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119. Wybieraj produkty pe\u0142noziarniste, warzywa, owoce i zdrowe t\u0142uszcze, takie jak te zawarte w orzechach i rybach. Unikaj s\u0142odyczy, fast food\u00f3w i \u017cywno\u015bci o wysokim indeksie glikemicznym, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 tr\u0105dzik. Pij du\u017co wody, aby nawodni\u0107 sk\u00f3r\u0119 od \u015brodka.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_nie_lubi_cera_tradzikowa\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czego nie lubi cera tr\u0105dzikowa?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cera tr\u0105dzikowa nie lubi ci\u0119\u017ckich, t\u0142ustych kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re zatykaj\u0105 pory. Unikaj te\u017c dotykania twarzy r\u0119kami i wyciskania wyprysk\u00f3w \u2013 to tylko pogorszy stan sk\u00f3ry. Zbyt cz\u0119ste mycie twarzy lub stosowanie silnych \u015brodk\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych mo\u017ce podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i nasili\u0107 tr\u0105dzik. Sk\u00f3ra potrzebuje delikatnej piel\u0119gnacji i regularnego nawil\u017cania.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przebarwienia-skory-jak-skutecznie-z-nimi-walczyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Przebarwienia sk\u00f3ry \u2013 jak skutecznie z nimi walczy\u0107?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tonik-do-twarzy-co-to-jak-stosowac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jak stosowa\u0107 tonik do twarzy w codziennej piel\u0119gnacji?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/naturalne-skladniki-w-kosmetykach-czyli-jakie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Naturalne sk\u0142adniki w kosmetykach &#8211; czyli jakie?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36350527\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Shao X, Chen Y, Zhang L, Zhang Y, Ariyawati A, Chen T, Chen J, Liu L, Pu Y, Li Y, Chen J. Effect of 30% Supramolecular Salicylic Acid Peel on Skin Microbiota and Inflammation in Patients with Moderate-to-Severe Acne Vulgaris. Dermatol Ther (Heidelb). 2023 Jan;13(1):155-168.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30972839\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lu J, Cong T, Wen X, Li X, Du D, He G, Jiang X. Salicylic acid treats acne vulgaris by suppressing AMPK\/SREBP1 pathway in sebocytes. Exp Dermatol. 2019 Jul;28(7):786-794.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/jocd.14799\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zhang L, Shao X, Chen Y, Wang J, Ariyawati A, Zhang Y, Chen J, Liu L, Pu Y, Li Y, Chen J. 30% supramolecular salicylic acid peels effectively treats acne vulgaris and reduces facial sebum. J Cosmet Dermatol. 2022 Aug;21(8):3398-3405.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tr\u0105dzik to problem, z kt\u00f3rym mierzy si\u0119 wiele os\u00f3b, niezale\u017cnie od wieku. Cho\u0107 nie zawsze mo\u017cna go ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107, odpowiednia piel\u0119gnacja mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 lub zapobiec powstawaniu nowych wyprysk\u00f3w. Regularnie stosowane i\u00a0 w\u0142a\u015bciwie dobrane kroki piel\u0119gnacyjne pomog\u0105 Ci utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 w dobrej kondycji. Chcesz poprawi\u0107 wygl\u0105d swojej cery? Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak w prosty [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10600,"featured_media":247995,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[467],"tags":[],"class_list":["post-247987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.4 (Yoast SEO v23.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji! | Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cera tr\u0105dzikowa wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji. Odkryj, jak skutecznie dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, aby ograniczy\u0107 wypryski i poprawi\u0107 jej wygl\u0105d.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cera tr\u0105dzikowa wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji. Odkryj, jak skutecznie dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, aby ograniczy\u0107 wypryski i poprawi\u0107 jej wygl\u0105d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-03T11:01:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iza\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\"},\"headline\":\"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji!\",\"datePublished\":\"2024-12-03T11:01:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-03T11:01:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/\"},\"wordCount\":2467,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png\",\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/\",\"name\":\"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji! | Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png\",\"datePublished\":\"2024-12-03T11:01:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-03T11:01:37+00:00\",\"description\":\"Cera tr\u0105dzikowa wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji. Odkryj, jak skutecznie dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, aby ograniczy\u0107 wypryski i poprawi\u0107 jej wygl\u0105d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 role odpowiedniej piel\u0119gnacji! - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\",\"name\":\"Iza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iza\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji! | Blog HempKing","description":"Cera tr\u0105dzikowa wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji. Odkryj, jak skutecznie dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, aby ograniczy\u0107 wypryski i poprawi\u0107 jej wygl\u0105d.","canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji!","og_description":"Cera tr\u0105dzikowa wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji. Odkryj, jak skutecznie dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, aby ograniczy\u0107 wypryski i poprawi\u0107 jej wygl\u0105d.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2024-12-03T11:01:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png","type":"image\/png"}],"author":"Iza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iza","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/"},"author":{"name":"Iza","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937"},"headline":"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji!","datePublished":"2024-12-03T11:01:37+00:00","dateModified":"2024-12-03T11:01:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/"},"wordCount":2467,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png","articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/","name":"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji! | Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png","datePublished":"2024-12-03T11:01:37+00:00","dateModified":"2024-12-03T11:01:37+00:00","description":"Cera tr\u0105dzikowa wymaga odpowiedniej piel\u0119gnacji. Odkryj, jak skutecznie dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, aby ograniczy\u0107 wypryski i poprawi\u0107 jej wygl\u0105d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji.png","width":1200,"height":630,"caption":"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 role odpowiedniej piel\u0119gnacji! - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/tradzik-docen-role-odpowiedniej-pielegnacji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tr\u0105dzik. Doce\u0144 rol\u0119 odpowiedniej piel\u0119gnacji!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937","name":"Iza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e0709d772b51cf251dffe794f80f7859?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iza"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247987"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10600"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247987"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":248004,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247987\/revisions\/248004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/247995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}