{"id":259629,"date":"2025-02-09T08:00:39","date_gmt":"2025-02-09T07:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=259629"},"modified":"2025-01-27T22:11:27","modified_gmt":"2025-01-27T21:11:27","slug":"nadmiar-witaminy-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/","title":{"rendered":"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina B12 jest niezb\u0119dna dla zdrowia \u2013 wspomaga funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego, metabolizm kom\u00f3rkowy i produkcj\u0119 czerwonych krwinek. Jej odpowiednie st\u0119\u017cenie we krwi to fundament dobrego samopoczucia. Jednak co si\u0119 dzieje, gdy wyniki bada\u0144 wskazuj\u0105 na nadmiar witaminy B12? Cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to zaskakuj\u0105ce, to jej zbyt wysokie st\u0119\u017cenie cz\u0119sto sygnalizuje problemy zdrowotne, kt\u00f3re wymagaj\u0105 uwagi. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny tego zjawiska i co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby lepiej zadba\u0107 o swoje zdrowie.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Witamina_B12_%E2%80%93_znaczenie_dla_zdrowia\" title=\"Witamina B12 \u2013 znaczenie dla zdrowia\">Witamina B12 \u2013 znaczenie dla zdrowia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Jak_organizm_reguluje_stezenie_witaminy_B12\" title=\"Jak organizm reguluje st\u0119\u017cenie witaminy B12?\">Jak organizm reguluje st\u0119\u017cenie witaminy B12?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Suplementacja_i_dieta_%E2%80%93_czy_moga_prowadzic_do_nadmiaru_witaminy_B12\" title=\"Suplementacja i dieta \u2013 czy mog\u0105 prowadzi\u0107 do nadmiaru witaminy B12?\">Suplementacja i dieta \u2013 czy mog\u0105 prowadzi\u0107 do nadmiaru witaminy B12?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Czy_nadmiar_witaminy_B12_moze_byc_sygnalem_problemow_zdrowotnych\" title=\"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em problem\u00f3w zdrowotnych?\">Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em problem\u00f3w zdrowotnych?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Witamina_B_Complex_Biowen_%E2%80%93_15_kapsulek\" title=\"Witamina B Complex + Biowen &#8211; 15 kapsu\u0142ek\">Witamina B Complex + Biowen &#8211; 15 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Kompleks_witamin_B\" title=\"Kompleks witamin B:\u00a0\">Kompleks witamin B:\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Jak_rozpoznac_nadmiar_witaminy_B12_we_krwi\" title=\"Jak rozpozna\u0107 nadmiar witaminy B12 we krwi?\">Jak rozpozna\u0107 nadmiar witaminy B12 we krwi?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Objawy_nadmiaru_witaminy_B12\" title=\"Objawy nadmiaru witaminy B12\">Objawy nadmiaru witaminy B12<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Jak_utrzymac_zdrowa_rownowage_witaminy_B12\" title=\"Jak utrzyma\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 witaminy B12?\">Jak utrzyma\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 witaminy B12?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Badania_nad_witamina_B12\" title=\"Badania nad witamin\u0105 B12\">Badania nad witamin\u0105 B12<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#FAQ\" title=\"FAQ\">FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Czy_nadmiar_witaminy_B12_moze_zaszkodzic\" title=\"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce zaszkodzi\u0107?\">Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce zaszkodzi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Jak_rozpoznac_objawy_nadmiaru_witaminy_B12\" title=\"Jak rozpozna\u0107 objawy nadmiaru witaminy B12?\">Jak rozpozna\u0107 objawy nadmiaru witaminy B12?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Jakie_sa_skutki_uboczne_nadmiaru_witaminy_B12\" title=\"Jakie s\u0105 skutki uboczne nadmiaru witaminy B12?\">Jakie s\u0105 skutki uboczne nadmiaru witaminy B12?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Czy_wysoki_poziom_witaminy_B12_moze_powodowac_choroby\" title=\"Czy wysoki poziom witaminy B12 mo\u017ce powodowa\u0107 choroby?\">Czy wysoki poziom witaminy B12 mo\u017ce powodowa\u0107 choroby?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Jakie_badania_wykonuje_sie_aby_sprawdzic_stezenie_witaminy_B12\" title=\"Jakie badania wykonuje si\u0119, aby sprawdzi\u0107 st\u0119\u017cenie witaminy B12?\">Jakie badania wykonuje si\u0119, aby sprawdzi\u0107 st\u0119\u017cenie witaminy B12?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Zobacz_takze\" title=\"Zobacz tak\u017ce\">Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#Bibliografia\" title=\"Bibliografia\">Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_B12_%E2%80%93_znaczenie_dla_zdrowia\"><\/span><strong>Witamina B12 \u2013 znaczenie dla zdrowia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina B12 to jedna z tych substancji, bez kt\u00f3rych organizm nie m\u00f3g\u0142by dzia\u0142a\u0107 prawid\u0142owo. Wspiera wiele proces\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na Twoje samopoczucie i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jej najwa\u017cniejszym zadaniem jest<\/span><b> wsparcie uk\u0142adu nerwowego i krwiotw\u00f3rczego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Bierze udzia\u0142 w produkcji czerwonych krwinek, dzi\u0119ki kt\u00f3rym Twoje tkanki otrzymuj\u0105 tlen. Je\u017celi jej zabraknie, mo\u017cesz odczuwa\u0107 zm\u0119czenie, mie\u0107 problemy z koncentracj\u0105 lub zauwa\u017cy\u0107 blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina <\/span><b>B12 pomaga tak\u017ce utrzyma\u0107 zdrowy uk\u0142ad nerwowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Chroni kom\u00f3rki nerwowe, wspieraj\u0105c procesy regeneracji i ich prawid\u0142owe funkcjonowanie. To dzi\u0119ki niej Tw\u00f3j organizm jest w stanie przetwarza\u0107 t\u0142uszcze i bia\u0142ka na energi\u0119, a kom\u00f3rki maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 si\u0119 dzieli\u0107 i odnawia\u0107.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Sk\u0105d czerpa\u0107 witamin\u0119 B12?<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Jej naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 produkty zwierz\u0119ce, takie jak:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mi\u0119so (szczeg\u00f3lnie podroby i czerwone rodzaje mi\u0119s),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ryby (np. \u0142oso\u015b, sardynki),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nabia\u0142 i jaja.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli jeste\u015b na diecie wega\u0144skiej, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce witamina B12 naturalnie nie wyst\u0119puje w produktach ro\u015blinnych, poniewa\u017c jest syntetyzowana wy\u0142\u0105cznie przez mikroorganizmy, g\u0142\u00f3wnie bakterie. W celu unikni\u0119cia jej niedobor\u00f3w konieczne jest si\u0119ganie po produkty wzbogacane w B12, takie jak napoje ro\u015blinne, p\u0142atki \u015bniadaniowe czy dro\u017cd\u017ce spo\u017cywcze, lub stosowanie suplement\u00f3w diety. Witamina B12 odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w funkcjonowaniu uk\u0142adu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Jej niedob\u00f3r mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak anemia megaloblastyczna czy zaburzenia neurologiczne. Regularne monitorowanie st\u0119\u017cenia witaminy B12 i konsultacja z dietetykiem s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b na diecie wega\u0144skiej.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_organizm_reguluje_stezenie_witaminy_B12\"><\/span><strong>Jak organizm reguluje st\u0119\u017cenie witaminy B12?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Organizm ludzki posiada mechanizmy, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na kontrolowanie st\u0119\u017cenia witaminy B12. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest zar\u00f3wno jej skuteczne wykorzystanie, jak i eliminowanie nadmiaru, je\u015bli taki wyst\u0105pi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Proces wch\u0142aniania witaminy B12 rozpoczyna si\u0119 w \u017co\u0142\u0105dku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, gdzie \u0142\u0105czy si\u0119 ona z czynnikiem wewn\u0119trznym \u2013 bia\u0142kiem wytwarzanym przez kom\u00f3rki \u017co\u0142\u0105dka. Dopiero to po\u0142\u0105czenie umo\u017cliwia absorpcj\u0119 witaminy w jelicie cienkim. Wszelkie zaburzenia, takie jak zapalenie \u017co\u0142\u0105dka czy operacje uk\u0142adu pokarmowego, mog\u0105 zak\u0142\u00f3ca\u0107 ten proces, prowadz\u0105c do problem\u00f3w z wch\u0142anianiem.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>W\u0105troba pe\u0142ni rol\u0119 g\u0142\u00f3wnego magazynu witaminy B12.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Przechowywane zapasy wystarczaj\u0105 na kilka lat, co pozwala organizmowi radzi\u0107 sobie z okresowymi niedoborami w diecie. W przypadku uszkodzenia w\u0105troby nadmiar witaminy mo\u017ce by\u0107 uwalniany do krwi w spos\u00f3b niekontrolowany, prowadz\u0105c do jej podwy\u017cszonego st\u0119\u017cenia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Niewykorzystana witamina B12 jest wydalana z organizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> wraz z moczem. Ten naturalny mechanizm chroni przed jej kumulacj\u0105 w sytuacjach, gdy dostarczana ilo\u015b\u0107 przewy\u017csza zapotrzebowanie. Zaburzenia funkcji nerek mog\u0105 jednak powodowa\u0107 jej gromadzenie si\u0119 we krwi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Nieprawid\u0142owo\u015bci w pracy uk\u0142adu pokarmowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, w\u0105troby lub nerek mog\u0105 zaburza\u0107 procesy wch\u0142aniania, magazynowania i wydalania witaminy B12. W takich przypadkach wyniki bada\u0144 cz\u0119sto wskazuj\u0105 na nietypowe warto\u015bci, kt\u00f3re wymagaj\u0105 dalszej diagnostyki.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-259643 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/zrodla-witaminy-b12.png\" alt=\"\u0179r\u00f3d\u0142a witaminy B12 - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/zrodla-witaminy-b12.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/zrodla-witaminy-b12-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/zrodla-witaminy-b12-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/zrodla-witaminy-b12-400x298.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementacja_i_dieta_%E2%80%93_czy_moga_prowadzic_do_nadmiaru_witaminy_B12\"><\/span><strong>Suplementacja i dieta \u2013 czy mog\u0105 prowadzi\u0107 do nadmiaru witaminy B12?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina B12 w diecie zazwyczaj pochodzi z produkt\u00f3w zwierz\u0119cych, takich jak mi\u0119so, ryby, jaja czy nabia\u0142. W standardowych warunkach dieta bogata w te produkty rzadko powoduje niebezpieczny wzrost st\u0119\u017cenia witaminy B12 we krwi, poniewa\u017c organizm skutecznie reguluje jej st\u0119\u017cenie poprzez wydalanie nadmiaru. Problem mo\u017ce jednak pojawi\u0107 si\u0119 w wyniku nadmiernej suplementacji lub stosowania diet wysokobia\u0142kowych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suplementy diety zawieraj\u0105ce witamin\u0119 B12, zw\u0142aszcza w du\u017cych dawkach, s\u0105 popularnym wyborem, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b na diecie ro\u015blinnej lub z niedoborami. Jednak ich niew\u0142a\u015bciwe stosowanie, np. bez konsultacji z lekarzem, mo\u017ce prowadzi\u0107 do podwy\u017cszonego st\u0119\u017cenia tej witaminy we krwi.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><b>Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 na:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie zastrzyk\u00f3w z witamin\u0105 B12, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 szybki wzrost jej st\u0119\u017cenia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141\u0105czenie r\u00f3\u017cnych suplement\u00f3w zawieraj\u0105cych B12, co zwi\u0119ksza ca\u0142kowit\u0105 dawk\u0119 przyjmowan\u0105 codziennie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby spo\u017cywaj\u0105ce du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 produkt\u00f3w zwierz\u0119cych, takich jak w\u0105tr\u00f3bka, owoce morza czy t\u0142uste ryby, mog\u0105 mie\u0107 wy\u017csze warto\u015bci witaminy B12 w badaniach. Cho\u0107 rzadko przekracza to zakres uznawany za normalny, w po\u0142\u0105czeniu z suplementacj\u0105 mo\u017ce doj\u015b\u0107 do przekroczenia bezpiecznych warto\u015bci.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmiar witaminy B12 wynikaj\u0105cy z diety lub suplementacji jest zwykle bezobjawowy. Warto jednak zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie je\u015bli stosuje si\u0119 suplementy w du\u017cych dawkach lub jednocze\u015bnie przyjmuje kilka preparat\u00f3w witaminowych. Regularne badania i \u015bwiadome podej\u015bcie do suplementacji pomagaj\u0105 unikn\u0105\u0107 potencjalnych problem\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_nadmiar_witaminy_B12_moze_byc_sygnalem_problemow_zdrowotnych\"><\/span><strong>Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em problem\u00f3w zdrowotnych?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie witaminy B12 nie zawsze jest wynikiem diety czy suplementacji. W wielu przypadkach mo\u017ce sygnalizowa\u0107 powa\u017cniejsze zaburzenia zdrowotne, dlatego nie nale\u017cy go lekcewa\u017cy\u0107.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Choroby w\u0105troby. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0105troba jest g\u0142\u00f3wnym magazynem witaminy B12 w organizmie. Gdy jej kom\u00f3rki zostaj\u0105 uszkodzone \u2013 np. przez marsko\u015b\u0107, st\u0142uszczenie w\u0105troby czy zapalenie \u2013 witamina B12 mo\u017ce by\u0107 uwalniana do krwi w nadmiernych ilo\u015bciach. Takie wyniki cz\u0119sto s\u0105 obserwowane w badaniach os\u00f3b z problemami w\u0105troby, nawet je\u015bli dieta nie dostarcza du\u017cych ilo\u015bci tej witaminy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zaburzenia nerek. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Nerki odpowiadaj\u0105 za filtracj\u0119 krwi i wydalanie nadmiaru witaminy B12. Kiedy ich funkcja jest os\u0142abiona, witamina mo\u017ce si\u0119 kumulowa\u0107 we krwi. Takie sytuacje s\u0105 cz\u0119ste u os\u00f3b z przewlek\u0142\u0105 chorob\u0105 nerek, dlatego podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie witaminy B12 bywa jednym z objaw\u00f3w tych schorze\u0144.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nowotwory. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3re nowotwory, takie jak bia\u0142aczka, rak w\u0105troby czy rak jelit, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wzrostu st\u0119\u017cenia witaminy B12 we krwi. Mechanizm tego zjawiska nie jest do ko\u0144ca poznany, ale przypuszcza si\u0119, \u017ce wynika z nadprodukcji bia\u0142ek transportuj\u0105cych witamin\u0119 B12 przez niekt\u00f3re kom\u00f3rki nowotworowe.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zaburzenia metaboliczne. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce efektem rzadkich zaburze\u0144 metabolicznych lub hormonalnych, takich jak choroba Addisona-Biermera.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi badania wskazuj\u0105 na nadmiar witaminy B12, warto przyjrze\u0107 si\u0119 innym parametrom zdrowotnym, takim jak funkcje w\u0105troby i nerek, oraz skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Podwy\u017cszone wyniki mog\u0105 by\u0107 wczesnym sygna\u0142em problem\u00f3w, kt\u00f3re wymagaj\u0105 dalszej diagnostyki.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle pcols-lg-1 pcols-md-1 pcols-xs-1 pcols-ls-1 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\">\n\n<li class=\"product-col product type-product post-241232 status-publish first outofstock product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-lepszy-nastroj product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-uspokojenie product_cat-witaminy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-nowosci has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-b-complex-biowen-15-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Witamina_B_wizualizacja_blister_Hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Witamina B Complex Biowen kapsu\u0142ki 15\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Witamina_B_wizualizacja_blister_Hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Witamina_B_wizualizacja_blister_Hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-b-complex-biowen-15-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Witamina B Complex + Biowen - 15 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kompleks_witamin_B\"><\/span>Kompleks witamin B:\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p> \tdobrze przyswajalne formu\u0142y,<br \/>\n \tzawiera TMG oraz metylowane aktywne formy witaminy B,<br \/>\n \twega\u0144ska kapsu\u0142ka,<br \/>\n \tdodatek kompleksu nukleotyd\u00f3w,<br \/>\n \tmasa netto: 8,83 g,<br \/>\n \tdla wsparcia: uk\u0142adu nerwowego, odporno\u015bci, kontroli wagi,&#8230;<\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='241232'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>17.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-b-complex-biowen-15-kapsulek\/\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_read_more\" data-product_id=\"241232\" data-product_sku=\"5904806120854\" aria-label=\"Przeczytaj wi\u0119cej o &bdquo;Witamina B Complex + Biowen - 15 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-241232 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"241232\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:241232,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozpoznac_nadmiar_witaminy_B12_we_krwi\"><\/span><strong>Jak rozpozna\u0107 nadmiar witaminy B12 we krwi?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie witaminy B12 we krwi zazwyczaj nie powoduje wyra\u017anych objaw\u00f3w. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to wykrywane przypadkowo, podczas rutynowych bada\u0144. Niemniej jednak, w okre\u015blonych sytuacjach mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 symptomy, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_nadmiaru_witaminy_B12\"><\/span><strong>Objawy nadmiaru witaminy B12<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemy sk\u00f3rne, takie jak zaczerwienienia, wysypki czy tr\u0105dzik.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zaburzenia trawienne, np. biegunki lub b\u00f3le brzucha.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00f3le g\u0142owy, uczucie oszo\u0142omienia lub zawroty.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W skrajnych przypadkach \u2013 uczucie zm\u0119czenia, kt\u00f3re nie ust\u0119puje mimo odpoczynku.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy te mog\u0105 by\u0107 subtelne i \u0142atwe do przeoczenia, zw\u0142aszcza je\u015bli nie s\u0105 kojarzone z podwy\u017cszonym st\u0119\u017ceniem witaminy B12.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Kiedy warto si\u0119 zbada\u0107?<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Warto wykona\u0107 badanie st\u0119\u017cenia witaminy B12, je\u015bli:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosujesz suplementy diety zawieraj\u0105ce t\u0119 witamin\u0119 w du\u017cych dawkach.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masz objawy sugeruj\u0105ce zaburzenia w pracy w\u0105troby lub nerek.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyniki innych bada\u0144 krwi s\u0105 niepokoj\u0105ce, np. wskazuj\u0105 na problemy z metabolizmem lub uk\u0142adem krwiotw\u00f3rczym.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W przypadku podwy\u017cszonych wynik\u00f3w badania witaminy B12, lekarz mo\u017ce zleci\u0107 dodatkowe testy, takie jak:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00f3by w\u0105trobowe (ALAT, ASPAT),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badanie funkcji nerek (kreatynina, GFR),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badania w kierunku marker\u00f3w nowotworowych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wykrycie przyczyny podwy\u017cszonego st\u0119\u017cenia witaminy B12 pozwala na szybkie podj\u0119cie odpowiednich dzia\u0142a\u0144, dlatego warto traktowa\u0107 takie wyniki jako sygna\u0142 do dalszej diagnostyki.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_utrzymac_zdrowa_rownowage_witaminy_B12\"><\/span><strong>Jak utrzyma\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 witaminy B12?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utrzymanie odpowiedniego st\u0119\u017cenia witaminy B12 w organizmie jest mo\u017cliwe dzi\u0119ki prostym, ale \u015bwiadomym dzia\u0142aniom. Zr\u00f3wnowa\u017cona dieta, kontrolowana suplementacja i regularne badania krwi to podstawy zdrowego podej\u015bcia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Zdrowa i zbilansowana dieta pozwala dostarcza\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 witaminy B12.<\/strong> Wyst\u0119puje ona g\u0142\u00f3wnie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego, takich jak:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mi\u0119so, szczeg\u00f3lnie podroby i czerwone mi\u0119so,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ryby, np. \u0142oso\u015b, makrela czy sardynki,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jaja,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mleko i jego przetwory.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby na diecie ro\u015blinnej mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po produkty wzbogacane w witamin\u0119 B12, takie jak napoje ro\u015blinne czy p\u0142atki \u015bniadaniowe. Regularne spo\u017cywanie tych produkt\u00f3w zapobiega niedoborom, a tak\u017ce minimalizuje ryzyko nadmiaru wynikaj\u0105cego z przypadkowego \u0142\u0105czenia suplement\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u015awiadoma suplementacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119, zw\u0142aszcza u os\u00f3b, kt\u00f3re nie spo\u017cywaj\u0105 produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych.<\/strong> Warto:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przyjmowa\u0107 preparaty zgodnie z dawkami zaleconymi przez specjalist\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sprawdza\u0107 etykiety suplement\u00f3w, aby unika\u0107 nadmiaru witaminy B12, szczeg\u00f3lnie gdy stosuje si\u0119 kilka preparat\u00f3w jednocze\u015bnie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">konsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem, zw\u0142aszcza w przypadku chor\u00f3b przewlek\u0142ych lub zaburze\u0144 pracy w\u0105troby czy nerek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Regularne badania krwi to skuteczny spos\u00f3b monitorowania st\u0119\u017cenia witaminy B12 w organizmie.<\/strong> S\u0105 szczeg\u00f3lnie istotne, je\u015bli:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">stosujesz diet\u0119 eliminacyjn\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przyjmujesz suplementy witaminy B12,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zauwa\u017casz objawy sugeruj\u0105ce problemy z jej nadmiarem lub niedoborem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Konsultacja z lekarzem lub dietetykiem mo\u017ce pom\u00f3c w przypadku w\u0105tpliwo\u015bci co do wynik\u00f3w bada\u0144 lub wyst\u0105pienia objaw\u00f3w. Specjalista dostosuje diet\u0119 lub suplementacj\u0119 do indywidualnych potrzeb, aby zapewni\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 witaminy B12.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-259644 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/witamina-b12.png\" alt=\"Witamina B12 - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/witamina-b12.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/witamina-b12-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/witamina-b12-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/witamina-b12-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/witamina-b12-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/witamina-b12-1000x525.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_witamina_B12\"><\/span><strong>Badania nad witamin\u0105 B12<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Witamina B12 odgrywa nieocenion\u0105 rol\u0119 w wielu procesach metabolicznych, takich jak produkcja energii i synteza kwas\u00f3w nukleinowych. Jej niedob\u00f3r, kt\u00f3ry cz\u0119sto dotyka osoby na diecie wega\u0144skiej, osoby starsze lub pacjent\u00f3w z chorobami przewodu pokarmowego, mo\u017ce prowadzi\u0107 do licznych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak anemia czy zaburzenia neurologiczne. Badania nad witamin\u0105 B12 skupiaj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno na jej naturalnych \u017ar\u00f3d\u0142ach, jak i na mechanizmach jej wch\u0142aniania w organizmie. W ostatnich latach coraz wi\u0119cej uwagi po\u015bwi\u0119ca si\u0119 innowacyjnym metodom suplementacji oraz roli mikrobioty jelitowej w metabolizmie witaminy. Analizowane s\u0105 tak\u017ce skutki d\u0142ugotrwa\u0142ego niedoboru B12 na zdrowie m\u00f3zgu, w tym na rozw\u00f3j chor\u00f3b neurodegeneracyjnych. Poznaj zatem kilka fakt\u00f3w na jej temat, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w badaniach naukowych:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Nadmiar witaminy B12<\/strong>, cho\u0107 rzadki, najcz\u0119\u015bciej wynika z nadmiernej suplementacji lub stosowania zastrzyk\u00f3w witaminowych, szczeg\u00f3lnie w przypadku braku wskaza\u0144 medycznych. Potencjalne konsekwencje nadmiaru obejmuj\u0105 objawy sk\u00f3rne, takie jak tr\u0105dzik, a tak\u017ce zwi\u0119kszenie st\u0119\u017cenia homocysteiny w organizmie, co mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie sercowo-naczyniowe. Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwy zwi\u0105zek mi\u0119dzy nadmiarem witaminy B12 a zwi\u0119kszonym ryzykiem niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w, cho\u0107 wyniki s\u0105 niejednoznaczne. Nadmiar mo\u017ce tak\u017ce powodowa\u0107 os\u0142abienie funkcji w\u0105troby w przypadku jej przeci\u0105\u017cenia metabolizowaniem witaminy. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce nadmiar B12 zwykle nie wynika z diety, poniewa\u017c organizm skutecznie reguluje jej wch\u0142anianie z naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142. Regularne monitorowanie suplementacji oraz dostosowanie dawek do faktycznych potrzeb organizmu mo\u017ce pom\u00f3c unikn\u0105\u0107 potencjalnych skutk\u00f3w ubocznych [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dzieci i m\u0142odzie\u017c na diecie ro\u015blinnej<\/strong> s\u0105 nara\u017cone na niedob\u00f3r witaminy B12, poniewa\u017c naturalnie wyst\u0119puje ona jedynie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego. Brak odpowiedniej suplementacji mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak anemia megaloblastyczna, zaburzenia neurologiczne czy op\u00f3\u017anienie rozwoju. M\u0142ody organizm potrzebuje witaminy B12 do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Witamina B12, znana z leczenia niedokrwisto\u015bci<\/strong>, wykazuje r\u00f3wnie\u017c skuteczno\u015b\u0107 w \u0142agodzeniu b\u00f3lu neuropatycznego i mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego. Jej zastosowanie obejmuje r\u00f3wnie\u017c regeneracj\u0119 uszkodzonych nerw\u00f3w czuciowych, co pozwala na zmniejszenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych w cukrzycy, chorobach neurodegeneracyjnych i nowotworowych. Znalaz\u0142a tak\u017ce zastosowanie w terapii b\u00f3lu w chorobach oczu, takich jak zesp\u00f3\u0142 suchego oka. Badania sugeruj\u0105, \u017ce witamina B12 mo\u017ce by\u0107 skutecznym \u015brodkiem wspomagaj\u0105cym w leczeniu r\u00f3\u017cnorodnych schorze\u0144 zwi\u0105zanych z b\u00f3lem [3].<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_nadmiar_witaminy_B12_moze_zaszkodzic\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce zaszkodzi\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmiar witaminy B12 rzadko szkodzi, je\u015bli pochodzi z diety, poniewa\u017c organizm wydala jej nadmiar z moczem. Jednak d\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie du\u017cych dawek suplement\u00f3w lub problemy zdrowotne, takie jak choroby nerek czy w\u0105troby, mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce jej st\u0119\u017cenie we krwi stanie si\u0119 zbyt wysokie. W takich przypadkach warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, aby oceni\u0107 ryzyko.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozpoznac_objawy_nadmiaru_witaminy_B12\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak rozpozna\u0107 objawy nadmiaru witaminy B12?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy nadmiaru witaminy B12 s\u0105 niespecyficzne i mog\u0105 obejmowa\u0107 zaczerwienienia sk\u00f3ry, b\u00f3le g\u0142owy, zm\u0119czenie lub biegunki. Je\u015bli zauwa\u017cysz takie symptomy i stosujesz suplementy diety, warto zbada\u0107 st\u0119\u017cenie witaminy B12, aby upewni\u0107 si\u0119, czy nie przekracza normy.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_skutki_uboczne_nadmiaru_witaminy_B12\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 skutki uboczne nadmiaru witaminy B12?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie witaminy B12 mo\u017ce powodowa\u0107 tr\u0105dzik, uczucie os\u0142abienia lub reakcje alergiczne, szczeg\u00f3lnie po zastrzykach z tej witaminy. Wysoki wynik w badaniach mo\u017ce by\u0107 te\u017c sygna\u0142em innych problem\u00f3w zdrowotnych, dlatego zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_wysoki_poziom_witaminy_B12_moze_powodowac_choroby\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy wysoki poziom witaminy B12 mo\u017ce powodowa\u0107 choroby?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wysokie st\u0119\u017cenie witaminy B12 we krwi raczej nie powoduje chor\u00f3b, ale mo\u017ce wskazywa\u0107 na ich obecno\u015b\u0107. Cz\u0119sto jest zwi\u0105zane z chorobami w\u0105troby, nerek lub nowotworami. Je\u015bli badanie wykazuje podwy\u017cszony wynik, dalsza diagnostyka jest konieczna, aby znale\u017a\u0107 przyczyn\u0119.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_badania_wykonuje_sie_aby_sprawdzic_stezenie_witaminy_B12\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie badania wykonuje si\u0119, aby sprawdzi\u0107 st\u0119\u017cenie witaminy B12?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">St\u0119\u017cenie witaminy B12 sprawdzisz w badaniu krwi. Je\u015bli wynik jest wysoki, lekarz mo\u017ce zleci\u0107 dodatkowe testy, takie jak badania funkcji w\u0105troby, nerek lub poziom homocysteiny. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna oceni\u0107, czy wysoki wynik wi\u0105\u017ce si\u0119 z suplementacj\u0105, diet\u0105 czy problemami zdrowotnymi.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/watroba-czy-tylko-alkohol-ja-niszczy-poznaj-nieoczywiste-przyczyny-problemow-z-watroba\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">W\u0105troba: czy tylko alkohol j\u0105 niszczy? Poznaj nieoczywiste przyczyny problem\u00f3w z w\u0105trob\u0105<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwas-foliowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rola kwasu foliowego i skutki jego niedoboru w organizmie<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31671389\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zulfiqar AA, Andres E, Lorenzo Villalba N. Hipervitaminosis B12. Nuestra experiencia y una revisi\u00f3n [Hypervitaminosis B12. Our experience and a review]. Medicina (B Aires). 2019;79(5):391-396.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36413044\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jensen CF. Vitamin B12 levels in children and adolescents on plant-based diets: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2023 Jul 10;81(8):951-966.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/chatgpt.com\/c\/6794e92c-6ee4-800e-9247-53cf5ce058aa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Furga\u0142a R, Stompor M. Effects of vitamin B12 supplementation on pain relief in certain diseases &#8211; a literature review. Acta Biochim Pol. 2022 Apr 22;69(2):265-271.\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witamina B12 jest niezb\u0119dna dla zdrowia \u2013 wspomaga funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego, metabolizm kom\u00f3rkowy i produkcj\u0119 czerwonych krwinek. Jej odpowiednie st\u0119\u017cenie we krwi to fundament dobrego samopoczucia. Jednak co si\u0119 dzieje, gdy wyniki bada\u0144 wskazuj\u0105 na nadmiar witaminy B12? Cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to zaskakuj\u0105ce, to jej zbyt wysokie st\u0119\u017cenie cz\u0119sto sygnalizuje problemy zdrowotne, kt\u00f3re wymagaj\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23349,"featured_media":259632,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[468,467],"tags":[],"class_list":["post-259629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki-suplementow","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.2 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107? | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Sprawd\u017a, jakie problemy zdrowotne mog\u0105 si\u0119 za tym kry\u0107 i jak zadba\u0107 o jej odpowiednie st\u0119\u017cenie.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Sprawd\u017a, jakie problemy zdrowotne mog\u0105 si\u0119 za tym kry\u0107 i jak zadba\u0107 o jej odpowiednie st\u0119\u017cenie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-09T07:00:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-27T21:11:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/\"},\"author\":{\"name\":\"monikasejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\"},\"headline\":\"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-02-09T07:00:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-27T21:11:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/\"},\"wordCount\":2463,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki suplement\u00f3w\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/\",\"name\":\"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107? | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png\",\"datePublished\":\"2025-02-09T07:00:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-27T21:11:27+00:00\",\"description\":\"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Sprawd\u017a, jakie problemy zdrowotne mog\u0105 si\u0119 za tym kry\u0107 i jak zadba\u0107 o jej odpowiednie st\u0119\u017cenie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cnij\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\",\"name\":\"monikasejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"monikasejbuk\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107? | Blog","description":"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Sprawd\u017a, jakie problemy zdrowotne mog\u0105 si\u0119 za tym kry\u0107 i jak zadba\u0107 o jej odpowiednie st\u0119\u017cenie.","canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107?","og_description":"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Sprawd\u017a, jakie problemy zdrowotne mog\u0105 si\u0119 za tym kry\u0107 i jak zadba\u0107 o jej odpowiednie st\u0119\u017cenie.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-02-09T07:00:39+00:00","article_modified_time":"2025-01-27T21:11:27+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png","type":"image\/png"}],"author":"monikasejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"monikasejbuk","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/"},"author":{"name":"monikasejbuk","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6"},"headline":"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107?","datePublished":"2025-02-09T07:00:39+00:00","dateModified":"2025-01-27T21:11:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/"},"wordCount":2463,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png","articleSection":["Sk\u0142adniki suplement\u00f3w","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/","name":"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107? | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png","datePublished":"2025-02-09T07:00:39+00:00","dateModified":"2025-01-27T21:11:27+00:00","description":"Czy nadmiar witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Sprawd\u017a, jakie problemy zdrowotne mog\u0105 si\u0119 za tym kry\u0107 i jak zadba\u0107 o jej odpowiednie st\u0119\u017cenie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/01\/nadmiar-witaminy-b12-we-krwi-co-moze-go-powodowac.png","width":1200,"height":630,"caption":"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cnij\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nadmiar-witaminy-b12\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nadmiar witaminy B12 we krwi \u2013 co mo\u017ce go powodowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6","name":"monikasejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g","caption":"monikasejbuk"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":259645,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259629\/revisions\/259645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}