{"id":265182,"date":"2025-03-19T08:00:52","date_gmt":"2025-03-19T07:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=265182"},"modified":"2025-02-25T08:38:22","modified_gmt":"2025-02-25T07:38:22","slug":"hiperinsulinemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/","title":{"rendered":"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy wiesz, \u017ce nadmiar insuliny w organizmie mo\u017ce by\u0107 cichym ostrze\u017ceniem przed powa\u017cniejszymi problemami zdrowotnymi? Hiperinsulinemia to stan, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej diagnozowany jest u os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia i od\u017cywiaj\u0105cych si\u0119 przetworzon\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Poznaj przyczyny, objawy i skutki tego zaburzenia, a tak\u017ce odkryj sposoby na skuteczne wsparcie organizmu, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w przywr\u00f3ceniu r\u00f3wnowagi metabolicznej.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Czym_jest_hiperinsulinemia\" title=\"Czym jest hiperinsulinemia?\">Czym jest hiperinsulinemia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Jakie_sa_przyczyny_nadmiaru_insuliny_w_organizmie\" title=\"Jakie s\u0105 przyczyny nadmiaru insuliny w organizmie?\">Jakie s\u0105 przyczyny nadmiaru insuliny w organizmie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Hiperinsulinemia_%E2%80%93_objawy\" title=\"Hiperinsulinemia \u2013 objawy\">Hiperinsulinemia \u2013 objawy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Jak_nadmiar_insuliny_wplywa_na_organizm\" title=\"Jak nadmiar insuliny wp\u0142ywa na organizm?\">Jak nadmiar insuliny wp\u0142ywa na organizm?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Hiperinsulinemia_%E2%80%93_jakie_badania_wykonac\" title=\"Hiperinsulinemia \u2013 jakie badania wykona\u0107?\">Hiperinsulinemia \u2013 jakie badania wykona\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Hiperinsulinemia_%E2%80%93_leczenie\" title=\"Hiperinsulinemia \u2013 leczenie\">Hiperinsulinemia \u2013 leczenie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Jaka_dieta_przy_hiperinsulinemii\" title=\"Jaka dieta przy hiperinsulinemii?\">Jaka dieta przy hiperinsulinemii?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Badania_nad_hiperinsulinemia\" title=\"Badania nad hiperinsulinemi\u0105\">Badania nad hiperinsulinemi\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#FAQ\" title=\"FAQ\">FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_hiperinsulinemii\" title=\"Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny hiperinsulinemii?\">Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny hiperinsulinemii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Czy_hiperinsulinemia_to_cukrzyca\" title=\"Czy hiperinsulinemia to cukrzyca?\">Czy hiperinsulinemia to cukrzyca?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Jak_mozna_zdiagnozowac_hiperinsulinemie\" title=\"Jak mo\u017cna zdiagnozowa\u0107 hiperinsulinemi\u0119?\">Jak mo\u017cna zdiagnozowa\u0107 hiperinsulinemi\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Jak_skutecznie_kontrolowac_hiperinsulinemie\" title=\"Jak skutecznie kontrolowa\u0107 hiperinsulinemi\u0119?\">Jak skutecznie kontrolowa\u0107 hiperinsulinemi\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Czy_hiperinsulinemia_jest_wyleczalna\" title=\"Czy hiperinsulinemia jest wyleczalna?\">Czy hiperinsulinemia jest wyleczalna?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Zobacz_takze\" title=\"Zobacz tak\u017ce\">Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#Bibliografia\" title=\"Bibliografia\">Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_hiperinsulinemia\"><\/span><strong>Czym jest hiperinsulinemia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hiperinsulinemia to stan, w kt\u00f3rym st\u0119\u017cenie insuliny we krwi przekracza norm\u0119. Insulina, wytwarzana przez trzustk\u0119, odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w metabolizmie glukozy, wspieraj\u0105c transport cukru z krwi do kom\u00f3rek. <strong>Nadmiar insuliny<\/strong> mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o zaburzeniach r\u00f3wnowagi metabolicznej i prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych problem\u00f3w zdrowotnych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W prawid\u0142owych warunkach insulina jest wydzielana przez kom\u00f3rki beta trzustki w odpowiedzi na wzrost st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, np. po spo\u017cyciu posi\u0142ku. Jej g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest umo\u017cliwienie kom\u00f3rkom cia\u0142a, zw\u0142aszcza mi\u0119\u015bniowym, t\u0142uszczowym i w\u0105trobowym, pobrania glukozy i wykorzystania jej jako \u017ar\u00f3d\u0142a energii lub zmagazynowania w postaci glikogenu i t\u0142uszczu. Insulina pomaga tak\u017ce w utrzymaniu stabilnego st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, zapobiegaj\u0105c zar\u00f3wno hiperglikemii, jak i hipoglikemii. Dopiero zbyt wysokie ilo\u015bci insuliny s\u0105 stanem patologicznym.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stan ten <strong>cz\u0119sto wynika z insulinooporno\u015bci<\/strong>, kiedy kom\u00f3rki cia\u0142a przestaj\u0105 reagowa\u0107 prawid\u0142owo na dzia\u0142anie insuliny. W takich sytuacjach trzustka zwi\u0119ksza produkcj\u0119 tego hormonu, aby utrzyma\u0107 prawid\u0142owe st\u0119\u017cenie glukozy. Hiperinsulinemia jest wi\u0119c sygna\u0142em ostrzegawczym, wskazuj\u0105cym na konieczno\u015b\u0107 podj\u0119cia dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re wspomog\u0105 przywr\u00f3cenie prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przyczyny_nadmiaru_insuliny_w_organizmie\"><\/span><strong>Jakie s\u0105 przyczyny nadmiaru insuliny w organizmie?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hiperinsulinemia <strong>rozwija si\u0119, gdy organizm produkuje nadmiar insuliny<\/strong> w odpowiedzi na zaburzenia w gospodarce glukozowej. Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 tego stanu jest insulinooporno\u015b\u0107, w kt\u00f3rej kom\u00f3rki cia\u0142a staj\u0105 si\u0119 mniej wra\u017cliwe na dzia\u0142anie insuliny. Trzustka musi wtedy wydziela\u0107 coraz wi\u0119ksze ilo\u015bci tego hormonu, aby utrzyma\u0107 prawid\u0142owe st\u0119\u017cenie glukozy we krwi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na<strong> rozw\u00f3j hiperinsulinemii<\/strong> wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c styl \u017cycia, szczeg\u00f3lnie niew\u0142a\u015bciwa dieta. Nadmiar cukr\u00f3w prostych i produkt\u00f3w o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak s\u0142odycze, bia\u0142e pieczywo czy napoje s\u0142odzone, prowadzi do gwa\u0142townych skok\u00f3w glukozy we krwi, a w konsekwencji \u2013 do nadprodukcji insuliny.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Innym <strong>czynnikiem ryzyka jest oty\u0142o\u015b\u0107<\/strong>, szczeg\u00f3lnie brzuszna. Nadmiar tkanki t\u0142uszczowej w tej okolicy obni\u017ca wra\u017cliwo\u015b\u0107 kom\u00f3rek na insulin\u0119, zmuszaj\u0105c trzustk\u0119 do intensywniejszej pracy. Siedz\u0105cy tryb \u017cycia dodatkowo pot\u0119guje ten problem, ograniczaj\u0105c zu\u017cycie glukozy przez mi\u0119\u015bnie.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie mo\u017cna zapomina\u0107 o wp\u0142ywie czynnik\u00f3w genetycznych. Predyspozycje rodzinne mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107<strong> ryzyko wyst\u0105pienia hiperinsulinemii<\/strong>, nawet przy braku innych czynnik\u00f3w ryzyka. Dodatkowo przewlek\u0142y stres oraz zaburzenia hormonalne, takie jak zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w (PCOS), r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 prowadzi\u0107 do wzrostu st\u0119\u017cenia insuliny we krwi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na<strong> rozw\u00f3j hiperinsulinemii<\/strong> mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 tak\u017ce inne czynniki, takie jak zaburzenia funkcjonowania trzustki, w tym insulinoma \u2013 rzadki nowotw\u00f3r kom\u00f3rek beta trzustki, kt\u00f3ry prowadzi do niekontrolowanej nadprodukcji insuliny. Niekt\u00f3re leki, zw\u0142aszcza kortykosteroidy, mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 insulinooporno\u015b\u0107 i wymusza\u0107 na trzustce wi\u0119ksze wydzielanie insuliny. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3wnie\u017c zaburzenia w\u0105troby, w tym metaboliczna choroba st\u0142uszczeniowa w\u0105troby, mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do hiperinsulinemii. Dodatkowo przewlek\u0142e niedobory snu mog\u0105 zaburza\u0107 regulacj\u0119 gospodarki w\u0119glowodanowej, prowadz\u0105c do zwi\u0119kszonej produkcji insuliny i obni\u017conej wra\u017cliwo\u015bci tkanek na jej dzia\u0142anie.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-265187 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-objawy.png\" alt=\"Hiperinsulinemia objawy - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-objawy.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-objawy-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-objawy-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-objawy-400x298.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hiperinsulinemia_%E2%80%93_objawy\"><\/span><strong>Hiperinsulinemia \u2013 objawy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hiperinsulinemia mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 bez wyra\u017anych sygna\u0142\u00f3w ostrzegawczych, ale w wielu przypadkach organizm wysy\u0142a subtelne oznaki, kt\u00f3re mog\u0105 wskazywa\u0107 na problem. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na objawy zwi\u0105zane zar\u00f3wno z og\u00f3lnym samopoczuciem, jak i zewn\u0119trznymi zmianami w ciele.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jednym z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych symptom\u00f3w jest <strong>ci\u0105g\u0142e uczucie g\u0142odu<\/strong>, zw\u0142aszcza na s\u0142odkie przek\u0105ski lub produkty bogate w w\u0119glowodany. Towarzysz\u0105 mu napady zm\u0119czenia i senno\u015bci, szczeg\u00f3lnie po spo\u017cyciu posi\u0142k\u00f3w. Organizm reaguje w ten spos\u00f3b na wahania st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, wywo\u0142ane nadmiernym wydzielaniem insuliny.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cz\u0119sto pojawia si\u0119 te\u017c<strong> przyrost masy cia\u0142a<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w okolicy brzucha. Insulina jest hormonem anabolicznym, co oznacza, \u017ce sprzyja magazynowaniu t\u0142uszczu, szczeg\u00f3lnie przy jego nadmiarze we krwi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na sk\u00f3rze mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 <strong>ciemniejsze, zgrubia\u0142e zmiany w fa\u0142dach cia\u0142a<\/strong>, np. na szyi, pod pachami lub w okolicach pachwin. To tzw. rogowacenie ciemne, kt\u00f3re jest jednym z objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z insulinooporno\u015bci\u0105 i hiperinsulinemi\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hiperinsulinemia mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na metabolizm lipid\u00f3w, prowadz\u0105c do podwy\u017cszenia st\u0119\u017cenia tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i obni\u017cenia st\u0119\u017cenia cholesterolu HDL (potocznie nazywanego ,,dobrym cholesterolem\u2019\u2019). Z czasem te zmiany mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko rozwoju chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Objawy hiperinsulinemii<\/strong> s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i cz\u0119sto niespecyficzne, dlatego warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na wszelkie niepokoj\u0105ce zmiany w ciele i samopoczuciu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_nadmiar_insuliny_wplywa_na_organizm\"><\/span><strong>Jak nadmiar insuliny wp\u0142ywa na organizm?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmiar insuliny w organizmie mo\u017ce powodowa\u0107 szereg zaburze\u0144, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na zdrowie metaboliczne i og\u00f3lne samopoczucie. Insulina, mimo wa\u017cnej roli w regulacji glukozy, w nadmiarze staje si\u0119 czynnikiem, kt\u00f3ry zaburza wiele proces\u00f3w fizjologicznych.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przede wszystkim <strong>hiperinsulinemia sprzyja odk\u0142adaniu si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w okolicy brzucha. Insulina dzia\u0142a jak hormon magazynuj\u0105cy, dlatego jej nadmiar przyczynia si\u0119 do wzrostu masy cia\u0142a. Z czasem prowadzi to do oty\u0142o\u015bci, kt\u00f3ra dodatkowo nasila insulinooporno\u015b\u0107, tworz\u0105c b\u0142\u0119dne ko\u0142o.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmiar insuliny wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na gospodark\u0119 lipidow\u0105, podnosz\u0105c st\u0119\u017cenie tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i obni\u017caj\u0105c st\u0119\u017cenie cholesterolu HDL. Zmiany te zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko mia\u017cd\u017cycy i innych chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, takich jak nadci\u015bnienie czy choroba wie\u0144cowa.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wysokie st\u0119\u017cenie insuliny ma r\u00f3wnie\u017c <strong>negatywny wp\u0142yw na funkcje w\u0105troby<\/strong>. Sprzyja st\u0142uszczeniu tego narz\u0105du, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju st\u0142uszczeniowego zapalenia w\u0105troby lub innych powa\u017cnych schorze\u0144.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u0142ugotrwa\u0142a hiperinsulinemia <strong>obci\u0105\u017ca r\u00f3wnie\u017c trzustk\u0119<\/strong>, kt\u00f3ra musi pracowa\u0107 na zwi\u0119kszonych obrotach, aby produkowa\u0107 insulin\u0119. Z czasem narz\u0105d ten mo\u017ce przesta\u0107 dzia\u0142a\u0107 prawid\u0142owo, co prowadzi do spadku produkcji insuliny i rozwoju cukrzycy typu 2.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wp\u0142yw hiperinsulinemii si\u0119ga tak\u017ce uk\u0142adu hormonalnego. Stan ten jest powi\u0105zany z zaburzeniami, takimi jak zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w (PCOS), kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na p\u0142odno\u015b\u0107 i r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmiar insuliny wp\u0142ywa tak\u017ce na procesy starzenia si\u0119 organizmu, przyspieszaj\u0105c ich przebieg na poziomie kom\u00f3rkowym. Wysokie st\u0119\u017cenie insuliny mo\u017ce zaburza\u0107 funkcjonowanie mitochondri\u00f3w, prowadz\u0105c do zmniejszonej produkcji energii i przyspieszonego uszkadzania kom\u00f3rek. Ponadto insulina oddzia\u0142uje na szlaki metaboliczne zwi\u0105zane z d\u0142ugowieczno\u015bci\u0105, takie jak mTOR, kt\u00f3rego nadmierna aktywacja mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do skr\u00f3cenia \u017cycia kom\u00f3rek i zwi\u0119kszonego ryzyka chor\u00f3b zwyrodnieniowych. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Badania wskazuj\u0105, \u017ce nadmiar insuliny mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na funkcje m\u00f3zgu, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko chor\u00f3b neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-265188 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-jakie-badania-wykonac.png\" alt=\"Hiperinsulinamia jakie badania wykona\u0107 - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-jakie-badania-wykonac.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-jakie-badania-wykonac-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-jakie-badania-wykonac-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-jakie-badania-wykonac-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-jakie-badania-wykonac-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-jakie-badania-wykonac-1000x525.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hiperinsulinemia_%E2%80%93_jakie_badania_wykonac\"><\/span><strong>Hiperinsulinemia \u2013 jakie badania wykona\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diagnostyka hiperinsulinemii opiera si\u0119 na badaniach laboratoryjnych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 oceni\u0107 st\u0119\u017cenie insuliny i glukozy we krwi. Regularne badania s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, je\u015bli zauwa\u017casz u siebie objawy sugeruj\u0105ce problemy z metabolizmem. Oto badania, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocne w diagnozie:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pomiar insuliny na czczo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 podstawowe badanie, kt\u00f3re pozwala oceni\u0107, czy st\u0119\u017cenie insuliny we krwi jest prawid\u0142owe. Pobranie krwi odbywa si\u0119 po co najmniej 8 godzinach postu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Krzywa insulinowa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 badanie polegaj\u0105ce na pomiarze st\u0119\u017cenia insuliny w okre\u015blonych odst\u0119pach czasu po spo\u017cyciu glukozy. Pozwala sprawdzi\u0107, jak organizm reaguje na obci\u0105\u017cenie glukoz\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Test tolerancji glukozy (OGTT)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 cho\u0107 g\u0142\u00f3wnie s\u0142u\u017cy do wykrywania cukrzycy, pomaga tak\u017ce oceni\u0107 wsp\u00f3\u0142istnienie insulinooporno\u015bci i hiperinsulinemii.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Wska\u017anik HOMA-IR<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 obliczany na podstawie st\u0119\u017cenia insuliny i glukozy na czczo. Wysokie warto\u015bci wskazuj\u0105 na insulinooporno\u015b\u0107, kt\u00f3ra cz\u0119sto prowadzi do hiperinsulinemii.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Badania dodatkowe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 lekarz mo\u017ce zleci\u0107 dodatkowe testy, takie jak profil lipidowy (ocena cholesterolu i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w) lub badania funkcji w\u0105troby, aby dok\u0142adniej oceni\u0107 stan zdrowia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne wykonywanie tych bada\u0144 pozwala na wczesne wykrycie problem\u00f3w z gospodark\u0105 insulinow\u0105 i wdro\u017cenie odpowiednich dzia\u0142a\u0144 zapobiegawczych.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hiperinsulinemia_%E2%80%93_leczenie\"><\/span><strong>Hiperinsulinemia \u2013 leczenie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie hiperinsulinemii wymaga kompleksowego podej\u015bcia, kt\u00f3re obejmuje <strong>zmian\u0119 stylu \u017cycia, redukcj\u0119 czynnik\u00f3w ryzyka i, w niekt\u00f3rych przypadkach, wsparcie farmakologiczne<\/strong>. Celem terapii jest poprawa wra\u017cliwo\u015bci kom\u00f3rek na insulin\u0119, co pozwala zmniejszy\u0107 jej nadmiar we krwi i zapobiega\u0107 powik\u0142aniom zdrowotnym.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych sposob\u00f3w walki z hiperinsulinemi\u0105. \u0106wiczenia wspieraj\u0105 metabolizm glukozy i zwi\u0119kszaj\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek na insulin\u0119. Zaleca si\u0119 zar\u00f3wno \u0107wiczenia aerobowe, takie jak spacery czy p\u0142ywanie, jak i trening si\u0142owy, kt\u00f3ry pomaga budowa\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie mniej wa\u017cne jest <strong>dbanie o jako\u015b\u0107 snu i redukcj\u0119 stresu<\/strong>. Niedob\u00f3r snu i przewlek\u0142y stres mog\u0105 zak\u0142\u00f3ca\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, nasilaj\u0105c problemy z gospodark\u0105 insulinow\u0105. Wprowadzenie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja czy g\u0142\u0119bokie oddychanie, oraz dba\u0142o\u015b\u0107 o regularny, regeneruj\u0105cy sen wspieraj\u0105 proces leczenia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W niekt\u00f3rych przypadkach lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 farmakoterapi\u0119. Najcz\u0119\u015bciej stosowanym lekiem jest metformina, kt\u00f3ra poprawia wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 i pomaga kontrolowa\u0107 st\u0119\u017cenie glukozy we krwi. Decyzja o zastosowaniu lek\u00f3w zale\u017cy jednak od indywidualnego stanu zdrowia pacjenta i stopnia zaawansowania hiperinsulinemii.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skuteczne<strong> leczenie hiperinsulinemii<\/strong> wymaga regularnych kontroli medycznych, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 monitorowa\u0107 post\u0119py terapii i dostosowywa\u0107 plan dzia\u0142ania do potrzeb organizmu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_dieta_przy_hiperinsulinemii\"><\/span><strong>Jaka dieta przy hiperinsulinemii?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta przy hiperinsulinemii odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w regulacji st\u0119\u017cenia insuliny we krwi. Odpowiedni dob\u00f3r produkt\u00f3w mo\u017ce poprawi\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 kom\u00f3rek na ten hormon, jednocze\u015bnie stabilizuj\u0105c gospodark\u0119 glukozow\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podstaw\u0105 jad\u0142ospisu powinny by\u0107 produkty o niskim indeksie glikemicznym. S\u0105 to pokarmy, kt\u00f3re powoduj\u0105 powolny i stabilny wzrost st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, co pozwala unikn\u0105\u0107 nag\u0142ych skok\u00f3w insuliny. Do tej grupy nale\u017c\u0105 warzywa nieskrobiowe, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych, orzechy oraz zdrowe t\u0142uszcze, takie jak oliwa z oliwek czy awokado.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cne jest <strong>ograniczenie spo\u017cycia cukr\u00f3w prostych<\/strong>, kt\u00f3re szybko podnosz\u0105 st\u0119\u017cenie glukozy i wymuszaj\u0105 wzmo\u017con\u0105 produkcj\u0119 insuliny przez trzustk\u0119. Nale\u017cy unika\u0107 s\u0142odyczy, napoj\u00f3w gazowanych i wysoko przetworzonych produkt\u00f3w, takich jak bia\u0142e pieczywo czy przek\u0105ski o wysokiej zawarto\u015bci cukru.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w to kolejny istotny element diety przy hiperinsulinemii. Spo\u017cywanie mniejszych porcji w regularnych odst\u0119pach czasu zapobiega gwa\u0142townym wahaniom st\u0119\u017cenia glukozy, co pozytywnie wp\u0142ywa na stabilno\u015b\u0107 poziomu insuliny.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Przyk\u0142adowy jad\u0142ospis mo\u017ce obejmowa\u0107:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015aniadanie: past\u0119 jajeczn\u0105 z awokado i awokado podan\u0105 z rukol\u0105, rzodkiewk\u0105 i pieczywem \u017cytnim.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obiad: pieczonego \u0142ososia z komos\u0105 ry\u017cow\u0105 i du\u017c\u0105 porcj\u0105 warzyw polanych oliw\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podwieczorek: owoce jagodowe z jogurtem naturalnym i gar\u015bci\u0105 orzech\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kolacj\u0119: sa\u0142atk\u0119 z awokado, grillowanym kurczakiem i pestkami dyni.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wprowadzenie takich zmian \u017cywieniowych to krok w stron\u0119 skutecznej kontroli hiperinsulinemii i poprawy zdrowia metabolicznego.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-265189 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/co-jesc-przy-hiperinsulinemii.png\" alt=\"Co je\u015b\u0107 przy hiperinsulinamii? - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/co-jesc-przy-hiperinsulinemii.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/co-jesc-przy-hiperinsulinemii-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/co-jesc-przy-hiperinsulinemii-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/co-jesc-przy-hiperinsulinemii-400x298.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_hiperinsulinemia\"><\/span><strong>Badania nad hiperinsulinemi\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Spos\u00f3b od\u017cywiania odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w regulacji gospodarki insulinowej organizmu. Nadmierne spo\u017cycie w\u0119glowodan\u00f3w prostych, takich jak cukier i produkty wysoko przetworzone, powoduje gwa\u0142towne wzrosty st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, co skutkuje intensywnym wydzielaniem insuliny. Powtarzaj\u0105ce si\u0119 wyrzuty tego hormonu mog\u0105 prowadzi\u0107 do insulinooporno\u015bci i hiperinsulinemii. Badania wskazuj\u0105, \u017ce dieta bogata w b\u0142onnik, zdrowe t\u0142uszcze i bia\u0142ko pomaga w regulacji insuliny i zmniejsza ryzyko jej nadmiaru. Wp\u0142yw poszczeg\u00f3lnych makrosk\u0142adnik\u00f3w na sekrecj\u0119 insuliny nadal jest przedmiotem bada\u0144, jednak lepsze zrozumienie tych zale\u017cno\u015bci mo\u017ce pom\u00f3c w opracowaniu skutecznych zalece\u0144 \u017cywieniowych. Poznaj kilka fakt\u00f3w na ten temat:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hiperinsulinemia i oty\u0142o\u015b\u0107 tworz\u0105 b\u0142\u0119dne ko\u0142o,<\/strong> w kt\u00f3rym nadmiar insuliny sprzyja przyrostowi masy cia\u0142a, a nadmierna tkanka t\u0142uszczowa nasila insulinooporno\u015b\u0107. Gdy organizm staje si\u0119 mniej wra\u017cliwy na insulin\u0119, trzustka wydziela jej coraz wi\u0119cej, co dodatkowo zwi\u0119ksza odk\u0142adanie t\u0142uszczu. Wysokie st\u0119\u017cenie insuliny nie tylko promuje magazynowanie t\u0142uszczu, ale tak\u017ce utrudnia jego spalanie, co prowadzi do dalszego wzrostu masy cia\u0142a. Oty\u0142o\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie trzewna, dodatkowo nasila stan zapalny i zaburzenia metaboliczne, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko cukrzycy typu 2. Redukcja hiperinsulinemii poprzez zmian\u0119 stylu \u017cycia jest kluczowa w skutecznej walce z oty\u0142o\u015bci\u0105. Dlatego w diecie unikaj w\u0119glowodan\u00f3w prostych i wprowad\u017a jak najwi\u0119cej w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych [1].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hiperinsulinemia<\/strong>, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 wraz z wiekiem, <strong>mo\u017ce prowadzi\u0107 do os\u0142abienia dzia\u0142ania insuliny w m\u00f3zgu<\/strong>, co ogranicza dost\u0119p neuron\u00f3w do glukozy. Niedob\u00f3r energii sprawia, \u017ce kom\u00f3rki nerwowe gorzej funkcjonuj\u0105 i szybciej obumieraj\u0105, co sprzyja starzeniu si\u0119 organizmu. Zaburzenia cyklu kom\u00f3rkowego zwi\u0105zane z nadmiarem insuliny mog\u0105 przyspiesza\u0107 degeneracj\u0119 neuron\u00f3w, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko demencji. Zdrowa dieta i ruch pomagaj\u0105 poprawi\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119 i mog\u0105 chroni\u0107 m\u00f3zg przed jej negatywnym wp\u0142ywem [2].\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hiperinsulinemia mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie ko\u015bci<\/strong> u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2. Nadmierna ilo\u015b\u0107 insuliny zaburza r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy procesem tworzenia a resorpcji ko\u015bci, co prowadzi do os\u0142abienia ich struktury. Chocia\u017c g\u0119sto\u015b\u0107 mineralna ko\u015bci mo\u017ce by\u0107 prawid\u0142owa lub nawet podwy\u017cszona, ich jako\u015b\u0107 jest gorsza, co zwi\u0119ksza ryzyko z\u0142ama\u0144. Dodatkowo hiperinsulinemia nasila przewlek\u0142y stan zapalny, kt\u00f3ry os\u0142abia dzia\u0142anie kom\u00f3rek buduj\u0105cych ko\u015bci. Naukowcy badaj\u0105, w jaki spos\u00f3b kontrola insuliny mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie ko\u015bci u pacjent\u00f3w z cukrzyc\u0105 typu 2 [3].<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_hiperinsulinemii\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny hiperinsulinemii?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 hiperinsulinemii jest insulinooporno\u015b\u0107, kiedy organizm produkuje coraz wi\u0119cej insuliny, aby utrzyma\u0107 prawid\u0142owe st\u0119\u017cenie glukozy we krwi. Inne czynniki to niezdrowa dieta bogata w cukry proste, brak aktywno\u015bci fizycznej, nadwaga, oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna oraz przewlek\u0142y stres. W niekt\u00f3rych przypadkach wp\u0142yw maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c czynniki genetyczne i zaburzenia hormonalne, takie jak zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w (PCOS).<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_hiperinsulinemia_to_cukrzyca\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy hiperinsulinemia to cukrzyca?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hiperinsulinemia nie jest tym samym co cukrzyca, ale oba stany s\u0105 powi\u0105zane. Nadmiar insuliny w organizmie cz\u0119sto poprzedza rozw\u00f3j cukrzycy typu 2. Insulinooporno\u015b\u0107, kt\u00f3ra le\u017cy u podstaw hiperinsulinemii, mo\u017ce z czasem prowadzi\u0107 do tego, \u017ce trzustka przestaje produkowa\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 insuliny, co skutkuje podwy\u017cszonym st\u0119\u017ceniem glukozy we krwi. Dlatego wczesne wykrycie hiperinsulinemii jest istotne w zapobieganiu cukrzycy.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_mozna_zdiagnozowac_hiperinsulinemie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak mo\u017cna zdiagnozowa\u0107 hiperinsulinemi\u0119?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diagnoza hiperinsulinemii opiera si\u0119 na badaniach laboratoryjnych. Najcz\u0119\u015bciej wykonuje si\u0119 pomiar insuliny na czczo oraz krzyw\u0105 insulinow\u0105, kt\u00f3ra pozwala sprawdzi\u0107, jak organizm reaguje na obci\u0105\u017cenie glukoz\u0105. Test tolerancji glukozy (OGTT) oraz wska\u017anik HOMA-IR pomagaj\u0105 oceni\u0107 insulinooporno\u015b\u0107. Dodatkowo lekarz mo\u017ce zleci\u0107 badania lipidogramu lub funkcji w\u0105troby, aby lepiej oceni\u0107 og\u00f3lny stan zdrowia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_skutecznie_kontrolowac_hiperinsulinemie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak skutecznie kontrolowa\u0107 hiperinsulinemi\u0119?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Najwa\u017cniejszym krokiem jest zmiana stylu \u017cycia. Zdrowa dieta, oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i dbanie o odpowiedni\u0105 jako\u015b\u0107 snu pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 st\u0119\u017cenie insuliny we krwi. Warto unika\u0107 \u017cywno\u015bci wysoko przetworzonej i cukr\u00f3w prostych, kt\u00f3re mog\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 problem. W niekt\u00f3rych przypadkach lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 farmakoterapi\u0119, np. stosowanie metforminy, kt\u00f3ra poprawia wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_hiperinsulinemia_jest_wyleczalna\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy hiperinsulinemia jest wyleczalna?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hiperinsulinemia nie zawsze wymaga farmakoterapii i w wielu przypadkach mo\u017cna j\u0105 skutecznie kontrolowa\u0107 dzi\u0119ki zmianom w stylu \u017cycia. Zdrowa dieta, regularny ruch i redukcja stresu pomagaj\u0105 organizmowi odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Kluczowe jest jednak wczesne wykrycie problemu i konsekwencja w dzia\u0142aniu, aby zapobiec rozwojowi powa\u017cniejszych schorze\u0144, takich jak cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/chec-na-slodkie-dlaczego-sie-pojawia-i-jak-ja-ograniczyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ch\u0119\u0107 na s\u0142odkie \u2013 dlaczego si\u0119 pojawia i jak j\u0105 ograniczy\u0107?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/objawy-insulinoopornosci-jak-rozpoznac-pierwsze-symptomy-insulinoopornosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Objawy insulinooporno\u015bci. Jak rozpozna\u0107 pierwsze symptomy insulinooporno\u015bci?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8164941\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zhang AMY, Wellberg EA, Kopp JL, Johnson JD. Hyperinsulinemia in Obesity, Inflammation, and Cancer. Diabetes Metab J. 2021 May;45(3):285-311. doi: 10.4093\/dmj.2020.0250. Epub 2021 Mar 29. Erratum in: Diabetes Metab J. 2021 Jul;45(4):622.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31636448\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chow HM, Shi M, Cheng A, Gao Y, Chen G, Song X, So RWL, Zhang J, Herrup K. Age-related hyperinsulinemia leads to insulin resistance in neurons and cell-cycle-induced senescence. Nat Neurosci. 2019 Nov;22(11):1806-1819.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32354674\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Shahen VA, Gerbaix M, Koeppenkastrop S, Lim SF, McFarlane KE, Nguyen ANL, Peng XY, Weiss NB, Brennan-Speranza TC. Multifactorial effects of hyperglycaemia, hyperinsulinemia and inflammation on bone remodelling in type 2 diabetes mellitus. Cytokine Growth Factor Rev. 2020 Oct;55:109-118.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce nadmiar insuliny w organizmie mo\u017ce by\u0107 cichym ostrze\u017ceniem przed powa\u017cniejszymi problemami zdrowotnymi? Hiperinsulinemia to stan, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej diagnozowany jest u os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia i od\u017cywiaj\u0105cych si\u0119 przetworzon\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Poznaj przyczyny, objawy i skutki tego zaburzenia, a tak\u017ce odkryj sposoby na skuteczne wsparcie organizmu, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w przywr\u00f3ceniu r\u00f3wnowagi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23349,"featured_media":265183,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[470,1,469,467],"tags":[],"class_list":["post-265182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cukrzyca","category-bez-kategorii","category-insulinoopornosc","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.2 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm? | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, przyrost masy cia\u0142a i napady g\u0142odu mog\u0105 oznacza\u0107 hiperinsulinemi\u0119. Dowiedz si\u0119, jak j\u0105 rozpozna\u0107 i skutecznie kontrolowa\u0107.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, przyrost masy cia\u0142a i napady g\u0142odu mog\u0105 oznacza\u0107 hiperinsulinemi\u0119. Dowiedz si\u0119, jak j\u0105 rozpozna\u0107 i skutecznie kontrolowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-19T07:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-25T07:38:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\"},\"author\":{\"name\":\"monikasejbuk\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\"},\"headline\":\"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?\",\"datePublished\":\"2025-03-19T07:00:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-25T07:38:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\"},\"wordCount\":2776,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png\",\"articleSection\":[\"Cukrzyca\",\"Inne\",\"Insulinooporno\u015b\u0107\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\",\"name\":\"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm? | Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png\",\"datePublished\":\"2025-03-19T07:00:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-25T07:38:22+00:00\",\"description\":\"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, przyrost masy cia\u0142a i napady g\u0142odu mog\u0105 oznacza\u0107 hiperinsulinemi\u0119. Dowiedz si\u0119, jak j\u0105 rozpozna\u0107 i skutecznie kontrolowa\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Hiperinsulinemia czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\",\"name\":\"monikasejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"monikasejbuk\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm? | Blog","description":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, przyrost masy cia\u0142a i napady g\u0142odu mog\u0105 oznacza\u0107 hiperinsulinemi\u0119. Dowiedz si\u0119, jak j\u0105 rozpozna\u0107 i skutecznie kontrolowa\u0107.","canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?","og_description":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, przyrost masy cia\u0142a i napady g\u0142odu mog\u0105 oznacza\u0107 hiperinsulinemi\u0119. Dowiedz si\u0119, jak j\u0105 rozpozna\u0107 i skutecznie kontrolowa\u0107.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-03-19T07:00:52+00:00","article_modified_time":"2025-02-25T07:38:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png","type":"image\/png"}],"author":"monikasejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"monikasejbuk","Szacowany czas czytania":"15 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/"},"author":{"name":"monikasejbuk","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6"},"headline":"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?","datePublished":"2025-03-19T07:00:52+00:00","dateModified":"2025-02-25T07:38:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/"},"wordCount":2776,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png","articleSection":["Cukrzyca","Inne","Insulinooporno\u015b\u0107","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/","name":"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm? | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png","datePublished":"2025-03-19T07:00:52+00:00","dateModified":"2025-02-25T07:38:22+00:00","description":"Ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie, przyrost masy cia\u0142a i napady g\u0142odu mog\u0105 oznacza\u0107 hiperinsulinemi\u0119. Dowiedz si\u0119, jak j\u0105 rozpozna\u0107 i skutecznie kontrolowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/hiperinsulinemia-czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm.png","width":1200,"height":630,"caption":"Hiperinsulinemia czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6","name":"monikasejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef6f1df4a74e0e9fa4fa8a4d734a3e99?s=96&d=mm&r=g","caption":"monikasejbuk"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265182"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":265190,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265182\/revisions\/265190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/265183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}