{"id":271375,"date":"2025-04-30T10:00:36","date_gmt":"2025-04-30T08:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=271375"},"modified":"2025-04-30T07:45:12","modified_gmt":"2025-04-30T05:45:12","slug":"kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/","title":{"rendered":"Kwasy AHA - sekret promiennej i zdrowej sk\u00f3ry. Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy owocowe?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><b>Kwasy AHA<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, czyli alfa-hydroksykwasy, to temat, kt\u00f3ry zyskuje coraz wi\u0119ksze zainteresowanie w \u015bwiecie kosmetyk\u00f3w. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119 o ich dzia\u0142aniu i korzy\u015bciach, jakie mog\u0105 przynie\u015b\u0107 Twojej cerze. Dowiesz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, jak bezpiecznie wprowadzi\u0107 je do swojej codziennej rutyny piel\u0119gnacyjnej oraz na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas ich stosowania.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Czym_sa_kwasy_AHA\" >Czym s\u0105 kwasy AHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Rodzaje_kwasow_AHA\" >Rodzaje kwas\u00f3w AHA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Jak_dzialaja_kwasy_AHA_na_skore\" >Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy AHA na sk\u00f3r\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Jak_stosowac_kwasy_AHA_w_domowej_pielegnacji\" >Jak stosowa\u0107 kwasy AHA w domowej piel\u0119gnacji?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Badania_nad_kwasami_AHA\" >Badania nad kwasami AHA<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Zastosowanie_w_walce_z_przebarwieniami_i_tradzikiem\" >Zastosowanie w walce z przebarwieniami i tr\u0105dzikiem<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Przygotowanie_skory_do_zabiegow_z_uzyciem_kwasow_AHA\" >Przygotowanie sk\u00f3ry do zabieg\u00f3w z u\u017cyciem kwas\u00f3w AHA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Czy_mozna_stosowac_kwasy_AHA_w_ciazy\" >Czy mo\u017cna stosowa\u0107 kwasy AHA w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Czy_kwasy_AHA_sa_odpowiednie_dla_kazdego_typu_skory\" >Czy kwasy AHA s\u0105 odpowiednie dla ka\u017cdego typu sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Jakie_sa_potencjalne_skutki_uboczne_stosowania_kwasow_AHA\" >Jakie s\u0105 potencjalne skutki uboczne stosowania kwas\u00f3w AHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Czy_mozna_laczyc_kwasy_AHA_z_innymi_skladnikami_aktywnymi\" >Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 kwasy AHA z innymi sk\u0142adnikami aktywnymi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Jak_dlugo_trwa_adaptacja_skory_do_kwasow_AHA\" >Jak d\u0142ugo trwa adaptacja sk\u00f3ry do kwas\u00f3w AHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Czy_mozna_stosowac_kwasy_AHA_latem\" >Czy mo\u017cna stosowa\u0107 kwasy AHA latem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Czy_istnieja_naturalne_alternatywy_dla_kwasow_AHA\" >Czy istniej\u0105 naturalne alternatywy dla kwas\u00f3w AHA?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_kwasy_AHA\"><\/span><b>Czym s\u0105 kwasy AHA?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwasy AHA, znane r\u00f3wnie\u017c jako <\/span><b>alfa-hydroksykwasy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, to grupa substancji chemicznych, kt\u00f3re zdoby\u0142y ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 w \u015bwiecie kosmetyk\u00f3w. Ich wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprawiaj\u0105, \u017ce s\u0105 nieocenionym sk\u0142adnikiem w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Pochodz\u0105 z naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142, takich jak owoce, co sprawia, \u017ce s\u0105 cz\u0119sto nazywane <\/span><b>kwasami owocowymi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dzi\u0119ki temu s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne i szeroko stosowane w r\u00f3\u017cnych produktach do piel\u0119gnacji twarzy. W kosmetykach pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 z\u0142uszczaj\u0105c\u0105, pomagaj\u0105c usun\u0105\u0107 martwy nask\u00f3rek i ods\u0142oni\u0107 \u015bwie\u017c\u0105, promienn\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Popularno\u015b\u0107 kwas\u00f3w AHA wynika z ich wszechstronno\u015bci i skuteczno\u015bci. S\u0105 one rozpuszczalne w wodzie, co umo\u017cliwia im \u0142atwe przenikanie do warstwy rogowej sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki temu mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 efektywnie nawet przy ni\u017cszych st\u0119\u017ceniach. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka kluczowych korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z ich stosowania:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Z\u0142uszczanie nask\u00f3rka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 pomaga w usuwaniu martwych kom\u00f3rek sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nawil\u017cenie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 poprawiaj\u0105 poziom wilgoci w sk\u00f3rze.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Poprawa kolorytu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wyr\u00f3wnuj\u0105 koloryt cery i redukuj\u0105 przebarwienia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom kwasy AHA sta\u0142y si\u0119 nieod\u0142\u0105cznym elementem wielu rutyn piel\u0119gnacyjnych, oferuj\u0105c widoczne rezultaty przy regularnym stosowaniu.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-271468 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Wlasciwosci-kwasow-AHA.jpg\" alt=\"W\u0142as\u0301ciwos\u0301ci kwaso\u0301w AHA - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Wlasciwosci-kwasow-AHA.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Wlasciwosci-kwasow-AHA-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Wlasciwosci-kwasow-AHA-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Wlasciwosci-kwasow-AHA-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_kwasow_AHA\"><\/span><b>Rodzaje kwas\u00f3w AHA<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwasy AHA to niezwykle popularne sk\u0142adniki w kosmetykach, a ich r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 pozwala na dopasowanie do r\u00f3\u017cnych potrzeb sk\u00f3ry. W\u015br\u00f3d najcz\u0119\u015bciej stosowanych wyr\u00f3\u017cniamy <\/span><b>kwas migda\u0142owy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>mlekowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz<\/span><b>\u00a0glikolowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ka\u017cdy z nich ma swoje unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci dla cery.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Kwas migda\u0142owy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest znany ze swojej delikatno\u015bci i \u0142agodnego dzia\u0142ania, co czyni go idealnym wyborem dla os\u00f3b z wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0105. Dzi\u0119ki du\u017cym cz\u0105steczkom nie przenika g\u0142\u0119boko, co minimalizuje ryzyko podra\u017cnie\u0144. Z kolei <\/span><b>kwas mlekowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142a \u0142agodnie, jest doskona\u0142y do nawil\u017cania i poprawy kolorytu sk\u00f3ry. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci z\u0142uszczaj\u0105ce pomagaj\u0105 w walce z tr\u0105dzikiem i zask\u00f3rnikami. Natomiast <\/span><b>kwas glikolowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ze wzgl\u0119du na swoje ma\u0142e cz\u0105steczki, dzia\u0142a intensywnie i skutecznie z\u0142uszcza martwy nask\u00f3rek, co sprawia, \u017ce jest polecany dla os\u00f3b z cer\u0105 palacza lub zanieczyszczon\u0105.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodno\u015bci kwas\u00f3w AHA mo\u017cesz znale\u017a\u0107 produkt idealnie dopasowany do swoich potrzeb. Pami\u0119taj jednak, aby zawsze zaczyna\u0107 od ni\u017cszych st\u0119\u017ce\u0144 i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 swojej sk\u00f3ry. To pozwoli Ci cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119kn\u0105 cer\u0105 bez niepotrzebnych podra\u017cnie\u0144.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dzialaja_kwasy_AHA_na_skore\"><\/span><b>Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy AHA na sk\u00f3r\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwasy AHA, znane jako alfa-hydroksykwasy, to niezwykle skuteczne sk\u0142adniki w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Ich dzia\u0142anie opiera si\u0119 na zdolno\u015bci do z\u0142uszczania martwego nask\u00f3rka, co prowadzi do odnowy kom\u00f3rkowej i poprawy tekstury sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra staje si\u0119 g\u0142adsza i bardziej promienna. Proces z\u0142uszczania pomaga r\u00f3wnie\u017c w usuwaniu zanieczyszcze\u0144 oraz odblokowywaniu por\u00f3w, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b z cer\u0105 t\u0142ust\u0105 i sk\u0142onn\u0105 do zask\u00f3rnik\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne stosowanie kwas\u00f3w AHA przynosi wiele korzy\u015bci dla sk\u00f3ry. Poza z\u0142uszczaniem, sk\u0142adniki te maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do intensywnego nawil\u017cania, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowej cery. Poprawiaj\u0105 one tak\u017ce koloryt sk\u00f3ry, redukuj\u0105c przebarwienia i wyr\u00f3wnuj\u0105c jej ton. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce dzi\u0119ki stymulacji produkcji kolagenu, kwasy AHA mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do redukcji drobnych zmarszczek i linii mimicznych. Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z ich stosowania obejmuj\u0105:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Z\u0142uszczanie martwego nask\u00f3rka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 odnowa kom\u00f3rkowa i wyg\u0142adzenie sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nawil\u017cenie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 intensywne nawil\u017cenie i poprawa elastyczno\u015bci.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Poprawa kolorytu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 redukcja przebarwie\u0144 i wyr\u00f3wnanie tonu sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Stymulacja produkcji kolagenu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zmniejszenie widoczno\u015bci drobnych zmarszczek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom kwasy AHA s\u0105 niezast\u0105pione w codziennej piel\u0119gnacji, a ich regularne stosowanie mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_kwasy_AHA_w_domowej_pielegnacji\"><\/span><b>Jak stosowa\u0107 kwasy AHA w domowej piel\u0119gnacji?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie kwas\u00f3w AHA w domowej piel\u0119gnacji mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci, ale wymaga odpowiedniego podej\u015bcia. Przede wszystkim, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na pH produkt\u00f3w, kt\u00f3re powinno mie\u015bci\u0107 si\u0119 w przedziale 3-4,5. Tylko wtedy b\u0119d\u0105 mog\u0142y skutecznie dzia\u0142a\u0107 na Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119. Pami\u0119taj, \u017ce zbyt wysokie pH mo\u017ce ograniczy\u0107 ich efektywno\u015b\u0107 do jedynie nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Je\u015bli dopiero zaczynasz przygod\u0119 z kwasami AHA, zacznij od ni\u017cszych st\u0119\u017ce\u0144 i stopniowo zwi\u0119kszaj intensywno\u015b\u0107 kuracji.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144 i reakcji alergicznych, warto przestrzega\u0107 kilku zasad:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Testuj nowe produkty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zanim na\u0142o\u017cysz je na ca\u0142\u0105 twarz, sprawd\u017a dzia\u0142anie na ma\u0142ym fragmencie sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Unikaj s\u0142o\u0144ca<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 kwasy AHA mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na promieniowanie UV, dlatego stosuj filtry przeciws\u0142oneczne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nie przesadzaj z cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 pocz\u0105tkowo u\u017cywaj ich 1-2 razy w tygodniu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cda sk\u00f3ra jest inna i reaguje indywidualnie. Je\u015bli zauwa\u017cysz jakiekolwiek niepokoj\u0105ce objawy, takie jak zaczerwienienie czy pieczenie, przerwij stosowanie i skonsultuj si\u0119 z kosmetologiem lub dermatologiem. Dzi\u0119ki odpowiedniemu podej\u015bciu kwasy AHA mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 cennym elementem Twojej rutyny piel\u0119gnacyjnej.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_kwasami_AHA\"><\/span><b>Badania nad kwasami AHA<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwas glikolowy to jeden z najcz\u0119\u015bciej stosowanych alfa-hydroksykwas\u00f3w (AHA) w kosmetologii. Dzi\u0119ki swojej niewielkiej masie cz\u0105steczkowej jest w stanie wnika\u0107 g\u0142\u0119boko w sk\u00f3r\u0119, co czyni go jednym z najefektywniejszych kwas\u00f3w stosowanych w piel\u0119gnacji cery problematycznej, starzej\u0105cej si\u0119 oraz sk\u0142onnej do przebarwie\u0144. Jego intensywne dzia\u0142anie sprawia, \u017ce znajduje szerokie zastosowanie zar\u00f3wno w domowej piel\u0119gnacji, jak i profesjonalnych zabiegach kosmetycznych. G\u0142\u00f3wnym mechanizmem dzia\u0142ania kwasu glikolowego jest z\u0142uszczanie warstwy rogowej nask\u00f3rka poprzez os\u0142abienie wi\u0105za\u0144 mi\u0119dzy martwymi kom\u00f3rkami nask\u00f3rka, korneocytami. Dzi\u0119ki temu dochodzi do szybszej odnowy kom\u00f3rkowej, co skutkuje wyg\u0142adzeniem sk\u00f3ry, redukcj\u0105 drobnych zmarszczek oraz popraw\u0105 jej struktury. Regularne stosowanie preparat\u00f3w z kwasem glikolowym przyczynia si\u0119 do zmniejszenia widoczno\u015bci por\u00f3w oraz wyr\u00f3wnania kolorytu sk\u00f3ry. Dodatkowo stymuluje on produkcj\u0119 kolagenu i elastyny, co wp\u0142ywa na zwi\u0119kszenie j\u0119drno\u015bci i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry. Jest to szczeg\u00f3lnie istotne w piel\u0119gnacji przeciwstarzeniowej, gdzie redukcja zmarszczek oraz poprawa g\u0119sto\u015bci sk\u00f3ry odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119. Badania wykaza\u0142y, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie kwasu glikolowego mo\u017ce prowadzi\u0107 do znacz\u0105cego zwi\u0119kszenia syntezy kolagenu, co przek\u0142ada si\u0119 na m\u0142odszy wygl\u0105d sk\u00f3ry. <\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zastosowanie_w_walce_z_przebarwieniami_i_tradzikiem\"><\/span>Zastosowanie w walce z przebarwieniami i tr\u0105dzikiem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwas glikolowy jest tak\u017ce skutecznym \u015brodkiem w terapii przebarwie\u0144. Dzi\u0119ki zdolno\u015bci do rozja\u015bniania plam pigmentacyjnych i regulowania aktywno\u015bci melanocyt\u00f3w jest cz\u0119sto stosowany w produktach redukuj\u0105cych melasm\u0119, plamy starcze oraz przebarwienia potr\u0105dzikowe. Regularne stosowanie kosmetyk\u00f3w z tym kwasem mo\u017ce znacznie przywr\u00f3ci\u0107 jednolito\u015b\u0107 kolorytu sk\u00f3ry. W piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej wykazuje on dzia\u0142anie oczyszczaj\u0105ce i seboreguluj\u0105ce. Przenikaj\u0105c do g\u0142\u0119bszych warstw sk\u00f3ry, pomaga odblokowa\u0107 pory i usuwa\u0107 nagromadzone zanieczyszczenia, co skutecznie redukuje ilo\u015b\u0107 zask\u00f3rnik\u00f3w i stan\u00f3w zapalnych. Ponadto jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne pomagaj\u0105 w walce z bakteriami<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Propionibacterium acnes <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">odpowiedzialnymi za rozw\u00f3j tr\u0105dziku. Pomimo wielu zalet stosowania kwasu glikolowego, sk\u00f3ra wymaga odpowiedniej dodatkowej piel\u0119gnacji i ochrony. Ze wzgl\u0119du na silne dzia\u0142anie z\u0142uszczaj\u0105ce kwas ten mo\u017ce powodowa\u0107 zwi\u0119kszon\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na promieniowanie UV, dlatego niezb\u0119dne jest stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych w trakcie jego kuracji. Istotne jest zachowanie kluczowej zasady stosowania kwas\u00f3w w piel\u0119gnacji, a mianowicie stopniowego ich wprowadzania. Osoby o sk\u00f3rze wra\u017cliwej powinny zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 i stopniowo wprowadza\u0107 go do piel\u0119gnacji, a w przypadku wyst\u0105pienia silnych podra\u017cnie\u0144 po zastosowaniu &#8211; bezzw\u0142ocznie skonsultowa\u0107 ten fakt z kosmetologiem lub dermatologiem<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-271462 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory.jpg\" alt=\"Kobieta nak\u0142adaj\u0105ca serum z kwasami AHA na twarz \u2013 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry kwasami owocowymi.\" width=\"1900\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory.jpg 1900w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory-1024x539.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory-768x404.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory-1536x808.jpg 1536w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory-640x337.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory-400x211.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/kwasy-aha-pielegnacja-skory-1000x526.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1900px) 100vw, 1900px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie_skory_do_zabiegow_z_uzyciem_kwasow_AHA\"><\/span><b>Przygotowanie sk\u00f3ry do zabieg\u00f3w z u\u017cyciem kwas\u00f3w AHA<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przygotowanie sk\u00f3ry do zabieg\u00f3w z u\u017cyciem kwas\u00f3w AHA jest niezwykle wa\u017cne, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144 i osi\u0105gn\u0105\u0107 jak najlepsze rezultaty. Przede wszystkim, warto zrezygnowa\u0107 z agresywnych peeling\u00f3w na oko\u0142o miesi\u0105c przed planowan\u0105 kuracj\u0105. Zamiast tego, skoncentruj si\u0119 na regeneracji nask\u00f3rka poprzez stosowanie krem\u00f3w odbudowuj\u0105cych barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry. Takie podej\u015bcie pomo\u017ce wzmocni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i przygotowa\u0107 j\u0105 na dzia\u0142anie kwas\u00f3w AHA.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na codzienn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, kt\u00f3ra powinna obejmowa\u0107 produkty wspieraj\u0105ce naturaln\u0105 barier\u0119 sk\u00f3ry. Oto kilka wskaz\u00f3wek:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Unikaj produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych alkohol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re mog\u0105 dodatkowo wysusza\u0107 sk\u00f3r\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Stosuj kremy z ceramidami<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re pomog\u0105 w odbudowie bariery lipidowej.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nawil\u017caj sk\u00f3r\u0119 regularnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> za pomoc\u0105 lekkich, ale skutecznych preparat\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj, \u017ce odpowiednie przygotowanie sk\u00f3ry to klucz do sukcesu w kuracji kwasami AHA. Dzi\u0119ki temu nie tylko zmniejszysz ryzyko podra\u017cnie\u0144, ale tak\u017ce maksymalnie wykorzystasz potencja\u0142 tych sk\u0142adnik\u00f3w w piel\u0119gnacji swojej cery.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_stosowac_kwasy_AHA_w_ciazy\"><\/span><b>Czy mo\u017cna stosowa\u0107 kwasy AHA w ci\u0105\u017cy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie kwas\u00f3w AHA w ci\u0105\u017cy to temat, kt\u00f3ry budzi wiele pyta\u0144 i w\u0105tpliwo\u015bci. W tym wyj\u0105tkowym okresie dla ka\u017cdej kobiety, sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej wra\u017cliwa i podatna na r\u00f3\u017cnego rodzaju podra\u017cnienia. Dlatego te\u017c zaleca si\u0119 unikanie zabieg\u00f3w z u\u017cyciem tych sk\u0142adnik\u00f3w. Sk\u00f3ra ci\u0119\u017carnej kobiety mo\u017ce reagowa\u0107 inaczej ni\u017c zwykle, co zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia niepo\u017c\u0105danych reakcji.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Potencjalne ryzyka zwi\u0105zane z u\u017cywaniem kwas\u00f3w AHA w ci\u0105\u017cy obejmuj\u0105:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Podra\u017cnienia sk\u00f3ry<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 sk\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 bardziej zaczerwieniona i wra\u017cliwa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Alergie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zwi\u0119kszone prawdopodobie\u0144stwo reakcji alergicznych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Przebarwienia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 mo\u017cliwo\u015b\u0107 pojawienia si\u0119 plam pigmentacyjnych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z tego powodu, je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i zastanawiasz si\u0119 nad u\u017cyciem kosmetyk\u00f3w z kwasami AHA, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem lub ginekologiem. Specjali\u015bci mog\u0105 doradzi\u0107 alternatywne metody piel\u0119gnacji, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 bezpieczne zar\u00f3wno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><b>Podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwasy AHA, czyli alfa-hydroksykwasy, to popularne sk\u0142adniki w kosmetykach, kt\u00f3re zyska\u0142y uznanie dzi\u0119ki swoim wyj\u0105tkowym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom piel\u0119gnacyjnym. Pochodz\u0105ce z naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142, takich jak owoce, s\u0105 cz\u0119sto nazywane kwasami owocowymi i pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 z\u0142uszczaj\u0105c\u0105 w produktach do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki zdolno\u015bci do usuwania martwego nask\u00f3rka, ods\u0142aniaj\u0105 \u015bwie\u017c\u0105 i promienn\u0105 sk\u00f3r\u0119. Ich wszechstronno\u015b\u0107 i skuteczno\u015b\u0107 sprawiaj\u0105, \u017ce s\u0105 nieod\u0142\u0105cznym elementem wielu rutyn piel\u0119gnacyjnych, oferuj\u0105c widoczne rezultaty przy regularnym stosowaniu.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 kwas\u00f3w AHA pozwala na dopasowanie ich do r\u00f3\u017cnych potrzeb sk\u00f3ry. W\u015br\u00f3d najcz\u0119\u015bciej stosowanych wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 kwas migda\u0142owy, mlekowy oraz glikolowy. Ka\u017cdy z nich ma swoje unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u2013 od delikatnego dzia\u0142ania kwasu migda\u0142owego idealnego dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej, po intensywne z\u0142uszczanie kwasu glikolowego dla cery bez aktywnych stan\u00f3w zapalnych. Stosowanie kwas\u00f3w AHA wymaga jednak ostro\u017cno\u015bci i odpowiedniego przygotowania sk\u00f3ry, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144 i osi\u0105gn\u0105\u0107 najlepsze efekty. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o konsultacji z dermatologiem w przypadku ci\u0105\u017cy lub innych szczeg\u00f3lnych okoliczno\u015bci.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kwasy_AHA_sa_odpowiednie_dla_kazdego_typu_skory\"><\/span><b>Czy kwasy AHA s\u0105 odpowiednie dla ka\u017cdego typu sk\u00f3ry?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwasy AHA mog\u0105 by\u0107 stosowane na r\u00f3\u017cnych typach sk\u00f3ry, ale ich dzia\u0142anie mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb. Osoby z wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0105 powinny wybiera\u0107 \u0142agodniejsze formy, takie jak kwas migda\u0142owy czy mlekowy. Zawsze warto zacz\u0105\u0107 od ni\u017cszych st\u0119\u017ce\u0144 i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_potencjalne_skutki_uboczne_stosowania_kwasow_AHA\"><\/span><b>Jakie s\u0105 potencjalne skutki uboczne stosowania kwas\u00f3w AHA?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie kwas\u00f3w AHA mo\u017ce prowadzi\u0107 do podra\u017cnie\u0144, zaczerwienie\u0144 czy pieczenia, zw\u0142aszcza je\u015bli u\u017cywane s\u0105 w zbyt wysokich st\u0119\u017ceniach lub zbyt cz\u0119sto. Dlatego wa\u017cne jest, aby przestrzega\u0107 zalece\u0144 producenta i monitorowa\u0107 reakcj\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_laczyc_kwasy_AHA_z_innymi_skladnikami_aktywnymi\"><\/span><b>Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 kwasy AHA z innymi sk\u0142adnikami aktywnymi?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141\u0105czenie kwas\u00f3w AHA z innymi sk\u0142adnikami aktywnymi, takimi jak retinol czy witamina C, mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko podra\u017cnie\u0144. Zaleca si\u0119 stosowanie tych produkt\u00f3w o r\u00f3\u017cnych porach dnia lub w r\u00f3\u017cne dni tygodnia, aby unikn\u0105\u0107 niepo\u017c\u0105danych reakcji.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_trwa_adaptacja_skory_do_kwasow_AHA\"><\/span><b>Jak d\u0142ugo trwa adaptacja sk\u00f3ry do kwas\u00f3w AHA?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adaptacja sk\u00f3ry do mo\u017ce trwa\u0107 od kilku dni do kilku tygodni. W tym czasie sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 bardziej wra\u017cliwa, dlatego wa\u017cne jest stopniowe wprowadzanie produkt\u00f3w i obserwowanie jej reakcji.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_stosowac_kwasy_AHA_latem\"><\/span><b>Czy mo\u017cna stosowa\u0107 kwasy AHA latem?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwasy AHA mo\u017cna stosowa\u0107 latem, ale nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. Sk\u00f3ra po ich u\u017cyciu jest bardziej podatna na dzia\u0142anie promieni UV, dlatego niezb\u0119dne jest stosowanie krem\u00f3w z wysokim filtrem przeciws\u0142onecznym oraz unikanie bezpo\u015bredniej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieja_naturalne_alternatywy_dla_kwasow_AHA\"><\/span><b>Czy istniej\u0105 naturalne alternatywy dla kwas\u00f3w AHA?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych naturalnych alternatyw dla kwas\u00f3w AHA, warto rozwa\u017cy\u0107 produkty zawieraj\u0105ce enzymy owocowe lub ekstrakty ro\u015blinne o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach z\u0142uszczaj\u0105cych. Mog\u0105 one dzia\u0142a\u0107 \u0142agodniej na sk\u00f3r\u0119, jednocze\u015bnie przynosz\u0105c podobne korzy\u015bci.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maia Campos PM, Gaspar LR, Gon\u00e7alves GM, Pereira LH, Semprini M, Lopes RA. Comparative effects of retinoic acid or glycolic acid vehiculated in different topical formulations. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Biomed Res Int<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. 2015;2015:650316. Link: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25632398\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25632398\/<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tang SC, Yang JH. Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Molecules<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. 2018;23(4):863. Published 2018 Apr 10. Link: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29642579\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29642579\/<\/a><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/jak-dbac-o-skore-i-zapobiegac-jej-starzeniu\/\">Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i zapobiega\u0107 jej starzeniu?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dermokosmetyki-czym-sa-i-jak-dzialaja-na-skore\/\">Dermokosmetyki \u2013 czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105 na sk\u00f3r\u0119?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kwasy AHA, czyli alfa-hydroksykwasy, to temat, kt\u00f3ry zyskuje coraz wi\u0119ksze zainteresowanie w \u015bwiecie kosmetyk\u00f3w. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119 o ich dzia\u0142aniu i korzy\u015bciach, jakie mog\u0105 przynie\u015b\u0107 Twojej cerze. Dowiesz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, jak bezpiecznie wprowadzi\u0107 je do swojej codziennej rutyny piel\u0119gnacyjnej oraz na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas ich stosowania.\u00a0 Czym s\u0105 kwasy AHA? Kwasy AHA, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10600,"featured_media":271465,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,467],"tags":[],"class_list":["post-271375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kwasy AHA - w\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyk\u00f3w z kwasem owocowym - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kwasy AHA dzia\u0142aj\u0105 z\u0142uszczaj\u0105co i sp\u0142ycaj\u0105 drobne zmarszczki. Dowiedz si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni kwas i zadba\u0107 o swoj\u0105 cer\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kwasy AHA - sekret promiennej i zdrowej sk\u00f3ry. Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy owocowe?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kwasy AHA dzia\u0142aj\u0105 z\u0142uszczaj\u0105co i sp\u0142ycaj\u0105 drobne zmarszczki. Dowiedz si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni kwas i zadba\u0107 o swoj\u0105 cer\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-30T08:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iza\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\"},\"headline\":\"Kwasy AHA - sekret promiennej i zdrowej sk\u00f3ry. Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy owocowe?\",\"datePublished\":\"2025-04-30T08:00:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/\"},\"wordCount\":2383,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/\",\"name\":\"Kwasy AHA - w\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyk\u00f3w z kwasem owocowym - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-30T08:00:36+00:00\",\"description\":\"Kwasy AHA dzia\u0142aj\u0105 z\u0142uszczaj\u0105co i sp\u0142ycaj\u0105 drobne zmarszczki. Dowiedz si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni kwas i zadba\u0107 o swoj\u0105 cer\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Kwasy AHA-sekret promiennej i zdrowej sko\u0301ry. Jak dzia\u0142aja\u0328 kwasy owocowe - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kwasy AHA - sekret promiennej i zdrowej sk\u00f3ry. Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy owocowe?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\",\"name\":\"Iza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iza\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kwasy AHA - w\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyk\u00f3w z kwasem owocowym - Blog","description":"Kwasy AHA dzia\u0142aj\u0105 z\u0142uszczaj\u0105co i sp\u0142ycaj\u0105 drobne zmarszczki. Dowiedz si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni kwas i zadba\u0107 o swoj\u0105 cer\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kwasy AHA - sekret promiennej i zdrowej sk\u00f3ry. Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy owocowe?","og_description":"Kwasy AHA dzia\u0142aj\u0105 z\u0142uszczaj\u0105co i sp\u0142ycaj\u0105 drobne zmarszczki. Dowiedz si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni kwas i zadba\u0107 o swoj\u0105 cer\u0119!","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-04-30T08:00:36+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Iza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iza","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/"},"author":{"name":"Iza","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937"},"headline":"Kwasy AHA - sekret promiennej i zdrowej sk\u00f3ry. Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy owocowe?","datePublished":"2025-04-30T08:00:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/"},"wordCount":2383,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg","articleSection":["Inne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/","name":"Kwasy AHA - w\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyk\u00f3w z kwasem owocowym - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg","datePublished":"2025-04-30T08:00:36+00:00","description":"Kwasy AHA dzia\u0142aj\u0105 z\u0142uszczaj\u0105co i sp\u0142ycaj\u0105 drobne zmarszczki. Dowiedz si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni kwas i zadba\u0107 o swoj\u0105 cer\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/03\/Kwasy-AHA-sekret-promiennej-i-zdrowej-skory.-Jak-dzialaja-kwasy-owocowe.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Kwasy AHA-sekret promiennej i zdrowej sko\u0301ry. Jak dzia\u0142aja\u0328 kwasy owocowe - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kwasy-aha-jak-dzialaja-kwasy-owocowe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kwasy AHA - sekret promiennej i zdrowej sk\u00f3ry. Jak dzia\u0142aj\u0105 kwasy owocowe?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937","name":"Iza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iza"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10600"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271375"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":271469,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271375\/revisions\/271469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}