{"id":272837,"date":"2025-04-03T13:32:18","date_gmt":"2025-04-03T11:32:18","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=272837"},"modified":"2025-04-03T13:32:18","modified_gmt":"2025-04-03T11:32:18","slug":"treonian-magnezu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/","title":{"rendered":"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szukasz formy magnezu, kt\u00f3ra realnie wp\u0142ywa na pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 i jako\u015b\u0107 snu? Treonian magnezu mo\u017ce by\u0107 tym, czego potrzebujesz. To nowoczesna i dobrze przyswajalna forma, kt\u00f3ra dzia\u0142a tam, gdzie inne formy magnezu nie mog\u0105 tak \u0142atwo dotrze\u0107 \u2013 w obr\u0119bie m\u00f3zgu i centralnego uk\u0142adu nerwowego. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142a l-treonian magnezu, kiedy warto go stosowa\u0107 i jak dobra\u0107 odpowiedni suplement.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Co_to_jest_treonian_magnezu\" >Co to jest treonian magnezu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#L-treonian_magnezu_%E2%80%93_wlasciwosci_i_wplyw_na_organizm\" >L-treonian magnezu \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na organizm<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Jak_wybrac_najlepszy_treonian_magnezu\" >Jak wybra\u0107 najlepszy treonian magnezu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#L-treonian_magnezu_%E2%80%93_dawkowanie_i_sposob_stosowania\" >L-treonian magnezu \u2013 dawkowanie i spos\u00f3b stosowania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Treonian_magnezu_%E2%80%93_skutki_uboczne_i_przeciwwskazania\" >Treonian magnezu \u2013 skutki uboczne i przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Treonian_magnezu_%E2%80%93_badania\" >Treonian magnezu \u2013 badania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Kiedy_warto_stosowac_l-treonian_magnezu\" >Kiedy warto stosowa\u0107 l-treonian magnezu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Czy_mozna_laczyc_treonian_magnezu_z_innymi_suplementami\" >Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 treonian magnezu z innymi suplementami?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Jak_dlugo_trzeba_stosowac_treonian_magnezu_zeby_zauwazyc_efekty\" >Jak d\u0142ugo trzeba stosowa\u0107 treonian magnezu, \u017ceby zauwa\u017cy\u0107 efekty?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_treonian_magnezu\"><\/span><strong>Co to jest treonian magnezu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Treonian magnezu to zaawansowana forma magnezu, w kt\u00f3rej ten pierwiastek po\u0142\u0105czono z kwasem L-treonowym \u2013 naturalnie wyst\u0119puj\u0105cym metabolitem witaminy C. Dzi\u0119ki temu po\u0142\u0105czeniu powsta\u0142a forma, kt\u00f3ra skutecznie przenika do uk\u0142adu nerwowego, w tym do m\u00f3zgu. To odr\u00f3\u017cnia j\u0105 od bardziej popularnych zwi\u0105zk\u00f3w magnezu, takich jak cytrynian czy tlenek, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 g\u0142\u00f3wnie obwodowo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Forma magnezu ma du\u017ce znaczenie, je\u015bli zale\u017cy Ci na wsparciu pami\u0119ci, koncentracji i og\u00f3lnej sprawno\u015bci umys\u0142owej. L-treonian magnezu zosta\u0142 opracowany w\u0142a\u015bnie z my\u015bl\u0105 o funkcjach poznawczych. Dzi\u0119ki lepszej biodost\u0119pno\u015bci w obr\u0119bie m\u00f3zgu mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 neuron\u00f3w i procesy zwi\u0105zane z uczeniem si\u0119.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L-treonian_magnezu_%E2%80%93_wlasciwosci_i_wplyw_na_organizm\"><\/span><strong>L-treonian magnezu \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wp\u0142yw na organizm<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L-treonian magnezu dzia\u0142a tam, gdzie inne formy magnezu maj\u0105 utrudniony dost\u0119p \u2013 w obr\u0119bie m\u00f3zgu i centralnego uk\u0142adu nerwowego. Dzi\u0119ki temu mo\u017ce wspiera\u0107 funkcje poznawcze, poprawia\u0107 koncentracj\u0119 i wp\u0142ywa\u0107 na og\u00f3lne samopoczucie psychiczne.<\/span><\/p>\n<p><b>Co wyr\u00f3\u017cnia t\u0119 form\u0119 magnezu?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Lepsza przyswajalno\u015b\u0107 w obr\u0119bie m\u00f3zgu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 pozwala skuteczniej wp\u0142ywa\u0107 na pami\u0119\u0107, uczenie si\u0119 i skupienie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Wp\u0142yw na neuroplastyczno\u015b\u0107<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wspiera tworzenie nowych po\u0142\u0105cze\u0144 mi\u0119dzy neuronami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pomoc w stanach przeci\u0105\u017cenia psychicznego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 mo\u017ce by\u0107 stosowany przy pracy umys\u0142owej, nauce, trudnych okresach emocjonalnych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Poprawa jako\u015bci snu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 osoby stosuj\u0105ce treonian magnezu cz\u0119sto zg\u0142aszaj\u0105 spokojniejszy i bardziej regeneruj\u0105cy sen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Brak dzia\u0142ania przeczyszczaj\u0105cego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 dobrze tolerowany przez osoby z wra\u017cliwym uk\u0142adem trawiennym.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Wsparcie dla os\u00f3b starszych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 i wspiera\u0107 pami\u0119\u0107 z wiekiem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-272845 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-wlasciwosci.png\" alt=\"Treonian magnezu w\u0142a\u015bciwo\u015bci - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-wlasciwosci.png 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-wlasciwosci-768x572.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-wlasciwosci-640x477.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-wlasciwosci-400x298.png 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wybrac_najlepszy_treonian_magnezu\"><\/span><strong>Jak wybra\u0107 najlepszy treonian magnezu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na rynku dost\u0119pnych jest coraz wi\u0119cej suplement\u00f3w zawieraj\u0105cych l-treonian magnezu. Ale nie wszystkie dzia\u0142aj\u0105 tak samo. Chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wybierasz produkt, kt\u00f3ry faktycznie zadzia\u0142a? Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na kilka wa\u017cnych rzeczy.<\/span><\/p>\n<p><b>Na co warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze suplementu?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zawarto\u015b\u0107 czystego magnezu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 producenci cz\u0119sto podaj\u0105 ilo\u015b\u0107 l-treonianu magnezu, ale nie zawsze informuj\u0105, ile faktycznie magnezu znajduje si\u0119 w porcji. To wa\u017cna r\u00f3\u017cnica.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Forma chemiczna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 upewnij si\u0119, \u017ce produkt zawiera w\u0142a\u015bnie l-treonian magnezu, a nie inn\u0105, ta\u0144sz\u0105 form\u0119 (np. tlenek czy siarczan).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dawkowanie zgodne z badaniami<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 skuteczna dzienna porcja powinna dostarcza\u0107 oko\u0142o 144 mg elementarnego magnezu, co zwykle odpowiada 2000 mg l-treonianu magnezu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sk\u0142ad bez zb\u0119dnych dodatk\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 im prostszy sk\u0142ad, tym lepiej. Unikaj sztucznych wype\u0142niaczy, barwnik\u00f3w, s\u0142odzik\u00f3w i konserwant\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Forma podania<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 kapsu\u0142ki, tabletki, a mo\u017ce proszek? Wybierz form\u0119, kt\u00f3r\u0105 \u0142atwo w\u0142\u0105czysz do codziennej rutyny.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Renoma producenta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wybieraj marki, kt\u00f3re specjalizuj\u0105 si\u0119 w suplementach ukierunkowanych na zdrowie m\u00f3zgu i maj\u0105 dobre opinie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odpowiednio dobrany suplement z treonianem magnezu mo\u017ce realnie wspiera\u0107 prac\u0119 m\u00f3zgu, poprawia\u0107 koncentracj\u0119 i pomaga\u0107 w radzeniu sobie ze stresem.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L-treonian_magnezu_%E2%80%93_dawkowanie_i_sposob_stosowania\"><\/span><strong>L-treonian magnezu \u2013 dawkowanie i spos\u00f3b stosowania<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby treonian magnezu dzia\u0142a\u0142 skutecznie, wa\u017cne jest zar\u00f3wno dobranie odpowiedniego produktu, jak i jego prawid\u0142owe stosowanie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Standardowa dzienna porcja to oko\u0142o 2000 mg l-treonianu magnezu, co przek\u0142ada si\u0119 na mniej wi\u0119cej 144 mg czystego magnezu. Najlepiej podzieli\u0107 dzienn\u0105 dawk\u0119 na dwie lub trzy porcje \u2013 na przyk\u0142ad rano i wieczorem. Dzi\u0119ki temu organizm mo\u017ce lepiej przyswoi\u0107 magnez, a jego dzia\u0142anie jest bardziej r\u00f3wnomierne. Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b decyduje si\u0119 na przyjmowanie treonianu magnezu wieczorem, je\u015bli zale\u017cy im na poprawie jako\u015bci snu i \u0142atwiejszym zasypianiu. Inni wybieraj\u0105 poranne stosowanie \u2013 dla lepszej koncentracji w ci\u0105gu dnia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L-treonian magnezu mo\u017cna przyjmowa\u0107 niezale\u017cnie od posi\u0142k\u00f3w. Je\u015bli jednak wyst\u0119puje wra\u017cliwo\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka, warto rozwa\u017cy\u0107 stosowanie go po jedzeniu. To forma dobrze tolerowana, jednak \u2013 jak ka\u017cdy suplement \u2013 mo\u017ce dawa\u0107 r\u00f3\u017cne efekty w zale\u017cno\u015bci od organizmu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na pierwsze zauwa\u017calne rezultaty warto poczeka\u0107 kilka dni, a nawet tygodni. To nie jest preparat, kt\u00f3ry dzia\u0142a natychmiast. Jego efekty pojawiaj\u0105 si\u0119 stopniowo, w miar\u0119 regularnego stosowania. Pami\u0119taj, \u017ce suplementacja to tylko cz\u0119\u015b\u0107 uk\u0142adanki. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze efekty, warto zadba\u0107 te\u017c o sen, diet\u0119 i og\u00f3lny styl \u017cycia.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Treonian_magnezu_%E2%80%93_skutki_uboczne_i_przeciwwskazania\"><\/span><strong>Treonian magnezu \u2013 skutki uboczne i przeciwwskazania<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Treonian magnezu jest dobrze tolerowany przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b. W por\u00f3wnaniu do innych form magnezu, takich jak cytrynian czy tlenek, rzadziej powoduje dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe, takie jak biegunka czy uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci. To w\u0142a\u015bnie dlatego bywa polecany osobom z wra\u017cliwym uk\u0142adem pokarmowym.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo wszystko, jak ka\u017cdy suplement, mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane, zw\u0142aszcza je\u015bli jest stosowany w nadmiernych ilo\u015bciach lub niezgodnie z zaleceniami.<\/span><\/p>\n<p><b>Do najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszanych skutk\u00f3w ubocznych nale\u017c\u0105:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00f3le g\u0142owy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczucie zm\u0119czenia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lekkie rozdra\u017cnienie lub rozbicie na pocz\u0105tku suplementacji.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Takie objawy zwykle ust\u0119puj\u0105 po kilku dniach lub po dostosowaniu dawki. Je\u015bli utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017cej, warto przerwa\u0107 suplementacj\u0119 i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Treonian magnezu nie jest zalecany osobom z niewydolno\u015bci\u0105 nerek, poniewa\u017c zaburzenia pracy nerek mog\u0105 prowadzi\u0107 do problem\u00f3w z wydalaniem magnezu. Ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby przyjmuj\u0105ce leki wp\u0142ywaj\u0105ce na poziom magnezu we krwi lub te, kt\u00f3re stosuj\u0105 inne preparaty magnezowe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli nie masz pewno\u015bci, czy ten suplement jest odpowiedni, najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105. A je\u015bli zdecydujesz si\u0119 go stosowa\u0107, obserwuj reakcje organizmu i w razie potrzeby modyfikuj dawkowanie.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-272846 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu.png\" alt=\"Treonian magnezu - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu.png 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-1024x538.png 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-768x403.png 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-640x336.png 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-400x210.png 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/treonian-magnezu-1000x525.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Treonian_magnezu_%E2%80%93_badania\"><\/span><strong>Treonian magnezu \u2013 badania<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cho\u0107 treonian magnezu to stosunkowo nowo odkryty zwi\u0105zek, istniej\u0105 ju\u017c badania \u2013 zar\u00f3wno przedkliniczne, jak i kliniczne \u2013 wskazuj\u0105ce na jego liczne korzy\u015bci zdrowotne. Naukowcy sugeruj\u0105, \u017ce ta forma magnezu mo\u017ce wspiera\u0107 funkcje poznawcze i \u0142agodzi\u0107 objawy mg\u0142y m\u00f3zgowej, zwi\u0119kszaj\u0105c poziom magnezu w m\u00f3zgu i wspomagaj\u0105c pami\u0119\u0107 oraz uczenie si\u0119, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b starszych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedno z bada\u0144, przeprowadzone w 2016 roku przez ameryka\u0144skich naukowc\u00f3w, obejmowa\u0142o 44 osoby w wieku 50\u201370 lat z zaburzeniami poznawczymi. W trwaj\u0105cym 12 tygodni randomizowanym, podw\u00f3jnie za\u015blepionym badaniu kontrolowanym placebo wykazano, \u017ce suplementacja treonianem magnezu znacz\u0105co poprawi\u0142a og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 poznawcz\u0105 oraz zmniejszy\u0142a wahania funkcji poznawczych w por\u00f3wnaniu z placebo [1].<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W kolejnym badaniu z 2024 roku, obejmuj\u0105cym 80 os\u00f3b w wieku 35\u201355 lat z problemami ze snem, wykazano, \u017ce treonian magnezu \u2013 dzi\u0119ki wysokiej biodost\u0119pno\u015bci w m\u00f3zgu \u2013 poprawia funkcjonowanie neuron\u00f3w, jako\u015b\u0107 snu i codzienne funkcjonowanie. Po 21 dniach suplementacji uczestnicy z grupy aktywnej do\u015bwiadczyli poprawy jako\u015bci snu (w tym fazy REM i snu p\u0142ytkiego), poziomu energii, nastroju, czujno\u015bci i produktywno\u015bci, w przeciwie\u0144stwie do grupy placebo. Wyniki te s\u0105 sp\u00f3jne z wcze\u015bniejszymi obserwacjami dzia\u0142ania treonianu magnezu na poziomie kom\u00f3rkowym i w modelach zwierz\u0119cych, wskazuj\u0105c na jego pozytywny wp\u0142yw na zdrowie m\u00f3zgu [2].<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowanie<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Treonian magnezu to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c zwyk\u0142y magnez. Dzi\u0119ki swojej strukturze dzia\u0142a skutecznie w obr\u0119bie centralnego uk\u0142adu nerwowego \u2013 wspiera pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119, funkcje poznawcze i regeneracj\u0119 psychiczn\u0105. Mo\u017ce pom\u00f3c w codziennym funkcjonowaniu, ale te\u017c w momentach du\u017cego przeci\u0105\u017cenia umys\u0142owego. Je\u015bli zale\u017cy Ci na jako\u015bci snu, lepszym skupieniu i spokojniejszym umy\u015ble, l-treonian magnezu to forma, na kt\u00f3r\u0105 warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119. Musisz tylko wybra\u0107 dobry suplement i stosowa\u0107 go regularnie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_warto_stosowac_l-treonian_magnezu\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy warto stosowa\u0107 l-treonian magnezu?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L-treonian magnezu warto stosowa\u0107, gdy potrzebne jest wsparcie dla koncentracji, pami\u0119ci lub funkcji poznawczych. Mo\u017ce pom\u00f3c osobom pracuj\u0105cym umys\u0142owo, ucz\u0105cym si\u0119, zestresowanym lub do\u015bwiadczaj\u0105cym tzw. mg\u0142y m\u00f3zgowej. Bywa tak\u017ce wybierany przez osoby starsze, kt\u00f3re chc\u0105 wspiera\u0107 sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 i jako\u015b\u0107 snu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_laczyc_treonian_magnezu_z_innymi_suplementami\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 treonian magnezu z innymi suplementami?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, treonian magnezu mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 z wieloma innymi suplementami, np. z witamin\u0105 D, B6, cynkiem czy adaptogenami. Warto jednak unika\u0107 \u0142\u0105czenia kilku form magnezu jednocze\u015bnie, je\u015bli nie ma takiej potrzeby. Przed rozpocz\u0119ciem suplementacji z wieloma sk\u0142adnikami dobrze jest skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_trzeba_stosowac_treonian_magnezu_zeby_zauwazyc_efekty\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak d\u0142ugo trzeba stosowa\u0107 treonian magnezu, \u017ceby zauwa\u017cy\u0107 efekty?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwsze efekty mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 po 1\u20132 tygodniach, ale pe\u0142ne dzia\u0142anie zwykle rozwija si\u0119 po kilku tygodniach regularnego stosowania. To forma, kt\u00f3ra dzia\u0142a stopniowo i najlepiej sprawdza si\u0119 przy d\u0142u\u017cszej suplementacji.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kto-powinien-suplementowac-magnez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kto powinien suplementowa\u0107 magnez?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/niedobor-magnezu-w-organizmie-objawy-przyczyny-skutki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Niedob\u00f3r magnezu w organizmie &#8211; objawy, przyczyny, skutki<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.3233\/JAD-150538\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.3233\/JAD-150538<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2590142724000193#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2590142724000193#<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szukasz formy magnezu, kt\u00f3ra realnie wp\u0142ywa na pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 i jako\u015b\u0107 snu? Treonian magnezu mo\u017ce by\u0107 tym, czego potrzebujesz. To nowoczesna i dobrze przyswajalna forma, kt\u00f3ra dzia\u0142a tam, gdzie inne formy magnezu nie mog\u0105 tak \u0142atwo dotrze\u0107 \u2013 w obr\u0119bie m\u00f3zgu i centralnego uk\u0142adu nerwowego. Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142a l-treonian magnezu, kiedy warto go stosowa\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23348,"featured_media":272838,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[468,467],"tags":[],"class_list":["post-272837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki-suplementow","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu-1140x445.png",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu-463x348.png",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu-300x158.png",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Treonian magnezu to forma, kt\u00f3ra przekracza barier\u0119 krew\u2013m\u00f3zg i realnie wspiera pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz jako\u015b\u0107 snu. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Treonian magnezu to forma, kt\u00f3ra przekracza barier\u0119 krew\u2013m\u00f3zg i realnie wspiera pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz jako\u015b\u0107 snu. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-03T11:32:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"malgorzataszakula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\"},\"headline\":\"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?\",\"datePublished\":\"2025-04-03T11:32:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/\"},\"wordCount\":1530,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki suplement\u00f3w\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/\",\"name\":\"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png\",\"datePublished\":\"2025-04-03T11:32:18+00:00\",\"description\":\"Treonian magnezu to forma, kt\u00f3ra przekracza barier\u0119 krew\u2013m\u00f3zg i realnie wspiera pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz jako\u015b\u0107 snu. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/treonian-magnezu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/hempkingpoland\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hempkingeu\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/hempking-eu\\\/mycompany\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\",\"name\":\"malgorzataszakula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"malgorzataszakula\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?","description":"Treonian magnezu to forma, kt\u00f3ra przekracza barier\u0119 krew\u2013m\u00f3zg i realnie wspiera pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz jako\u015b\u0107 snu. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?","og_description":"Treonian magnezu to forma, kt\u00f3ra przekracza barier\u0119 krew\u2013m\u00f3zg i realnie wspiera pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz jako\u015b\u0107 snu. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-04-03T11:32:18+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png","type":"image\/png"}],"author":"malgorzataszakula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"malgorzataszakula","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/"},"author":{"name":"malgorzataszakula","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9"},"headline":"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?","datePublished":"2025-04-03T11:32:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/"},"wordCount":1530,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png","articleSection":["Sk\u0142adniki suplement\u00f3w","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/","name":"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png","datePublished":"2025-04-03T11:32:18+00:00","description":"Treonian magnezu to forma, kt\u00f3ra przekracza barier\u0119 krew\u2013m\u00f3zg i realnie wspiera pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 oraz jako\u015b\u0107 snu. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/magnez-dla-mozgu-dlaczego-warto-wybrac-treonian-magnezu.png","width":1200,"height":630,"caption":"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/treonian-magnezu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Magnez dla m\u00f3zgu. Dlaczego warto wybra\u0107 treonian magnezu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9","name":"malgorzataszakula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","caption":"malgorzataszakula"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23348"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=272837"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":272847,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272837\/revisions\/272847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/272838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=272837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=272837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=272837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}