{"id":276038,"date":"2025-05-22T11:00:01","date_gmt":"2025-05-22T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=276038"},"modified":"2025-05-22T09:20:48","modified_gmt":"2025-05-22T07:20:48","slug":"przetluszczajace-sie-wlosy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Kompleksowy poradnik piel\u0119gnacyjny"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><b>Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to cz\u0119sty problem, kt\u00f3ry dotyka zar\u00f3wno kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn, niezale\u017cnie od wieku. Nadmierna produkcja sebum przez gruczo\u0142y \u0142ojowe sk\u00f3ry g\u0142owy sprawia, \u017ce w\u0142osy szybko trac\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107, staj\u0105 si\u0119 oklapni\u0119te i nieestetyczne. Problem ten mo\u017ce wynika\u0107 z wielu przyczyn \u2013 od uwarunkowa\u0144 genetycznych, przez zaburzenia hormonalne, a\u017c po niew\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 czy nieodpowiedni\u0105 diet\u0119. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny nadmiernego przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w oraz poznasz nawyki, kt\u00f3rych wprowadzenie pomo\u017ce zminimalizowa\u0107 ten problem.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Przyczyny_przetluszczania_sie_wlosow\" >Przyczyny przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Odpowiednia_pielegnacja_przetluszczajacych_sie_wlosow\" >Odpowiednia piel\u0119gnacja przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Naturalne_sposoby_na_regulacje_sebum\" >Naturalne sposoby na regulacj\u0119 sebum<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Co_jesc_aby_ograniczyc_przetluszczanie_sie_wlosow\" >Co je\u015b\u0107, aby ograniczy\u0107 przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Przetluszczajace_sie_wlosy_%E2%80%93_badania\" >Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy &#8211; badania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Czynniki_wplywajace_na_rozwoj_i_zaostrzenie_LZS\" >Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na rozw\u00f3j i zaostrzenie \u0141ZS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Metody_leczenia_LZS\" >Metody leczenia \u0141ZS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Omega_3_Forte_1000_mg_EPA_500_mg_DHA_Biowen_%E2%80%93_90_kapsulek\" >Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen &#8211; 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Witamina_B_Complex_Biowen_%E2%80%93_15_kapsulek\" >Witamina B Complex + Biowen &#8211; 15 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Zinc_3X_Immunity_Cynk_Complex_Biowen_%E2%80%93_100_kapsulek\" >Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen &#8211; 100 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Najczestsze_bledy_w_pielegnacji_przetluszczajacych_sie_wlosow\" >Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w piel\u0119gnacji przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Jak_czesto_myc_przetluszczajace_sie_wlosy\" >Jak cz\u0119sto my\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Czy_codzienne_mycie_pogarsza_przetluszczanie_sie_wlosow\" >Czy codzienne mycie pogarsza przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Jakie_skladniki_powinien_zawierac_szampon_do_wlosow_przetluszczajacych_sie\" >Jakie sk\u0142adniki powinien zawiera\u0107 szampon do w\u0142os\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Czy_stosowanie_odzywki_przy_przetluszczajacych_sie_wlosach_to_dobry_pomysl\" >Czy stosowanie od\u017cywki przy przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142osach to dobry pomys\u0142?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Czy_dieta_wplywa_na_przetluszczanie_sie_wlosow\" >Czy dieta wp\u0142ywa na przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Czy_stres_moze_powodowac_przetluszczanie_sie_wlosow\" >Czy stres mo\u017ce powodowa\u0107 przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Czy_suche_szampony_sa_bezpieczne_przy_przetluszczajacych_sie_wlosach\" >Czy suche szampony s\u0105 bezpieczne przy przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142osach?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_przetluszczania_sie_wlosow\"><\/span><b>Przyczyny przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadmierne przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w to efekt zwi\u0119kszonej aktywno\u015bci gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych w sk\u00f3rze g\u0142owy. W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych przyczyn mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Predyspozycje genetyczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 u niekt\u00f3rych os\u00f3b gruczo\u0142y \u0142ojowe s\u0105 aktywne ju\u017c od urodzenia. Dziedziczno\u015b\u0107 wp\u0142ywa na cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w i szybko\u015b\u0107 utraty ich \u015bwie\u017co\u015bci.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Wp\u0142yw hormon\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zw\u0142aszcza androgen\u00f3w, kt\u00f3re reguluj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. W okresach takich jak dojrzewanie, ci\u0105\u017ca czy menopauza mo\u017ce doj\u015b\u0107 do nasilenia problemu, ze wzgl\u0119du na zwi\u0119kszon\u0105 produkcj\u0119 sebum.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zbyt rzadkie mycie, u\u017cywanie nieodpowiednich szampon\u00f3w, nadmiar kosmetyk\u00f3w stylizuj\u0105cych oraz stosowanie gor\u0105cego powietrza z suszarki zaburzaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy i mog\u0105 nasila\u0107 przet\u0142uszczanie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dieta i styl \u017cycia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci t\u0142ustych, przetworzonych produkt\u00f3w, niedobory witamin (np. z grupy B), cynku i krzemu, a tak\u017ce przewlek\u0142y stres maj\u0105 wp\u0142yw na gospodark\u0119 hormonaln\u0105 i kondycj\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Czynniki \u015brodowiskowe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wysoka wilgotno\u015b\u0107 powietrza, zanieczyszczenia, smog czy cz\u0119ste noszenie czapek ograniczaj\u0105 dop\u0142yw powietrza do sk\u00f3ry g\u0142owy, co sprzyja namna\u017caniu bakterii i wzmo\u017conej produkcji \u0142oju.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zrozumienie tych czynnik\u00f3w to pierwszy krok do skutecznej piel\u0119gnacji i ograniczenia problemu przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-276066 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Przyczyny-przetluszczania-sie-wlosow.jpg\" alt=\"Przyczyny przet\u0142uszczania sie\u0328 w\u0142oso\u0301w - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Przyczyny-przetluszczania-sie-wlosow.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Przyczyny-przetluszczania-sie-wlosow-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Przyczyny-przetluszczania-sie-wlosow-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Przyczyny-przetluszczania-sie-wlosow-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odpowiednia_pielegnacja_przetluszczajacych_sie_wlosow\"><\/span><b>Odpowiednia piel\u0119gnacja przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aby skutecznie <\/span><b>ograniczy\u0107 przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, niezb\u0119dna jest dobrze dobrana piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra nie przeci\u0105\u017cy sk\u00f3ry g\u0142owy ani pasm w\u0142os\u00f3w. W przypadku od\u017cywek warto si\u0119ga\u0107 po lekkie formu\u0142y, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 ci\u0119\u017ckich silikon\u00f3w ani olej\u00f3w. Najlepiej nak\u0142ada\u0107 je wy\u0142\u0105cznie na ko\u0144c\u00f3wki, omijaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, nanosz\u0105c produkt na w\u0142osy poni\u017cej ucha, by unikn\u0105\u0107 szybszego przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w u nasady.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrym uzupe\u0142nieniem piel\u0119gnacji s\u0105 maski i <\/span><b>peelingi do sk\u00f3ry g\u0142owy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Peelingi pomagaj\u0105 usun\u0105\u0107 nadmiar sebum, zanieczyszczenia i resztki kosmetyk\u00f3w, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra g\u0142owy mo\u017ce swobodnie oddycha\u0107. <\/span><b>Maski z glink\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lub w\u0119glem aktywnym oczyszczaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i reguluj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, nie naruszaj\u0105c przy tym naturalnej r\u00f3wnowagi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W awaryjnych sytuacjach warto si\u0119gn\u0105\u0107 po suchy szampon \u2013 szybko od\u015bwie\u017ca fryzur\u0119 i poch\u0142ania nadmiar sebum. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, aby nie stosowa\u0107 go codziennie. Nadmiar produktu mo\u017ce zatyka\u0107 pory i prowadzi\u0107 do pogorszenia stanu sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cnym elementem piel\u0119gnacji jest tak\u017ce odpowiednia stylizacja. Nale\u017cy unika\u0107 ci\u0119\u017ckich produkt\u00f3w stylizuj\u0105cych, kt\u00f3re obci\u0105\u017caj\u0105 w\u0142osy i przyspieszaj\u0105 ich przet\u0142uszczanie. Zamiast tego warto postawi\u0107 na lekkie upi\u0119cia i unika\u0107 cz\u0119stego dotykania w\u0142os\u00f3w r\u0119kami. To jeden z prostych nawyk\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na ich \u015bwie\u017co\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naturalne_sposoby_na_regulacje_sebum\"><\/span><b>Naturalne sposoby na regulacj\u0119 sebum<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">W walce z <strong>nadmiernym przet\u0142uszczaniem si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/strong> warto si\u0119gn\u0105\u0107 po naturalne metody, poniewa\u017c delikatnie, a zarazem skutecznie wspieraj\u0105 one r\u00f3wnowag\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy. Jednym z najprostszych i jednocze\u015bnie najbezpieczniejszych rozwi\u0105za\u0144 s\u0105 <strong>zio\u0142owe p\u0142ukanki<\/strong> \u2013 pokrzywa, skrzyp polny oraz rumianek wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, oczyszczaj\u0105ce i tonizuj\u0105ce. Co wi\u0119cej, regularne stosowanie takich p\u0142ukanek po myciu pomaga zmniejszy\u0107 wydzielanie sebum oraz wzmacnia cebulki w\u0142osowe.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrym wyborem s\u0105 tak\u017ce <\/span><b>glinki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (np. zielona lub bia\u0142a) oraz <\/span><b>olejek herbaciany<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, znane ze swojego dzia\u0142ania reguluj\u0105cego prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i ograniczaj\u0105cego rozw\u00f3j bakterii na sk\u00f3rze g\u0142owy. Glink\u0119 mo\u017cna stosowa\u0107 jako maseczk\u0119 przed myciem, natomiast olejek \u2013 dodawa\u0107 w ma\u0142ych ilo\u015bciach do szamponu lub rozcie\u0144cza\u0107 z wod\u0105 i wciera\u0107 w sk\u00f3r\u0119.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Domowa piel\u0119gnacja mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 maseczki z aloesu, octu jab\u0142kowego czy jogurtu naturalnego. Aloes dzia\u0142a \u0142agodz\u0105co i regeneruj\u0105co, natomiast ocet przywraca sk\u00f3rze prawid\u0142owe pH, a z kolei jogurt pomaga nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 dzi\u0119ki zawarto\u015bci kwasu mlekowego. Tym samym, naturalne sk\u0142adniki stanowi\u0105 \u0142agodn\u0105, codzienn\u0105 pomoc w zachowaniu \u015bwie\u017co\u015bci oraz r\u00f3wnowagi sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_jesc_aby_ograniczyc_przetluszczanie_sie_wlosow\"><\/span><b>Co je\u015b\u0107, aby ograniczy\u0107 przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta ma ogromny wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy i produkcj\u0119 sebum. Odpowiednio skomponowany jad\u0142ospis mo\u017ce wspiera\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 sk\u00f3ry a tak\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w. W codziennej diecie warto uwzgl\u0119dni\u0107:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>warzywa li\u015bciaste i marchew<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 witamin i antyoksydant\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>awokado i pestki dyni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, bogate w zdrowe t\u0142uszcze i cynk,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>orzechy i ryby morskie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, b\u0119d\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w omega-3 i witamin z grupy B.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z drugiej strony, niekt\u00f3re produkty mog\u0105 nasila\u0107 problem. Do sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re warto ograniczy\u0107 lub wykluczy\u0107 z diety, nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>przetworzona \u017cywno\u015b\u0107 i fast food<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>produkty bogate w cukier<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>t\u0142uste i sma\u017cone potrawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 stanom zapalnym i zaburzaj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie bez znaczenia pozostaje tak\u017ce <\/span><b>odpowiednie nawodnienie organizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Picie oko\u0142o 1,5\u20132 litr\u00f3w wody dziennie wspiera detoksykacj\u0119, nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 od wewn\u0105trz i pomaga utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 wydzielania \u0142oju. Nawodniona sk\u00f3ra g\u0142owy jest mniej podatna na przesuszenie, kt\u00f3re paradoksalnie mo\u017ce stymulowa\u0107 nadprodukcj\u0119 sebum jako form\u0119 obrony.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-276059 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja.jpg\" alt=\"Kobieta czesz\u0105ca mokre w\u0142osy po myciu \u2013 piel\u0119gnacja przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w.\" width=\"1900\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja.jpg 1900w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja-1024x539.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja-768x404.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja-1536x808.jpg 1536w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja-640x337.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja-400x211.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przetluszczajace-sie-wlosy-pielegnacja-1000x526.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1900px) 100vw, 1900px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przetluszczajace_sie_wlosy_%E2%80%93_badania\"><\/span><b>Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy &#8211; badania<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry g\u0142owy (\u0141ZS) to przewlek\u0142a choroba dermatologiczna, kt\u00f3ra cz\u0119sto nawraca i mo\u017ce powodowa\u0107 znaczny dyskomfort. Powstaje na skutek nadmiernej aktywno\u015bci gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, obecno\u015bci dro\u017cd\u017cak\u00f3w z rodzaju Malassezia oraz nieprawid\u0142owej reakcji uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Je\u015bli sk\u00f3ra g\u0142owy nie jest odpowiednio piel\u0119gnowana, nadmiar \u0142oju, martwych kom\u00f3rek i resztek kosmetyk\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju tego schorzenia, poniewa\u017c tworzy sprzyjaj\u0105ce warunki dla namna\u017cania si\u0119 drobnoustroj\u00f3w i powstawania stanu zapalnego.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119stsze objawy \u0141ZS to zaczerwienienie sk\u00f3ry, \u0142uszczenie si\u0119 nask\u00f3rka i uporczywy \u015bwi\u0105d. Zmiany pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na ow\u0142osionej sk\u00f3rze g\u0142owy, ale mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 tak\u017ce w innych miejscach, takich jak brwi, okolice nosa, uszy czy g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 klatki piersiowej. \u0141uski na sk\u00f3rze mog\u0105 mie\u0107 barw\u0119 od bia\u0142ej do \u017c\u00f3\u0142tawej i cz\u0119sto towarzyszy im nadmierne przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czynniki_wplywajace_na_rozwoj_i_zaostrzenie_LZS\"><\/span>Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na rozw\u00f3j i zaostrzenie \u0141ZS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Choroba ma tendencj\u0119 do zaostrzania si\u0119 pod wp\u0142ywem stresu, zmian hormonalnych, obni\u017conej odporno\u015bci, nieodpowiedniej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry czy niekorzystnych warunk\u00f3w atmosferycznych, takich jak zimno czy wilgo\u0107.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Przyczyny \u0141ZS s\u0105 z\u0142o\u017cone. Badania wskazuj\u0105, \u017ce grzyby Malassezia, kt\u00f3re naturalnie wyst\u0119puj\u0105 na sk\u00f3rze, mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 reakcj\u0119 zapaln\u0105 u os\u00f3b z os\u0142abionym uk\u0142adem odporno\u015bciowym. Wsp\u00f3\u0142istnieje to z nadmiern\u0105 produkcj\u0105 \u0142oju, kt\u00f3ry dostarcza dro\u017cd\u017cakom po\u017cywki, sprzyjaj\u0105cej ich namna\u017caniu. Ponadto, w sk\u00f3rze os\u00f3b dotkni\u0119tych tym schorzeniem wykrywa si\u0119 zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015b\u0107 substancji prozapalnych, takich jak interleukiny i cytokiny, kt\u00f3re nasilaj\u0105 stan zapalny. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w rozwoju \u0141ZS odgrywaj\u0105 tak\u017ce czynniki genetyczne, hormonalne i immunologiczne. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce nieprawid\u0142owa odpowied\u017a immunologiczna organizmu prowadzi do nadwra\u017cliwo\u015bci na obecno\u015b\u0107 dro\u017cd\u017cak\u00f3w, co skutkuje przewlek\u0142ym stanem zapalnym. <\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metody_leczenia_LZS\"><\/span>Metody leczenia \u0141ZS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie \u0141ZS koncentruje si\u0119 na \u0142agodzeniu objaw\u00f3w i zapobieganiu nawrotom. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 specjalistyczne szampony i preparaty przeciwgrzybicze zawieraj\u0105ce ketokonazol, cyklopiroks lub pirytionian cynku, kt\u00f3re redukuj\u0105 ilo\u015b\u0107 dro\u017cd\u017cak\u00f3w i dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie. W ci\u0119\u017cszych przypadkach dermatolodzy mog\u0105 zaleci\u0107 stosowanie kortykosteroid\u00f3w lub inhibitor\u00f3w kalcyneuryny, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 stan zapalny. Je\u015bli leczenie miejscowe nie przynosi oczekiwanych efekt\u00f3w, mo\u017cliwe jest zastosowanie doustnych lek\u00f3w przeciwgrzybiczych, takich jak itrakonazol czy flukonazol. W terapii wspomagaj\u0105cej stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c preparaty \u0142agodz\u0105ce podra\u017cnienia i reguluj\u0105ce wydzielanie sebum, a tak\u017ce sk\u0142adniki aktywne, kt\u00f3re odbudowuj\u0105 barier\u0119 hydrolipidow\u0105 sk\u00f3ry.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u0141ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry g\u0142owy to choroba przewlek\u0142a, co oznacza, \u017ce mo\u017ce nawraca\u0107 przez ca\u0142e \u017cycie. Chocia\u017c nie istnieje metoda, kt\u00f3ra pozwoli\u0142aby na ca\u0142kowite wyleczenie, odpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry g\u0142owy oraz stosowanie si\u0119 do zalece\u0144 dermatologa mog\u0105 znacz\u0105co zmniejszy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 i nasilenie objaw\u00f3w. Kluczowe jest unikanie czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych zaostrzenia, a tak\u017ce regularne stosowanie odpowiednich produkt\u00f3w piel\u0119gnacyjnych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 kontrolowa\u0107 stan sk\u00f3ry. Co wi\u0119cej, w\u0142a\u015bciwa higiena sk\u00f3ry g\u0142owy, stosowanie \u0142agodnych kosmetyk\u00f3w oraz regularne kontrole dermatologiczne mog\u0105 skutecznie poprawi\u0107 komfort \u017cycia pacjent\u00f3w i znacz\u0105co ograniczy\u0107 nawroty choroby.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-3 \"><ul class=\"products products-container grid show-nav-middle has-ccols has-ccols-spacing ccols-xl-3 ccols-lg-3 ccols-md-3 ccols-sm-2 ccols-2 pwidth-lg-3 pwidth-md-3 pwidth-xs-2 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-wq_onimage\" role=\"none\">\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-138420 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-madra-babcia-poleca product_cat-marki product_cat-narzady-zmyslow product_cat-obnizka-produktow-do-15 product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-hormonalny product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-limfatyczny product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-na-uklad-pokarmowy product_cat-suplementy-na-uklad-ruchu product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-bestsellery product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/wizualizacja_omega_3_forte_hempking_tg_dha_500_epa_1000-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/wizualizacja_omega_3_forte_hempking_tg_dha_500_epa_1000-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/wizualizacja_omega_3_forte_hempking_tg_dha_500_epa_1000-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_69e55bfd0d45c\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"3986\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276038?add-to-cart=138420\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"138420\" data-product_sku=\"5904806120427\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-138420 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"138420\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:138420,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/omega-3-forte-biowen-90-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>77.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_69e55bfd12c96\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"3986\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276038?add-to-cart=138420\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"138420\" data-product_sku=\"5904806120427\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Omega 3 Forte 1000 mg EPA, 500 mg DHA Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-138420 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"138420\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:138420,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-241232 status-publish outofstock product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-lepszy-nastroj product_cat-nowosci product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-uspokojenie product_cat-witaminy product_cat-witaminy-i-mineraly has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-b-complex-biowen-15-kapsulek\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Witamina_B_wizualizacja_blister_Hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Witamina B Complex Biowen kapsu\u0142ki 15\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Witamina_B_wizualizacja_blister_Hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/Witamina_B_wizualizacja_blister_Hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-b-complex-biowen-15-kapsulek\/\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_read_more\" data-product_id=\"241232\" data-product_sku=\"5904806120854\" aria-label=\"Przeczytaj wi\u0119cej o &bdquo;Witamina B Complex + Biowen - 15 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-241232 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"241232\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:241232,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-b-complex-biowen-15-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Witamina B Complex + Biowen - 15 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>19.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-b-complex-biowen-15-kapsulek\/\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_read_more\" data-product_id=\"241232\" data-product_sku=\"5904806120854\" aria-label=\"Przeczytaj wi\u0119cej o &bdquo;Witamina B Complex + Biowen - 15 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-241232 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"241232\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:241232,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-172880 status-publish last instock product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-cukrzyce-i-insulinoopornosc product_cat-madra-babcia-poleca product_cat-mineraly product_cat-narzady-zmyslow product_cat-suplementy-na-uklad-hormonalny product_cat-suplementy-na-uklad-plciowy product_cat-suplementy-na-uklad-pokarmowy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zinc-3x-immunity-cynk-complex-biowen-100-kapsulek\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/1000x1000_naklejka_cynk-1-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Cynk Biowen M\u0105dra Babcia\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/1000x1000_naklejka_cynk-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/1000x1000_naklejka_cynk-1-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_69e55bfd1726b\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"1585\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276038?add-to-cart=172880\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"172880\" data-product_sku=\"5904806120618\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-172880 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"172880\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:172880,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zinc-3x-immunity-cynk-complex-biowen-100-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>42.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_69e55bfd1890e\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"1585\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276038?add-to-cart=172880\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"172880\" data-product_sku=\"5904806120618\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-172880 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"172880\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:172880,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_bledy_w_pielegnacji_przetluszczajacych_sie_wlosow\"><\/span><b>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w piel\u0119gnacji przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poprzez niew\u0142a\u015bciwe nawyki, mo\u017cesz nie\u015bwiadomie pogarsza\u0107 problem przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w. Jednym z najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w jest <\/span><b>niew\u0142a\u015bciwa cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia w\u0142os\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 mimo, i\u017c powszechnie utar\u0142o si\u0119, \u017ce cz\u0119ste mycie sk\u00f3ry g\u0142owy \u201cprzyzwyczaja w\u0142osy\u201d i w efekcie szybciej si\u0119 przet\u0142uszczaj\u0105 to jest to przekonanie b\u0142\u0119dne. Mycie sk\u00f3ry g\u0142owy rzadziej ni\u017c co drugi dzie\u0144, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z nadmiarem sebum, sprzyja nasilaniu si\u0119 problemu. Kolejnym problemem jest <\/span><b>stosowanie nieodpowiednich kosmetyk\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 mocno oczyszczaj\u0105cych szampon\u00f3w z SLS-ami lub zbyt ci\u0119\u017ckich, silikonowych od\u017cywek, kt\u00f3re mog\u0105 obci\u0105\u017ca\u0107 w\u0142osy i skalp. R\u00f3wnie\u017c cz\u0119ste dotykanie w\u0142os\u00f3w d\u0142oni\u0105, poprawianie fryzury czy nadmierna stylizacja (np. lakierami czy suchymi szamponami w nadmiarze) zwi\u0119kszaj\u0105 produkcj\u0119 sebum.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wiele os\u00f3b unika regularnego peelingu sk\u00f3ry g\u0142owy, a to prowadzi do gromadzenia si\u0119 zanieczyszcze\u0144, martwego nask\u00f3rka i pozosta\u0142o\u015bci po kosmetykach. Sk\u00f3ra g\u0142owy, podobnie jak sk\u00f3ra twarzy, wymaga oczyszczania, aby mog\u0142a prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na koniec warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce nawet najlepsza piel\u0119gnacja nie przyniesie efekt\u00f3w bez <\/span><b>w\u0142a\u015bciwej diety i nawodnienia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Zaniedbanie tych element\u00f3w mo\u017ce nasila\u0107 problem przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w od wewn\u0105trz.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><b>Podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skuteczna piel\u0119gnacja przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w opiera si\u0119 na delikatnym ale regularnym oczyszczaniu sk\u00f3ry g\u0142owy. R\u00f3wnie wa\u017cne jest stosowanie lekkich od\u017cywek oraz wykorzystywanie naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w reguluj\u0105cych wydzielanie sebum. Istotn\u0105 rol\u0119 odgrywa r\u00f3wnie\u017c \u015bwiadomy styl \u017cycia oraz odpowiednio zbilansowana dieta.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zachowanie r\u00f3wnowagi wymaga obserwacji potrzeb w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry g\u0142owy \u2013 zbyt rzadkie mycie lub nadmiar kosmetyk\u00f3w mog\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 problem. Zdrowie w\u0142os\u00f3w warto wspiera\u0107 od wewn\u0105trz, poprzez odpowiednie nawodnienie oraz diet\u0119 bogat\u0105 w witaminy i zdrowe t\u0142uszcze.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Indywidualnie dobrana piel\u0119gnacja, regularno\u015b\u0107 i \u0142agodne podej\u015bcie to kluczowe elementy w ograniczaniu nadmiernego przet\u0142uszczania si\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy i poprawie og\u00f3lnej kondycji w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_czesto_myc_przetluszczajace_sie_wlosy\"><\/span><b>Jak cz\u0119sto my\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ma jednej zasady \u2013 najlepiej my\u0107 w\u0142osy wtedy, gdy tego potrzebuj\u0105, dok\u0142adnie tak jak sk\u00f3r\u0119 reszty cia\u0142a. Dla wielu os\u00f3b optymalne jest mycie co 1\u20132 dni. Wa\u017cne, by u\u017cywa\u0107 \u0142agodnych szampon\u00f3w, kt\u00f3re nie przesuszaj\u0105 sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_codzienne_mycie_pogarsza_przetluszczanie_sie_wlosow\"><\/span><b>Czy codzienne mycie pogarsza przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niekoniecznie. Je\u015bli u\u017cywasz delikatnych kosmetyk\u00f3w i dok\u0142adnie sp\u0142ukujesz produkty, codzienne mycie nie szkodzi. Problemem mo\u017ce by\u0107 zbyt agresyjne mycie lub u\u017cywanie nieodpowiednich szampon\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_skladniki_powinien_zawierac_szampon_do_wlosow_przetluszczajacych_sie\"><\/span><b>Jakie sk\u0142adniki powinien zawiera\u0107 szampon do w\u0142os\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Warto szuka\u0107 kosmetyk\u00f3w z cynkiem, glink\u0105, pokrzyw\u0105, olejkiem herbacianym lub ekstraktem z mi\u0119ty pieprzowej. Unikaj ci\u0119\u017ckich silikon\u00f3w i olej\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_stosowanie_odzywki_przy_przetluszczajacych_sie_wlosach_to_dobry_pomysl\"><\/span><b>Czy stosowanie od\u017cywki przy przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142osach to dobry pomys\u0142?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak \u2013 pod warunkiem, \u017ce wybierzesz lekk\u0105 formu\u0142\u0119 i nak\u0142adasz j\u0105 tylko na d\u0142ugo\u015bci i ko\u0144ce w\u0142os\u00f3w, omijaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dieta_wplywa_na_przetluszczanie_sie_wlosow\"><\/span><b>Czy dieta wp\u0142ywa na przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. Spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci t\u0142ustych, sma\u017conych i przetworzonych produkt\u00f3w mo\u017ce nasila\u0107 problem. Dieta bogata w warzywa, zdrowe t\u0142uszcze i wod\u0119 wspiera zdrowie sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_stres_moze_powodowac_przetluszczanie_sie_wlosow\"><\/span><b>Czy stres mo\u017ce powodowa\u0107 przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zdecydowanie tak. Stres wp\u0142ywa na gospodark\u0119 hormonaln\u0105 i mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Warto zadba\u0107 o relaks i higien\u0119 snu.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_suche_szampony_sa_bezpieczne_przy_przetluszczajacych_sie_wlosach\"><\/span><b>Czy suche szampony s\u0105 bezpieczne przy przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142osach?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, ale nale\u017cy u\u017cywa\u0107 ich z umiarem \u2013 maksymalnie 1\u20132 razy w tygodniu. Zbyt cz\u0119ste stosowanie mo\u017ce zatyka\u0107 pory a tak\u017ce pogarsza\u0107 stan sk\u00f3ry g\u0142owy i przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chong AC, Navarro-Trivi\u00f1o FJ, Su M, Park CO. Fungal Head and Neck Dermatitis: Current Understanding and Management. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Clin Rev Allergy Immunol<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. 2024;66(3):363-375. Link: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39031274\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39031274\/<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Woolhiser E, Keime N, Patel A, Weber I, Adelman M, Dellavalle RP. Nutrition, Obesity, and Seborrheic Dermatitis: Systematic Review. JMIR Dermatol. 2024 Aug 5;7:e50143. Link: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11333864\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11333864\/<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Piacentini F, Camera E, Di Nardo A, Dell&#8217;Anna ML. Seborrheic Dermatitis: Exploring the Complex Interplay with <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Malassezia<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Int J Mol Sci. 2025 Mar 14;26(6):2650. Link: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11942342\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11942342\/<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pak Y, Shin S. Seborrheic Dermatitis Treatment Using a Standardized Medical Insurance-Approved Korean Medicine: a case report. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">J Pharmacopuncture<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. 2024;27(3):264-269. Link: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39350924\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39350924\/<\/a><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/terapia-swiatlem-led\/\">Jak terapia \u015bwiat\u0142em LED dzia\u0142a na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kolagen\/\">Kolagen \u2013 bia\u0142ko m\u0142odo\u015bci i zdrowia. Wszystko, co musisz wiedzie\u0107<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy to cz\u0119sty problem, kt\u00f3ry dotyka zar\u00f3wno kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn, niezale\u017cnie od wieku. Nadmierna produkcja sebum przez gruczo\u0142y \u0142ojowe sk\u00f3ry g\u0142owy sprawia, \u017ce w\u0142osy szybko trac\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107, staj\u0105 si\u0119 oklapni\u0119te i nieestetyczne. Problem ten mo\u017ce wynika\u0107 z wielu przyczyn \u2013 od uwarunkowa\u0144 genetycznych, przez zaburzenia hormonalne, a\u017c po niew\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 czy nieodpowiedni\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10600,"featured_media":276060,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,467],"tags":[],"class_list":["post-276038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy \u2013 jak je piel\u0119gnowa\u0107 i czego unika\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Poznaj przyczyny, zalecane kosmetyki, domowe sposoby i diet\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Kompleksowy poradnik piel\u0119gnacyjny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Poznaj przyczyny, zalecane kosmetyki, domowe sposoby i diet\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-22T09:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iza\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\"},\"headline\":\"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Kompleksowy poradnik piel\u0119gnacyjny\",\"datePublished\":\"2025-05-22T09:00:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/\"},\"wordCount\":2426,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/\",\"name\":\"Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy \u2013 jak je piel\u0119gnowa\u0107 i czego unika\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-22T09:00:01+00:00\",\"description\":\"Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Poznaj przyczyny, zalecane kosmetyki, domowe sposoby i diet\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Jak dbac\u0301 o przet\u0142uszczaja\u0328ce sie\u0328 w\u0142osy Kompleksowy poradnik piele\u0328gnacyjny - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/przetluszczajace-sie-wlosy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Kompleksowy poradnik piel\u0119gnacyjny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/hempkingpoland\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hempkingeu\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/hempking-eu\\\/mycompany\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937\",\"name\":\"Iza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iza\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/eksperci-konopni\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy \u2013 jak je piel\u0119gnowa\u0107 i czego unika\u0107?","description":"Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Poznaj przyczyny, zalecane kosmetyki, domowe sposoby i diet\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Kompleksowy poradnik piel\u0119gnacyjny","og_description":"Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Poznaj przyczyny, zalecane kosmetyki, domowe sposoby i diet\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-05-22T09:00:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Iza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iza","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/"},"author":{"name":"Iza","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937"},"headline":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Kompleksowy poradnik piel\u0119gnacyjny","datePublished":"2025-05-22T09:00:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/"},"wordCount":2426,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg","articleSection":["Inne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/","name":"Przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy \u2013 jak je piel\u0119gnowa\u0107 i czego unika\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg","datePublished":"2025-05-22T09:00:01+00:00","description":"Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Poznaj przyczyny, zalecane kosmetyki, domowe sposoby i diet\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy-Kompleksowy-poradnik-pielegnacyjny.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Jak dbac\u0301 o przet\u0142uszczaja\u0328ce sie\u0328 w\u0142osy Kompleksowy poradnik piele\u0328gnacyjny - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/przetluszczajace-sie-wlosy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy? Kompleksowy poradnik piel\u0119gnacyjny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/a502ec7082102a397e40f7072e73d937","name":"Iza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be38fbff961cc2dd7b336caaf22062de51387d216e0eac4ad72dfb09b2474cfe?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iza"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/eksperci-konopni\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10600"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=276038"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":276061,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276038\/revisions\/276061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/276060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=276038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=276038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=276038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}