{"id":277569,"date":"2025-05-30T08:00:35","date_gmt":"2025-05-30T06:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=277569"},"modified":"2025-04-28T14:05:18","modified_gmt":"2025-04-28T12:05:18","slug":"dieta-trzustkowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/","title":{"rendered":"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zupa krem z dyni zamiast fast foodu? Dla trzustki to wi\u0119cej ni\u017c wyb\u00f3r \u2013 to ratunek. Dieta trzustkowa to nie tylko restrykcje, ale przede wszystkim realna szansa na regeneracj\u0119 i ulg\u0119 w przewlek\u0142ych dolegliwo\u015bciach. Poznaj zasady i produkty, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 trzustce, oraz te, kt\u00f3re powinny znikn\u0105\u0107 z talerza na dobre.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_kiedy_warto_ja_stosowac_i_dla_kogo_jest_zalecana\" >Dieta trzustkowa \u2013 kiedy warto j\u0105 stosowa\u0107 i dla kogo jest zalecana?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Zasady_diety_trzustkowej_%E2%80%93_co_jesc_a_czego_unikac\" >Zasady diety trzustkowej \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_jakie_owoce\" >Dieta trzustkowa \u2013 jakie owoce?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_jakie_warzywa\" >Dieta trzustkowa \u2013 jakie warzywa?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_jadlospis_na_jeden_dzien\" >Dieta trzustkowa \u2013 jad\u0142ospis na jeden dzie\u0144<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Witaminy_ADEK_Complex_w_kapsulkach_Biowen_%E2%80%93_90_kapsulek\" >Witaminy ADEK Complex+ w kapsu\u0142kach Biowen &#8211; 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Dieta_trzustkowa_a_suplementacja_%E2%80%93_kiedy_warto_po_nia_siegnac\" >Dieta trzustkowa a suplementacja \u2013 kiedy warto po ni\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Jak_dlugo_trzeba_stosowac_diete_trzustkowa\" >Jak d\u0142ugo trzeba stosowa\u0107 diet\u0119 trzustkow\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Badania_nad_dieta_trzustkowa\" >Badania nad diet\u0105 trzustkow\u0105<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Co_najbardziej_lubi_trzustka\" >Co najbardziej lubi trzustka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Jak_wyglada_dieta_w_ostrym_zapaleniu_trzustki\" >Jak wygl\u0105da dieta w ostrym zapaleniu trzustki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Ogorki_kiszone_a_dieta_trzustkowa_%E2%80%93_czy_mozna_je_jesc\" >Og\u00f3rki kiszone a dieta trzustkowa \u2013 czy mo\u017cna je je\u015b\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_kiedy_warto_ja_stosowac_i_dla_kogo_jest_zalecana\"><\/span><strong>Dieta trzustkowa \u2013 kiedy warto j\u0105 stosowa\u0107 i dla kogo jest zalecana?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta trzustkowa to specjalny spos\u00f3b \u017cywienia, kt\u00f3ry ma odci\u0105\u017ca\u0107 trzustk\u0119 i wspiera\u0107 jej regeneracj\u0119. Zalecana jest w sytuacjach, gdy narz\u0105d ten nie dzia\u0142a prawid\u0142owo lub po przebytym ostrym stanie zapalnym.<\/span><\/p>\n<p><b>Najcz\u0119stsze wskazania do stosowania diety trzustkowej to:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ostre zapalenie trzustki,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przewlek\u0142e zapalenie trzustki,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">torbiele trzustki i kamica przewod\u00f3w trzustkowych,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niewydolno\u015b\u0107 zewn\u0105trzwydzielnicza trzustki,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rekonwalescencja po operacjach trzustki,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">choroby w\u0105troby i dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie trzustki.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta mo\u017ce by\u0107 wprowadzana zar\u00f3wno czasowo, np. w fazie ostrej, po ostrym ataku zapalenia, jak i d\u0142ugoterminowo, gdy problem jest przewlek\u0142y. W niekt\u00f3rych przypadkach konieczne jest tak\u017ce wsparcie suplementacyjne \u2013 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy trzustka produkuje zbyt ma\u0142o enzym\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wprowadzenie diety powinno zawsze odbywa\u0107 si\u0119 po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Niekontrolowane ograniczenia mog\u0105 przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku \u2013 zw\u0142aszcza je\u015bli prowadz\u0105 do niedobor\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasady_diety_trzustkowej_%E2%80%93_co_jesc_a_czego_unikac\"><\/span><strong>Zasady diety trzustkowej \u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta trzustkowa powinna by\u0107 lekkostrawna, uboga w t\u0142uszcze i dobrze tolerowana przez uk\u0142ad pokarmowy. Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ceby nie obci\u0105\u017ca\u0107 trzustki i umo\u017cliwi\u0107 jej regeneracj\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zacznij od regularnych posi\u0142k\u00f3w. Najlepiej sprawdza si\u0119 4- 5 niewielkich da\u0144 dziennie. Dobrze, je\u015bli s\u0105 podawane o sta\u0142ych porach i bez po\u015bpiechu. Unikaj te\u017c przejadania si\u0119 \u2013 objawy cz\u0119sto nasilaj\u0105 si\u0119 po zbyt obfitym posi\u0142ku.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W diecie trzustkowej warto si\u0119ga\u0107 po gotowane mi\u0119so z indyka lub kurczaka, delikatne ryby, twar\u00f3g, ry\u017c bia\u0142y, kasz\u0119 mann\u0119, ziemniaki czy gotowane warzywa. Wybieraj dania przygotowane na parze lub duszone bez t\u0142uszczu. Co prawda t\u0142uszcz nie jest ca\u0142kowicie zakazany, ale jego ilo\u015b\u0107 musi by\u0107 mocno ograniczona.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unikaj da\u0144 wysokot\u0142uszczowych, sma\u017conych i intensywnie przyprawionych. T\u0142uste w\u0119dliny, pasztety, sery ple\u015bniowe, ciasta z kremem czy czekolada to produkty, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 objawy. To samo dotyczy napoj\u00f3w gazowanych, kawy z mlekiem i alkoholu \u2013 nawet w ma\u0142ych ilo\u015bciach.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie zapominaj o nawodnieniu. Pij wod\u0119 regularnie, ma\u0142ymi \u0142ykami. Napoje s\u0142odzone, gazowane i mocna herbata niestety odpadaj\u0105.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-277575 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/dieta-trzustkowa-co-jesc-a-czego-unikac.jpg\" alt=\"Dieta trzustkowa - co je\u015b\u0107 a czego unika\u0107 - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/dieta-trzustkowa-co-jesc-a-czego-unikac.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/dieta-trzustkowa-co-jesc-a-czego-unikac-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/dieta-trzustkowa-co-jesc-a-czego-unikac-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/dieta-trzustkowa-co-jesc-a-czego-unikac-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_jakie_owoce\"><\/span><strong>Dieta trzustkowa \u2013 jakie owoce?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie wszystkie owoce s\u0105 dobrze tolerowane przez os\u0142abion\u0105 trzustk\u0119. Cho\u0107 kojarz\u0105 si\u0119 ze zdrowym wyborem, niekt\u00f3re z nich mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 b\u00f3l brzucha, wzd\u0119cia albo nasili\u0107 biegunki.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 <\/span><b>\u0142agodne, dojrza\u0142e i gotowane owoce<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Jab\u0142ka, gruszki czy brzoskwinie po upieczeniu lub ugotowaniu na parze to dobry wyb\u00f3r. Banany r\u00f3wnie\u017c zwykle s\u0105 dobrze tolerowane \u2013 szczeg\u00f3lnie te mocno dojrza\u0142e, bez zielonej sk\u00f3rki.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unikaj owoc\u00f3w kwa\u015bnych i bardzo s\u0142odkich \u2013 pomara\u0144czy, grejpfrut\u00f3w, kiwi, porzeczek czy winogron. R\u00f3wnie\u017c owoce drobnopestkowe, takie jak maliny i truskawki, mog\u0105 by\u0107 problematyczne przez du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika i pestek.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Forma podania te\u017c ma znaczenie. Owoce surowe lepiej zast\u0105pi\u0107 duszonymi lub w formie musu. Soki? Tylko naturalne iw niewielkich ilo\u015bciach. Dobr\u0105 alternatyw\u0105 b\u0119d\u0105 te\u017c nies\u0142odzone kompoty.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_jakie_warzywa\"><\/span><strong>Dieta trzustkowa \u2013 jakie warzywa?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warzywa to wa\u017cny element diety trzustkowej, ale trzeba wybiera\u0107 je z du\u017c\u0105 ostro\u017cno\u015bci\u0105. Niekt\u00f3re z nich mog\u0105 obci\u0105\u017ca\u0107 przew\u00f3d pokarmowy i nasila\u0107 objawy, zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 spo\u017cywane na surowo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 <\/span><b>gotowane i delikatne warzywa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, takie jak marchew, dynia, cukinia czy ziemniaki. Warto te\u017c si\u0119ga\u0107 po buraki, pietruszk\u0119 korzeniow\u0105 czy seler, ale zawsze po ugotowaniu. Im prostsza forma przygotowania, tym lepiej \u2013 gotowanie w wodzie lub na parze to najlepszy wyb\u00f3r.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unikaj warzyw wzdymaj\u0105cych, czyli kapusty, broku\u0142\u00f3w, cebuli, pora i czosnku. Ich spo\u017cycie mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu brzucha i wzd\u0119\u0107. Str\u0105czki \u2013 fasola, groch, soczewica \u2013 r\u00f3wnie\u017c nie s\u0105 polecane przy problemach z trzustk\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie tylko rodzaj warzywa ma znaczenie, ale te\u017c jego konsystencja. Puree warzywne lub kremowe zupy bez zasma\u017cki s\u0105 lepszym wyborem ni\u017c surowa sa\u0142atka. Dobrze te\u017c unika\u0107 dodatku t\u0142uszczu w trakcie gotowania \u2013 je\u015bli ju\u017c, to dopiero na talerzu i w niewielkiej ilo\u015bci.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_trzustkowa_%E2%80%93_jadlospis_na_jeden_dzien\"><\/span><strong>Dieta trzustkowa \u2013 jad\u0142ospis na jeden dzie\u0144<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jad\u0142ospis w diecie trzustkowej powinien by\u0107 lekki i \u0142atwy do strawienia. Poni\u017cej znajdziesz przyk\u0142adowy plan na ca\u0142y dzie\u0144, kt\u00f3ry pokazuje, jak mo\u017cna komponowa\u0107 posi\u0142ki bez obci\u0105\u017cania trzustki.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u015aniadanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 kasza manna na wodzie z musem z gotowanego jab\u0142ka, herbata z melisy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Drugie \u015bniadanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 kanapka z pieczywa pszennego z past\u0105 z gotowanego kurczaka i marchewki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Obiad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zupa krem z dyni i ziemniak\u00f3w (bez \u015bmietany), gotowany filet z dorsza z marchewk\u0105 i ry\u017cem, kompot z rozcie\u0144czonego soku jab\u0142kowego.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Podwieczorek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 budy\u0144 ry\u017cowy na wodzie z bananem (bez dodatku cukru).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kolacja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 jajko na mi\u0119kko, puree z ziemniak\u00f3w, gotowana cukinia, napar z kopru w\u0142oskiego.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To tylko przyk\u0142ad \u2013 konkretne produkty mo\u017cesz dostosowa\u0107 do swoich potrzeb. Wa\u017cne, by nie je\u015b\u0107 zbyt p\u00f3\u017ano, nie podjada\u0107 mi\u0119dzy posi\u0142kami i unika\u0107 ci\u0119\u017ckostrawnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle has-ccols has-ccols-spacing ccols-xl-1 ccols-lg-1 ccols-md-1 ccols-sm-1 ccols-2 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\" role=\"none\">\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product type-product post-235568 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-marki product_cat-nowosci product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-witaminy product_cat-witaminy-i-mineraly has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witaminy-adek-complex-w-kapsulkach-biowen-90-kapsulek\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/adek_wizualizacja_hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"ADEK Biowen w kapsu\u0142kach\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/adek_wizualizacja_hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/10\/adek_wizualizacja_hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witaminy-adek-complex-w-kapsulkach-biowen-90-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Witaminy ADEK Complex+ w kapsu\u0142kach Biowen - 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">ADEK Biowen w kapsu\u0142kach:<\/p>\n<p> \tzawiera witaminy D3, E, K2 oraz beta-karoten,<br \/>\n \tdobrze przyswajalne formy witamin,<br \/>\n \tporcja odmierzona, zamkni\u0119ta w naturalnej kapsu\u0142ce,<br \/>\n \tczysty sk\u0142ad, bez zb\u0119dnych dodatk\u00f3w,<br \/>\n \twitaminy rozpuszczone w oleju&#8230;<\/p>\n\t<\/div>\n\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>69.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_69e2922aa5dad\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"348\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277569?add-to-cart=235568\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"235568\" data-product_sku=\"5904806120816\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Witaminy ADEK Complex+ w kapsu\u0142kach Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Witaminy ADEK Complex+ w kapsu\u0142kach Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-235568 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"235568\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:235568,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_trzustkowa_a_suplementacja_%E2%80%93_kiedy_warto_po_nia_siegnac\"><\/span><strong>Dieta trzustkowa a suplementacja \u2013 kiedy warto po ni\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przy problemach z trzustk\u0105 organizm cz\u0119sto nie radzi sobie z trawieniem t\u0142uszcz\u00f3w i wch\u0142anianiem niekt\u00f3rych witamin. Dlatego w wielu przypadkach dieta trzustkowa wymaga wsparcia suplementacyjnego \u2013 ale tylko wtedy, gdy naprawd\u0119 jest to potrzebne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 <\/span><b>enzymy trzustkowe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w trawieniu bia\u0142ek, t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w. Dzi\u0119ki nim \u0142atwiej unika\u0107 dolegliwo\u015bci takich jak b\u00f3l brzucha, biegunki czy wzd\u0119cia po jedzeniu. Decyzj\u0119 ozastosowaniu enzym\u00f3w zawsze warto skonsultowa\u0107\u00a0z lekarzem lub dietetykiem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na <\/span><b>witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 A, D, E i K. Je\u015bli t\u0142uszcze s\u0105 mocno ograniczone, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ich niedoboru. W takiej sytuacji konieczna jest odpowiednia suplementacja, najcz\u0119\u015bciej w formie preparat\u00f3w rozpuszczalnych w wodzie lub o zwi\u0119kszonej biodost\u0119pno\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U niekt\u00f3rych os\u00f3b sprawdzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce <\/span><b>naturalne ekstrakty ro\u015blinne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, np. z ostropestu plamistego czy kurkumy, kt\u00f3re wspieraj\u0105 w\u0105trob\u0119 i przew\u00f3d pokarmowy. Coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 te\u017c o korzystnym dzia\u0142aniu <\/span><b>CBD<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, szczeg\u00f3lnie w kontek\u015bcie \u0142agodzenia stan\u00f3w zapalnych i wspierania r\u00f3wnowagi uk\u0142adu trawiennego.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zanim si\u0119gniesz po suplementy, warto wykona\u0107 badania i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem. Dobrze dobrane preparaty mog\u0105 pom\u00f3c, ale przypadkowe suplementowanie nie zawsze przynosi oczekiwany efekt.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_trzeba_stosowac_diete_trzustkowa\"><\/span><strong>Jak d\u0142ugo trzeba stosowa\u0107 diet\u0119 trzustkow\u0105?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To jak d\u0142ugo trzeba stosowa\u0107 diet\u0119 trzustkow\u0105, zale\u017cy od przyczyny, dla kt\u00f3rej zosta\u0142a ona wprowadzona. W przypadku ostrego zapalenia trzustki dieta mo\u017ce by\u0107 konieczna tylko przez kilka tygodni \u2013 najpierw bardzo restrykcyjna, p\u00f3\u017aniej stopniowo rozszerzana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli problem ma charakter przewlek\u0142y, jak w przypadku przewlek\u0142ego zapalenia trzustki czy niewydolno\u015bci enzymatycznej, zmiana sposobu \u017cywienia mo\u017ce by\u0107 potrzebna na sta\u0142e. Nie oznacza to jednak do\u017cywotniego trzymania si\u0119 bardzo ograniczonego jad\u0142ospisu. Cz\u0119sto wystarczy zachowanie diety lekkostrawnej, unikanie alkoholu i t\u0142ustych potraw.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ka\u017cdym przypadku wa\u017cne jest monitorowanie reakcji organizmu. Wprowadzaj\u0105c nowe produkty, r\u00f3b to pojedynczo i w ma\u0142ych ilo\u015bciach. Dzi\u0119ki temu \u0142atwo wychwycisz to, co mo\u017ce powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powr\u00f3t do bardziej urozmaiconej diety powinien by\u0107 rozwa\u017cny i dostosowany do stanu zdrowia. Lepiej nie przyspiesza\u0107 tego procesu na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 \u2013 zbyt szybkie rozszerzanie jad\u0142ospisu mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 nawrotem objaw\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-277578 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/trzustka.jpg\" alt=\"Trzustka - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/trzustka.jpg 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/trzustka-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/trzustka-768x403.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/trzustka-640x336.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/trzustka-400x210.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/trzustka-1000x525.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_dieta_trzustkowa\"><\/span><strong>Badania nad diet\u0105 trzustkow\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta trzustkowa w \u0142agodzeniu przewlek\u0142ych i \u0142agodnych stan\u00f3w zapalnych jest przedmiotem bada\u0144 naukowc\u00f3w od wielu lat. Ustalono, jakie produkty mog\u0105 sprzyja\u0107 zapaleniu trzustki i jak zmodyfikowa\u0107 diet\u0119, aby temu zapobiec.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W 1990 roku ameryka\u0144scy naukowcy przeprowadzili badanie kliniczne, sprawdzaj\u0105c wp\u0142yw diety na wydzielanie enzym\u00f3w trzustkowych. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce zmiana proporcji t\u0142uszcz\u00f3w, bia\u0142ek i w\u0119glowodan\u00f3w w posi\u0142kach przez mniej ni\u017c 14 dni nie powoduje wi\u0119kszych zmian w produkcji enzym\u00f3w. Po 2 tygodniach diety bogate w w\u0119glowodany (50\u201380%) by\u0142y zwi\u0105zane z najni\u017csz\u0105 produkcj\u0105 enzym\u00f3w trzustkowych. Z kolei diety z wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w (40%) powodowa\u0142y ich zwi\u0119kszone wydzielanie [1].<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W 2011 roku opublikowano prospektywne badanie typu case-control w Goa w Indiach, analizuj\u0105ce wp\u0142yw diety na rozw\u00f3j przewlek\u0142ego zapalenia trzustki.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyniki pokaza\u0142y, \u017ce spo\u017cycie ryb s\u0142odkowodnych i parowanego ry\u017cu istotnie zwi\u0119ksza\u0142o ryzyko zapalenia trzustki. Natomiast spo\u017cycie ryb morskich, wo\u0142owiny, baraniny, kurczaka oraz stosowanie oleju kokosowego i ry\u017cu gotowanego na parze nie mia\u0142y takiego zwi\u0105zku. Badanie wskazuje, \u017ce osoby cz\u0119sto spo\u017cywaj\u0105ce du\u017ce ilo\u015bci ry\u017cu i alkohol by\u0142y bardziej nara\u017cone na rozw\u00f3j choroby. Przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 przejadanie si\u0119 ry\u017cem, prowadz\u0105ce do zmian w zwieraczu Oddiego i zaburzenia odp\u0142ywu enzym\u00f3w z trzustki, co sprzyja rozwojowi zapalenia [2].\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowanie<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta trzustkowa pomaga odci\u0105\u017cy\u0107 trzustk\u0119 i wspiera jej regeneracj\u0119. Sprawdza si\u0119 przy zapaleniach, torbielach i innych zaburzeniach pracy tego narz\u0105du. Opiera si\u0119 na lekkostrawnych, gotowanych posi\u0142kach o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu. Wa\u017cne jest regularne jedzenie, unikanie alkoholu, t\u0142ustych potraw i produkt\u00f3w dra\u017cni\u0105cych. W razie potrzeby warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119, ale tylko po konsultacji z lekarzem.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_najbardziej_lubi_trzustka\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co najbardziej lubi trzustka?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trzustka dobrze reaguje na lekkostrawne, gotowane potrawy o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu. Najlepiej toleruje posi\u0142ki przygotowane na parze lub w wodzie, podawane regularnie i w ma\u0142ych porcjach. Spok\u00f3j przy jedzeniu, unikanie stresu oraz rezygnacja z alkoholu i ostrych przypraw r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 du\u017ce znaczenie.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyglada_dieta_w_ostrym_zapaleniu_trzustki\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak wygl\u0105da dieta w ostrym zapaleniu trzustki?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na pocz\u0105tku zwykle zalecana jest g\u0142od\u00f3wka i nawadnianie do\u017cylne. P\u00f3\u017aniej wprowadza si\u0119 diet\u0119 stopniowo \u2013 zaczynaj\u0105c od kleiku ry\u017cowego, gotowanych warzyw, suchark\u00f3w i lekkich zup. Wszystkie produkty musz\u0105 by\u0107 \u0142atwe do strawienia i podawane w niewielkich ilo\u015bciach.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ogorki_kiszone_a_dieta_trzustkowa_%E2%80%93_czy_mozna_je_jesc\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Og\u00f3rki kiszone a dieta trzustkowa \u2013 czy mo\u017cna je je\u015b\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Nie.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Og\u00f3rki kiszone s\u0105 zbyt kwa\u015bne i mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 trzustk\u0119. Fermentowane produkty cz\u0119sto nasilaj\u0105 objawy, dlatego na diecie trzustkowej lepiej ich unika\u0107 \u2013 zw\u0142aszcza w fazie zaostrzenia lub w trakcie regeneracji.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/hiperinsulinemia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hiperinsulinemia. Czym jest i jak wp\u0142ywa na organizm?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-lekkostrawna-na-czym-polega\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dieta lekkostrawna \u2013 na czym polega i kto powinien j\u0105 stosowa\u0107?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2227289\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2227289\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.surgchronicles.gr\/components\/com_journals\/journals\/2011\/3\/16.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.surgchronicles.gr\/components\/com_journals\/journals\/2011\/3\/16.pdf<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zupa krem z dyni zamiast fast foodu? Dla trzustki to wi\u0119cej ni\u017c wyb\u00f3r \u2013 to ratunek. Dieta trzustkowa to nie tylko restrykcje, ale przede wszystkim realna szansa na regeneracj\u0119 i ulg\u0119 w przewlek\u0142ych dolegliwo\u015bciach. Poznaj zasady i produkty, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 trzustce, oraz te, kt\u00f3re powinny znikn\u0105\u0107 z talerza na dobre. Dieta trzustkowa \u2013 kiedy warto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23348,"featured_media":277577,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,467],"tags":[],"class_list":["post-277569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Dieta trzustkowa - co je\u015b\u0107 by wspiera\u0107 trzustk\u0119? | Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta trzustkowa pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy chor\u00f3b trzustki. Sprawd\u017a, jakie produkty wybiera\u0107, by odci\u0105\u017cy\u0107 uk\u0142ad trawienny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta trzustkowa pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy chor\u00f3b trzustki. Sprawd\u017a, jakie produkty wybiera\u0107, by odci\u0105\u017cy\u0107 uk\u0142ad trawienny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-30T06:00:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"malgorzataszakula\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\"},\"headline\":\"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119\",\"datePublished\":\"2025-05-30T06:00:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/\"},\"wordCount\":1809,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/\",\"name\":\"Dieta trzustkowa - co je\u015b\u0107 by wspiera\u0107 trzustk\u0119? | Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-30T06:00:35+00:00\",\"description\":\"Dieta trzustkowa pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy chor\u00f3b trzustki. Sprawd\u017a, jakie produkty wybiera\u0107, by odci\u0105\u017cy\u0107 uk\u0142ad trawienny.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/04\\\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/dieta-trzustkowa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/hempkingpoland\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hempkingeu\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/hempking-eu\\\/mycompany\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\",\"name\":\"malgorzataszakula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"malgorzataszakula\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta trzustkowa - co je\u015b\u0107 by wspiera\u0107 trzustk\u0119? | Blog HempKing","description":"Dieta trzustkowa pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy chor\u00f3b trzustki. Sprawd\u017a, jakie produkty wybiera\u0107, by odci\u0105\u017cy\u0107 uk\u0142ad trawienny.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119","og_description":"Dieta trzustkowa pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy chor\u00f3b trzustki. Sprawd\u017a, jakie produkty wybiera\u0107, by odci\u0105\u017cy\u0107 uk\u0142ad trawienny.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-05-30T06:00:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"malgorzataszakula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"malgorzataszakula","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/"},"author":{"name":"malgorzataszakula","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9"},"headline":"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119","datePublished":"2025-05-30T06:00:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/"},"wordCount":1809,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg","articleSection":["Inne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/","name":"Dieta trzustkowa - co je\u015b\u0107 by wspiera\u0107 trzustk\u0119? | Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg","datePublished":"2025-05-30T06:00:35+00:00","description":"Dieta trzustkowa pomaga z\u0142agodzi\u0107 objawy chor\u00f3b trzustki. Sprawd\u017a, jakie produkty wybiera\u0107, by odci\u0105\u017cy\u0107 uk\u0142ad trawienny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/przewlekle-zapalenie-trzustki-bol-niestrawnosc-sprawdz-diete-ktora-przynosi-ulge.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119 - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-trzustkowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przewlek\u0142e zapalenie trzustki, b\u00f3l, niestrawno\u015b\u0107? Sprawd\u017a diet\u0119, kt\u00f3ra przynosi ulg\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9","name":"malgorzataszakula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","caption":"malgorzataszakula"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23348"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277569"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":277579,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277569\/revisions\/277579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}