{"id":278188,"date":"2025-06-03T08:00:45","date_gmt":"2025-06-03T06:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=278188"},"modified":"2025-05-02T21:25:52","modified_gmt":"2025-05-02T19:25:52","slug":"olej-mct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/","title":{"rendered":"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kawa z t\u0142uszczem zamiast \u015bniadania? Dla wielu os\u00f3b to codzienno\u015b\u0107 \u2013 i nie chodzi tu o kulinarne ekstrawagancje. Olej MCT dodany do porannej kawy to popularny spos\u00f3b na szybki zastrzyk energii bez skoku st\u0119\u017cenia glukozy i uczucia g\u0142odu. Taki nap\u00f3j nie tylko wspiera koncentracj\u0119, ale mo\u017ce te\u017c pom\u00f3c zachowa\u0107 stabilno\u015b\u0107 w czasie postu lub intensywnego dnia. W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na najcz\u0119stsze pytania o MCT i jego praktyczne zastosowania.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Olej_MCT_%E2%80%93_co_to_jest\" >Olej MCT \u2013 co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Ktory_olej_MCT_wybrac\" >Kt\u00f3ry olej MCT wybra\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Na_co_pomaga_olej_MCT\" >Na co pomaga olej MCT?\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Wsparcie_metabolizmu_i_szybsze_spalanie_tluszczu\" >Wsparcie metabolizmu i szybsze spalanie t\u0142uszczu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Alternatywne_zrodlo_energii\" >Alternatywne \u017ar\u00f3d\u0142o energii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Wsparcie_dla_pracy_mozgu\" >Wsparcie dla pracy m\u00f3zgu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Wplyw_na_uklad_pokarmowy\" >Wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Olej_konopny_CBD_8_Canna_Harmony_5_CBD_2_CBDA_1_CBG_Natural_800_mg_%E2%80%93_10_ml_%E2%80%93_Krotki_termin_waznosci\" >Olej konopny CBD 8% Canna Harmony 5% CBD + 2% CBDA + 1% CBG Natural 800 mg &#8211; 10 ml &#8211; Kr\u00f3tki termin wa\u017cno\u015bci<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Jak_stosowac_olej_MCT\" >Jak stosowa\u0107 olej MCT?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Co_daje_picie_kawy_z_olejem_MCT\" >Co daje picie kawy z olejem MCT?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Jak_zrobic_kawe_z_olejem_MCT_%E2%80%93_kawa_kulooporna\" >Jak zrobi\u0107 kaw\u0119 z olejem MCT \u2013 kawa kulooporna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Kiedy_najlepiej_pic_olej_MCT\" >Kiedy najlepiej pi\u0107 olej MCT?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Czy_olej_MCT_ma_skutki_uboczne\" >Czy olej MCT ma skutki uboczne?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_oleju_MCT\" >Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania oleju MCT?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Badania_nad_olejem_MCT\" >Badania nad olejem MCT<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Jak_olej_MCT_wplywa_na_jelita\" >Jak olej MCT wp\u0142ywa na jelita?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Czy_olej_MCT_wplywa_na_poziom_cholesterolu\" >Czy olej MCT wp\u0142ywa na poziom cholesterolu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Czym_rozni_sie_olej_MCT_od_oleju_kokosowego\" >Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 olej MCT od oleju kokosowego?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_MCT_%E2%80%93_co_to_jest\"><\/span><strong>Olej MCT \u2013 co to jest?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olej MCT to rodzaj t\u0142uszczu, kt\u00f3ry wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 budow\u0105 i sposobem wch\u0142aniania. Skr\u00f3t MCT oznacza medium chain triglycerides, czyli \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe tr\u00f3jglicerydy. Dzi\u0119ki tej strukturze olej nie potrzebuje skomplikowanego trawienia. Trafia bezpo\u015brednio do w\u0105troby, gdzie szybko przekszta\u0142ca si\u0119 w energi\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Najcz\u0119\u015bciej olej MCT pozyskuje si\u0119 z oleju kokosowego lub oleju palmowego.<\/strong> Cho\u0107 olej kokosowy naturalnie zawiera kwasy MCT, w suplementach stosuje si\u0119 ich oczyszczon\u0105, skoncentrowan\u0105 form\u0119. Cz\u0119sto s\u0105 to wy\u0142\u0105cznie kwasy C8 i C10, kt\u00f3re s\u0105 najlepiej przyswajalne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Olej MCT zaliczany jest do t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, jednak jego metabolizm przebiega inaczej ni\u017c w przypadku d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowych t\u0142uszcz\u00f3w. Dzi\u0119ki swojej strukturze jest szybciej i efektywniej wykorzystywany jako \u017ar\u00f3d\u0142o energii, a nie magazynowany w tkance t\u0142uszczowej. Dlatego jest popularny w dietach niskow\u0119glowodanowych, w czasie post\u00f3w przerywanych i w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych fizycznie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ktory_olej_MCT_wybrac\"><\/span><strong>Kt\u00f3ry olej MCT wybra\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ka\u017cdy <\/span>olej MCT<span style=\"font-weight: 400;\"> dzia\u0142a tak samo. Wyb\u00f3r produktu zale\u017cy od tego, jakiego efektu oczekujesz i jak planujesz go stosowa\u0107. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka rzeczy.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sk\u0142ad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 najlepsze produkty zawieraj\u0105 tylko C8 lub mieszank\u0119 C8 i C10. Im prostszy sk\u0142ad, tym lepiej. Unikaj dodatk\u00f3w smakowych i zag\u0119stnik\u00f3w, je\u015bli zale\u017cy Ci na czystej formie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pochodzenie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 olej MCT najcz\u0119\u015bciej pozyskiwany jest z oleju kokosowego albo palmowego. Lepiej wybiera\u0107 ten z kokosa \u2013 jest bardziej naturalny i nie wymaga chemicznej obr\u00f3bki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Forma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 dost\u0119pne s\u0105 oleje w p\u0142ynie i w proszku. P\u0142ynna wersja jest uniwersalna, \u0142atwa do dodania do napoju czy posi\u0142ku. Proszek sprawdza si\u0119, je\u015bli chcesz go zabra\u0107 ze sob\u0105 lub zmiesza\u0107 z koktajlem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Opakowanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 najlepiej, je\u015bli olej jest w ciemnej szklanej butelce. Chroni go to przed \u015bwiat\u0142em i utlenianiem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-278193 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-wlasciwosci.jpg\" alt=\"Olej MCT w\u0142a\u015bciwo\u015bci - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-wlasciwosci.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-wlasciwosci-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-wlasciwosci-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-wlasciwosci-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_pomaga_olej_MCT\"><\/span><strong>Na co pomaga olej MCT?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olej MCT to forma t\u0142uszczu, kt\u00f3ra mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 korzystnie w r\u00f3\u017cnych sytuacjach \u2013 przy redukcji masy cia\u0142a, w czasie intensywnej pracy umys\u0142owej, podczas aktywno\u015bci fizycznej lub w diecie ograniczaj\u0105cej w\u0119glowodany. Szybko si\u0119 wch\u0142ania, nie obci\u0105\u017ca uk\u0142adu trawiennego i mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na metabolizm, poziom energii oraz samopoczucie.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_metabolizmu_i_szybsze_spalanie_tluszczu\"><\/span><strong>Wsparcie metabolizmu i szybsze spalanie t\u0142uszczu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MCT to \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re organizm traktuje jak szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii. Nie wymagaj\u0105 rozk\u0142adu przez enzymy trawienne i s\u0105 od razu transportowane do w\u0105troby. Tam przekszta\u0142cane s\u0105 w cia\u0142a ketonowe \u2013 alternatywne paliwo dla m\u00f3zgu i mi\u0119\u015bni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stosowanie oleju MCT mo\u017ce wspiera\u0107 proces redukcji masy cia\u0142a, szczeg\u00f3lnie gdy jest stosowany w diecie z ograniczon\u0105 ilo\u015bci\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w. Mo\u017ce te\u017c wp\u0142ywa\u0107 na zmniejszenie apetytu i wi\u0119ksze uczucie syto\u015bci po posi\u0142ku.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie zast\u0119puje zdrowej diety ani aktywno\u015bci fizycznej, ale w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce wspomaga\u0107 utrzymanie deficytu kalorycznego bez uczucia g\u0142odu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alternatywne_zrodlo_energii\"><\/span><strong>Alternatywne \u017ar\u00f3d\u0142o energii<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W por\u00f3wnaniu do innych t\u0142uszcz\u00f3w, olej MCT przekszta\u0142cany jest w energi\u0119 znacznie szybciej. Nie powoduje uczucia ci\u0119\u017cko\u015bci i nie podnosi st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, co sprawia, \u017ce sprawdza si\u0119 w diecie ketogenicznej lub low carb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To w\u0142a\u015bnie dlatego osoby aktywne fizycznie cz\u0119sto si\u0119gaj\u0105 po MCT przed treningiem \u2013 pozwala dzia\u0142a\u0107 bez w\u0119glowodan\u00f3w, a bez spadku wydolno\u015bci. R\u00f3wnie dobrze dzia\u0142a u os\u00f3b pracuj\u0105cych umys\u0142owo \u2013 daje stabiln\u0105 energi\u0119 bez efektu nag\u0142ego \u201espadku si\u0142\u201d.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_dla_pracy_mozgu\"><\/span><strong>Wsparcie dla pracy m\u00f3zgu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cia\u0142a ketonowe, kt\u00f3re powstaj\u0105 z MCT, mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla m\u00f3zgu \u2013 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy brakuje glukozy. Z tego powodu MCT bywa wykorzystywany jako wsparcie funkcji poznawczych, np. przy pracy umys\u0142owej, nauce lub w czasie postu przerywanego.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">MCT mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na koncentracj\u0119 i jasno\u015b\u0107 my\u015blenia. Nie jest to efekt natychmiastowy, ale regularne stosowanie \u2013 zw\u0142aszcza przy ograniczeniu w\u0119glowodan\u00f3w \u2013 mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu stabilnej wydajno\u015bci intelektualnej.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_na_uklad_pokarmowy\"><\/span><strong>Wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olej MCT nie wymaga emulgacji \u017c\u00f3\u0142ci\u0105, dlatego mo\u017ce by\u0107 \u0142atwiejszy do przyswojenia ni\u017c t\u0142uszcze d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowe. Sprawdza si\u0119 u os\u00f3b z zaburzeniami trawienia t\u0142uszcz\u00f3w, np. przy niewydolno\u015bci trzustki, stanach zapalnych jelit, chorobach w\u0105troby czy podczas rekonwalescencji.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017ce te\u017c wspiera\u0107 wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych u os\u00f3b z ograniczon\u0105 diet\u0105 lub niedo\u017cywieniem. Jako \u017ce nie wymaga skomplikowanego trawienia, sprawdza si\u0119 w planach \u017cywieniowych opartych na lekkostrawnych produktach i dietach p\u0142ynnych.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-1 \"><ul class=\"products products-container list show-nav-middle has-ccols has-ccols-spacing ccols-xl-1 ccols-lg-1 ccols-md-1 ccols-sm-1 ccols-2 pwidth-lg-1 pwidth-md-1 pwidth-xs-1 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-\" role=\"none\">\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product type-product post-243170 status-publish first outofstock product_cat-last-minute product_cat-okazje has-post-thumbnail sale shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-konopny-cbd-8-canna-harmony-5-cbd-2-cbda-1-cbg-natural-800-mg-10-ml-krotki-termin-waznosci\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"labels\"><div class=\"onsale\">-35%<\/div><\/div><div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/06\/cbd_8-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Olej CBD 8% Canna Harmony Hempking 10 ml\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/06\/cbd_8-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/06\/cbd_8-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-konopny-cbd-8-canna-harmony-5-cbd-2-cbda-1-cbg-natural-800-mg-10-ml-krotki-termin-waznosci\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Olej konopny CBD 8% Canna Harmony 5% CBD + 2% CBDA + 1% CBG Natural 800 mg - 10 ml - Kr\u00f3tki termin wa\u017cno\u015bci<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\t<div class=\"description\">\n\t\t\t\t<p class=\"post-excerpt\">Kr\u00f3tka data wa\u017cno\u015bci: 04\/2026<br \/>\nCanna Harmony 8%:<\/p>\n<p> \tstandaryzacja na 3 fitosk\u0142adniki: 5% CBD, 2% CBDA i 1% CBG<br \/>\n \tolej konopny wp\u0142ywa pozytywnie na sk\u00f3r\u0119, cholesterol, odporno\u015b\u0107 i uk\u0142ad sercowo-naczyniowy oraz mi\u0119\u015bnie&#8230;<\/p>\n\t<\/div>\n\t\n\t<span class=\"price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>119.00&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\">Pierwotna cena wynosi\u0142a: 119.00&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>77.35&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\">Aktualna cena wynosi: 77.35&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-konopny-cbd-8-canna-harmony-5-cbd-2-cbda-1-cbg-natural-800-mg-10-ml-krotki-termin-waznosci\/\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_read_more\" data-product_id=\"243170\" data-product_sku=\"0007896\" aria-label=\"Przeczytaj wi\u0119cej o &bdquo;Olej konopny CBD 8% Canna Harmony 5% CBD + 2% CBDA + 1% CBG Natural 800 mg - 10 ml - Kr\u00f3tki termin wa\u017cno\u015bci&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-243170 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"243170\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:243170,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_olej_MCT\"><\/span><strong>Jak stosowa\u0107 olej MCT?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Olej MCT<span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017cesz \u0142atwo w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennego jad\u0142ospisu. Jest neutralny w smaku, ma p\u0142ynn\u0105 konsystencj\u0119 i dobrze miesza si\u0119 z napojami oraz jedzeniem. Nie wymaga gotowania ani specjalnego przygotowania \u2013 wystarczy doda\u0107 go do wybranego posi\u0142ku.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ceby zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ej ilo\u015bci. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b 1 \u0142y\u017ceczka dziennie na pocz\u0105tek to bezpieczna dawka. Organizm potrzebuje chwili, \u017ceby si\u0119 przyzwyczai\u0107. Po kilku dniach mo\u017cna stopniowo zwi\u0119ksza\u0107 porcj\u0119 \u2013 maksymalnie do 1\u20132 \u0142y\u017cek dziennie, w zale\u017cno\u015bci od tolerancji.<\/span><\/p>\n<p><b>Jak u\u017cywa\u0107 oleju MCT?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz doda\u0107 olej MCT do:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">porannej kawy lub herbaty,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">koktajlu bia\u0142kowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zupy lub kremu (po ugotowaniu),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">owsianki, jogurtu albo pasty warzywnej.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj, \u017ce olej MCT nie nadaje si\u0119 do sma\u017cenia. Sprawdza si\u0119 za to na zimno i w ciep\u0142ych daniach, pod warunkiem \u017ce nie s\u0105 gotowane razem z t\u0142uszczem.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_daje_picie_kawy_z_olejem_MCT\"><\/span><strong>Co daje picie kawy z olejem MCT?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dodanie <\/span>oleju MCT<span style=\"font-weight: 400;\"> do kawy to prosty spos\u00f3b na uzyskanie energii, kt\u00f3ra nie pochodzi z cukru ani mleka. To rozwi\u0105zanie cz\u0119sto wybierane w diecie ketogenicznej, przy po\u015bcie przerywanym i przez osoby kt\u00f3re rano nie jedz\u0105 \u015bniadania.<\/span><\/p>\n<p><strong>Co daje taki nap\u00f3j?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Szybk\u0105 energi\u0119 bez waha\u0144 glukozy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 MCT dostarcza paliwa, ale nie powoduje skoku insuliny.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>D\u0142u\u017csze uczucie syto\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 kawa z t\u0142uszczem mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 posi\u0142ek, szczeg\u00f3lnie rano.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Lepsze skupienie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 niekt\u00f3re osoby zauwa\u017caj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 koncentracj\u0119 i mniejsze rozproszenie w pierwszych godzinach dnia.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efekt ten nie wynika z kofeiny, ale z obecno\u015bci t\u0142uszczu, kt\u00f3ry stabilizuje dzia\u0142anie napoju i przed\u0142u\u017ca jego dzia\u0142anie. Kawa z dodatkiem MCT to r\u00f3wnie\u017c jeden z najprostszych sposob\u00f3w na rozpocz\u0119cie dnia bez uczucia g\u0142odu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zrobic_kawe_z_olejem_MCT_%E2%80%93_kawa_kulooporna\"><\/span><strong>Jak zrobi\u0107 kaw\u0119 z olejem MCT \u2013 kawa kulooporna?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Kawa kuloodporna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, czyli tzw. <\/span><b>bulletproof coffee<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, to nap\u00f3j \u0142\u0105cz\u0105cy kofein\u0119 z t\u0142uszczem. Najcz\u0119\u015bciej przygotowuje si\u0119 j\u0105 z trzech sk\u0142adnik\u00f3w: \u015bwie\u017co parzonej kawy, <\/span><b>oleju MCT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i mas\u0142a klarowanego. Taka mieszanka daje uczucie syto\u015bci, wspiera poziom energii i dobrze wpisuje si\u0119 w diet\u0119 niskow\u0119glowodanow\u0105.<\/span><\/p>\n<p><b>Przepis jest prosty:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 fili\u017canka gor\u0105cej kawy (ok. 250 ml),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0142y\u017ceczka oleju MCT,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u0142y\u017ceczka mas\u0142a klarowanego lub ghee.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszystko nale\u017cy zmiksowa\u0107 przez kilka sekund \u2013 a\u017c powstanie g\u0142adka, kremowa konsystencja. Mo\u017cesz doda\u0107 cynamon, kardamon albo odrobin\u0119 mleka ro\u015blinnego, je\u015bli chcesz zmieni\u0107 smak.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_najlepiej_pic_olej_MCT\"><\/span><strong>Kiedy najlepiej pi\u0107 olej MCT?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119\u015bciej <\/span><b>olej MCT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> stosuje si\u0119 rano \u2013 na czczo, z kaw\u0105 albo jako dodatek do pierwszego posi\u0142ku. To moment, w kt\u00f3rym organizm dobrze reaguje na szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, zw\u0142aszcza gdy nie ma w\u0119glowodan\u00f3w w diecie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>przed treningiem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, je\u015bli zale\u017cy Ci na energii bez uczucia ci\u0119\u017cko\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>w trakcie pracy umys\u0142owej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kiedy potrzebujesz koncentracji bez pobudzenia kofein\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>podczas postu przerywanego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 bo nie przerywa stanu ketozy, ale pozwala zachowa\u0107 stabilno\u015b\u0107 energetyczn\u0105.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ma jednej w\u0142a\u015bciwej pory. Wszystko zale\u017cy od tego, w jakim celu go stosujesz. Wa\u017cne, \u017ceby nie zaczyna\u0107 od zbyt du\u017cej dawki i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_olej_MCT_ma_skutki_uboczne\"><\/span><strong>Czy olej MCT ma skutki uboczne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Olej MCT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest zazwyczaj dobrze tolerowany, ale tylko wtedy, gdy stosuje si\u0119 go rozs\u0105dnie. Zbyt du\u017ca dawka na pocz\u0105tku mo\u017ce powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego \u2013 szczeg\u00f3lnie je\u015bli wcze\u015bniej nie by\u0142 obecny w diecie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119stsze objawy to:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uczucie przelewania w brzuchu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wzd\u0119cia lub biegunka,<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nudno\u015bci (rzadziej).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To nie jest reakcja alergiczna, tylko efekt zbyt du\u017cego obci\u0105\u017cenia przewodu pokarmowego t\u0142uszczem, kt\u00f3ry dzia\u0142a bardzo szybko. Objawy ust\u0119puj\u0105 po zmniejszeniu dawki albo chwilowym odstawieniu produktu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przeciwwskazania_do_stosowania_oleju_MCT\"><\/span><strong>Jakie s\u0105 przeciwwskazania do stosowania oleju MCT?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Olej MCT<span style=\"font-weight: 400;\"> nie jest odpowiedni dla ka\u017cdego. Cho\u0107 to produkt naturalny, w niekt\u00f3rych przypadkach jego stosowanie mo\u017ce by\u0107 niewskazane lub wymaga\u0107 konsultacji z lekarzem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, je\u015bli:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wyst\u0119puj\u0105 choroby w\u0105troby, zw\u0142aszcza niewydolno\u015b\u0107,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">masz przewlek\u0142e dolegliwo\u015bci jelitowe,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jeste\u015b po operacji uk\u0142adu pokarmowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">stosujesz leki wp\u0142ywaj\u0105ce na trawienie t\u0142uszcz\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie zaleca si\u0119 stosowania MCT u dzieci bez wcze\u015bniejszej konsultacji z pediatr\u0105, zw\u0142aszcza w przypadku zaburze\u0144 metabolicznych. W ka\u017cdym przypadku, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 niepokoj\u0105ce objawy po jego spo\u017cyciu, najlepiej przerwa\u0107 stosowanie i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-278197 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct.jpg\" alt=\"Olej MCT - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct.jpg 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-768x403.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-640x336.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-400x210.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-1000x525.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_olejem_MCT\"><\/span><strong>Badania nad olejem MCT<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Badania nad olejem MCT dotycz\u0105 m.in. metabolizmu, kontroli masy cia\u0142a, odporno\u015bci i mikroflory jelitowej. \u015arednio\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe s\u0105 szybko przyswajane i wykorzystywane jako energia, co odr\u00f3\u017cnia je od t\u0142uszcz\u00f3w d\u0142ugo\u0142a\u0144cuchowych. Naukowcy analizuj\u0105, jak regularne spo\u017cycie MCT wp\u0142ywa na wag\u0119, glikemi\u0119 i ryzyko chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Cho\u0107 wyniki s\u0105 obiecuj\u0105ce, nie wszystkie s\u0105 jednoznaczne. Sprawd\u017a, co m\u00f3wi\u0105 badania.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W chorobie Alzheimera wcze\u015bnie pojawia si\u0119 hipometabolizm glukozy w m\u00f3zgu. Olej MCT, dzi\u0119ki produkcji cia\u0142 ketonowych, mo\u017ce dostarcza\u0107 neuronom alternatywnej energii, wspiera\u0107 mitochondria, zwi\u0119ksza\u0107 odporno\u015b\u0107 na stres i poprawia\u0107 plastyczno\u015b\u0107 synaptyczn\u0105. Mo\u017ce te\u017c ogranicza\u0107 stany zapalne i stres oksydacyjny, spowalniaj\u0105c rozw\u00f3j choroby. Wymaga to jednak odpowiedniego wsparcia dietetycznego i neurologicznego, a skuteczno\u015b\u0107 MCT w terapii nadal jest przedmiotem bada\u0144 [1].<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedno z bada\u0144 sprawdza\u0142o, czy kawa z olejem MCT i mas\u0142em wp\u0142ywa na profil lipidowy zdrowych doros\u0142ych. Po 12 tygodniach nie odnotowano niekorzystnych zmian w st\u0119\u017ceniu ApoB, LDL ani tr\u00f3jgliceryd\u00f3w. Zaobserwowano natomiast wzrost HDL. BMI, ci\u015bnienie i glukoza na czczo pozosta\u0142y stabilne. Wyniki sugeruj\u0105, \u017ce taka kawa jest bezpieczna w kr\u00f3tkim okresie, cho\u0107 potrzebne s\u0105 dalsze badania [2].<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olej MCT zawiera kwasy kaprylowy i kaprynowy, kt\u00f3re hamuj\u0105 rozw\u00f3j Candida albicans. Blokuj\u0105 tworzenie strz\u0119pek, adhezj\u0119 i biofilm oraz zmniejszaj\u0105 ekspresj\u0119 gen\u00f3w zwi\u0105zanych z rozwojem patogenu. Szczeg\u00f3lnie skuteczny jest kwas kaprylowy. Dodatkowo oba kwasy zatrzymuj\u0105 cykl kom\u00f3rkowy grzyba. MCT mo\u017ce wi\u0119c wspiera\u0107 profilaktyk\u0119 i leczenie zaka\u017ce\u0144 oportunistycznych [3].<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Podsumowanie<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olej MCT to \u015brednio\u0142a\u0144cuchowy t\u0142uszcz szybko przekszta\u0142cany w energi\u0119. Jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cny dla os\u00f3b na diecie keto, w czasie post\u00f3w lub przy intensywnym wysi\u0142ku umys\u0142owym. Dzia\u0142a szybko, wspiera koncentracj\u0119, metabolizm i nie powoduje skok\u00f3w glukozy. Mo\u017cesz go dodawa\u0107 do kawy, koktajli lub posi\u0142k\u00f3w \u2013 ale pami\u0119taj, aby zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ej dawki.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_olej_MCT_wplywa_na_jelita\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak olej MCT wp\u0142ywa na jelita?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olej MCT jest \u0142atwiej przyswajalny ni\u017c inne t\u0142uszcze, poniewa\u017c nie wymaga dzia\u0142ania \u017c\u00f3\u0142ci ani enzym\u00f3w trzustkowych. Mo\u017ce by\u0107 pomocny u os\u00f3b z os\u0142abionym uk\u0142adem pokarmowym, np. przy stanach zapalnych jelit, zaburzeniach trawienia t\u0142uszcz\u00f3w lub rekonwalescencji. Dzi\u0119ki temu, \u017ce jest lekkostrawny, mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 dyskomfort po posi\u0142kach i wspiera\u0107 wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. U niekt\u00f3rych os\u00f3b du\u017ce dawki mog\u0105 jednak powodowa\u0107 biegunki \u2013 dlatego warto wprowadza\u0107 go stopniowo.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_olej_MCT_wplywa_na_poziom_cholesterolu\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy olej MCT wp\u0142ywa na poziom cholesterolu?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne spo\u017cywanie oleju MCT mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na profil lipidowy, ale efekty s\u0105 umiarkowane i zale\u017cne od diety. W niekt\u00f3rych przypadkach zauwa\u017cono wzrost st\u0119\u017cenia cholesterolu HDL (potocznie nazywanego ,,dobrym cholesterolem\u2019\u2019) oraz obni\u017cenie cholesterolu LDL. MCT nie zawiera cholesterolu, ale jako t\u0142uszcz nasycony powinien by\u0107 stosowany rozs\u0105dnie \u2013 najlepiej jako cz\u0119\u015b\u0107 zbilansowanej diety, a nie jej g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik t\u0142uszczowy.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_rozni_sie_olej_MCT_od_oleju_kokosowego\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 olej MCT od oleju kokosowego?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olej kokosowy zawiera oko\u0142o 50\u201360% kwas\u00f3w MCT, ale wyst\u0119puj\u0105 w nim tak\u017ce inne t\u0142uszcze, takie jak kwas laurynowy (C12), kt\u00f3ry nie dzia\u0142a tak szybko jak C8 czy C10. Olej MCT to wyizolowane \u015brednio\u0142a\u0144cuchowe tr\u00f3jglicerydy \u2013 zazwyczaj zawiera tylko C8 i C10, kt\u00f3re s\u0105 szybciej przekszta\u0142cane w energi\u0119. R\u00f3\u017cni je te\u017c konsystencja: MCT jest ca\u0142kowicie p\u0142ynny i bezsmakowy, a kokosowy ma delikatny aromat i twardnieje w ni\u017cszej temperaturze.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-z-nasion-konopi-vs-olej-lniany-ktory-lepszy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olej z nasion konopi vs. olej lniany &#8211; kt\u00f3ry lepszy?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-z-wiesiolka-naturalne-zrodlo-zdrowia-i-urody\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olej z wiesio\u0142ka &#8211; naturalne \u017ar\u00f3d\u0142o zdrowia i urody<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34830192\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Takeishi J, Tatewaki Y, Nakase T, Takano Y, Tomita N, Yamamoto S, Mutoh T, Taki Y. Alzheimer&#8217;s Disease and Type 2 Diabetes Mellitus: The Use of MCT Oil and a Ketogenic Diet. Int J Mol Sci. 2021 Nov 15;22(22):12310.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39027784\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hoang TD, Hatfield JS, Nadolsky K, Bonsu O, Nath PV, Tuamokumo FO, Shakir MK. The Effects of Medium-Chain Triglyceride Oil and Butter on Lipid Profiles. Cureus. 2024 Jun 17;16(6):e62556.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28922057\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jadhav A, Mortale S, Halbandge S, Jangid P, Patil R, Gade W, Kharat K, Karuppayil SM. The Dietary Food Components Capric Acid and Caprylic Acid Inhibit Virulence Factors in Candida albicans Through Multitargeting. J Med Food. 2017 Nov;20(11):1083-1090.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa z t\u0142uszczem zamiast \u015bniadania? Dla wielu os\u00f3b to codzienno\u015b\u0107 \u2013 i nie chodzi tu o kulinarne ekstrawagancje. Olej MCT dodany do porannej kawy to popularny spos\u00f3b na szybki zastrzyk energii bez skoku st\u0119\u017cenia glukozy i uczucia g\u0142odu. Taki nap\u00f3j nie tylko wspiera koncentracj\u0119, ale mo\u017ce te\u017c pom\u00f3c zachowa\u0107 stabilno\u015b\u0107 w czasie postu lub intensywnego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23349,"featured_media":278189,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,468,467],"tags":[],"class_list":["post-278188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-skladniki-suplementow","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci? | Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olej MCT to szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, kt\u00f3re wspiera metabolizm, koncentracj\u0119 i diet\u0119 keto. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak bezpiecznie go stosowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olej MCT to szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, kt\u00f3re wspiera metabolizm, koncentracj\u0119 i diet\u0119 keto. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak bezpiecznie go stosowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-03T06:00:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"monikasejbuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"monikasejbuk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\"},\"headline\":\"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci?\",\"datePublished\":\"2025-06-03T06:00:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/\"},\"wordCount\":2332,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/05\\\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Sk\u0142adniki suplement\u00f3w\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/\",\"name\":\"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci? | Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/05\\\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-03T06:00:45+00:00\",\"description\":\"Olej MCT to szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, kt\u00f3re wspiera metabolizm, koncentracj\u0119 i diet\u0119 keto. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak bezpiecznie go stosowa\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/05\\\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2025\\\/05\\\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/olej-mct\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/hempkingpoland\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hempkingeu\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/hempking-eu\\\/mycompany\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6\",\"name\":\"monikasejbuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"monikasejbuk\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci? | Blog HempKing","description":"Olej MCT to szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, kt\u00f3re wspiera metabolizm, koncentracj\u0119 i diet\u0119 keto. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak bezpiecznie go stosowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci?","og_description":"Olej MCT to szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, kt\u00f3re wspiera metabolizm, koncentracj\u0119 i diet\u0119 keto. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak bezpiecznie go stosowa\u0107.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-06-03T06:00:45+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"monikasejbuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"monikasejbuk","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/"},"author":{"name":"monikasejbuk","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6"},"headline":"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci?","datePublished":"2025-06-03T06:00:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/"},"wordCount":2332,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg","articleSection":["Inne","Sk\u0142adniki suplement\u00f3w","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/","name":"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci? | Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg","datePublished":"2025-06-03T06:00:45+00:00","description":"Olej MCT to szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, kt\u00f3re wspiera metabolizm, koncentracj\u0119 i diet\u0119 keto. Sprawd\u017a, jak dzia\u0142a i jak bezpiecznie go stosowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/05\/olej-mct-jak-stosowac-jakie-ma-korzysci.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/olej-mct\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej MCT \u2013 jak stosowa\u0107 i jakie ma korzy\u015bci?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/1b6c0dc4f01d268c71c5e8625ac58ef6","name":"monikasejbuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5bd5c7aa72f24eb975c4d31c772219b721e27ea6c9ca5f649e819ed30a8884?s=96&d=mm&r=g","caption":"monikasejbuk"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278188"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":278201,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278188\/revisions\/278201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/278189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}