{"id":315822,"date":"2025-11-30T08:00:34","date_gmt":"2025-11-30T07:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=315822"},"modified":"2025-11-19T10:27:32","modified_gmt":"2025-11-19T09:27:32","slug":"czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/","title":{"rendered":"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masz ochot\u0119 na co\u015b s\u0142odkiego, ale karmisz piersi\u0105 i zastanawiasz si\u0119, czy to dobry pomys\u0142? S\u0142odycze nie s\u0105 zakazane w diecie mamy karmi\u0105cej, wa\u017cne jednak, by wiedzie\u0107, jak wp\u0142ywaj\u0105 na organizm i dziecko. W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na najcz\u0119stsze pytania: czy cukier zmienia smak mleka, jakie desery wybiera\u0107 i czym zast\u0105pi\u0107 tradycyjne s\u0142odko\u015bci?<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Jakie_sa_podstawowe_zasady_jedzenia_slodyczy_podczas_karmienia_piersia\" >Jakie s\u0105 podstawowe zasady jedzenia s\u0142odyczy podczas karmienia piersi\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Jak_cukier_w_diecie_wplywa_na_organizm_mamy_i_dziecka\" >Jak cukier w diecie wp\u0142ywa na organizm mamy i dziecka?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#_Czy_cukier_spozywany_przez_mame_zmienia_sklad_jej_mleka\" >\u00a0Czy cukier spo\u017cywany przez mam\u0119 zmienia sk\u0142ad jej mleka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Jaki_wplyw_maja_slodycze_na_samopoczucie_mamy_karmiacej\" >Jaki wp\u0142yw maj\u0105 s\u0142odycze na samopoczucie mamy karmi\u0105cej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Czy_slodycze_moga_powodowac_kolki_lub_alergie_u_niemowlat\" >Czy s\u0142odycze mog\u0105 powodowa\u0107 kolki lub alergie u niemowl\u0105t?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Czy_slodziki_sa_bezpieczne_w_diecie_kobiety_karmiacej\" >Czy s\u0142odziki s\u0105 bezpieczne w diecie kobiety karmi\u0105cej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Na_co_zwracac_uwage_wybierajac_slodycze_podczas_laktacji\" >Na co zwraca\u0107 uwag\u0119, wybieraj\u0105c s\u0142odycze podczas laktacji?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Czym_zastapic_tradycyjne_slodycze_w_diecie_mamy_karmiacej\" >Czym zast\u0105pi\u0107 tradycyjne s\u0142odycze w diecie mamy karmi\u0105cej?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Zestaw_dla_kobiet_w_ciazy\" >Zestaw dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Q-folic_%E2%80%93_metylowany_kwas_foliowy_%E2%80%93_5-MTHF_Biowen_%E2%80%93_90_kapsulek\" >Q-folic &#8211; metylowany kwas foliowy &#8211; 5-MTHF Biowen &#8211; 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Omega_3_Family_TG_Biowen_720_mg_EPA_480_mg_DHA_225_kapsulek\" >Omega 3 Family TG Biowen | 720 mg EPA, 480 mg DHA | 225 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Badania_nad_slodyczami_w_diecie_matki_karmiacej\" >Badania nad s\u0142odyczami w diecie matki karmi\u0105cej<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Slodycze_a_karmienie_piersia_Podsumowanie\" >S\u0142odycze a karmienie piersi\u0105 | Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Czy_miod_jest_bezpieczny_w_diecie_mamy_karmiacej\" >Czy mi\u00f3d jest bezpieczny w diecie mamy karmi\u0105cej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Czy_slodziki_w_diecie_kobiety_karmiacej_sa_dozwolone\" >Czy s\u0142odziki w diecie kobiety karmi\u0105cej s\u0105 dozwolone?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Czego_lepiej_nie_jesc_podczas_karmienia_piersia\" >Czego lepiej nie je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_podstawowe_zasady_jedzenia_slodyczy_podczas_karmienia_piersia\"><\/span><b>Jakie s\u0105 podstawowe zasady jedzenia s\u0142odyczy podczas karmienia piersi\u0105?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas karmienia piersi\u0105 nie musisz ca\u0142kowicie rezygnowa\u0107 ze s\u0142odyczy. Wa\u017cne jest jednak to, aby traktowa\u0107 je jako dodatek do posi\u0142k\u00f3w, a nie ich podstaw\u0119. Twoja dieta powinna by\u0107 bogata w produkty pe\u0142nowarto\u015bciowe, kt\u00f3re dostarcz\u0105 Ci bia\u0142ka, t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego to wa\u017cne? Bo to w\u0142a\u015bnie one stabilizuj\u0105 poziom energii i sprawiaj\u0105, \u017ce ch\u0119\u0107 si\u0119gni\u0119cia po co\u015b s\u0142odkiego jest mniejsza. Je\u015bli najpierw zjesz obiad, a dopiero potem kawa\u0142ek czekolady czy kilka kr\u00f3wek, znacznie \u0142atwiej utrzymasz r\u00f3wnowag\u0119 w diecie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zamiast ca\u0142kowitego zakazu, my\u015bl o s\u0142odyczach w kategoriach \u201eile\u201d i \u201ekiedy\u201d. W praktyce oznacza to:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>umiarkowane ilo\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ma\u0142a porcja zaspokoi ochot\u0119 na s\u0142odkie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>po\u0142\u0105czenie z posi\u0142kiem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 deser po obiedzie spowoduje mniejsze skoki cukru,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u015bwiadomy wyb\u00f3r<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 lepiej wybra\u0107 prostszy sk\u0142ad ni\u017c baton pe\u0142en syrop\u00f3w glukozowych i dodatk\u00f3w.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce spo\u017cywanie s\u0142odyczy w du\u017cych ilo\u015bciach nie dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a cz\u0119sto \u201ewypycha\u201d z talerza produkty naprawd\u0119 potrzebne. Dlatego traktuj je jako dodatek, a nie sta\u0142y element diety.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_cukier_w_diecie_wplywa_na_organizm_mamy_i_dziecka\"><\/span><b>Jak cukier w diecie wp\u0142ywa na organizm mamy i dziecka?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cukier to szybkie \u017ar\u00f3d\u0142o energii, kt\u00f3re wp\u0142ywa zar\u00f3wno na mam\u0119, jak i na dziecko. U matki karmi\u0105cej nadmiar s\u0142odyczy mo\u017ce powodowa\u0107 wahania nastroju i zm\u0119czenie, a u malucha \u2013 po\u015brednio oddzia\u0142ywa\u0107 na sk\u0142ad mleka i jego dzia\u0142anie.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Czy_cukier_spozywany_przez_mame_zmienia_sklad_jej_mleka\"><\/span><b>\u00a0Czy cukier spo\u017cywany przez mam\u0119 zmienia sk\u0142ad jej mleka?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najwa\u017cniejsze \u017ar\u00f3d\u0142o s\u0142odyczy w pokarmie to laktoza \u2013 naturalny cukier, kt\u00f3rego poziom w mleku jest do\u015b\u0107 stabilny. To w\u0142a\u015bnie on odpowiada za s\u0142odki smak mleka i wspiera rozw\u00f3j m\u00f3zgu oraz uk\u0142adu nerwowego dziecka.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czy to znaczy, \u017ce gdy zjesz baton albo kilka \u0142y\u017ceczek cukru, to mleko automatycznie stanie si\u0119 s\u0142odsze? Nie. Sk\u0142ad mleka pod wzgl\u0119dem cukru nie zmienia si\u0119 w prosty spos\u00f3b. Organizm reguluje ilo\u015b\u0107 laktozy niezale\u017cnie od tego, ile s\u0142odkich produkt\u00f3w pojawi si\u0119 w Twojej diecie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Badania pokazuj\u0105 jednak, \u017ce przy du\u017cym spo\u017cyciu napoj\u00f3w s\u0142odzonych w mleku matki mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 \u015bladowe ilo\u015bci glukozy, fruktozy czy sacharozy. To niewielkie warto\u015bci, ale obserwuje si\u0119, \u017ce mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na mas\u0119 cia\u0142a dziecka w d\u0142u\u017cszej perspektywie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce dieta matki karmi\u0105cej kszta\u0142tuje inne aspekty mleka \u2013 np. profil kwas\u00f3w t\u0142uszczowych czy obecno\u015b\u0107 mikroelement\u00f3w. Dlatego nadmiar s\u0142odyczy nie \u201edos\u0142adza\u201d mleka, ale zmienia og\u00f3lny bilans \u017cywieniowy, co po\u015brednio ma znaczenie dla dziecka.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_wplyw_maja_slodycze_na_samopoczucie_mamy_karmiacej\"><\/span><b>Jaki wp\u0142yw maj\u0105 s\u0142odycze na samopoczucie mamy karmi\u0105cej?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy jesz s\u0142odycze, poziom cukru we krwi szybko ro\u015bnie, a po chwili spada. Efekt? Najpierw przyp\u0142yw energii i lepszy nastr\u00f3j, a potem senno\u015b\u0107, rozdra\u017cnienie i ponowna ch\u0119\u0107 na co\u015b s\u0142odkiego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142odycze mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 jak szybka nagroda \u2013 kostka czekolady czy kilka kr\u00f3wek potrafi poprawi\u0107 humor. Problem pojawia si\u0119 wtedy, gdy si\u0119gasz po nie codziennie w du\u017cych porcjach. Wtedy \u0142atwo o nadmiar cukru, kt\u00f3ry zamiast wspiera\u0107, dodatkowo obci\u0105\u017ca organizm i pogarsza regeneracj\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W praktyce lepiej sprawdza si\u0119 zasada: deser po posi\u0142ku, nie zamiast posi\u0142ku. Dzi\u0119ki temu poziom glukozy ro\u015bnie \u0142agodniej, a Ty czujesz wi\u0119ksz\u0105 satysfakcj\u0119 i nie masz gwa\u0142townego spadku energii.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce stabilne samopoczucie wspiera nie tylko odpowiednia dieta, ale te\u017c regularne przerwy, nawodnienie i spokojna chwila przy kawie czy herbacie. S\u0142odycze mog\u0105 by\u0107 elementem takiego rytua\u0142u \u2013 wa\u017cne, \u017ceby by\u0142y dodatkiem, a nie sposobem na przetrwanie dnia.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-315830 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/slodycza-a-karmienie-piersia.jpg\" alt=\"S\u0142odycze a karmienie piersi\u0105 - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/slodycza-a-karmienie-piersia.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/slodycza-a-karmienie-piersia-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/slodycza-a-karmienie-piersia-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/slodycza-a-karmienie-piersia-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_slodycze_moga_powodowac_kolki_lub_alergie_u_niemowlat\"><\/span><b>Czy s\u0142odycze mog\u0105 powodowa\u0107 kolki lub alergie u niemowl\u0105t?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Same s\u0142odycze rzadko s\u0105 bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 problem\u00f3w u dziecka. Pokarm ma naturalnie s\u0142odki smak dzi\u0119ki laktozie i to ona jest g\u0142\u00f3wnym cukrem w mleku. Jednak niekt\u00f3re sk\u0142adniki obecne w deserach mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 reakcje u wra\u017cliwszych dzieci.<\/span><\/p>\n<p><b>Najcz\u0119stsze sytuacje to:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>czekolada i kakao<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zawieraj\u0105 kofein\u0119 i teobromin\u0119, kt\u00f3re u cz\u0119\u015bci niemowl\u0105t powoduj\u0105 pobudzenie lub trudno\u015bci z zasypianiem,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>dodatki mleczne w s\u0142odyczach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 je\u015bli dziecko ma uczulenie na bia\u0142ka mleka krowiego, objawy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 po zjedzeniu produkt\u00f3w, kt\u00f3re je zawieraj\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>barwniki i konserwanty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 dra\u017cni\u0105co i nasila\u0107 objawy nietolerancji, takie jak wysypka czy rozdra\u017cnienie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolki czy problemy trawienne mog\u0105 wi\u0119c pojawi\u0107 si\u0119 po deserze, ale nie z powodu samego cukru, tylko obecno\u015bci innych sk\u0142adnik\u00f3w. Je\u015bli widzisz, \u017ce po wi\u0119kszej porcji s\u0142odko\u015bci male\u0144stwo staje si\u0119 niespokojne, spr\u00f3buj zrobi\u0107 przerw\u0119 i sprawdzi\u0107 reakcj\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie oznacza to, \u017ce musisz wykluczy\u0107 wszystkie s\u0142odycze ze swojej diety. Wystarczy obserwacja i wybieranie prostszych produkt\u00f3w \u2013 np. domowe wypieki albo owoce zamiast gotowych baton\u00f3w. A je\u015bli podejrzewasz alergi\u0119, najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z pediatr\u0105 lub po\u0142o\u017cn\u0105, zamiast dzia\u0142a\u0107 na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_slodziki_sa_bezpieczne_w_diecie_kobiety_karmiacej\"><\/span><b>Czy s\u0142odziki s\u0105 bezpieczne w diecie kobiety karmi\u0105cej?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142odziki to cz\u0119sty zamiennik cukru \u2013 znajdziesz je w napojach typu \u201ezero\u201d, gumach do \u017cucia czy gotowych deserach. W czasie laktacji wiele kobiet zastanawia si\u0119, czy ich spo\u017cywanie jest dobrym pomys\u0142em.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3re substancje, takie jak sukraloza, sacharyna czy acesulfam K, mog\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 do mleka w niewielkich ilo\u015bciach. Obecnie nie ma jednoznacznych dowod\u00f3w, \u017ce ma\u0142e porcje s\u0142odzik\u00f3w szkodz\u0105 dziecku, ale brak te\u017c pewno\u015bci co do ich d\u0142ugofalowego bezpiecze\u0144stwa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli okazjonalnie wypijesz nap\u00f3j ze s\u0142odzikiem, nie ma powodu do obaw. Lepiej jednak nie opiera\u0107 codziennej diety na produktach \u201elight\u201d. Zbyt cz\u0119ste si\u0119ganie po nie mo\u017ce utrwala\u0107 przyzwyczajenie do intensywnie s\u0142odkiego smaku, co wcale nie pomaga ogranicza\u0107 spo\u017cycia cukru.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_zwracac_uwage_wybierajac_slodycze_podczas_laktacji\"><\/span><b>Na co zwraca\u0107 uwag\u0119, wybieraj\u0105c s\u0142odycze podczas laktacji?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie wszystkie s\u0142odycze s\u0105 takie same. Podczas karmienia piersi\u0105 najlepiej kierowa\u0107 si\u0119 zasad\u0105 prostego sk\u0142adu i umiarkowanych ilo\u015bci. To pozwala cieszy\u0107 si\u0119 deserem, a jednocze\u015bnie nie obci\u0105\u017ca niepotrzebnie organizmu.<\/span><\/p>\n<p><b>Na etykiecie zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>zawarto\u015b\u0107 cukru<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 im bli\u017cej pocz\u0105tku listy sk\u0142adnik\u00f3w, tym wi\u0119cej go w produkcie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>rodzaj t\u0142uszczu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 unikaj tych utwardzonych i oleju palmowego w du\u017cych ilo\u015bciach,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>dodatki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 emulgatory, wype\u0142niacze, barwniki i konserwanty nie s\u0105 wskazane w diecie codziennej.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli si\u0119gasz po gotowe produkty, wybieraj te z kr\u00f3tkim sk\u0142adem. A gdy ochota pojawia si\u0119 nagle, zamiast si\u0119ga\u0107 po batona owysokiej zawarto\u015bci cukru, mo\u017cesz przygotowa\u0107 ma\u0142\u0105 przek\u0105sk\u0119 &#8211; zdrowsz\u0105 alternatyw\u0119.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_zastapic_tradycyjne_slodycze_w_diecie_mamy_karmiacej\"><\/span><b>Czym zast\u0105pi\u0107 tradycyjne s\u0142odycze w diecie mamy karmi\u0105cej?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy pojawia si\u0119 ch\u0119\u0107 na co\u015b s\u0142odkiego, nie musisz od razu si\u0119ga\u0107 po batona czy paczk\u0119 ciastek. W okresie laktacji lepiej postawi\u0107 na prostsze i bardziej warto\u015bciowe rozwi\u0105zania. Dzi\u0119ki temu zaspokoisz ochot\u0119 na s\u0142odkie, a jednocze\u015bnie dostarczysz sobie i dziecku cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kilka sprawdzonych zdrowych zamiennik\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015bwie\u017ce owoce z jogurtem naturalnym albo kefirem,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">domowe wypieki z dodatkiem daktyli, banan\u00f3w czy musu jab\u0142kowego zamiast bia\u0142ego cukru,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">gar\u015b\u0107 bakalii i orzech\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pieczone jab\u0142ko z cynamonem i odrobin\u0105 miodu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">domowy budy\u0144 na pe\u0142not\u0142ustym mleku kokosowym,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kisiel na domowym kompocie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Takie alternatywy nie tylko zaspokajaj\u0105 apetyt na s\u0142odycze, ale te\u017c wspieraj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 w diecie.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-3 \"><ul class=\"products products-container grid show-nav-middle pcols-lg-3 pcols-md-3 pcols-xs-2 pcols-ls-2 pwidth-lg-3 pwidth-md-3 pwidth-xs-2 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-wq_onimage\">\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-217018 status-publish first instock product_cat-dezodorant-z-konopi product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-witaminy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-zestawy product_cat-zestawy-dla-kobiet product_cat-kosmetyki-konopne has-post-thumbnail sale shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-dla-kobiet-w-ciazy\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"labels\"><div class=\"onsale\">-20%<\/div><\/div><div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_kobiety_w_ciazy-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"zestaw dla kobiet w ci\u0105\u017cy\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_kobiety_w_ciazy-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_kobiety_w_ciazy-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6994d88eb7b5a\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"341\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=217018\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"217018\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zestaw dla kobiet w ci\u0105\u017cy&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zestaw dla kobiet w ci\u0105\u017cy&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-217018 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"217018\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:217018,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-dla-kobiet-w-ciazy\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_dla_kobiet_w_ciazy\"><\/span>Zestaw dla kobiet w ci\u0105\u017cy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='217018'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>105.98&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\">Pierwotna cena wynosi\u0142a: 105.98&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>84.78&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\">Aktualna cena wynosi: 84.78&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6994d88ebc3c2\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"341\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=217018\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"217018\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zestaw dla kobiet w ci\u0105\u017cy&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zestaw dla kobiet w ci\u0105\u017cy&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-217018 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"217018\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:217018,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-199177 status-publish instock product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-lepszy-nastroj product_cat-nowosci product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-witaminy-i-mineraly has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/q-folic-metylowany-kwas-foliowy-5-mthf-biowen-90-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Q-folic_wizualizacja_hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Aktywny kwas foliowy biowen 90 kapsu\u0142ek\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Q-folic_wizualizacja_hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Q-folic_wizualizacja_hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6994d88ebda6e\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"341\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=199177\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"199177\" data-product_sku=\"5904806120694\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Q-folic - metylowany kwas foliowy - 5-MTHF Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Q-folic - metylowany kwas foliowy - 5-MTHF Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-199177 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"199177\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:199177,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/q-folic-metylowany-kwas-foliowy-5-mthf-biowen-90-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Q-folic - metylowany kwas foliowy - 5-MTHF Biowen - 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='199177'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>51.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6994d88ebe7fe\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"341\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=199177\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"199177\" data-product_sku=\"5904806120694\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Q-folic - metylowany kwas foliowy - 5-MTHF Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Q-folic - metylowany kwas foliowy - 5-MTHF Biowen - 90 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-199177 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"199177\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:199177,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-251700 status-publish last instock product_cat-biowen product_cat-nowosci product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/omega-3-family-tg-biowen-720-mg-epa-480-mg-dha-225-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/wizualizacja_omega3_family_hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Omega family hempking 225 kapsu\u0142ek\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/wizualizacja_omega3_family_hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/wizualizacja_omega3_family_hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6994d88ebfa38\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"654\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=251700\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"251700\" data-product_sku=\"5904806120946\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Omega 3 Family TG Biowen | 720 mg EPA, 480 mg DHA | 225 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Omega 3 Family TG Biowen | 720 mg EPA, 480 mg DHA | 225 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-251700 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"251700\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:251700,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/omega-3-family-tg-biowen-720-mg-epa-480-mg-dha-225-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Omega_3_Family_TG_Biowen_720_mg_EPA_480_mg_DHA_225_kapsulek\"><\/span>Omega 3 Family TG Biowen | 720 mg EPA, 480 mg DHA | 225 kapsu\u0142ek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='251700'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>99.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6994d88ec08ba\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"654\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=251700\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"251700\" data-product_sku=\"5904806120946\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Omega 3 Family TG Biowen | 720 mg EPA, 480 mg DHA | 225 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Omega 3 Family TG Biowen | 720 mg EPA, 480 mg DHA | 225 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-251700 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"251700\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:251700,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_slodyczami_w_diecie_matki_karmiacej\"><\/span><b>Badania nad s\u0142odyczami w diecie matki karmi\u0105cej<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Badania pokazuj\u0105, \u017ce dieta matki karmi\u0105cej wp\u0142ywa na sk\u0142ad mleka, a tym samym na rozw\u00f3j dziecka. Niekt\u00f3re sk\u0142adniki z po\u017cywienia, w tym dodatki do \u017cywno\u015bci, mog\u0105 przenika\u0107 do mleka. Naukowcy z Kalifornii analizowali zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem fruktozy i napoj\u00f3w s\u0142odzonych cukrem przez matk\u0119 w czasie laktacji a wynikami neurologicznymi dzieci w 24. miesi\u0105cu \u017cycia. Wykazano, \u017ce wy\u017cszy poziom fruktozy w mleku \u2014 rosn\u0105cy po spo\u017cyciu s\u0142odzonych napoj\u00f3w \u2014 wi\u0105za\u0142 si\u0119 z gorszymi wynikami poznawczymi niemowl\u0105t.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W badaniu uczestniczy\u0142o 88 matek, kt\u00f3re w 1. i 6. miesi\u0105cu \u017cycia dziecka wype\u0142nia\u0142y wywiady \u017cywieniowe. W 24. miesi\u0105cu oceniano rozw\u00f3j dzieci testem Bayley-III. Po uwzgl\u0119dnieniu czynnik\u00f3w takich jak BMI, kaloryczno\u015b\u0107 diety czy wykszta\u0142cenie, gorsze wyniki poznawcze wykazano wy\u0142\u0105cznie przy wy\u017cszym spo\u017cyciu fruktozy w 1. miesi\u0105cu laktacji. W 6. miesi\u0105cu zale\u017cno\u015b\u0107 ta by\u0142a ju\u017c s\u0142absza. Autorzy sugeruj\u0105, \u017ce du\u017ca ilo\u015b\u0107 cukru i napoj\u00f3w s\u0142odzonych na pocz\u0105tku karmienia piersi\u0105 mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 niekorzystnie na rozw\u00f3j neurologiczny dziecka. [1]<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Slodycze_a_karmienie_piersia_Podsumowanie\"><\/span><b>S\u0142odycze a karmienie piersi\u0105 | Podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas karmienia piersi\u0105 nie musisz ca\u0142kowicie rezygnowa\u0107 ze s\u0142odyczy. Najwa\u017cniejszy jest umiar, \u015bwiadomy wyb\u00f3r i obserwacja reakcji dziecka. Nadmiar cukru mo\u017ce obci\u0105\u017ca\u0107 organizm mamy i po\u015brednio wp\u0142ywa\u0107 na malucha, ale okazjonalny deser nie stanowi przeciwwskazania. Warto wybiera\u0107 produkty o prostym sk\u0142adzie, a na co dzie\u0144 si\u0119ga\u0107 po owoce, domowe wypieki i inne zdrowsze zamienniki. Dzi\u0119ki temu po\u0142\u0105czysz przyjemno\u015b\u0107 jedzenia ze spokojem o zdrowie swoje i dziecka.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_miod_jest_bezpieczny_w_diecie_mamy_karmiacej\"><\/span><b>Czy mi\u00f3d jest bezpieczny w diecie mamy karmi\u0105cej?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak. Mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 miodu jako naturalnego zamiennika cukru. Botulizm niemowl\u0119cy, o kt\u00f3rym cz\u0119sto si\u0119 m\u00f3wi, dotyczy podawania miodu bezpo\u015brednio dziecku, a nie spo\u017cywania go przez mam\u0119.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_slodziki_w_diecie_kobiety_karmiacej_sa_dozwolone\"><\/span><b>Czy s\u0142odziki w diecie kobiety karmi\u0105cej s\u0105 dozwolone?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142odziki, takie jak sukraloza czy acesulfam K, mog\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 do mleka w niewielkich ilo\u015bciach. Okazjonalne spo\u017cycie jest uwa\u017cane za bezpieczne, ale nie powinny zast\u0119powa\u0107 zdrowych nawyk\u00f3w. Lepiej traktowa\u0107 je jako wyj\u0105tek ni\u017c codzienny wyb\u00f3r.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_lepiej_nie_jesc_podczas_karmienia_piersia\"><\/span><b>Czego lepiej nie je\u015b\u0107 podczas karmienia piersi\u0105?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Unikaj nadmiernej ilo\u015bci s\u0142odyczy o wysokiej zawarto\u015bci cukru i t\u0142uszczu, napoj\u00f3w energetycznych, alkoholu oraz mocno przetworzonych przek\u0105sek. Takie produkty nie wnosz\u0105 warto\u015bci od\u017cywczych i mog\u0105 pogarsza\u0107 Twoje samopoczucie, a u dziecka powodowa\u0107 rozdra\u017cnienie lub problemy trawienne.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/cwiczenia-w-ciazy\/\">\u0106wiczenia w ci\u0105\u017cy \u2013 jak zadba\u0107 o zdrowie i dobre samopoczucie przysz\u0142ej mamy?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/dieta-wegetarianska-w-ciazy\/\">Dieta wegetaria\u0144ska w ci\u0105\u017cy \u2013 na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7727478\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7727478\/<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masz ochot\u0119 na co\u015b s\u0142odkiego, ale karmisz piersi\u0105 i zastanawiasz si\u0119, czy to dobry pomys\u0142? S\u0142odycze nie s\u0105 zakazane w diecie mamy karmi\u0105cej, wa\u017cne jednak, by wiedzie\u0107, jak wp\u0142ywaj\u0105 na organizm i dziecko. W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na najcz\u0119stsze pytania: czy cukier zmienia smak mleka, jakie desery wybiera\u0107 i czym zast\u0105pi\u0107 tradycyjne s\u0142odko\u015bci? Jakie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23348,"featured_media":315825,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[467],"tags":[],"class_list":["post-315822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podczas karmienia piersi\u0105 warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 cukru w diecie. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0142odycze mo\u017cna je\u015b\u0107, a kt\u00f3re lepiej ogranicza\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podczas karmienia piersi\u0105 warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 cukru w diecie. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0142odycze mo\u017cna je\u015b\u0107, a kt\u00f3re lepiej ogranicza\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-30T07:00:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/\"},\"author\":{\"name\":\"malgorzataszakula\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\"},\"headline\":\"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze?\",\"datePublished\":\"2025-11-30T07:00:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/\"},\"wordCount\":1818,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/\",\"name\":\"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg\",\"datePublished\":\"2025-11-30T07:00:34+00:00\",\"description\":\"Podczas karmienia piersi\u0105 warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 cukru w diecie. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0142odycze mo\u017cna je\u015b\u0107, a kt\u00f3re lepiej ogranicza\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\",\"name\":\"malgorzataszakula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"malgorzataszakula\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Blog HempKing","description":"Podczas karmienia piersi\u0105 warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 cukru w diecie. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0142odycze mo\u017cna je\u015b\u0107, a kt\u00f3re lepiej ogranicza\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze?","og_description":"Podczas karmienia piersi\u0105 warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 cukru w diecie. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0142odycze mo\u017cna je\u015b\u0107, a kt\u00f3re lepiej ogranicza\u0107.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-11-30T07:00:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"malgorzataszakula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"malgorzataszakula","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/"},"author":{"name":"malgorzataszakula","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9"},"headline":"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze?","datePublished":"2025-11-30T07:00:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/"},"wordCount":1818,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg","articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/","name":"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg","datePublished":"2025-11-30T07:00:34+00:00","description":"Podczas karmienia piersi\u0105 warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 cukru w diecie. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0142odycze mo\u017cna je\u015b\u0107, a kt\u00f3re lepiej ogranicza\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/czy-mozna-jesc-slodycze-karmiac-piersia.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/czy-karmiac-piersia-mozna-jesc-slodycze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy karmi\u0105c piersi\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 s\u0142odycze?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9","name":"malgorzataszakula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","caption":"malgorzataszakula"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23348"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=315822"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315831,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315822\/revisions\/315831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/315825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=315822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=315822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=315822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}