{"id":319710,"date":"2025-12-07T08:00:13","date_gmt":"2025-12-07T07:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=319710"},"modified":"2025-12-04T21:37:48","modified_gmt":"2025-12-04T20:37:48","slug":"biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/","title":{"rendered":"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Egzotyczne podr\u00f3\u017ce kusz\u0105 s\u0142o\u0144cem, nowymi smakami i niezapomnianymi przygodami. Niestety, cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 te\u017c z ryzykiem problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych. <\/span><b>Zemsta faraona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, czyli biegunka podr\u00f3\u017cnych, to najcz\u0119stsza dolegliwo\u015b\u0107 w krajach takich jak Egipt czy Indie. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, czym jest ta przypad\u0142o\u015b\u0107, jakie daje objawy i jak skutecznie jej zapobiega\u0107, by cieszy\u0107 si\u0119 wakacjami bez przerw na chorob\u0119.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Co_to_jest_klatwa_faraona\" >Co to jest kl\u0105twa faraona?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Jakie_sa_przyczyny_biegunki_podroznych\" >Jakie s\u0105 przyczyny biegunki podr\u00f3\u017cnych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Jak_objawia_sie_zemsta_faraona\" >Jak objawia si\u0119 zemsta faraona?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Objawy_ze_strony_ukladu_pokarmowego\" >Objawy ze strony uk\u0142adu pokarmowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Objawy_ogolnoustrojowe\" >Objawy og\u00f3lnoustrojowe<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Jak_zapobiegac_klatwie_faraona\" >Jak zapobiega\u0107 kl\u0105twie faraona?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Przygotowanie_przed_podroza\" >Przygotowanie przed podr\u00f3\u017c\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Zasady_bezpieczenstwa_podczas_podrozy\" >Zasady bezpiecze\u0144stwa podczas podr\u00f3\u017cy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Elektrolity_Vital_Charge_Biowen_malinowe_%E2%80%93_250_g\" >Elektrolity Vital Charge+ Biowen malinowe &#8211; 250 g<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Witamina_C_Complex_kapsulki_Biowen\" >Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Elektrolity_Vital_Charge_Biowen_cytrynowe_%E2%80%93_250_g\" >Elektrolity Vital Charge+ Biowen cytrynowe &#8211; 250 g<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Jak_leczyc_biegunke_podroznych\" >Jak leczy\u0107 biegunk\u0119 podr\u00f3\u017cnych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Badania_nad_biegunka_podrozach\" >Badania nad biegunk\u0105 podr\u00f3\u017cach<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Klatwa_faraona_Podsumowanie\" >Kl\u0105twa faraona | Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Ile_trwa_biegunka_podroznych\" >Ile trwa biegunka podr\u00f3\u017cnych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#W_jakich_krajach_najczesciej_wystepuje_zemsta_faraona\" >W jakich krajach najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje zemsta faraona?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Czy_mozna_zapobiec_problemom_trawiennym_podczas_podrozy\" >Czy mo\u017cna zapobiec problemom trawiennym podczas podr\u00f3\u017cy?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_klatwa_faraona\"><\/span><b>Co to jest kl\u0105twa faraona?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201eKl\u0105twa faraona\u201d to potoczne okre\u015blenie <\/span><b>biegunki podr\u00f3\u017cnych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ostrej infekcji przewodu pokarmowego, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w trakcie wyjazd\u00f3w do kraj\u00f3w o ni\u017cszym standardzie sanitarnym. Dolegliwo\u015b\u0107 jest skutkiem spo\u017cycia <\/span><b>zanieczyszczonej wody lub \u017cywno\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re zawieraj\u0105 chorobotw\u00f3rcze bakterie, wirusy albo paso\u017cyty.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nazwa nawi\u0105zuje do Egiptu, gdzie przypad\u0142o\u015b\u0107 ta dotyka wielu turyst\u00f3w. W rzeczywisto\u015bci problem wyst\u0119puje w ca\u0142ym pasie kraj\u00f3w egzotycznych \u2013 od Afryki P\u00f3\u0142nocnej i Azji, po Ameryk\u0119 Po\u0142udniow\u0105. Szacuje si\u0119, \u017ce <\/span><b>biegunka podr\u00f3\u017cnych dotyka od 30% do nawet 70% os\u00f3b podr\u00f3\u017cuj\u0105cych do takich region\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cho\u0107 zwykle <\/span><b>ust\u0119puje samoistnie po kilku dniach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, mo\u017ce skutecznie zepsu\u0107 wakacje i doprowadzi\u0107 do odwodnienia, zw\u0142aszcza u dzieci i os\u00f3b starszych.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przyczyny_biegunki_podroznych\"><\/span><b>Jakie s\u0105 przyczyny biegunki podr\u00f3\u017cnych?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Zemsta faraona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to najcz\u0119\u015bciej efekt kontaktu z drobnoustrojami, kt\u00f3re \u0142atwo mog\u0105 <\/span><b>zanieczy\u015bci\u0107 wod\u0119 lub jedzenie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w krajach o niskim standardzie sanitarnym. Do zaka\u017cenia dochodzi drog\u0105 pokarmow\u0105, kiedy w organizmie znajd\u0105 si\u0119 chorobotw\u00f3rcze bakterie, wirusy lub paso\u017cyty.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 s\u0105 <\/span><b>bakterie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 przede wszystkim <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Escherichia coli<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (szczepy enterotoksynotw\u00f3rcze ETEC i enteroagregacyjne EAEC). Istotn\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 te\u017c <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Campylobacter jejuni<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> oraz <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Shigella<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Zdarza si\u0119, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em problemu s\u0105 <\/span><b>wirusy pokarmowe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, np. norowirusy, albo zaka\u017cenie pierwotniakami czy paso\u017cytami jelitowymi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ryzyko zwi\u0119ksza si\u0119 szczeg\u00f3lnie w sytuacjach, gdy:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">spo\u017cywasz posi\u0142ki w <\/span><b>ulicznych punktach gastronomicznych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o niskim poziomie higieny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pijesz wod\u0119 kranow\u0105 lub napoje zrobione na bazie <\/span><b>zanieczyszczonej wody<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jesz surowe <\/span><b>owoce i warzywa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3rych nie mo\u017cna obra\u0107,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przebywasz w regionach tropikalnych i egzotycznych przez d\u0142u\u017cszy czas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czynnikami sprzyjaj\u0105cymi s\u0105 te\u017c os\u0142abiona odporno\u015b\u0107, stres zwi\u0105zany z podr\u00f3\u017c\u0105 i zmiana flory jelitowej, do kt\u00f3rej dochodzi przy nag\u0142ej zmianie diety.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-319714 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/zemsta-faraona-objawy.jpg\" alt=\"Jak objawia si\u0119\nzemsta faraona? - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/zemsta-faraona-objawy.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/zemsta-faraona-objawy-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/zemsta-faraona-objawy-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/zemsta-faraona-objawy-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_objawia_sie_zemsta_faraona\"><\/span><b>Jak objawia si\u0119 zemsta faraona?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Biegunka podr\u00f3\u017cnych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> to nie tylko cz\u0119ste wizyty w toalecie \u2013 to zesp\u00f3\u0142 objaw\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co utrudni\u0107 wakacje. Najcz\u0119\u015bciej rozwija si\u0119 nagle, w ci\u0105gu pierwszych dni pobytu w egzotycznym kraju, i ma charakter ostry.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_ze_strony_ukladu_pokarmowego\"><\/span><b>Objawy ze strony uk\u0142adu pokarmowego<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najbardziej charakterystycznym symptomem jest <\/span><b>ostra biegunka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wodnista, z wieloma wypr\u00f3\u017cnieniami w ci\u0105gu doby. Towarzysz\u0105 jej b\u00f3le i skurcze brzucha, wzd\u0119cia oraz uczucie przelewania. W wielu przypadkach pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <\/span><b>nudno\u015bci i wymioty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re dodatkowo nasilaj\u0105 utrat\u0119 p\u0142yn\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_ogolnoustrojowe\"><\/span><b>Objawy og\u00f3lnoustrojowe<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U cz\u0119\u015bci os\u00f3b rozwija si\u0119 tak\u017ce <\/span><b>gor\u0105czka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, og\u00f3lne os\u0142abienie, b\u00f3le mi\u0119\u015bni i zawroty g\u0142owy. Najgro\u017aniejszym powik\u0142aniem jest <\/span><b>odwodnienie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, zw\u0142aszcza gdy biegunce towarzysz\u0105 wymioty. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 <\/span><b>ma\u0142e dzieci, osoby starsze i kobiety w ci\u0105\u017cy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, u kt\u00f3rych nawet kr\u00f3tki epizod choroby mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla zdrowia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zapobiegac_klatwie_faraona\"><\/span><b>Jak zapobiega\u0107 kl\u0105twie faraona?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepszym sposobem na unikni\u0119cie <\/span><b>biegunki podr\u00f3\u017cnych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest odpowiednie przygotowanie jeszcze przed wyjazdem i przestrzeganie zasad higieny w trakcie pobytu w egzotycznym kraju.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przygotowanie_przed_podroza\"><\/span><b>Przygotowanie przed podr\u00f3\u017c\u0105<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dobrze jest zadba\u0107 o odporno\u015b\u0107 i r\u00f3wnowag\u0119 <\/span><b>flory bakteryjnej jelit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po sprawdzone <\/span><b>probiotyki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, np. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Saccharomyces boulardii<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re mog\u0105 zmniejsza\u0107 ryzyko infekcji przewodu pokarmowego. Najlepiej rozpocz\u0105\u0107 suplementacj\u0119 na kilka dni przed podr\u00f3\u017c\u0105 i kontynuowa\u0107 j\u0105 podczas wyjazdu. Dobrym pomys\u0142em jest tak\u017ce wcze\u015bniejsze przygotowanie apteczki podr\u00f3\u017cnej, w kt\u00f3rej powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 doustne p\u0142yny nawadniaj\u0105ce (ORS) oraz ewentualnie lek przeciwbiegunkowy.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasady_bezpieczenstwa_podczas_podrozy\"><\/span><b>Zasady bezpiecze\u0144stwa podczas podr\u00f3\u017cy<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podczas wakacji w krajach o niskim standardzie sanitarnym kluczowa jest <\/span><b>profilaktyka<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pij wy\u0142\u0105cznie <\/span><b>wod\u0119 butelkowan\u0105 lub przegotowan\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i pami\u0119taj, by nie u\u017cywa\u0107 wody kranowej nawet do mycia z\u0119b\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Unikaj kostek lodu w napojach \u2013 mog\u0105 by\u0107 przygotowane z <\/span><b>zanieczyszczonej wody<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Staraj si\u0119 <\/span><b>spo\u017cywa\u0107 gotowane warzywa, mi\u0119sa i ryby<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a surowe owoce wybieraj tylko wtedy, gdy mo\u017cesz je samodzielnie obra\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z rozwag\u0105 podchod\u017a do jedzenia w ulicznych barach i na straganach \u2013 w takich miejscach \u0142atwo o kontakt z patogenami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regularnie myj r\u0119ce, a w razie braku dost\u0119pu do wody korzystaj z \u017celi antybakteryjnych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przestrzeganie tych zasad znacznie ogranicza <\/span><b>ryzyko zaka\u017cenia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i pozwala cieszy\u0107 si\u0119 wakacjami bez przykrych niespodzianek.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-3 \"><ul class=\"products products-container grid show-nav-middle pcols-lg-3 pcols-md-3 pcols-xs-2 pcols-ls-2 pwidth-lg-3 pwidth-md-3 pwidth-xs-2 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-wq_onimage\">\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-211307 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-mineraly product_cat-nowosci product_cat-witaminy product_cat-witaminy-i-mineraly has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/elektrolity-vital-charge-biowen-malinowe-250-g\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/wizualizacja_elektrolity_malina_hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Malinowe elektrolity Biowen\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/wizualizacja_elektrolity_malina_hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/wizualizacja_elektrolity_malina_hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_693eac1a2e186\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"82\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=211307\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"211307\" data-product_sku=\"5904806120731\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen malinowe - 250 g&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen malinowe - 250 g&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-211307 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"211307\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:211307,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/elektrolity-vital-charge-biowen-malinowe-250-g\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Elektrolity Vital Charge+ Biowen malinowe - 250 g<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='211307'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>108.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_693eac1a3235a\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"82\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=211307\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"211307\" data-product_sku=\"5904806120731\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen malinowe - 250 g&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen malinowe - 250 g&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-211307 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"211307\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:211307,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-104646 status-publish instock product_cat-biowen product_cat-marki product_cat-obnizka-produktow-do-20 product_cat-suplementy-na-uklad-hormonalny product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-limfatyczny product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-oddechowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-na-uklad-plciowy product_cat-suplementy-na-uklad-pokarmowy product_cat-suplementy-na-uklad-ruchu product_cat-witamina-c product_cat-witaminy product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-complex-kapsulki\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/witamina_c_complex-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Witaminac c complex w kapsu\u0142kach w szklanym s\u0142oiczku z ciemnego szk\u0142a z metalow\u0105 zakr\u0119tk\u0105\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/witamina_c_complex-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/witamina_c_complex-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_693eac1a33762\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"512\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=104646\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"104646\" data-product_sku=\"5904806120014\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-104646 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"104646\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:104646,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-complex-kapsulki\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C_Complex_kapsulki_Biowen\"><\/span>Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='104646'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>45.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_693eac1a34b16\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"512\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=104646\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"104646\" data-product_sku=\"5904806120014\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Witamina C Complex+ kapsu\u0142ki Biowen&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-104646 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"104646\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:104646,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-193080 status-publish last instock product_cat-biowen product_cat-mineraly product_cat-nowosci product_cat-witaminy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/elektrolity-vital-charge-biowen-250-g\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/elektrolity_hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Elektrolity Biowen 250 mg\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/elektrolity_hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/elektrolity_hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_693eac1a35d83\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"128\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=193080\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"193080\" data-product_sku=\"5904806120663\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen cytrynowe - 250 g&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen cytrynowe - 250 g&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-193080 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"193080\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:193080,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/elektrolity-vital-charge-biowen-250-g\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Elektrolity Vital Charge+ Biowen cytrynowe - 250 g<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='193080'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>98.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_693eac1a369f5\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"128\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=193080\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"193080\" data-product_sku=\"5904806120663\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen cytrynowe - 250 g&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Elektrolity Vital Charge+ Biowen cytrynowe - 250 g&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-193080 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"193080\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:193080,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_leczyc_biegunke_podroznych\"><\/span><b>Jak leczy\u0107 biegunk\u0119 podr\u00f3\u017cnych?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli mimo zachowania ostro\u017cno\u015bci dopadnie Ci\u0119 zemsta faraona, najwa\u017cniejsze jest szybkie dzia\u0142anie. Kluczowe znaczenie ma uzupe\u0142nianie utraconych p\u0142yn\u00f3w. Pij ma\u0142ymi \u0142ykami wod\u0119 butelkowan\u0105 lub przegotowan\u0105, najlepiej z dodatkiem doustnych p\u0142yn\u00f3w nawadniaj\u0105cych (ORS), kt\u00f3re dostarczaj\u0105 tak\u017ce elektrolity. Je\u015bli nie masz gotowego preparatu, pomocne mog\u0105 by\u0107 lekkie buliony czy rozcie\u0144czone soki owocowe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 lekami przeciwbiegunkowymi. U doros\u0142ych najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 loperamid, kt\u00f3ry zmniejsza liczb\u0119 wypr\u00f3\u017cnie\u0144 i u\u0142atwia funkcjonowanie podczas podr\u00f3\u017cy. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie wolno go u\u017cywa\u0107, gdy wyst\u0119puje gor\u0105czka albo krew w stolcu \u2013 w takich przypadkach konieczna jest inna forma leczenia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W sytuacjach umiarkowanie ci\u0119\u017ckich lub ci\u0119\u017ckich lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 antybiotyki, np. azytromycyn\u0119 lub rifaksymin\u0119, ale ich stosowanie powinno by\u0107 wcze\u015bniej om\u00f3wione z lekarzem, najlepiej jeszcze przed wyjazdem. Dzi\u0119ki temu wiesz, kiedy i jak bezpiecznie je wykorzysta\u0107.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi biegunce towarzysz\u0105 nasilone wymioty, objawy odwodnienia (sucho\u015b\u0107 w ustach, brak moczu, zawroty g\u0142owy) albo je\u015bli dolegliwo\u015bci nie ust\u0119puj\u0105 samoistnie po kilku dniach, nale\u017cy jak najszybciej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Szczeg\u00f3lna ostro\u017cno\u015b\u0107 jest konieczna u ma\u0142ych dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i os\u00f3b starszych, kt\u00f3re szybciej trac\u0105 p\u0142yny i trudniej znosz\u0105 chorob\u0119.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_biegunka_podrozach\"><\/span><b>Badania nad biegunk\u0105 podr\u00f3\u017cach<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Biegunka podr\u00f3\u017cnych jest cz\u0119st\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105 u os\u00f3b odwiedzaj\u0105cych kraje o gorszych warunkach sanitarnych. Cho\u0107 zwykle mija samoistnie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do odwodnienia i zaburze\u0144 elektrolitowych, dlatego kluczowe jest nawodnienie, najlepiej przy u\u017cyciu doustnych roztwor\u00f3w elektrolitowych (ORS). Podczas biegunki tracone s\u0105 woda, s\u00f3d, potas, chlorki, magnez i wodorow\u0119glany, co mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 os\u0142abienie, spadek ci\u015bnienia czy zaburzenia rytmu serca. Sama woda nie wystarcza \u2013 dopiero po\u0142\u0105czenie sodu i glukozy umo\u017cliwia skuteczne wch\u0142anianie p\u0142yn\u00f3w. ORS, opracowane w odpowiednich proporcjach elektrolit\u00f3w, skracaj\u0105 czas trwania objaw\u00f3w i zapobiegaj\u0105 odwodnieniu; WHO podaje, \u017ce zmniejszaj\u0105 ryzyko zgonu z odwodnienia nawet o 93%.[1,2,3]<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klatwa_faraona_Podsumowanie\"><\/span><b>Kl\u0105twa faraona | Podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zemsta faraona to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 w egzotycznych krajach, ale dzi\u0119ki odpowiedniemu przygotowaniu i przestrzeganiu zasad higieny mo\u017cna skutecznie zmniejszy\u0107 ryzyko zaka\u017cenia. Najwa\u017cniejsze to pi\u0107 bezpieczn\u0105 wod\u0119, unika\u0107 surowych potraw i dba\u0107 o higien\u0119 r\u0105k, a w razie potrzeby szybko reagowa\u0107, by z\u0142agodzi\u0107 objawy i zapobiec odwodnieniu. Cho\u0107 zazwyczaj ust\u0119puje samoistnie po kilku dniach, warto pami\u0119ta\u0107 o profilaktyce, by nie zepsu\u0142a wymarzonego urlopu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_trwa_biegunka_podroznych\"><\/span><b>Ile trwa biegunka podr\u00f3\u017cnych?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119\u015bciej objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 od 3 do 5 dni i w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w ust\u0119puj\u0105 samoistnie. Czas trwania zale\u017cy od rodzaju patogenu i odporno\u015bci organizmu. Je\u015bli biegunka przed\u0142u\u017ca si\u0119 powy\u017cej tygodnia albo towarzyszy jej gor\u0105czka i krew w stolcu, konieczna jest konsultacja lekarska.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_jakich_krajach_najczesciej_wystepuje_zemsta_faraona\"><\/span><b>W jakich krajach najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje zemsta faraona?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najwi\u0119ksze ryzyko dotyczy region\u00f3w o niskim standardzie sanitarnym \u2013 przede wszystkim Egiptu i innych kraj\u00f3w Afryki P\u00f3\u0142nocnej, a tak\u017ce Azji Po\u0142udniowej i Po\u0142udniowo-Wschodniej oraz Ameryki \u0141aci\u0144skiej. W\u0142a\u015bnie tam cz\u0119\u015bciej dochodzi do kontaktu z zanieczyszczon\u0105 wod\u0105 lub \u017cywno\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_zapobiec_problemom_trawiennym_podczas_podrozy\"><\/span><b>Czy mo\u017cna zapobiec problemom trawiennym podczas podr\u00f3\u017cy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, kluczowa jest profilaktyka \u2013 picie wy\u0142\u0105cznie wody butelkowanej lub przegotowanej, unikanie lodu, surowych owoc\u00f3w i warzyw, a tak\u017ce przestrzeganie zasad higieny. Warto r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 probiotykiem wspieraj\u0105cym flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, co dodatkowo zmniejsza ryzyko dolegliwo\u015bci pokarmowych.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/elektrolity\/\">Elektrolity do picia &#8211; jak je uzupe\u0142nia\u0107? Jak pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 w organizmie? Jakie s\u0105 skutki odwodnienia?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/oslabienie-organizmu\/\">Os\u0142abienie organizmu &#8211; przyczyny, objawy, badania, dieta<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/cbd-i-mikrobiom-jak-kannabidiol-wplywa-na-jelita\/\">CBD na jelita i mikrobiom<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31082167\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Shrimanker, I., &amp; Bhattarai, S. (2023). Electrolytes. In <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">StatPearls<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. StatPearls Publishing.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35839362\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Meisenheimer, E. S., MD, MBA, Epstein, C., DO, &amp; Thiel, D., MD, MPH (2022). Acute Diarrhea in Adults. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">American family physician<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">106<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">(1), 72\u201380.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32598272\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Siciliano, V., Nista, E. C., Ros\u00e0, T., Brigida, M., &amp; Franceschi, F. (2020). Clinical Management of Infectious Diarrhea. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Reviews on recent clinical trials<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">15<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">(4), 298\u2013308.<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egzotyczne podr\u00f3\u017ce kusz\u0105 s\u0142o\u0144cem, nowymi smakami i niezapomnianymi przygodami. Niestety, cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 te\u017c z ryzykiem problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych. Zemsta faraona, czyli biegunka podr\u00f3\u017cnych, to najcz\u0119stsza dolegliwo\u015b\u0107 w krajach takich jak Egipt czy Indie. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, czym jest ta przypad\u0142o\u015b\u0107, jakie daje objawy i jak skutecznie jej zapobiega\u0107, by cieszy\u0107 si\u0119 wakacjami bez [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10599,"featured_media":319711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,467],"tags":[],"class_list":["post-319710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107? - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zemsta faraona to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 w Egipcie i innych krajach egzotycznych. Sprawd\u017a, jak zapobiega\u0107 biegunce podr\u00f3\u017cnych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zemsta faraona to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 w Egipcie i innych krajach egzotycznych. Sprawd\u017a, jak zapobiega\u0107 biegunce podr\u00f3\u017cnych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-07T07:00:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HempKing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HempKing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/\"},\"author\":{\"name\":\"HempKing\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\"},\"headline\":\"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-12-07T07:00:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/\"},\"wordCount\":1465,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/\",\"name\":\"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107? - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-07T07:00:13+00:00\",\"description\":\"Zemsta faraona to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 w Egipcie i innych krajach egzotycznych. Sprawd\u017a, jak zapobiega\u0107 biegunce podr\u00f3\u017cnych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\",\"name\":\"HempKing\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HempKing\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/o-nas\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107? - Blog","description":"Zemsta faraona to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 w Egipcie i innych krajach egzotycznych. Sprawd\u017a, jak zapobiega\u0107 biegunce podr\u00f3\u017cnych.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107?","og_description":"Zemsta faraona to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 w Egipcie i innych krajach egzotycznych. Sprawd\u017a, jak zapobiega\u0107 biegunce podr\u00f3\u017cnych.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-12-07T07:00:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HempKing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"HempKing","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/"},"author":{"name":"HempKing","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324"},"headline":"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107?","datePublished":"2025-12-07T07:00:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/"},"wordCount":1465,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg","articleSection":["Inne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/","name":"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107? - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg","datePublished":"2025-12-07T07:00:13+00:00","description":"Zemsta faraona to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 w Egipcie i innych krajach egzotycznych. Sprawd\u017a, jak zapobiega\u0107 biegunce podr\u00f3\u017cnych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/biegunka-podroznych-jak-jej-zapobiegac.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/biegunka-podroznych-skad-sie-bierze-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Biegunka podr\u00f3\u017cnych \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i jak jej zapobiega\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324","name":"HempKing","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g","caption":"HempKing"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/o-nas\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10599"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=319710"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319710\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":319715,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319710\/revisions\/319715"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/319711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=319710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=319710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=319710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}