{"id":319886,"date":"2025-12-07T08:00:26","date_gmt":"2025-12-07T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=319886"},"modified":"2025-12-06T16:58:34","modified_gmt":"2025-12-06T15:58:34","slug":"stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/","title":{"rendered":"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres oksydacyjny to proces, w kt\u00f3rym w organizmie dochodzi do zaburzenia r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Jego d\u0142ugotrwa\u0142e dzia\u0142anie prowadzi do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek, szybszego starzenia si\u0119 organizmu i zwi\u0119kszonego ryzyka wielu chor\u00f3b cywilizacyjnych. Dowiedz si\u0119, jak powstaje stres oksydacyjny, jakie daje objawy i w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz wspiera\u0107 naturaln\u0105 ochron\u0119 antyoksydacyjn\u0105.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Stres_oksydacyjny_%E2%80%93_co_to_jest\" >Stres oksydacyjny \u2013 co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Jak_powstaje_stres_oksydacyjny\" >Jak powstaje stres oksydacyjny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Co_sprzyja_powstawaniu_wolnych_rodnikow\" >Co sprzyja powstawaniu wolnych rodnik\u00f3w?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Czynniki_zewnetrzne\" >Czynniki zewn\u0119trzne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Czynniki_wewnetrzne\" >Czynniki wewn\u0119trzne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Jakie_sa_negatywne_skutki_stresu_oksydacyjnego\" >Jakie s\u0105 negatywne skutki stresu oksydacyjnego?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Ashwagandha_Biowen_Umysl_sen_energia_400_mg_10_witanolidow_120_kapsulek\" >Ashwagandha Biowen | Umys\u0142, sen, energia | 400 mg | 10% witanolid\u00f3w\u00a0|\u00a0120\u00a0kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Cortinight_Biowen_%E2%80%93_60_kapsulek\" >Cortinight Biowen \u2013 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Rhodiola_Rosea_Zmeczenie_wydajnosc_stres_420_mg_3_salidrozydow_i_1_rozawin_%E2%80%93_kapsulki_Biowen\" >Rhodiola Rosea | Zm\u0119czenie, wydajno\u015b\u0107, stres | 420 mg | 3% salidrozyd\u00f3w i 1% rozawin &#8211; kapsu\u0142ki Biowen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Jak_wspierac_naturalna_ochrone_przed_stresem_oksydacyjnym\" >Jak wspiera\u0107 naturaln\u0105 ochron\u0119 przed stresem oksydacyjnym?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Dieta_bogata_w_antyoksydanty\" >Dieta bogata w antyoksydanty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Zdrowy_styl_zycia\" >Zdrowy styl \u017cycia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Ziola_i_suplementy_roslinne\" >Zio\u0142a i suplementy ro\u015blinne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Czy_mozna_zbadac_stres_oksydacyjny\" >Czy mo\u017cna zbada\u0107 stres oksydacyjny?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Badania_nad_stresem_oksydacyjnym\" >Badania nad stresem oksydacyjnym<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Stres_oksydacyjny_Podsumowanie\" >Stres oksydacyjny | Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Czy_wolne_rodniki_zawsze_sa_szkodliwe\" >Czy wolne rodniki zawsze s\u0105 szkodliwe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Czy_stres_oksydacyjny_powoduje_raka\" >Czy stres oksydacyjny powoduje raka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Co_brac_na_stres_oksydacyjny\" >Co bra\u0107 na stres oksydacyjny?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stres_oksydacyjny_%E2%80%93_co_to_jest\"><\/span><b>Stres oksydacyjny \u2013 co to jest?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres oksydacyjny t<strong>o stan, w kt\u00f3rym dochodzi do zaburzenia r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami<\/strong>. Wolne rodniki to reaktywne cz\u0105steczki (reaktywne formy tlenu), kt\u00f3re maj\u0105 przynajmniej jeden niesparowany elektron. W poszukiwaniu stabilizacji atakuj\u0105 inne cz\u0105steczki w organizmie, np. t\u0142uszcze, bia\u0142ka czy DNA.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W warunkach fizjologicznych wolne rodniki pe\u0142ni\u0105 wa\u017cne funkcje \u2013 uczestnicz\u0105 w obronie immunologicznej czy w regulacji proces\u00f3w kom\u00f3rkowych. Problem zaczyna si\u0119 wtedy, gdy ich ilo\u015b\u0107 gwa\u0142townie ro\u015bnie i mechanizmy obronne organizmu nie s\u0105 w stanie ich skutecznie zneutralizowa\u0107. Nadmierna produkcja reaktywnych form tlenu prowadzi do tzw. uszkodze\u0144 oksydacyjnych, kt\u00f3re mog\u0105 zaburza\u0107 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu i zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko rozwoju wielu chor\u00f3b.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_powstaje_stres_oksydacyjny\"><\/span><b>Jak powstaje stres oksydacyjny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres oksydacyjny zaczyna si\u0119 na poziomie kom\u00f3rkowym, gdzie w wyniku naturalnych proces\u00f3w metabolicznych powstaj\u0105 reaktywne formy tlenu. G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em wolnych rodnik\u00f3w jest oddychanie kom\u00f3rkowe \u2013 proces, w kt\u00f3rym mitochondria przekszta\u0142caj\u0105 tlen w energi\u0119. W normalnych warunkach ilo\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w jest kontrolowana przez enzymy ochronne, takie jak dysmutaza ponadtlenkowa czy glutation.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Do stresu oksydacyjnego dochodzi wtedy, gdy ilo\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w w organizmie przekracza zdolno\u015bci antyoksydacyjne.<\/strong> W praktyce oznacza to nadmiern\u0105 aktywno\u015b\u0107 cz\u0105steczek, kt\u00f3re dzi\u0119ki niesparowanemu elektronowi reaguj\u0105 z DNA, t\u0142uszczami i bia\u0142kami. Takie reakcje chemiczne prowadz\u0105 do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek i uruchamiaj\u0105 kaskad\u0119 zmian, kt\u00f3rych naturalna neutralizacja staje si\u0119 niewystarczaj\u0105ca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce wolne rodniki powstaj\u0105 w organizmie ca\u0142y czas \u2013 problem pojawia si\u0119 dopiero wtedy, gdy ich nadmiernej produkcji nie towarzyszy skuteczna ochrona antyoksydacyjna. To w\u0142a\u015bnie wtedy rozwija si\u0119 stres oksydacyjny, kt\u00f3ry mo\u017ce przyspiesza\u0107 procesy starzenia i sprzyja\u0107 rozwojowi chor\u00f3b cywilizacyjnych.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-319888 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/co-sprzyja-powstawaniu-wolnych-rodnikow.jpg\" alt=\"Co sprzyja powstawaniu \nwolnych rodnik\u00f3w? - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/co-sprzyja-powstawaniu-wolnych-rodnikow.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/co-sprzyja-powstawaniu-wolnych-rodnikow-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/co-sprzyja-powstawaniu-wolnych-rodnikow-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/co-sprzyja-powstawaniu-wolnych-rodnikow-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_sprzyja_powstawaniu_wolnych_rodnikow\"><\/span><b>Co sprzyja powstawaniu wolnych rodnik\u00f3w?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wolne rodniki s\u0105 naturalnym produktem przemian metabolicznych, ale ich ilo\u015b\u0107 mo\u017ce gwa\u0142townie wzrasta\u0107 pod wp\u0142ywem r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w. Kiedy mechanizmy obronne organizmu nie nad\u0105\u017caj\u0105 z ich neutralizacj\u0105, rozwija si\u0119 stres oksydacyjny. Wp\u0142yw na ten proces maj\u0105 zar\u00f3wno elementy \u015brodowiska zewn\u0119trznego, jak i reakcje zachodz\u0105ce wewn\u0105trz organizmu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czynniki_zewnetrzne\"><\/span><b>Czynniki zewn\u0119trzne<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czynniki \u015brodowiskowe to jedno z g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 <\/span><b>szkodliwych wolnych rodnik\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia sprawia, \u017ce jeste\u015bmy stale nara\u017ceni na ich dzia\u0142anie:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zanieczyszczenia \u015brodowiska<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 smog, spaliny samochodowe i metale ci\u0119\u017ckie nasilaj\u0105 produkcj\u0119 wolnych rodnik\u00f3w tlenowych i sprzyjaj\u0105 rozwojowi stresu oksydacyjnego.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dieta uboga w warto\u015bci od\u017cywcze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 cz\u0119ste <\/span><b>spo\u017cywanie wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, t\u0142uszcz\u00f3w trans i cukr\u00f3w prostych obni\u017ca poziom naturalnych antyoksydant\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>U\u017cywki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 szczeg\u00f3lnie <\/span><b>palenie papieros\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i nadu\u017cywanie alkoholu zwi\u0119ksza ilo\u015bci wolnych rodnik\u00f3w w organizmie i os\u0142abia mechanizmy obronne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 np. antykoncepcyjnych czy sterydowych, kt\u00f3re podczas metabolizmu mog\u0105 prowadzi\u0107 do nadmiernej produkcji wolnych rodnik\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Nadmierne opalanie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; promienie UV w nadmiarze mog\u0105\u00a0nasila\u0107\u00a0produkcj\u0119 wolnych rodnik\u00f3w w sk\u00f3rze i uszkadza\u0107\u00a0jej kom\u00f3rki.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czynniki_wewnetrzne\"><\/span><b>Czynniki wewn\u0119trzne<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0179r\u00f3d\u0142em wolnych rodnik\u00f3w mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce procesy zachodz\u0105ce wewn\u0105trz organizmu. Ich nasilona aktywno\u015b\u0107 w okre\u015blonych sytuacjach zwi\u0119ksza ryzyko zaburzenia <\/span><b>r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> powstawaniem a neutralizacj\u0105 wolnych rodnik\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>D\u0142ugotrwa\u0142y stres<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 przewlek\u0142a aktywacja hormon\u00f3w stresu nasila procesy oksydacyjne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Intensywny wysi\u0142ek fizyczny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 umiarkowana aktywno\u015b\u0107 wspiera ochron\u0119, ale nadmierny trening sprzyja powstawaniu wolnych rodnik\u00f3w i chwilowo zwi\u0119ksza ich ilo\u015bci w kom\u00f3rkach.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Przewlek\u0142e stany zapalne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 reakcje obronne organizmu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z nasilonym wytwarzaniem reaktywnych form tlenu, co w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce powodowa\u0107 uszkodzenia kom\u00f3rek i tkanek.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Procesy detoksykacji<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 podczas metabolizowania toksyn w w\u0105trobie powstaj\u0105 wolne rodniki hydroksylowe.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Niehigieniczny tryb \u017cycia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 brak ruchu i niedob\u00f3r snu w du\u017cej mierze sprzyjaj\u0105 nadprodukcji wolnych rodnik\u00f3w i os\u0142abiaj\u0105 dzia\u0142anie antyoksydant\u00f3w.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Objawy stresu oksydacyjnego \u2013 jak rozpozna\u0107 problem?<\/b><\/p>\n<p><b>Objawy stresu oksydacyjnego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> cz\u0119sto rozwijaj\u0105 si\u0119 powoli i mog\u0105 by\u0107 niespecyficzne. To sprawia, \u017ce \u0142atwo je zbagatelizowa\u0107 lub przypisa\u0107 innym dolegliwo\u015bciom.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do najcz\u0119\u015bciej opisywanych symptom\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>przewlek\u0142e zm\u0119czenie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i spadek energii,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>trudno\u015bci z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>wolniejsza regeneracja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> po wysi\u0142ku fizycznym,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>problemy sk\u00f3rne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 przyspieszone <\/span><b>starzenie si\u0119 sk\u00f3ry<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, utrata elastyczno\u015bci, zmarszczki,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>obni\u017cona odporno\u015b\u0107<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i cz\u0119stsze infekcje,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>b\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, wynikaj\u0105ce z uszkodze\u0144 struktur kom\u00f3rkowych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cho\u0107 objawy te mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 og\u00f3lne, ich \u017ar\u00f3d\u0142em bardzo cz\u0119sto jest <\/span><b>dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Je\u015bli r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy ich powstawaniem a neutralizacj\u0105 zostaje zaburzona, mechanizmy obronne organizmu nie radz\u0105 sobie z ochron\u0105 przed uszkodzeniami, co przek\u0142ada si\u0119 na codzienne funkcjonowanie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_negatywne_skutki_stresu_oksydacyjnego\"><\/span><b>Jakie s\u0105 negatywne skutki stresu oksydacyjnego?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u0142ugotrwa\u0142y stres oksydacyjny ma powa\u017cne konsekwencje zdrowotne. Gdy r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami zostaje zaburzona, dochodzi do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek i zmian w strukturze DNA, bia\u0142ek oraz t\u0142uszcz\u00f3w. Te procesy staj\u0105 si\u0119 czynnikiem rozwoju chor\u00f3b cywilizacyjnych i mog\u0105 prowadzi\u0107 do trwa\u0142ych zaburze\u0144 w organizmie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do najwa\u017cniejszych skutk\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>przyspieszone starzenie si\u0119 organizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wolne rodniki niszcz\u0105 <\/span><b>kolagen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, co przyspiesza <\/span><b>starzenie si\u0119 sk\u00f3ry<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i zmiany w jej strukturze,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>uszkodzenia DNA<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 sprzyjaj\u0105 mutacjom i zwi\u0119kszaj\u0105 <\/span><b>ryzyko wyst\u0105pienia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nowotwor\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>choroby neurodegeneracyjne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 <\/span><b>wp\u0142yw stresu oksydacyjnego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> na neurony wi\u0105\u017ce si\u0119 z chorob\u0105 Alzheimera i chorob\u0105 Parkinsona,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 utlenienia lipid\u00f3w przyspieszaj\u0105 mia\u017cd\u017cyc\u0119 i zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko nadci\u015bnienia oraz choroby wie\u0144cowej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>cukrzyca i zaburzenia metaboliczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 nadmiar wolnych rodnik\u00f3w pogarsza wra\u017cliwo\u015b\u0107 kom\u00f3rek na insulin\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>obni\u017cona odporno\u015b\u0107<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 przewlek\u0142y stan zapalny i <\/span><b>uszkodzenia struktur kom\u00f3rkowych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> utrudniaj\u0105 prawid\u0142owe dzia\u0142anie systemu immunologicznego.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Negatywne skutki stresu oksydacyjnego obejmuj\u0105 nie tylko szybszego starzenia si\u0119 organizmu, ale tak\u017ce rozw\u00f3j wielu powa\u017cnych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. To dlatego wsparcie naturalnych mechanizm\u00f3w ochronnych jest tak istotne.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-3 \"><ul class=\"products products-container grid show-nav-middle pcols-lg-3 pcols-md-3 pcols-xs-2 pcols-ls-2 pwidth-lg-3 pwidth-md-3 pwidth-xs-2 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-wq_onimage\">\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-97185 status-publish first instock product_cat-adaptogeny product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-lepszy-nastroj product_cat-marki product_cat-narzady-zmyslow product_cat-obnizka-produktow-do-25 product_cat-suplementy-na-uklad-hormonalny product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-plciowy product_cat-bestsellery product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/ashwagandha-kapsulki-400-mg\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/ashwagandha-witania-ospala-zen-szen-biowen-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"ashwagandha witania ospa\u0142a \u017ce\u0144 sze\u0144 biowen produktu\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/ashwagandha-witania-ospala-zen-szen-biowen-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/ashwagandha-witania-ospala-zen-szen-biowen-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_695f0903b15c1\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"377\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=97185\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"97185\" data-product_sku=\"5902906189054\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Ashwagandha Biowen | Umys\u0142, sen, energia | 400 mg | 10% witanolid\u00f3w\u00a0|\u00a0120\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Ashwagandha Biowen | Umys\u0142, sen, energia | 400 mg | 10% witanolid\u00f3w\u00a0|\u00a0120\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-97185 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"97185\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:97185,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/ashwagandha-kapsulki-400-mg\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ashwagandha_Biowen_Umysl_sen_energia_400_mg_10_witanolidow_120_kapsulek\"><\/span>Ashwagandha Biowen | Umys\u0142, sen, energia | 400 mg | 10% witanolid\u00f3w\u00a0|\u00a0120\u00a0kapsu\u0142ek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='97185'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>49.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_695f0903b6d3e\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"377\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=97185\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"97185\" data-product_sku=\"5902906189054\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Ashwagandha Biowen | Umys\u0142, sen, energia | 400 mg | 10% witanolid\u00f3w\u00a0|\u00a0120\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Ashwagandha Biowen | Umys\u0142, sen, energia | 400 mg | 10% witanolid\u00f3w\u00a0|\u00a0120\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-97185 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"97185\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:97185,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-315497 status-publish instock product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-sen product_cat-nowosci product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-dolegliwosci has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/cortinight-60-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/CortiNight_Hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Cortinight Biowen \u2013 60 kapsu\u0142ek\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/CortiNight_Hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/11\/CortiNight_Hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_695f0903b86e4\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"669\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=315497\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"315497\" data-product_sku=\"5902906189337\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Cortinight Biowen \u2013 60 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Cortinight Biowen \u2013 60 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-315497 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"315497\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:315497,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/cortinight-60-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cortinight_Biowen_%E2%80%93_60_kapsulek\"><\/span>Cortinight Biowen \u2013 60 kapsu\u0142ek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='315497'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>84.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_695f0903b9468\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"669\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=315497\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"315497\" data-product_sku=\"5902906189337\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Cortinight Biowen \u2013 60 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Cortinight Biowen \u2013 60 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-315497 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"315497\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:315497,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-97187 status-publish last instock product_cat-adaptogeny product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-lepszy-nastroj product_cat-marki product_cat-narzady-zmyslow product_cat-obnizka-produktow-do-25 product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-limfatyczny product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-na-uklad-plciowy product_cat-suplementy-na-uklad-pokarmowy product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/rhodiola-rosea-kapsulki-420-mg\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/rhodiola-rosea-rozeniec-gorski-biowen-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"rhodiola rosea r\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski biowen produkt\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/rhodiola-rosea-rozeniec-gorski-biowen-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/05\/rhodiola-rosea-rozeniec-gorski-biowen-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_695f0903ba59a\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"180\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=97187\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"97187\" data-product_sku=\"5904806120229\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Rhodiola Rosea | Zm\u0119czenie, wydajno\u015b\u0107, stres | 420 mg | 3% salidrozyd\u00f3w i 1% rozawin - kapsu\u0142ki Biowen&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Rhodiola Rosea | Zm\u0119czenie, wydajno\u015b\u0107, stres | 420 mg | 3% salidrozyd\u00f3w i 1% rozawin - kapsu\u0142ki Biowen&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-97187 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"97187\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:97187,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/rhodiola-rosea-kapsulki-420-mg\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Rhodiola Rosea | Zm\u0119czenie, wydajno\u015b\u0107, stres | 420 mg | 3% salidrozyd\u00f3w i 1% rozawin - kapsu\u0142ki Biowen<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='97187'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>54.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_695f0903bb7ff\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"180\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=97187\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"97187\" data-product_sku=\"5904806120229\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Rhodiola Rosea | Zm\u0119czenie, wydajno\u015b\u0107, stres | 420 mg | 3% salidrozyd\u00f3w i 1% rozawin - kapsu\u0142ki Biowen&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Rhodiola Rosea | Zm\u0119czenie, wydajno\u015b\u0107, stres | 420 mg | 3% salidrozyd\u00f3w i 1% rozawin - kapsu\u0142ki Biowen&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-97187 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"97187\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:97187,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wspierac_naturalna_ochrone_przed_stresem_oksydacyjnym\"><\/span><b>Jak wspiera\u0107 naturaln\u0105 ochron\u0119 przed stresem oksydacyjnym?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Organizm dysponuje w\u0142asnymi mechanizmami obronnymi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w neutralizacji wolnych rodnik\u00f3w. Jednak w warunkach zwi\u0119kszonej ekspozycji na czynniki zewn\u0119trzne i wewn\u0119trzne ta ochrona bywa niewystarczaj\u0105ca. Dlatego warto wzmacnia\u0107 j\u0105 poprzez odpowiedni\u0105 diet\u0119, styl \u017cycia i suplementy ro\u015blinne.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_bogata_w_antyoksydanty\"><\/span><b>Dieta bogata w antyoksydanty<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jednym z najwa\u017cniejszych sposob\u00f3w na wsparcie ochrony jest codzienna dieta. Naturalne <\/span><b>antyoksydanty<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pomi\u0119dzy powstawaniem a neutralizacj\u0105 wolnych rodnik\u00f3w w organizmie.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Witaminy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 szczeg\u00f3lnie <\/span><b>witamina C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i E chroni\u0105 DNA, t\u0142uszcze i bia\u0142ka przed utlenieniami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Karotenoidy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 obecne w marchwi, dyni i papryce, wspieraj\u0105 <\/span><b>ochron\u0119 antyoksydacyjn\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kom\u00f3rek.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Polifenole<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zwi\u0105zki obecne w owocach jagodowych, winogronach i <\/span><b>zielonej herbacie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re skutecznie ograniczaj\u0105 rozw\u00f3j stresu oksydacyjnego.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zdrowe t\u0142uszcze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 np. oliwa z oliwek czy orzechy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 naturalne przeciwutleniacze i wspieraj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowy_styl_zycia\"><\/span><b>Zdrowy styl \u017cycia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nawyki dnia codziennego maj\u0105 ogromne znaczenie w ochronie przed stresem oksydacyjnym.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> wspiera metabolizm i redukuje <\/span><b>ilo\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w w organizmie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, w przeciwie\u0144stwie do zbyt intensywnego wysi\u0142ku, kt\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 ich nadmiern\u0105 produkcj\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sen i regeneracja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pozwalaj\u0105 mechanizmom obronnym organizmu odbudowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Brak snu nasila <\/span><b>dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Redukcja stresu psychicznego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> chroni przed wzrostem hormon\u00f3w nasilaj\u0105cych procesy oksydacyjne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ochrona sk\u00f3ry<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 unikanie d\u0142ugiej ekspozycji na <\/span><b>promieniowanie s\u0142oneczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i stosowanie krem\u00f3w z filtrem zmniejsza ryzyko uszkodze\u0144 i szybszego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ziola_i_suplementy_roslinne\"><\/span><b>Zio\u0142a i suplementy ro\u015blinne<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wsp\u00f3\u0142czesne badania coraz cz\u0119\u015bciej podkre\u015blaj\u0105 rol\u0119 fitoterapii i naturalnych suplement\u00f3w w ochronie przed stresem oksydacyjnym.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Koenzym Q10<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wspiera mitochondria i chroni je przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glutation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 nazywany \u201ekr\u00f3lem antyoksydant\u00f3w\u201d, dzia\u0142a bezpo\u015brednio w kom\u00f3rkach, gdzie powstaj\u0105 reaktywne formy tlenu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>SOD<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 dysmutaza ponadtlenkowa to naturalna substancja o silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antyoksydacyjnych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Adaptogeny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ro\u015bliny, takie jak ashwagandha czy r\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski, wspieraj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 organizmu i zmniejszaj\u0105 negatywny wp\u0142yw stresu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ekstrakty ro\u015blinne bogate w polifenole<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 np. z zielonej herbaty, kurkumy czy winogron, wspomagaj\u0105 <\/span><b>mechanizmy obronne organizmu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i chroni\u0105 przed rozwojem chor\u00f3b cywilizacyjnych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Coraz wi\u0119cej bada\u0144 wskazuje, \u017ce CBD mo\u017ce wspiera\u0107 naturaln\u0105 ochron\u0119 antyoksydacyjn\u0105 organizmu. Kannabidiol wykazuje dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce \u2013 pomaga ogranicza\u0107 nadmiern\u0105 produkcj\u0119 wolnych rodnik\u00f3w, a jednocze\u015bnie aktywuje enzymy ochronne, takie jak dysmutaza ponadtlenkowa czy glutation. Dzi\u0119ki temu wspiera mechanizmy obronne organizmu i mo\u017ce zmniejsza\u0107 negatywne skutki stresu oksydacyjnego, zw\u0142aszcza w uk\u0142adzie nerwowym i w sk\u00f3rze. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 danych pochodzi z bada\u0144 przedklinicznych, wyniki sugeruj\u0105, \u017ce CBD ma potencja\u0142 jako naturalne wsparcie w ochronie przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_zbadac_stres_oksydacyjny\"><\/span><b>Czy mo\u017cna zbada\u0107 stres oksydacyjny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres oksydacyjny nie zawsze daje wyra\u017ane objawy, dlatego w medycynie coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 pytanie, czy mo\u017cna go precyzyjnie zmierzy\u0107. Odpowied\u017a brzmi: tak, cho\u0107 badania tego typu nie nale\u017c\u0105 jeszcze do rutynowych procedur diagnostycznych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119\u015bciej stosowane metody obejmuj\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>test d-ROMs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ocenia poziom nadtlenk\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 produktami reakcji wolnych rodnik\u00f3w z t\u0142uszczami i bia\u0142kami,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>testy BAP i PAT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 badaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 osocza do <\/span><b>neutralizacji wolnych rodnik\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, czyli rzeczywisty poziom ochrony antyoksydacyjnej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>indeks OSI<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u0142\u0105czy oba wska\u017aniki i pokazuje stosunek pomi\u0119dzy ilo\u015bci\u0105 wolnych rodnik\u00f3w a potencja\u0142em antyoksydacyjnym organizmu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>redoks albuminy (HNA%)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 nowoczesny marker, kt\u00f3ry pozwala oceni\u0107 stopie\u0144 utlenienia bia\u0142ek krwi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Badania te stosowane s\u0105 g\u0142\u00f3wnie w nauce i diagnostyce specjalistycznej. Mog\u0105 pom\u00f3c w ocenie ryzyka <\/span><b>rozwoju stresu oksydacyjnego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i jego skutk\u00f3w, jednak nie zast\u0119puj\u0105 klasycznej diagnostyki klinicznej.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-319889 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/antyoksydanty.jpg\" alt=\"Antyoksydanty - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/antyoksydanty.jpg 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/antyoksydanty-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/antyoksydanty-768x403.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/antyoksydanty-640x336.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/antyoksydanty-400x210.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/antyoksydanty-1000x525.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_stresem_oksydacyjnym\"><\/span><b>Badania nad stresem oksydacyjnym<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres oksydacyjny to zaburzenie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy utleniaczami a przeciwutleniaczami, prowadz\u0105ce do uszkodze\u0144 kom\u00f3rkowych. Nasilaj\u0105 go z\u0142e nawyki \u017cywieniowe, zw\u0142aszcza diety wysokot\u0142uszczowe i bogate w w\u0119glowodany, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 peroksydacj\u0119 lipid\u00f3w i uszkodzenia bia\u0142ek. Modele \u017cywienia bogate w antyoksydanty \u2014 jak dieta \u015br\u00f3dziemnomorska, DASH czy przeciwzapalna \u2014 pomagaj\u0105 ogranicza\u0107 stres oksydacyjny i wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 kom\u00f3rek.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W badaniu z 2023 roku sprawdzono, czy dodatek soku jab\u0142kowo-bergamotkowego (MAB) do diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej zwi\u0119kszy jej efekt ochronny. W 2-tygodniowej interwencji z udzia\u0142em 24 os\u00f3b zanotowano wzrost masy bezt\u0142uszczowej, popraw\u0119 profilu lipidowego oraz zwi\u0119kszon\u0105 ekspresj\u0119 gen\u00f3w zwi\u0105zanych z obron\u0105 antyoksydacyjn\u0105 (m.in. SOD1, PPAR\u03b3, VDR). Wyniki sugeruj\u0105, \u017ce suplementacja dodatkowym \u017ar\u00f3d\u0142em polifenoli mo\u017ce skutecznie wzmocni\u0107 dzia\u0142anie antyoksydacyjne i zmniejsza\u0107 ryzyko chor\u00f3b metabolicznych [1].<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stres_oksydacyjny_Podsumowanie\"><\/span><b>Stres oksydacyjny | Podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stres oksydacyjny to zaburzenie, w kt\u00f3rym nadmiar wolnych rodnik\u00f3w przewy\u017csza zdolno\u015bci organizmu do ich neutralizacji. Prowadzi to do uszkodze\u0144 DNA, bia\u0142ek i t\u0142uszcz\u00f3w oraz przyspiesza procesy starzenia i rozw\u00f3j wielu chor\u00f3b cywilizacyjnych. Wp\u0142yw stresu oksydacyjnego obejmuje zar\u00f3wno pogorszenie kondycji sk\u00f3ry, jak i zwi\u0119kszone ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b neurodegeneracyjnych czy metabolicznych. Najlepsz\u0105 form\u0105 ochrony pozostaje zdrowa dieta, styl \u017cycia i wspieranie naturalnych mechanizm\u00f3w obronnych organizmu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_wolne_rodniki_zawsze_sa_szkodliwe\"><\/span><b>Czy wolne rodniki zawsze s\u0105 szkodliwe?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie. W niewielkich ilo\u015bciach wolne rodniki powstaj\u0105 naturalnie i pe\u0142ni\u0105 wa\u017cne funkcje \u2013 wspieraj\u0105 obron\u0119 przed drobnoustrojami czy reguluj\u0105 procesy kom\u00f3rkowe. Dopiero nadmierna produkcja wolnych rodnik\u00f3w i zaburzenie r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy nimi a antyoksydantami prowadzi do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek i negatywnych skutk\u00f3w stresu oksydacyjnego.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_stres_oksydacyjny_powoduje_raka\"><\/span><b>Czy stres oksydacyjny powoduje raka?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sam w sobie stres oksydacyjny nie jest bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 raka, ale jego przewlek\u0142e dzia\u0142anie zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia nowotwor\u00f3w. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce wolne rodniki mog\u0105 uszkadza\u0107 DNA i bia\u0142ka, co sprzyja mutacjom i zaburzeniom w podziale kom\u00f3rkowym. Dlatego ograniczenie stresu oksydacyjnego uwa\u017ca si\u0119 za jeden z element\u00f3w profilaktyki przeciwnowotworowej.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_brac_na_stres_oksydacyjny\"><\/span><b>Co bra\u0107 na stres oksydacyjny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wsparciem mog\u0105 by\u0107 naturalne antyoksydanty, obecne w diecie i suplementach. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne s\u0105 witaminy (C i E), karotenoidy, polifenole (np. z zielonej herbaty czy owoc\u00f3w jagodowych), a tak\u017ce koenzym Q10 i glutation. Warto tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na zio\u0142a i ro\u015bliny o dzia\u0142aniu adaptogennym oraz na CBD, kt\u00f3re badania wskazuj\u0105 jako wsparcie dla mechanizm\u00f3w obronnych organizmu. Zawsze jednak najwa\u017cniejsze s\u0105 zdrowe nawyki: zbilansowana dieta, sen, regeneracja i unikanie u\u017cywek.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/naturalne-sposoby-na-stres-lek-i-niepokoj\/\">Naturalne sposoby na stres, l\u0119k i niepok\u00f3j<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/ziola-lagodzace-stres\/\">Zio\u0142a \u0142agodz\u0105ce stres \u2013 po kt\u00f3re si\u0119gn\u0105\u0107?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kortyzol\/\">Kortyzol (hormon stresu) &#8211; co to? Jakie s\u0105 normy i objawy podwy\u017cszonego i obni\u017conego kortyzolu? <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9859217\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9859217\/<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stres oksydacyjny to proces, w kt\u00f3rym w organizmie dochodzi do zaburzenia r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Jego d\u0142ugotrwa\u0142e dzia\u0142anie prowadzi do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek, szybszego starzenia si\u0119 organizmu i zwi\u0119kszonego ryzyka wielu chor\u00f3b cywilizacyjnych. Dowiedz si\u0119, jak powstaje stres oksydacyjny, jakie daje objawy i w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz wspiera\u0107 naturaln\u0105 ochron\u0119 antyoksydacyjn\u0105. Stres oksydacyjny \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23348,"featured_media":319887,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,467],"tags":[],"class_list":["post-319886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy? - HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stres oksydacyjny to zaburzona r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy stresu oksydacyjnego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stres oksydacyjny to zaburzona r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy stresu oksydacyjnego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-07T07:00:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\"},\"author\":{\"name\":\"malgorzataszakula\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\"},\"headline\":\"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?\",\"datePublished\":\"2025-12-07T07:00:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\"},\"wordCount\":2150,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\",\"name\":\"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy? - HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-07T07:00:26+00:00\",\"description\":\"Stres oksydacyjny to zaburzona r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy stresu oksydacyjnego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\",\"name\":\"malgorzataszakula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"malgorzataszakula\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy? - HempKing","description":"Stres oksydacyjny to zaburzona r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy stresu oksydacyjnego.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?","og_description":"Stres oksydacyjny to zaburzona r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy stresu oksydacyjnego.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2025-12-07T07:00:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"malgorzataszakula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"malgorzataszakula","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/"},"author":{"name":"malgorzataszakula","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9"},"headline":"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?","datePublished":"2025-12-07T07:00:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/"},"wordCount":2150,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg","articleSection":["Inne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/","name":"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy? - HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg","datePublished":"2025-12-07T07:00:26+00:00","description":"Stres oksydacyjny to zaburzona r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawd\u017a, jakie s\u0105 objawy stresu oksydacyjnego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/stres-oksydacyjny-przyczyny-objawy.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9","name":"malgorzataszakula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","caption":"malgorzataszakula"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23348"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=319886"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":319890,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319886\/revisions\/319890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/319887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=319886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=319886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=319886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}