{"id":326924,"date":"2026-01-23T08:00:48","date_gmt":"2026-01-23T07:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=326924"},"modified":"2026-01-20T15:00:37","modified_gmt":"2026-01-20T14:00:37","slug":"glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/","title":{"rendered":"Glutation \u2013 na co pomaga i kiedy warto go suplementowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czy wiesz, \u017ce glutation to jeden z najwa\u017cniejszych antyoksydant\u00f3w w Twoim organizmie? Ten zwi\u0105zek pomaga neutralizowa\u0107 wolne rodniki, wspiera w\u0105trob\u0119 w procesie detoksykacji i bierze udzia\u0142 w regeneracji kom\u00f3rek. Z wiekiem jego ilo\u015b\u0107 w organizmie spada, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na odporno\u015b\u0107 i tempo starzenia si\u0119. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak dzia\u0142a glutation, kiedy warto go suplementowa\u0107 i jakie formy wybra\u0107, by skutecznie wspiera\u0107 zdrowie od wewn\u0105trz.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Czym_jest_glutation_i_jak_powstaje_w_organizmie\" >Czym jest glutation i jak powstaje w organizmie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Jakie_wlasciwosci_ma_glutation_i_jaka_funkcje_pelni_w_organizmie\" >Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#_Dzialanie_antyoksydacyjne\" >\u00a0Dzia\u0142anie antyoksydacyjne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Wsparcie_detoksykacji_w_watrobie_i_nerkach\" >Wsparcie detoksykacji w w\u0105trobie i nerkach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Rola_glutationu_w_funkcjonowaniu_ukladu_odpornosciowego\" >Rola glutationu w funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Wplyw_na_proces_starzenia_komorek\" >Wp\u0142yw na proces starzenia kom\u00f3rek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Kiedy_pojawia_sie_niedobor_glutationu\" >Kiedy pojawia si\u0119 niedob\u00f3r glutationu?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#N-acetylo-L-cysteina_NAC_400_mg_Biowen_%E2%80%93_100_kapsulek\" >N-acetylo-L-cysteina (NAC) 400 mg Biowen \u2013 100 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Selen_organiczny_Biowen_%E2%80%93_100_kapsulek\" >Selen organiczny Biowen &#8211; 100 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Kurkuma_C3_Complex_98_kurkuminoidow_95_piperyny_5_gingeroli_Biowen_%E2%80%93_60_kapsulek\" >Kurkuma C3 Complex+, 98% kurkuminoid\u00f3w, 95% piperyny, 5% gingeroli Biowen\u00a0&#8211;\u00a060\u00a0kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Kiedy_warto_suplementowac_glutation\" >Kiedy warto suplementowa\u0107 glutation?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Jakie_sa_formy_glutationu_w_suplementach\" >Jakie s\u0105 formy glutationu w suplementach?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Glutation_podawany_doustnie_%E2%80%93_czy_jest_skuteczny\" >Glutation podawany doustnie \u2013 czy jest skuteczny?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Jak_naturalnie_wspierac_synteze_glutationu\" >Jak naturalnie wspiera\u0107 syntez\u0119 glutationu?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Jakie_produkty_sa_bogate_w_glutation\" >Jakie produkty s\u0105 bogate w glutation?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Jakie_sa_skutki_uboczne_suplementacji_glutationu\" >Jakie s\u0105 skutki uboczne suplementacji glutationu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Badania_nad_glutationem\" >Badania nad glutationem<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Glutation_Podsumowanie\" >Glutation | Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Czy_glutation_mozna_przyjmowac_codziennie\" >Czy glutation mo\u017cna przyjmowa\u0107 codziennie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Jak_dlugo_mozna_brac_glutation\" >Jak d\u0142ugo mo\u017cna bra\u0107 glutation?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Jaki_glutation_wybrac\" >Jaki glutation wybra\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_glutation_i_jak_powstaje_w_organizmie\"><\/span><b>Czym jest glutation i jak powstaje w organizmie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glutation to naturalny antyoksydant, kt\u00f3ry chroni kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym i wspiera zachowanie ich prawid\u0142owych funkcji. Jest obecny w ka\u017cdej tkance, ale szczeg\u00f3lnie du\u017co znajduje si\u0119 go w w\u0105trobie, nerkach i mi\u0119\u015bniach. To w\u0142a\u015bnie w tych narz\u0105dach zachodzi wi\u0119kszo\u015b\u0107 proces\u00f3w, w kt\u00f3rych glutation pe\u0142ni funkcj\u0119 ochronn\u0105 i regeneracyjn\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glutation <\/span><b>sk\u0142ada si\u0119 z trzech aminokwas\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: <\/span><b>cysteiny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>glicyny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>kwasu glutaminowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. To w\u0142a\u015bnie ich po\u0142\u0105czenie tworzy ten tripeptyd o silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach biologicznych.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cysteina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zawiera atom siarki, kt\u00f3ry umo\u017cliwia neutralizacj\u0119 reaktywnych form tlenu i detoksykacj\u0119 metali ci\u0119\u017ckich.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kwas glutaminowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 stabilizuje struktur\u0119 glutationu i uczestniczy w wielu reakcjach metabolicznych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glicyna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 odpowiada za integralno\u015b\u0107 cz\u0105steczki i wspomaga jej funkcj\u0119 ochronn\u0105.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Proces <\/span><b>syntezy glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> zachodzi g\u0142\u00f3wnie w <\/span><b>cytozolu kom\u00f3rek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, z udzia\u0142em enzym\u00f3w oraz witamin i minera\u0142\u00f3w, takich jak <\/span><b>selen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3ry wspiera dzia\u0142anie enzym\u00f3w glutationowych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najwi\u0119cej glutationu wyst\u0119puje w <\/span><b>w\u0105trobie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Znajduje si\u0119 on tak\u017ce w <\/span><b>nerkach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>erytrocytach<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>kom\u00f3rkach uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, gdzie pomaga utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 redoks i chroni struktury kom\u00f3rkowe przed uszkodzeniami.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W organizmie wyst\u0119puj\u0105 dwie formy glutationu:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glutation zredukowany (GSH)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 to aktywna forma, kt\u00f3ra bezpo\u015brednio neutralizuje wolne rodniki i chroni kom\u00f3rki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glutation utleniony (GSSG)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 powstaje w wyniku reakcji glutationu z wolnymi rodnikami i toksynami.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zdrowy organizm utrzymuje wysoki stosunek glutationu zredukowanego do utlenionego. Ta r\u00f3wnowaga \u015bwiadczy o dobrej kondycji systemu detoksykacji o. Kiedy przewa\u017ca forma utleniona, oznacza to wzrost stresu oksydacyjnego lub <\/span><b>niedob\u00f3r glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do szybszego starzenia kom\u00f3rek i spadku wydolno\u015bci organizmu.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-326929 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/funkcje-glutationu.jpg\" alt=\"Funkcje glutationu - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/funkcje-glutationu.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/funkcje-glutationu-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/funkcje-glutationu-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/funkcje-glutationu-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_wlasciwosci_ma_glutation_i_jaka_funkcje_pelni_w_organizmie\"><\/span><b>Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glutation pe\u0142ni w organizmie wiele istotnych funkcji biologicznych. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, detoksykacyjne i ochronne sprawiaj\u0105, \u017ce jest jednym z najwa\u017cniejszych zwi\u0105zk\u00f3w wspieraj\u0105cych zdrowie kom\u00f3rek. Zwi\u0105zek ten wp\u0142ywa zar\u00f3wno na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, jak i na procesy metaboliczne oraz tempo starzenia si\u0119 organizmu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Dzialanie_antyoksydacyjne\"><\/span><b>\u00a0Dzia\u0142anie antyoksydacyjne<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glutation pomaga utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy procesami utleniania i redukcji, zapobiegaj\u0105c nadmiernej aktywno\u015bci wolnych rodnik\u00f3w. W ten spos\u00f3b <\/span><b>chroni b\u0142ony kom\u00f3rkowe, bia\u0142ka i DNA przed uszkodzeniami<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jego obecno\u015b\u0107 w kom\u00f3rkach umo\u017cliwia regeneracj\u0119 innych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i witamina E, co dodatkowo wzmacnia system obronny organizmu. Utrzymanie odpowiedniego poziomu glutationu w organizmie jest niezb\u0119dne, by ogranicza\u0107 skutki stresu oksydacyjnego, kt\u00f3ry przyspiesza proces starzenia i rozw\u00f3j chor\u00f3b cywilizacyjnych.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_detoksykacji_w_watrobie_i_nerkach\"><\/span><b>Wsparcie detoksykacji w w\u0105trobie i nerkach<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych funkcji glutationu jest udzia\u0142 w procesach detoksykacji. W w\u0105trobie i nerkach glutation wi\u0105\u017ce toksyny i metale ci\u0119\u017ckie, u\u0142atwiaj\u0105c ich neutralizacj\u0119 i wydalanie. Dzi\u0119ki temu wspomaga oczyszczanie organizmu z pestycyd\u00f3w, lek\u00f3w czy alkoholu, a tak\u017ce zmniejsza obci\u0105\u017cenie narz\u0105d\u00f3w detoksykacyjnych. Wysoki poziom glutationu w kom\u00f3rkach w\u0105troby pozwala zachowa\u0107 ich prawid\u0142owe funkcje i ogranicza ryzyko uszkodze\u0144 spowodowanych nadmiarem szkodliwych substancji.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rola_glutationu_w_funkcjonowaniu_ukladu_odpornosciowego\"><\/span><b>Rola glutationu w funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glutation wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy na wielu poziomach. Uczestniczy w dojrzewaniu i aktywacji limfocyt\u00f3w T, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za reakcj\u0119 immunologiczn\u0105. Pomaga te\u017c chroni\u0107 kom\u00f3rki odporno\u015bciowe przed stresem oksydacyjnym, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 skutecznie nawet w warunkach zwi\u0119kszonego obci\u0105\u017cenia.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Utrzymanie prawid\u0142owego poziomu glutationu w organizmie skraca czas potrzebny do\u00a0 rekonwalescencji, poprawia regeneracj\u0119 po infekcjach i zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 na stres \u015brodowiskowy.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wplyw_na_proces_starzenia_komorek\"><\/span><b>Wp\u0142yw na proces starzenia kom\u00f3rek<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z wiekiem ilo\u015b\u0107 glutationu w organizmie maleje, a kom\u00f3rki staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej podatne na dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w. Glutation pomaga utrzyma\u0107 ich stabilno\u015b\u0107, chroni mitochondria przed uszkodzeniem i wspiera odnow\u0119 bia\u0142ek strukturalnych.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki temu spowalnia proces starzenia kom\u00f3rek, wspomaga utrzymanie elastyczno\u015bci sk\u00f3ry, poprawia wydolno\u015b\u0107 tkanek i wspiera zdolno\u015b\u0107 organizmu do regeneracji.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_pojawia_sie_niedobor_glutationu\"><\/span><b>Kiedy pojawia si\u0119 niedob\u00f3r glutationu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niedob\u00f3r glutationu mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 stopniowo i z wielu przyczyn tj.:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Wiek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wraz z wiekiem spada naturalna <\/span><b>synteza glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w kom\u00f3rkach.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Stres i brak snu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 przewlek\u0142y stres oksydacyjny zu\u017cywa zapasy antyoksydant\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Niezdrowa dieta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 uboga w bia\u0142ko i aminokwasy siarkowe, takie jak <\/span><b>cysteina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>glicyna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> czy <\/span><b>kwas glutaminowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>U\u017cywki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 alkohol i dym tytoniowy zwi\u0119kszaj\u0105 zu\u017cycie glutationu w procesach <\/span><b>detoksykacji<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zanieczyszczenia \u015brodowiska<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 kontakt z <\/span><b>pestycydami<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, metalami ci\u0119\u017ckimi i smogiem nasila produkcj\u0119 wolnych rodnik\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Choroby przewlek\u0142e<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 np. choroby metaboliczne, cukrzyca, schorzenia w\u0105troby i nerek, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 zapotrzebowanie na antyoksydanty.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A jakie s\u0105 objawy niedoboru glutationu?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy obni\u017conego poziomu glutationu s\u0105 niespecyficzne, ale cz\u0119sto dotycz\u0105 og\u00f3lnego os\u0142abienia organizmu.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Do najcz\u0119\u015bciej obserwowanych nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przewlek\u0142e zm\u0119czenie i spadek energii,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wolniejsza regeneracja po wysi\u0142ku lub chorobie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obni\u017cona odporno\u015b\u0107 i cz\u0119stsze infekcje,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pogorszenie kondycji sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na toksyny lub alkohol,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszona podatno\u015b\u0107 na stany zapalne.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Utrzymuj\u0105cy si\u0119 <\/span><b>niedob\u00f3r glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce sprzyja\u0107 rozwojowi zaburze\u0144 metabolicznych i os\u0142abia\u0107 funkcjonowanie w\u0105troby.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-3 \"><ul class=\"products products-container grid show-nav-middle pcols-lg-3 pcols-md-3 pcols-xs-2 pcols-ls-2 pwidth-lg-3 pwidth-md-3 pwidth-xs-2 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-wq_onimage\">\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-304496 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-nowosci product_cat-wsparcie-watroby has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nac-400mg-biowen-100-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/NAC_hempking-2-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"N-acetylo-L-cysteina (NAC) 400 mg Biowen \u2013 100 kapsu\u0142ek\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/NAC_hempking-2-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/09\/NAC_hempking-2-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6974318b7b121\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"754\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=304496\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"304496\" data-product_sku=\"5902906189153\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;N-acetylo-L-cysteina (NAC) 400 mg Biowen \u2013 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;N-acetylo-L-cysteina (NAC) 400 mg Biowen \u2013 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-304496 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"304496\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:304496,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nac-400mg-biowen-100-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N-acetylo-L-cysteina_NAC_400_mg_Biowen_%E2%80%93_100_kapsulek\"><\/span>N-acetylo-L-cysteina (NAC) 400 mg Biowen \u2013 100 kapsu\u0142ek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='304496'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>64.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6974318b7f364\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"754\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=304496\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"304496\" data-product_sku=\"5902906189153\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;N-acetylo-L-cysteina (NAC) 400 mg Biowen \u2013 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;N-acetylo-L-cysteina (NAC) 400 mg Biowen \u2013 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-304496 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"304496\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:304496,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-172870 status-publish instock product_cat-biowen product_cat-madra-babcia-poleca product_cat-mineraly product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-hormonalny product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-na-uklad-plciowy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-bestsellery has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/selen-organiczny-biowen-100-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/38760_1-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Selen organiczny Biowen M\u0105dra Babcia\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/38760_1-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/38760_1-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6974318b806b4\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"82\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=172870\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"172870\" data-product_sku=\"5904806120625\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Selen organiczny Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Selen organiczny Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-172870 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"172870\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:172870,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/selen-organiczny-biowen-100-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Selen organiczny Biowen - 100 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='172870'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>43.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6974318b81dfa\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"82\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=172870\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"172870\" data-product_sku=\"5904806120625\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Selen organiczny Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Selen organiczny Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-172870 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"172870\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:172870,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-145471 status-publish last instock product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-cukrzyce-i-insulinoopornosc product_cat-madra-babcia-poleca product_cat-obnizka-produktow-do-15 product_cat-suplementy-na-uklad-pokarmowy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kurkuma-c3-complex-98-kurkuminoidow-biowen-60-kapsulek\/\" aria-label=\"product\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/1000x1000_naklejka_3_kurkuma-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Kurkuma C3 Complex+ biowen poleca m\u0105dra babcia\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/1000x1000_naklejka_3_kurkuma-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/1000x1000_naklejka_3_kurkuma-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6974318b832cc\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"169\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=145471\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"145471\" data-product_sku=\"5904806120489\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Kurkuma C3 Complex+, 98% kurkuminoid\u00f3w, 95% piperyny, 5% gingeroli Biowen\u00a0-\u00a060\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Kurkuma C3 Complex+, 98% kurkuminoid\u00f3w, 95% piperyny, 5% gingeroli Biowen\u00a0-\u00a060\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-145471 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"145471\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:145471,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kurkuma-c3-complex-98-kurkuminoidow-biowen-60-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Kurkuma C3 Complex+, 98% kurkuminoid\u00f3w, 95% piperyny, 5% gingeroli Biowen\u00a0-\u00a060\u00a0kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t<div class='tm-widget-hornet-wrapper' data-product_id='145471'><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>69.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6974318b8477f\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\tmax=\"169\"\n\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"?add-to-cart=145471\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"145471\" data-product_sku=\"5904806120489\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Kurkuma C3 Complex+, 98% kurkuminoid\u00f3w, 95% piperyny, 5% gingeroli Biowen\u00a0-\u00a060\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Kurkuma C3 Complex+, 98% kurkuminoid\u00f3w, 95% piperyny, 5% gingeroli Biowen\u00a0-\u00a060\u00a0kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-145471 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"145471\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:145471,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_warto_suplementowac_glutation\"><\/span><b>Kiedy warto suplementowa\u0107 glutation?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Suplementacja glutationem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mo\u017ce by\u0107 pomocna, gdy naturalna zdolno\u015b\u0107 organizmu do jego produkcji jest niewystarczaj\u0105ca lub gdy zapotrzebowanie na antyoksydanty ro\u015bnie. W wielu przypadkach styl \u017cycia, stres i dieta nie pozwalaj\u0105 utrzyma\u0107 optymalnego poziomu glutationu, dlatego jego uzupe\u0142nianie mo\u017ce wspiera\u0107 regeneracj\u0119, odporno\u015b\u0107 i funkcjonowanie w\u0105troby.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119\u015bciej suplementacj\u0119 rozwa\u017ca si\u0119 w sytuacjach:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przewlek\u0142ego zm\u0119czenia, stresu i os\u0142abienia odporno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszonego kontaktu z toksynami, pestycydami lub metalami ci\u0119\u017ckimi,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">intensywnego wysi\u0142ku fizycznego lub regeneracji po chorobie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obni\u017conego poziomu glutationu wynikaj\u0105cego z wieku,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburze\u0144 pracy w\u0105troby lub nerek,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na <\/span><b>stres oksydacyjny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b podstaw\u0105 powinno by\u0107 jednak wspieranie naturalnej <\/span><b>syntezy glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poprzez odpowiedni\u0105 diet\u0119 i odpoczynek, a suplementy warto traktowa\u0107 jako uzupe\u0142nienie tych dzia\u0142a\u0144.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_formy_glutationu_w_suplementach\"><\/span><b>Jakie s\u0105 formy glutationu w suplementach?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na rynku dost\u0119pnych jest kilka form glutationu, r\u00f3\u017cni\u0105cych si\u0119 biodost\u0119pno\u015bci\u0105 i sposobem dzia\u0142ania:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glutation zredukowany (GSH)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 inaczej okre\u015blany jako L-glutation, biologicznie aktywna forma, kt\u00f3ra dzia\u0142a bezpo\u015brednio jako antyoksydant, nie ma jednak pewno\u015bci co do jego stabilno\u015bci w przewodzie pokarmowym, mo\u017ce te\u017c\u00a0obci\u0105\u017ca\u0107 w\u0105trob\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>S-acetylowany glutation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; jest zazwyczaj uwa\u017cany za lepsz\u0105 form\u0119 ze wzgl\u0119du na wy\u017csz\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 i lepsz\u0105 stabilno\u015b\u0107, co oznacza, \u017ce mo\u017ce by\u0107 efektywniej wykorzystywany przez organizm ni\u017c glutation zredukowany<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glutation liposomalny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zamkni\u0119ty w mikroskopijnych kapsu\u0142kach t\u0142uszczowych, co zwi\u0119ksza jego wch\u0142anianie i stabilno\u015b\u0107 w przewodzie pokarmowym<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Prekursory glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 np. <\/span><b>N-acetylocysteina (NAC)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>glicyna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>kwas glutaminowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re wspieraj\u0105 naturaln\u0105 <\/span><b>syntez\u0119 glutationu w organizmie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyb\u00f3r formy zale\u017cy od indywidualnych potrzeb i kondycji organizmu. Osoby z zaburzon\u0105 funkcj\u0105 w\u0105troby lub nerek cz\u0119sto lepiej reaguj\u0105 na formy po\u015brednie \u2013 wspieraj\u0105ce produkcj\u0119, a nie glutation zredukowany czy liposomalny.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glutation_podawany_doustnie_%E2%80%93_czy_jest_skuteczny\"><\/span><b>Glutation podawany doustnie \u2013 czy jest skuteczny?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Glutation podawany doustnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> przez d\u0142ugi czas budzi\u0142 w\u0105tpliwo\u015bci ze wzgl\u0119du na ograniczon\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107, jednak badania pokazuj\u0105, \u017ce jego regularne przyjmowanie mo\u017ce skutecznie zwi\u0119ksza\u0107 <\/span><b>st\u0119\u017cenie glutationu w organizmie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Formy liposomalne charakteryzuj\u0105 si\u0119 lepszym przenikaniem przez b\u0142ony kom\u00f3rkowe i wi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015bci\u0105 w utrzymaniu stabilnego poziomu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alternatyw\u0105 jest wspieranie organizmu poprzez <\/span><b>suplementacj\u0119 prekursor\u00f3w glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, takich jak:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>N-acetylocysteina (NAC)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 zwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 dost\u0119pnej cysteiny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>kwas alfa-liponowy (ALA)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 pomaga regenerowa\u0107 glutation,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>selen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wspiera aktywno\u015b\u0107 enzym\u00f3w glutationowych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Takie podej\u015bcie cz\u0119sto okazuje si\u0119 skuteczniejsze w d\u0142u\u017cszej perspektywie, poniewa\u017c wzmacnia naturaln\u0105 zdolno\u015b\u0107 organizmu do utrzymywania stabilnego poziomu tego antyoksydantu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_naturalnie_wspierac_synteze_glutationu\"><\/span><b>Jak naturalnie wspiera\u0107 syntez\u0119 glutationu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Organizm wytwarza glutation samodzielnie, ale jego synteza wymaga dostarczenia odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i utrzymania zdrowego stylu \u017cycia. Naturalne wsparcie produkcji glutationu polega przede wszystkim na zbilansowanej diecie, regeneracji oraz ograniczeniu ekspozycji na toksyny.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_produkty_sa_bogate_w_glutation\"><\/span><b>Jakie produkty s\u0105 bogate w glutation?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najwi\u0119cej glutationu oraz zwi\u0105zk\u00f3w wspieraj\u0105cych jego produkcj\u0119 znajdziesz w \u015bwie\u017cych warzywach i owocach. Warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Warzywa kapustne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 broku\u0142y, jarmu\u017c, brukselk\u0119 i kapust\u0119 \u2013 zawieraj\u0105 siarkowe zwi\u0105zki wspomagaj\u0105ce <\/span><b>detoksykacj\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>syntez\u0119 glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Czosnek i cebul\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 bogate w siark\u0119, wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 glutationu z formy utlenionej.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Awokado, szpinak i karczochy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u017ar\u00f3d\u0142a naturalnych antyoksydant\u00f3w i glutationu w aktywnej formie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Orzechy brazylijskie i nasiona s\u0142onecznika<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 dostarczaj\u0105 <\/span><b>selenu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>witaminy E<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 dzia\u0142anie enzym\u00f3w glutationowych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Owoce cytrusowe i kiwi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u017ar\u00f3d\u0142o <\/span><b>witaminy C<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, niezb\u0119dnej do regeneracji zredukowanego glutationu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Produkty te nie tylko zwi\u0119kszaj\u0105 dost\u0119pno\u015b\u0107 glutationu, ale te\u017c dostarczaj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re wspieraj\u0105 jego funkcj\u0119 ochronn\u0105 w kom\u00f3rkach.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto wiedzie\u0107, \u017ce witamina C odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu aktywno\u015bci glutationu, poniewa\u017c regeneruje jego zredukowan\u0105 form\u0119 (GSH). Wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a tak\u017ce z innymi przeciwutleniaczami \u2013 witamin\u0105 E i kwasem alfa-liponowym (ALA) \u2013 tworz\u0105c synergiczny system ochronny kom\u00f3rek.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Regularne dostarczanie tych sk\u0142adnik\u00f3w z diety lub naturalnych suplement\u00f3w wzmacnia dzia\u0142anie glutationu i poprawia odporno\u015b\u0107 organizmu na stres oksydacyjny.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-326931 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/zrodla-glutationu.jpg\" alt=\"\u0179r\u00f3d\u0142a glutationu - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/zrodla-glutationu.jpg 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/zrodla-glutationu-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/zrodla-glutationu-768x403.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/zrodla-glutationu-640x336.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/zrodla-glutationu-400x210.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/zrodla-glutationu-1000x525.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_skutki_uboczne_suplementacji_glutationu\"><\/span><b>Jakie s\u0105 skutki uboczne suplementacji glutationu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Suplementacja glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> jest uznawana za bezpieczn\u0105, poniewa\u017c to zwi\u0105zek naturalnie wyst\u0119puj\u0105cy w organizmie. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b nie powoduje skutk\u00f3w ubocznych, je\u015bli stosowany jest zgodnie z zaleceniami. Czasami mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 \u0142agodne objawy, takie jak przej\u015bciowe dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe, uczucie zm\u0119czenia lub b\u00f3l g\u0142owy, kt\u00f3re zwykle ust\u0119puj\u0105 po kilku dniach.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 przy zbyt wysokich dawkach lub u os\u00f3b z zaburzeniami pracy <\/span><b>w\u0105troby<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>nerek<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, dlatego warto zachowa\u0107 umiar i stosowa\u0107 preparaty wysokiej jako\u015bci. Suplementacji glutationem nie zaleca si\u0119 w czasie ci\u0105\u017cy, karmienia piersi\u0105 ani w trakcie terapii onkologicznych bez konsultacji z lekarzem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prawid\u0142owo prowadzona suplementacja pomaga utrzyma\u0107 stabilne <\/span><b>ilo\u015bci glutationu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> w organizmie i wspiera jego naturalne <\/span><b>dzia\u0142anie antyoksydacyjne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, bez ryzyka dla zdrowia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_glutationem\"><\/span><b>Badania nad glutationem<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glutation jest jednym z najwa\u017cniejszych endogennych przeciwutleniaczy, a jego znaczenie w chorobach ostrych i przewlek\u0142ych jest szeroko badane. Mimo to dane dotycz\u0105ce skuteczno\u015bci doustnej suplementacji s\u0105 ograniczone. Badacze z University of Washington przeprowadzili randomizowane, podw\u00f3jnie \u015blepe badanie kliniczne z udzia\u0142em 40 zdrowych doros\u0142ych, kt\u00f3rzy przez 4 tygodnie przyjmowali zredukowany glutation (500 mg dwa razy dziennie) lub placebo. Nie wykazano istotnych zmian w markerach stresu oksydacyjnego ani w poziomach glutationu we krwi mi\u0119dzy grupami. Wyniki sugeruj\u0105, \u017ce doustne przyjmowanie glutationu nie musi przek\u0142ada\u0107 si\u0119 na jego biodost\u0119pno\u015b\u0107, a skuteczniejsze mo\u017ce by\u0107 stosowanie jego prekursor\u00f3w [1].<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glutation_Podsumowanie\"><\/span><b>Glutation | Podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glutation odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowia kom\u00f3rek, wspieraj\u0105c ochron\u0119 przed stresem oksydacyjnym i usuwanie toksyn z organizmu. To naturalny antyoksydant, kt\u00f3ry bierze udzia\u0142 w procesach regeneracji, wspomaga odporno\u015b\u0107 i pomaga zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 metaboliczn\u0105. Utrzymanie jego odpowiedniego poziomu \u2013 poprzez diet\u0119, regeneracj\u0119 lub suplementacj\u0119 \u2013 wspiera og\u00f3lne samopoczucie i prawid\u0142owe funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_glutation_mozna_przyjmowac_codziennie\"><\/span><b>Czy glutation mo\u017cna przyjmowa\u0107 codziennie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, glutation mo\u017cna przyjmowa\u0107 codziennie, o ile stosujesz go w zalecanych dawkach. Regularne przyjmowanie pomaga utrzyma\u0107 stabilny poziom tego antyoksydantu i wspiera naturalne procesy regeneracji. Warto jednak robi\u0107 okresowe przerwy \u2013 szczeg\u00f3lnie po d\u0142u\u017cszej suplementacji \u2013 by pozwoli\u0107 organizmowi na samodzieln\u0105 produkcj\u0119 glutationu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_mozna_brac_glutation\"><\/span><b>Jak d\u0142ugo mo\u017cna bra\u0107 glutation?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czas suplementacji zale\u017cy od celu i indywidualnych potrzeb organizmu. Zazwyczaj kuracja trwa od kilku tygodni do kilku miesi\u0119cy, w zale\u017cno\u015bci od poziomu stresu oksydacyjnego, stylu \u017cycia i diety. Przy d\u0142ugotrwa\u0142ym stosowaniu najlepiej skonsultowa\u0107 dawkowanie z lekarzem lub dietetykiem, by utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy suplementacj\u0105 a naturaln\u0105 syntez\u0105 glutationu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_glutation_wybrac\"><\/span><b>Jaki glutation wybra\u0107?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepiej sprawdza si\u0119 glutation zredukowany (GSH), S-acetylowany lub glutation liposomalny, kt\u00f3ry cechuje si\u0119 wy\u017csz\u0105 biodost\u0119pno\u015bci\u0105 i skuteczniejszym wch\u0142anianiem. Warto te\u017c rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 prekursorami glutationu, takimi jak N-acetylocysteina (NAC), kwas alfa-liponowy (ALA) i selen, kt\u00f3re wspieraj\u0105 jego naturaln\u0105 produkcj\u0119 w organizmie. Przy wyborze preparatu zwracaj uwag\u0119 na jako\u015b\u0107, sk\u0142ad i brak zb\u0119dnych dodatk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/stres-oksydacyjny-jakie-sa-jego-przyczyny-i-objawy\/\">Stres oksydacyjny \u2013 jakie s\u0105 jego przyczyny i objawy?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/detoks-organizmu-sposoby-na-skuteczna-detoksykacje\/\">Detoks organizmu &#8211; Sposoby na skuteczn\u0105 detoksykacj\u0119<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/detoks-cukrowy\/\">Detoks cukrowy &#8211; jak go przeprowadzi\u0107 krok po kroku?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3162377\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3162377\/<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce glutation to jeden z najwa\u017cniejszych antyoksydant\u00f3w w Twoim organizmie? Ten zwi\u0105zek pomaga neutralizowa\u0107 wolne rodniki, wspiera w\u0105trob\u0119 w procesie detoksykacji i bierze udzia\u0142 w regeneracji kom\u00f3rek. Z wiekiem jego ilo\u015b\u0107 w organizmie spada, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na odporno\u015b\u0107 i tempo starzenia si\u0119. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak dzia\u0142a glutation, kiedy warto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23348,"featured_media":326927,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[468,467],"tags":[],"class_list":["post-326924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki-suplementow","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Glutation \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja, niedob\u00f3r - Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego antyoksydantu i objawy niedoboru.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Glutation \u2013 na co pomaga i kiedy warto go suplementowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego antyoksydantu i objawy niedoboru.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-23T07:00:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/\"},\"author\":{\"name\":\"malgorzataszakula\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\"},\"headline\":\"Glutation \u2013 na co pomaga i kiedy warto go suplementowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-01-23T07:00:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/\"},\"wordCount\":2148,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg\",\"articleSection\":[\"Sk\u0142adniki suplement\u00f3w\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/\",\"name\":\"Glutation \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja, niedob\u00f3r - Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-23T07:00:48+00:00\",\"description\":\"Czym jest glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego antyoksydantu i objawy niedoboru.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Glutation - na co pomaga - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Glutation \u2013 na co pomaga i kiedy warto go suplementowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\",\"name\":\"malgorzataszakula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"malgorzataszakula\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Glutation \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja, niedob\u00f3r - Blog HempKing","description":"Czym jest glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego antyoksydantu i objawy niedoboru.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Glutation \u2013 na co pomaga i kiedy warto go suplementowa\u0107?","og_description":"Czym jest glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego antyoksydantu i objawy niedoboru.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2026-01-23T07:00:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"malgorzataszakula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"malgorzataszakula","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/"},"author":{"name":"malgorzataszakula","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9"},"headline":"Glutation \u2013 na co pomaga i kiedy warto go suplementowa\u0107?","datePublished":"2026-01-23T07:00:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/"},"wordCount":2148,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg","articleSection":["Sk\u0142adniki suplement\u00f3w","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/","name":"Glutation \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja, niedob\u00f3r - Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg","datePublished":"2026-01-23T07:00:48+00:00","description":"Czym jest glutation i jak\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni w organizmie? Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego antyoksydantu i objawy niedoboru.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/glutation-na-co-pomaga.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Glutation - na co pomaga - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/glutation-na-co-pomaga-i-kiedy-warto-go-suplementowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Glutation \u2013 na co pomaga i kiedy warto go suplementowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9","name":"malgorzataszakula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","caption":"malgorzataszakula"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23348"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=326924"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":326932,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326924\/revisions\/326932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/326927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=326924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=326924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=326924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}