{"id":327278,"date":"2026-01-23T08:00:05","date_gmt":"2026-01-23T07:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=327278"},"modified":"2026-01-22T10:49:01","modified_gmt":"2026-01-22T09:49:01","slug":"kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/","title":{"rendered":"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kompulsywne objadanie si\u0119 to zaburzenie, w kt\u00f3rym pojawiaj\u0105 si\u0119 regularne epizody niekontrolowanego jedzenia. Dlaczego dochodzi do takich napad\u00f3w i jakie mechanizmy stoj\u0105 za utrat\u0105 kontroli nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego pokarmu? Jakie sygna\u0142y mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o rozwijaj\u0105cym si\u0119 zaburzeniu i kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A przede wszystkim \u2013 jak pokona\u0107 kompulsywne objadanie i jakie metody leczenia wykazuj\u0105 najwi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015b\u0107? W tym artykule znajdziesz najwa\u017cniejsze informacje o przyczynach, objawach oraz sposobach leczenia BED.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Co_to_jest_kompulsywne_objadanie_sie\" >Co to jest kompulsywne objadanie si\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Kompulsywne_objadanie_sie_%E2%80%93_jakie_sa_jego_objawy\" >Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 jakie s\u0105 jego objawy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_napadow_objadania_sie\" >Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny napad\u00f3w objadania si\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Jakie_sa_skutki_kompulsywnego_objadania_sie\" >Jakie s\u0105 skutki kompulsywnego objadania si\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Jak_pokonac_kompulsywne_objadanie_sie\" >Jak pokona\u0107 kompulsywne objadanie si\u0119?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Psychoterapia\" >Psychoterapia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Psychodietetyka\" >Psychodietetyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Farmakologia\" >Farmakologia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Badania_nad_kompulsywnym_objadaniem_sie\" >Badania nad kompulsywnym objadaniem si\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Kompulsywne_objadanie_sie_Podsumowanie\" >Kompulsywne objadanie si\u0119| Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Czy_objadanie_sie_jest_objawem_depresji\" >Czy objadanie si\u0119 jest objawem depresji?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Jak_objawia_sie_kompulsywne_objadanie_sie_u_dzieci\" >Jak objawia si\u0119 kompulsywne objadanie si\u0119\u00a0u dzieci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Czym_zastapic_emocjonalne_jedzenie\" >Czym zast\u0105pi\u0107 emocjonalne jedzenie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Czym_rozni_sie_kompulsywne_objadanie_od_bulimii\" >Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 kompulsywne objadanie od bulimii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Ile_trwaja_napady_kompulsywnego_objadania\" >Ile trwaj\u0105 napady kompulsywnego objadania?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_kompulsywne_objadanie_sie\"><\/span><b>Co to jest kompulsywne objadanie si\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kompulsywne objadanie si\u0119 to zaburzenie od\u017cywiania, w kt\u00f3rym pojawiaj\u0105 si\u0119 powtarzalne napady niekontrolowanego jedzenia. Podczas epizodu dochodzi do szybkiego spo\u017cywania du\u017cych ilo\u015bci pokarmu, cz\u0119sto w kr\u00f3tkim czasie, z jednoczesnym poczuciem braku kontroli nad ilo\u015bci\u0105 jedzenia. W klasyfikacji DSM-5 zaburzenie to okre\u015blane jest jako BED (binge eating disorder) oraz zesp\u00f3\u0142 kompulsywnego jedzenia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Napady kompulsywnego objadania mog\u0105 obejmowa\u0107 jedzenie w samotno\u015bci, spo\u017cywanie pokarmu mimo braku fizycznego g\u0142odu oraz wyst\u0119powanie silnego dyskomfortu po epizodach. Wa\u017cn\u0105 cech\u0105 odr\u00f3\u017cniaj\u0105c\u0105 BED od bulimii jest brak zachowa\u0144 kompensacyjnych \u2013 objadanie nie jest \u201ewyr\u00f3wnywane\u201d poprzez wymioty, \u015bcis\u0142\u0105 restrykcj\u0119 czy nadmierny wysi\u0142ek fizyczny.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u0142ugotrwa\u0142e kompulsywne objadanie utrwala wzorzec niekontrolowanego jedzenia i wp\u0142ywa zar\u00f3wno na funkcjonowanie fizyczne, jak i psychologiczne.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kompulsywne_objadanie_sie_%E2%80%93_jakie_sa_jego_objawy\"><\/span><b>Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 jakie s\u0105 jego objawy?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy kompulsywnego objadania si\u0119 obejmuj\u0105 przede wszystkim <\/span><b>powtarzalne napady objadania<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, kt\u00f3rym towarzyszy utrata kontroli nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego pokarmu. Do najcz\u0119\u015bciej obserwowanych nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">szybkie spo\u017cywanie du\u017cych ilo\u015bci pokarmu, cz\u0119sto do momentu odczuwania dyskomfortu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">jedzenie mimo braku fizycznego g\u0142odu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">objadanie si\u0119 w samotno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>negatywne emocje<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> po epizodzie: wstyd, poczucie winy, obni\u017cenie nastroju,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obsesyjne my\u015bli o jedzeniu i masie cia\u0142a,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">naprzemienne okresy restrykcyjnych diet i epizod\u00f3w objadania,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">poczucie braku kontroli nad jedzeniem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wed\u0142ug kryteri\u00f3w diagnostycznych napady musz\u0105 wyst\u0119powa\u0107 co najmniej raz w tygodniu przez trzy miesi\u0105ce. U wielu os\u00f3b pojawiaj\u0105 si\u0119 dodatkowe trudno\u015bci psychologiczne, takie jak niska samoocena, l\u0119k, objawy depresyjne czy izolowanie si\u0119 od sytuacji spo\u0142ecznych zwi\u0105zanych z jedzeniem.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-327284 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/przyczyny-pbjadania-sie.jpg\" alt=\"Najcz\u0119stsze przyczyny napad\u00f3w objadania si\u0119 - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/przyczyny-pbjadania-sie.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/przyczyny-pbjadania-sie-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/przyczyny-pbjadania-sie-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/przyczyny-pbjadania-sie-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_napadow_objadania_sie\"><\/span><b>Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny napad\u00f3w objadania si\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przyczyny kompulsywnego objadania si\u0119 maj\u0105 charakter wieloczynnikowy i wynikaj\u0105 z interakcji proces\u00f3w biologicznych, psychologicznych oraz \u015brodowiskowych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W badaniach nad BED wskazuje si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne obszary biologiczne:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Regulacja g\u0142odu i syto\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 u cz\u0119\u015bci os\u00f3b mechanizmy odpowiedzialne za odczuwanie g\u0142odu i nasycenia dzia\u0142aj\u0105 mniej precyzyjnie. Mo\u017ce to wynika\u0107 z wra\u017cliwo\u015bci na hormony takie jak <\/span><b>leptyna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (sygna\u0142 syto\u015bci) i <\/span><b>grelina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (sygna\u0142 g\u0142odu). Skutkiem jest \u0142atwiejsze pojawianie si\u0119 napad\u00f3w jedzenia mimo braku fizycznego g\u0142odu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>System nagrody w m\u00f3zgu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 u niekt\u00f3rych os\u00f3b pokarm, zw\u0142aszcza wysokokaloryczny, wywo\u0142uje silniejsz\u0105 reakcj\u0119 \u201enagrody\u201d, co sprzyja powtarzaj\u0105cemu si\u0119 objadaniu i utrwalaniu nawyku. M\u00f3zg \u0142atwiej kojarzy jedzenie z redukcj\u0105 napi\u0119cia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Predyspozycje genetyczne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 badania rodzinne i bli\u017aniacze sugeruj\u0105, \u017ce podatno\u015b\u0107 na kompulsywne objadanie mo\u017ce by\u0107 cz\u0119\u015bciowo dziedziczna. Oznacza to wi\u0119ksze ryzyko zaburzenia, je\u015bli w rodzinie wyst\u0119powa\u0142y zaburzenia od\u017cywiania lub problemy z regulacj\u0105 masy cia\u0142a.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Badania sugeruj\u0105, \u017ce <\/span><b>sk\u0142ad mikrobioty jelitowej <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na regulacj\u0119 apetytu i podatno\u015b\u0107 na napady objadania. Niekt\u00f3re bakterie jelitowe uczestnicz\u0105 w produkcji kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re oddzia\u0142uj\u0105 na o\u015b m\u00f3zg\u2013jelita, wp\u0142ywaj\u0105c na odczuwanie syto\u015bci. Zaobserwowano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce dysbioza, czyli zaburzenie r\u00f3wnowagi mikrobioty, mo\u017ce nasila\u0107 reakcj\u0119 stresow\u0105 i zwi\u0119ksza\u0107 tendencj\u0119 do zajadania emocji. Cho\u0107 mechanizm nie jest jeszcze w pe\u0142ni poznany, mikrobiota jest jednym z najbardziej obiecuj\u0105cych kierunk\u00f3w bada\u0144 nad kompulsywnym objadaniem.<\/span><\/p>\n<p><b>Na poziomie psychologicznym<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> istotn\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 trudno\u015bci w regulacji emocji, sztywne przekonania dotycz\u0105ce jedzenia, perfekcjonizm, obni\u017cona samoocena oraz reakcje na stres. Kompulsywne jedzenie bywa form\u0105 ucieczki przed trudnymi emocjami.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W \u015brodowisku cz\u0119stymi czynnikami s\u0105: historia restrykcyjnych diet, do\u015bwiadczenia traumatyczne, presja dotycz\u0105ca wygl\u0105du oraz specyficzne wzorce rodzinne zwi\u0105zane z jedzeniem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bezpo\u015brednie wyzwalacze napad\u00f3w to m.in. stres, brak snu, konflikt interpersonalny, restrykcje \u017cywieniowe, nuda, napi\u0119cie emocjonalne oraz \u0142atwy dost\u0119p do wysokokalorycznych produkt\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_skutki_kompulsywnego_objadania_sie\"><\/span><b>Jakie s\u0105 skutki kompulsywnego objadania si\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skutki kompulsywnego objadania si\u0119 obejmuj\u0105 zar\u00f3wno zdrowie fizyczne, jak i psychologiczne. D\u0142ugotrwa\u0142e kompulsywne objadanie zwi\u0119ksza ryzyko:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadwagi i <\/span><b>oty\u0142o\u015bci<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cukrzycy typu 2,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaburze\u0144 metabolicznych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadci\u015bnienia t\u0119tniczego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">chor\u00f3b sercowo-naczyniowych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych i zaburze\u0144 hormonalnych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na poziomie psychicznym cz\u0119ste s\u0105 depresja, zaburzenia l\u0119kowe, niska samoocena, izolacja spo\u0142eczna oraz poczucie braku sprawczo\u015bci i. Napady objadania si\u0119 prowadz\u0105 tak\u017ce do pogorszenia jako\u015bci \u017cycia, napi\u0119\u0107 w relacjach oraz trudno\u015bci zawodowych wynikaj\u0105cych z obni\u017conej koncentracji i zm\u0119czenia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_pokonac_kompulsywne_objadanie_sie\"><\/span><b>Jak pokona\u0107 kompulsywne objadanie si\u0119?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skuteczne leczenie kompulsywnego objadania si\u0119 wymaga podej\u015bcia obejmuj\u0105cego psychoterapi\u0119, prac\u0119 nad zmian\u0105 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych oraz \u2014 w uzasadnionych przypadkach \u2014 farmakoterapi\u0119. Najlepsze rezultaty przynosi po\u0142\u0105czenie tych metod.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psychoterapia\"><\/span><b>Psychoterapia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT-E) jest uznawana za najskuteczniejsz\u0105 metod\u0119 leczenia BED. Podej\u015bcie to skupia swoje dzia\u0142ania na pracy ze zniekszta\u0142ceniami my\u015blowymi oraz bezpo\u015bredni\u0105 zmian\u0105 zachowania problemowego. Obejmuje:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">identyfikacj\u0119 automatycznych my\u015bli,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rozpoznawanie wyzwalaczy napad\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wprowadzanie regularno\u015bci posi\u0142k\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ekspozycj\u0119 na sytuacje wysokonapi\u0119ciowe,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">monitorowanie epizod\u00f3w i emocji.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skuteczne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><b>DBT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 pomoc w regulacji intensywnych emocji, tolerancji dyskomfortu i budowaniu stabilnych relacji.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><b>IPT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 praca nad konfliktami interpersonalnymi, adaptacj\u0105 do zmian \u017cyciowych i komunikacj\u0105.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psychodietetyka\"><\/span><b>Psychodietetyka<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Psychodietetyka \u0142\u0105czy perspektyw\u0119 psychologiczn\u0105 i \u017cywieniow\u0105. Praca z psychodietetykiem obejmuje:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rezygnacj\u0119 z restrykcyjnych diet,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">regularne jedzenie co 3\u20134 godziny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">odbudowanie neutralnej relacji z produktami spo\u017cywczymi,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nauk\u0119 intuicyjnego od\u017cywiania,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uwa\u017cne jedzenie i rozpoznawanie sygna\u0142\u00f3w cia\u0142a,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">stopniowe zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Takie podej\u015bcie pomaga ograniczy\u0107 powtarzaj\u0105ce si\u0119 napady objadania i zmniejsza presj\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z jedzeniem.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Farmakologia\"><\/span><b>Farmakologia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Farmakoterapia pe\u0142ni funkcj\u0119 wspomagaj\u0105c\u0105. W Europie nie istnieje lek zarejestrowany specjalnie do leczenia BED. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">leki przeciwdepresyjne (SSRI, SNRI),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">leki stabilizuj\u0105ce nastr\u00f3j \u2013 przy wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powaniu zaburze\u0144 nastroju,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">farmakoterapi\u0119 ADHD (je\u015bli ADHD wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje z BED),<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kr\u00f3tkoterminowo \u2013 leki przeciwl\u0119kowe.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie farmakologiczne nie zast\u0119puje psychoterapii; wspiera prac\u0119 nad redukcj\u0105 napad\u00f3w i stabilizacj\u0105 funkcjonowania.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-327285 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie.jpg\" alt=\"Kompulsywne objadanie si\u0119 - zdj\u0119cie pogl\u0105dowe\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie.jpg 1200w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-768x403.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-640x336.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-400x210.jpg 400w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-1000x525.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_kompulsywnym_objadaniem_sie\"><\/span><b>Badania nad kompulsywnym objadaniem si\u0119<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ostatnich dekadach, wraz z globalnym wzrostem cz\u0119sto\u015bci oty\u0142o\u015bci, badania coraz cz\u0119\u015bciej koncentruj\u0105 si\u0119 na przyczynach nadmiernego i kompulsywnego spo\u017cywania pokarm\u00f3w. Zachowania te, obejmuj\u0105ce powtarzaj\u0105ce si\u0119 epizody przejadania si\u0119, s\u0105 silnie skorelowane z BMI i stanowi\u0105 istotny problem zdrowia publicznego. Zrozumienie ich neurobiologicznych mechanizm\u00f3w mo\u017ce wspiera\u0107 rozw\u00f3j skuteczniejszych strategii leczenia, zar\u00f3wno psychologicznych, jak i farmakologicznych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W przegl\u0105dzie naukowym z 2017 roku przeanalizowano neurobiologiczne podstawy kompulsywnego objadania si\u0119, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem funkcjonowania obwod\u00f3w nerwowych oraz roli mediator\u00f3w neurochemicznych. Autorzy wskazali, \u017ce kompulsywne jedzenie wyst\u0119puje w zaburzeniu z napadami objadania si\u0119 (BED), w niekt\u00f3rych fenotypach oty\u0142o\u015bci oraz w koncepcji okre\u015blanej jako \u201euzale\u017cnienie od jedzenia\u201d. W BED zachowania te polegaj\u0105 na niekontrolowanym spo\u017cywaniu wysoko przetworzonych produkt\u00f3w bogatych w t\u0142uszcze i cukry, natomiast \u201euzale\u017cnienie od jedzenia\u201d oceniane jest przy u\u017cyciu Skali Uzale\u017cnienia od Jedzenia Yale, opartej na kryteriach podobnych do tych stosowanych w diagnostyce uzale\u017cnie\u0144.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zgromadzone dane sugeruj\u0105, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142y dost\u0119p do smakowitego po\u017cywienia sprzyja rozwojowi utrwalonych nawyk\u00f3w kompulsywnych, kt\u00f3rym towarzysz\u0105 negatywne stany emocjonalne i obni\u017cona wra\u017cliwo\u015b\u0107 na konsekwencje. Kluczowym mechanizmem jest zaburzenie aktualizacji warto\u015bci nagrody, utrudniaj\u0105ce przej\u015bcie od zachowa\u0144 nawykowych do dzia\u0142a\u0144 celowych. Badania u ludzi i zwierz\u0105t pokazuj\u0105 tak\u017ce, \u017ce osoby z BED i oty\u0142o\u015bci\u0105 cz\u0119\u015bciej wykazuj\u0105 wzmo\u017con\u0105 reaktywno\u015b\u0107 na bod\u017ace \u017cywieniowe oraz zaburzenia uwagi, co sprzyja inicjowaniu i podtrzymywaniu epizod\u00f3w kompulsywnego objadania si\u0119 [1].<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kompulsywne_objadanie_sie_Podsumowanie\"><\/span><b>Kompulsywne objadanie si\u0119| Podsumowanie<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kompulsywne objadanie si\u0119 to z\u0142o\u017cone zaburzenie, w kt\u00f3rym wyst\u0119puj\u0105 powtarzaj\u0105ce si\u0119 napady niekontrolowanego jedzenia i trudno\u015bci w regulacji emocji. Skuteczne leczenie opiera si\u0119 na psychoterapii, pracy nad zmian\u0105 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i wsparciu specjalisty. Zrozumienie wyzwalaczy napad\u00f3w oraz wdra\u017canie drobnych zmian w codziennym funkcjonowaniu pozwala stopniowo pokona\u0107 kompulsywne objadanie si\u0119 i poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><b>FAQ<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_objadanie_sie_jest_objawem_depresji\"><\/span><b>Czy objadanie si\u0119 jest objawem depresji?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Objadanie si\u0119 mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 u os\u00f3b z depresj\u0105, poniewa\u017c zaburzenia nastroju wp\u0142ywaj\u0105 na apetyt oraz spos\u00f3b regulowania emocji. Jednak kompulsywne objadanie si\u0119 stanowi odr\u0119bne zaburzenie, z w\u0142asnymi kryteriami diagnostycznymi i mechanizmami psychologicznymi. Wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie depresji i napad\u00f3w objadania jest cz\u0119ste, ale ka\u017cdy z tych problem\u00f3w wymaga osobnej oceny i odpowiedniego leczenia.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_objawia_sie_kompulsywne_objadanie_sie_u_dzieci\"><\/span><b>Jak objawia si\u0119 kompulsywne objadanie si\u0119\u00a0u dzieci?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U dzieci i m\u0142odzie\u017cy napady objadania si\u0119\u00a0mog\u0105 obejmowa\u0107 szybkie jedzenie, ukrywanie jedzenia, wycofywanie si\u0119 z posi\u0142k\u00f3w rodzinnych, wahania nastroju oraz silne negatywne emocje po epizodach.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_zastapic_emocjonalne_jedzenie\"><\/span><b>Czym zast\u0105pi\u0107 emocjonalne jedzenie?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Emocjonalne jedzenie mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 dzia\u0142aniami, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 napi\u0119cie bez si\u0119gania po pokarm. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 kr\u00f3tkie techniki regulacji emocji, takie jak \u0107wiczenia oddechowe, przerwa na wyciszenie lub zmiana otoczenia. Pomocna bywa te\u017c lekka aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kontakt z blisk\u0105 osob\u0105, zapisanie my\u015bli czy zaj\u0119cie uwagi prost\u0105 czynno\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_rozni_sie_kompulsywne_objadanie_od_bulimii\"><\/span><b>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 kompulsywne objadanie od bulimii?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W bulimii po epizodzie objadania pojawiaj\u0105 si\u0119 tzw. zachowania kompensacyjne, czyli dzia\u0142ania maj\u0105ce \u201ezredukowa\u0107 skutki\u201d napadu. Najcz\u0119\u015bciej obejmuj\u0105 prowokowanie wymiot\u00f3w, nadu\u017cywanie \u015brodk\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych lub moczop\u0119dnych, intensywne, nadmierne \u0107wiczenia fizyczne, d\u0142ugotrwa\u0142e g\u0142od\u00f3wki lub restrykcyjne ograniczanie jedzenia. W kompulsywnym objadaniu (BED) takie zachowania nie wyst\u0119puj\u0105. Charakterystyczne jest niekontrolowane jedzenie, brak pr\u00f3b \u201eodwr\u00f3cenia skutk\u00f3w\u201d napadu oraz cz\u0119sty wzrost masy cia\u0142a wynikaj\u0105cy z powtarzaj\u0105cych si\u0119 epizod\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_trwaja_napady_kompulsywnego_objadania\"><\/span><b>Ile trwaj\u0105 napady kompulsywnego objadania?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Napady kompulsywnego objadania najcz\u0119\u015bciej trwaj\u0105 od kilkunastu minut do oko\u0142o dw\u00f3ch godzin. Maj\u0105 wyra\u017any pocz\u0105tek, gwa\u0142towne tempo jedzenia i charakterystyczn\u0105 utrat\u0119 kontroli nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego pokarmu. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b epizod mo\u017ce przebiega\u0107 w kilku kr\u00f3tszych fazach \u2013 powtarzaj\u0105cych si\u0119 w ci\u0105gu dnia \u201eseriach\u201d jedzenia \u2013 ale nadal traktuje si\u0119 je jako jeden napad.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zdrowe-nawyki-zywieniowe-jak-je-wprowadzic-i-utrzymac\/\">Zdrowe nawyki \u017cywieniowe \u2013 jak je wprowadzi\u0107 i utrzyma\u0107 na d\u0142u\u017cej?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/gurmar-pogromca-apetytu-na-slodycze\/\">Gurmar. Pogromca apetytu na s\u0142odycze?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/detoks-cukrowy\/\">Detoks cukrowy &#8211; jak go przeprowadzi\u0107 krok po kroku?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><b>Bibliografia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/neuroscience\/articles\/10.3389\/fnins.2017.00469\/full\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/neuroscience\/articles\/10.3389\/fnins.2017.00469\/full<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kompulsywne objadanie si\u0119 to zaburzenie, w kt\u00f3rym pojawiaj\u0105 si\u0119 regularne epizody niekontrolowanego jedzenia. Dlaczego dochodzi do takich napad\u00f3w i jakie mechanizmy stoj\u0105 za utrat\u0105 kontroli nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego pokarmu? Jakie sygna\u0142y mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o rozwijaj\u0105cym si\u0119 zaburzeniu i kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty? A przede wszystkim \u2013 jak pokona\u0107 kompulsywne objadanie i jakie metody [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23348,"featured_media":327279,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,467],"tags":[],"class_list":["post-327278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v25.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107? - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kompulsywne objadanie to zaburzenie z napadami jedzenia. Poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia oparte na terapii i zmianie nawyk\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kompulsywne objadanie to zaburzenie z napadami jedzenia. Poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia oparte na terapii i zmianie nawyk\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-23T07:00:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"malgorzataszakula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/\"},\"author\":{\"name\":\"malgorzataszakula\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\"},\"headline\":\"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-01-23T07:00:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/\"},\"wordCount\":1763,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/\",\"name\":\"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107? - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-23T07:00:05+00:00\",\"description\":\"Kompulsywne objadanie to zaburzenie z napadami jedzenia. Poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia oparte na terapii i zmianie nawyk\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9\",\"name\":\"malgorzataszakula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"malgorzataszakula\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107? - Blog","description":"Kompulsywne objadanie to zaburzenie z napadami jedzenia. Poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia oparte na terapii i zmianie nawyk\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107?","og_description":"Kompulsywne objadanie to zaburzenie z napadami jedzenia. Poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia oparte na terapii i zmianie nawyk\u00f3w.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2026-01-23T07:00:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"malgorzataszakula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"malgorzataszakula","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/"},"author":{"name":"malgorzataszakula","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9"},"headline":"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107?","datePublished":"2026-01-23T07:00:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/"},"wordCount":1763,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg","articleSection":["Inne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/","name":"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107? - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg","datePublished":"2026-01-23T07:00:05+00:00","description":"Kompulsywne objadanie to zaburzenie z napadami jedzenia. Poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia oparte na terapii i zmianie nawyk\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/01\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/kompulsywne-objadanie-sie-co-to-jest-i-jak-je-pokonac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kompulsywne objadanie si\u0119 \u2013 co to jest i jak je pokona\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/2d7abaaf2ebc466b058f29a99fe358e9","name":"malgorzataszakula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/14644628b33f9945caa508e2891458242928733c5446231f8607d8aef214cab6?s=96&d=mm&r=g","caption":"malgorzataszakula"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23348"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=327278"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":327286,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/327278\/revisions\/327286"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/327279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=327278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=327278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=327278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}