{"id":354464,"date":"2026-09-02T08:00:14","date_gmt":"2026-09-02T06:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=354464"},"modified":"2026-08-31T09:07:11","modified_gmt":"2026-08-31T07:07:11","slug":"pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/","title":{"rendered":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107 wieczorem?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wieczorem po dniu sp\u0119dzonym nad wod\u0105 sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 napi\u0119ta i zaczerwieniona, a w\u0142osy szorstkie oraz trudne do rozczesania. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak zmy\u0107 s\u00f3l, chlor i filtr przeciws\u0142oneczny, czym nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 oraz jak zabezpieczy\u0107 w\u0142osy przed dalszym przesuszeniem.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Co_zrobic_ze_skora_i_wlosami_od_razu_po_powrocie_znad_wody\" >Co zrobi\u0107 ze sk\u00f3r\u0105 i w\u0142osami od razu po powrocie znad wody?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Jak_zmyc_sol_chlor_piasek_i_filtr_przeciwsloneczny\" >Jak zmy\u0107 s\u00f3l, chlor, piasek i filtr przeciws\u0142oneczny?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Czym_umyc_twarz_i_cialo_po_plazy\" >Czym umy\u0107 twarz i cia\u0142o po pla\u017cy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Czy_po_kapieli_w_morzu_jeziorze_lub_basenie_trzeba_umyc_wlosy\" >Czy po k\u0105pieli w morzu, jeziorze lub basenie trzeba umy\u0107 w\u0142osy?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Co_nakladac_na_skore_po_opalaniu_wieczorem\" >Co nak\u0142ada\u0107 na sk\u00f3r\u0119 po opalaniu wieczorem?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Jakie_skladniki_nawilzaja_i_wspieraja_bariere_skory\" >Jakie sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105 i wspieraj\u0105 barier\u0119 sk\u00f3ry?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Co_stosowac_gdy_skora_jest_zaczerwieniona_lub_piecze\" >Co stosowa\u0107, gdy sk\u00f3ra jest zaczerwieniona lub piecze?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Jak_zadbac_o_wlosy_po_kapieli_w_morzu_lub_basenie\" >Jak zadba\u0107 o w\u0142osy po k\u0105pieli w morzu lub basenie?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Jak_powinna_wygladac_wieczorna_pielegnacja_po_plazy_krok_po_kroku\" >Jak powinna wygl\u0105da\u0107 wieczorna piel\u0119gnacja po pla\u017cy krok po kroku?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Czego_nie_stosowac_na_skore_i_wlosy_po_calym_dniu_na_sloncu\" >Czego nie stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy po ca\u0142ym dniu na s\u0142o\u0144cu?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Zelazo_Ferri_Complex_Biowen_%E2%80%93_60_kapsulek\" >\u017belazo Ferri Complex+ Biowen &#8211; 60 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Zestaw_na_piekna_cere\" >Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Zinc_3X_Immunity_Cynk_Complex_Biowen_%E2%80%93_100_kapsulek\" >Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen &#8211; 100 kapsu\u0142ek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Badania_nad_pielegnacja_skory_i_wlosow\" >Badania nad piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Co_zrobic_z_wlosami_po_basenie\" >Co zrobi\u0107 z w\u0142osami po basenie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Czy_basen_szkodzi_na_wlosy\" >Czy basen szkodzi na w\u0142osy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Jak_rozczesac_mokre_wlosy_bez_ich_lamania\" >Jak rozczesa\u0107 mokre w\u0142osy bez ich \u0142amania?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Czy_po_plazy_mozna_stosowac_kwasy_retinol_i_peeling\" >Czy po pla\u017cy mo\u017cna stosowa\u0107 kwasy, retinol i peeling?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Odzywka_maska_czy_olejek_%E2%80%93_co_wybrac_po_plazy\" >Od\u017cywka, maska czy olejek \u2013 co wybra\u0107 po pla\u017cy?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Zobacz_takze\" >Zobacz tak\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#Bibliografia\" >Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_zrobic_ze_skora_i_wlosami_od_razu_po_powrocie_znad_wody\"><\/span><strong>Co zrobi\u0107 ze sk\u00f3r\u0105 i w\u0142osami od razu po powrocie znad wody?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najpierw sp\u0142ucz cia\u0142o i w\u0142osy letni\u0105 wod\u0105. Usuniesz w ten spos\u00f3b s\u00f3l, piasek, pot, pozosta\u0142o\u015bci chlorowanej wody oraz cz\u0119\u015b\u0107 kosmetyk\u00f3w przeciws\u0142onecznych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nast\u0119pnie:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">umyj twarz i cia\u0142o \u0142agodnym kosmetykiem,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">umyj sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, je\u015bli w\u0142osy by\u0142y zanurzone w wodzie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zastosuj od\u017cywk\u0119 na d\u0142ugo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">delikatnie osusz cia\u0142o i w\u0142osy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">na\u0142\u00f3\u017c balsam na lekko wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie u\u017cywaj gor\u0105cej wody ani szorstkiej g\u0105bki. Po ekspozycji na s\u0142o\u0144ce bariera sk\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 os\u0142abiona, dlatego mocne oczyszczanie mo\u017ce nasila\u0107 sucho\u015b\u0107 i pieczenie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zmyc_sol_chlor_piasek_i_filtr_przeciwsloneczny\"><\/span><strong>Jak zmy\u0107 s\u00f3l, chlor, piasek i filtr przeciws\u0142oneczny?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00f3l, chlor i piasek mo\u017cna usun\u0105\u0107 podczas zwyk\u0142ego prysznica. Wodoodporny filtr przeciws\u0142oneczny wymaga dok\u0142adniejszego mycia, ale nie trzeba intensywnie szorowa\u0107 sk\u00f3ry ani wykonywa\u0107 peelingu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_umyc_twarz_i_cialo_po_plazy\"><\/span><strong>Czym umy\u0107 twarz i cia\u0142o po pla\u017cy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Twarz umyj \u0142agodnym olejkiem, emulsj\u0105 lub mleczkiem, kt\u00f3re rozpuszcz\u0105 wodoodporny filtr. Nast\u0119pnie mo\u017cesz zastosowa\u0107 delikatny \u017cel lub piank\u0119, je\u015bli po pierwszym etapie sk\u00f3ra nadal jest t\u0142usta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do cia\u0142a wybierz \u0142agodny \u017cel, emulsj\u0119 lub olejek myj\u0105cy. Unikaj preparat\u00f3w z drobinkami, intensywnym zapachem i du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 alkoholu, szczeg\u00f3lnie gdy sk\u00f3ra jest zaczerwieniona.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_po_kapieli_w_morzu_jeziorze_lub_basenie_trzeba_umyc_wlosy\"><\/span><strong>Czy po k\u0105pieli w morzu, jeziorze lub basenie trzeba umy\u0107 w\u0142osy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po zanurzeniu w\u0142os\u00f3w najlepiej umy\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy \u0142agodnym szamponem. Pozostawiona s\u00f3l, osad i sk\u0142adniki wody basenowej mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 szorstko\u015b\u0107 oraz utrudnia\u0107 rozczesywanie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szampon nak\u0142adaj g\u0142\u00f3wnie na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. Piana sp\u0142ywaj\u0105ca po w\u0142osach zwykle wystarczy do oczyszczenia ich d\u0142ugo\u015bci \u2013 mocne pocieranie mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 tarcie i uszkadza\u0107 powierzchni\u0119 pasm.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_nakladac_na_skore_po_opalaniu_wieczorem\"><\/span><strong>Co nak\u0142ada\u0107 na sk\u00f3r\u0119 po opalaniu wieczorem?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po k\u0105pieli na\u0142\u00f3\u017c balsam, emulsj\u0119 lub krem zawieraj\u0105cy sk\u0142adniki wi\u0105\u017c\u0105ce wod\u0119 oraz ograniczaj\u0105ce jej utrat\u0119. Kosmetyk najlepiej rozprowadzi\u0107 na lekko wilgotnej sk\u00f3rze.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przy niewielkiej sucho\u015bci wystarczy lekki balsam. Je\u017celi sk\u00f3ra jest napi\u0119ta i szorstka, wybierz bogatsz\u0105 emulsj\u0119 z humektantami, ceramidami i emolientami.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_skladniki_nawilzaja_i_wspieraja_bariere_skory\"><\/span><strong>Jakie sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105 i wspieraj\u0105 barier\u0119 sk\u00f3ry?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W sk\u0142adzie kosmetyku szukaj przede wszystkim:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>gliceryny<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 pomaga wi\u0105za\u0107 wod\u0119 w warstwie rogowej nask\u00f3rka,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>pantenolu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wspiera nawil\u017cenie i regeneracj\u0119 bariery sk\u00f3rnej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>ceramid\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 uzupe\u0142niaj\u0105 lipidy potrzebne do utrzymania szczelno\u015bci nask\u00f3rka,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>skwalanu i olej\u00f3w ro\u015blinnych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ograniczaj\u0105 utrat\u0119 wody,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>kwasu hialuronowego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wspiera utrzymanie wilgoci na powierzchni sk\u00f3ry,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>alantoiny i beta-glukanu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 s\u0105 stosowane w preparatach przeznaczonych do sk\u00f3ry podra\u017cnionej.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najlepiej wybiera\u0107 kosmetyki \u0142\u0105cz\u0105ce sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105ce z lipidami. Sama lekka mgie\u0142ka mo\u017ce nie wystarczy\u0107, gdy sk\u00f3ra jest wyra\u017anie przesuszona.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_stosowac_gdy_skora_jest_zaczerwieniona_lub_piecze\"><\/span><strong>Co stosowa\u0107, gdy sk\u00f3ra jest zaczerwieniona lub piecze?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zaczerwienion\u0105 sk\u00f3r\u0119 najpierw sch\u0142od\u017a letni\u0105 wod\u0105 lub ch\u0142odnym kompresem. Nast\u0119pnie na\u0142\u00f3\u017c prosty, bezzapachowy preparat nawil\u017caj\u0105cy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie przyk\u0142adaj lodu bezpo\u015brednio do sk\u00f3ry i nie nak\u0142adaj od razu grubej warstwy oleju. Zrezygnuj te\u017c z peeling\u00f3w, kwas\u00f3w, retinolu oraz silnie perfumowanych kosmetyk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u017celi wyst\u0105pi\u0105 p\u0119cherze, rozleg\u0142y obrz\u0119k, silny b\u00f3l, gor\u0105czka lub os\u0142abienie, potrzebna jest konsultacja medyczna.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-354468 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/opoznione-wypadanie-wlosow.jpg\" alt=\"Dlaczego w\u0142osy mog\u0105 \nwypada\u0107 z op\u00f3\u017anieniem? - infografika\" width=\"940\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/opoznione-wypadanie-wlosow.jpg 940w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/opoznione-wypadanie-wlosow-768x572.jpg 768w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/opoznione-wypadanie-wlosow-640x477.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/opoznione-wypadanie-wlosow-400x298.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zadbac_o_wlosy_po_kapieli_w_morzu_lub_basenie\"><\/span><strong>Jak zadba\u0107 o w\u0142osy po k\u0105pieli w morzu lub basenie?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po umyciu na\u0142\u00f3\u017c od\u017cywk\u0119 na d\u0142ugo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, szczeg\u00f3lnie na ko\u0144c\u00f3wki. Jej zadaniem jest wyg\u0142adzenie powierzchni pasm, zmniejszenie tarcia i u\u0142atwienie rozczesywania.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142osy:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">delikatnie odci\u015bnij w r\u0119cznik,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rozczesuj od ko\u0144c\u00f3wek ku nasadzie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nie zwi\u0105zuj mocno, gdy s\u0105 mokre,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">susz umiarkowan\u0105 temperatur\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zabezpiecz ko\u0144c\u00f3wki niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 serum lub olejku.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przy bardzo suchych w\u0142osach mo\u017cesz zastosowa\u0107 mask\u0119, ale nie trzeba nak\u0142ada\u0107 jej po ka\u017cdym dniu na pla\u017cy. Zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 kosmetyku mo\u017ce jedynie obci\u0105\u017cy\u0107 pasma.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_powinna_wygladac_wieczorna_pielegnacja_po_plazy_krok_po_kroku\"><\/span><strong>Jak powinna wygl\u0105da\u0107 wieczorna piel\u0119gnacja po pla\u017cy krok po kroku?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wieczorna rutyna nie musi by\u0107 rozbudowana. Wystarczy:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sp\u0142uka\u0107 cia\u0142o i w\u0142osy letni\u0105 wod\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zmy\u0107 filtr przeciws\u0142oneczny z twarzy i cia\u0142a.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Umy\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy \u0142agodnym szamponem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na\u0142o\u017cy\u0107 od\u017cywk\u0119 na d\u0142ugo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Delikatnie osuszy\u0107 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na\u0142o\u017cy\u0107 na sk\u00f3r\u0119 cia\u0142a balsam lub emulsj\u0119 nawil\u017caj\u0105c\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rozczesa\u0107 w\u0142osy od ko\u0144c\u00f3wek i pozostawi\u0107 je lu\u017ano zwi\u0105zane lub rozpuszczone.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przy zaczerwienieniu pomi\u0144 wszystkie produkty aktywne. Tego wieczoru sk\u00f3ra potrzebuje przede wszystkim ch\u0142odzenia, nawil\u017cenia i ochrony przed kolejn\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_nie_stosowac_na_skore_i_wlosy_po_calym_dniu_na_sloncu\"><\/span><strong>Czego nie stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy po ca\u0142ym dniu na s\u0142o\u0144cu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po pla\u017cowaniu zrezygnuj z zabieg\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 podra\u017cnienie lub tarcie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie stosuj:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">peeling\u00f3w mechanicznych i kwasowych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">retinolu na rozgrzan\u0105 lub zaczerwienion\u0105 sk\u00f3r\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">kosmetyk\u00f3w z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 alkoholu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">intensywnie perfumowanych balsam\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">szorstkich r\u0119cznik\u00f3w i szczotek do cia\u0142a,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">prostownicy na wilgotne w\u0142osy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mocno oczyszczaj\u0105cego szamponu po ka\u017cdej k\u0105pieli,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ciasnych gumek i upi\u0119\u0107 na mokrych w\u0142osach.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie pr\u00f3buj te\u017c naprawi\u0107 przesuszonych pasm bardzo du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 oleju. Kosmetyk mo\u017ce je wyg\u0142adzi\u0107, ale nie odbuduje trwale uszkodzonej struktury w\u0142osa.<\/span><\/p>\n<div id=\"porto-products-9e0c4dee1f2f2fd12506a77038e0d92c\" class=\"porto-products wpb_content_element theme_option\"><div class=\"woocommerce columns-3 \"><ul class=\"products products-container grid show-nav-middle has-ccols has-ccols-spacing ccols-xl-3 ccols-lg-3 ccols-md-3 ccols-sm-2 ccols-2 pwidth-lg-3 pwidth-md-3 pwidth-xs-2 pwidth-ls-1 is-shortcode\"\n\t data-cur_page=\"1\" data-max_page=\"1\" data-product_layout=\"product-wq_onimage\" role=\"none\">\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-321623 status-publish first instock product_cat-biowen product_cat-marki product_cat-mineraly product_cat-nowosci product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-nerwowy product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-dolegliwosci product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-okazje product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zelazo-ferri-complex-biowen\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Ferri_Complex_Hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Ferri Complex+\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Ferri_Complex_Hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/12\/Ferri_Complex_Hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6ad20b015d6b9\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"425\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464?add-to-cart=321623\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"321623\" data-product_sku=\"5902906189092\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;\u017belazo Ferri Complex+ Biowen - 60 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;\u017belazo Ferri Complex+ Biowen - 60 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-321623 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"321623\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:321623,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zelazo-ferri-complex-biowen\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">\u017belazo Ferri Complex+ Biowen - 60 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>89.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6ad20b0161b13\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"425\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464?add-to-cart=321623\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"321623\" data-product_sku=\"5902906189092\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;\u017belazo Ferri Complex+ Biowen - 60 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;\u017belazo Ferri Complex+ Biowen - 60 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-321623 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"321623\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:321623,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-217031 status-publish instock product_cat-biowen product_cat-marki product_cat-mineraly product_cat-suplementy-i-preparaty-na-odpornosc product_cat-suplementy-na-uklad-krazenia product_cat-suplementy-na-uklad-odpornosciowy product_cat-suplementy-i-preparaty-na-dolegliwosci product_cat-witaminy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-zestawy product_cat-zestawy-prezentowe product_cat-suplementy has-post-thumbnail sale shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-na-piekna-cere\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"labels\"><div class=\"onsale\">-20%<\/div><\/div><div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/07\/1000x1000_zestawy_cera-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6ad20b016307e\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"929\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464?add-to-cart=217031\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"217031\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-217031 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"217031\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:217031,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zestaw-na-piekna-cere\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zestaw_na_piekna_cere\"><\/span>Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\n\t<span class=\"price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>135.97&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\">Pierwotna cena wynosi\u0142a: 135.97&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>108.78&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\">Aktualna cena wynosi: 108.78&nbsp;&#122;&#322;.<\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6ad20b0163efb\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"929\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464?add-to-cart=217031\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"217031\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zestaw na pi\u0119kn\u0105 cer\u0119&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-217031 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"217031\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:217031,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n\n<li role=\"none\" class=\"product-col product-wq_onimage product type-product post-172880 status-publish last instock product_cat-biowen product_cat-suplementy-na-cukrzyce-i-insulinoopornosc product_cat-mineraly product_cat-narzady-zmyslow product_cat-suplementy-na-uklad-hormonalny product_cat-suplementy-na-uklad-plciowy product_cat-suplementy-na-uklad-pokarmowy product_cat-witaminy-i-mineraly product_cat-suplementy has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n<div class=\"product-inner\">\n\t\n\t<div class=\"product-image\">\n\n\t\t<a  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zinc-3x-immunity-cynk-complex-biowen-100-kapsulek\/\" aria-label=\"Go to product page\">\n\t\t\t<div class=\"inner\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Cynk_Complex_Hempking-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Cynk Complex + Hempking\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Cynk_Complex_Hempking-600x600.jpg 600w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Cynk_Complex_Hempking-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\t\t<\/a>\n\t\t\t<div class=\"links-on-image\">\n\t\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6ad20b016559c\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"1634\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464?add-to-cart=172880\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"172880\" data-product_sku=\"5904806120618\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-172880 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"172880\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:172880,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<div class=\"product-content\">\n\t\t\n\t\t\t<a class=\"product-loop-title\"  href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/zinc-3x-immunity-cynk-complex-biowen-100-kapsulek\/\">\n\t<h3 class=\"woocommerce-loop-product__title\">Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek<\/h3>\t<\/a>\n\t\n\t\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>42.99&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\t\t<div class=\"add-links-wrap\">\n\t<div class=\"add-links clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"quantity buttons_added simple-type\">\n\t\t\t\t<button type=\"button\" value=\"-\" class=\"minus\">-<\/button>\n\t\t<input\n\t\t\ttype=\"number\"\n\t\t\tid=\"quantity_6ad20b016697f\"\n\t\t\tclass=\"input-text qty text\"\n\t\t\tstep=\"1\"\n\t\t\tmin=\"1\"\n\t\t\t\t\t\t\tmax=\"1634\"\n\t\t\t\t\t\tname=\"quantity\"\n\t\t\tvalue=\"1\"\n\t\t\taria-label=\"Ilo\u015b\u0107 produktu\"\n\t\t\t\t\tplaceholder=\"\"\t\t\tinputmode=\"numeric\" \/>\n\t\t<button type=\"button\" value=\"+\" class=\"plus\">+<\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<a href=\"\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464?add-to-cart=172880\" data-quantity=\"1\" class=\"viewcart-style-2 button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"172880\" data-product_sku=\"5904806120618\" aria-label=\"Dodaj do koszyka: &bdquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&ldquo;Zinc 3X Immunity, Cynk Complex+ Biowen - 100 kapsu\u0142ek&rdquo; zosta\u0142 dodany do twojego koszyka\" role=\"button\">Dodaj do koszyka<\/a>\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-172880 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"172880\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:172880,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Przegl\\u0105daj obserwowane produkty&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;Produkt zosta\\u0142 ju\\u017c dodany do obserwowanych!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;Produkt dodany!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_nad_pielegnacja_skory_i_wlosow\"><\/span><strong>Badania nad piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wakacje to dla w\u0142os\u00f3w okres intensywnej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, wysok\u0105 temperatur\u0119, wiatr oraz morsk\u0105 i chlorowan\u0105 wod\u0119. Po urlopie mog\u0105 wi\u0119c sta\u0107 si\u0119 suche, matowe i bardziej podatne na \u0142amanie. Kilka tygodni p\u00f3\u017aniej mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszone wypadanie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wynika to z cyklu wzrostu w\u0142osa. Ka\u017cdy mieszek przechodzi przez faz\u0119 wzrostu, przej\u015bciow\u0105 i spoczynku. Silny stres dla organizmu mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 mieszk\u00f3w wcze\u015bniej przejdzie do fazy telogenu, dlatego w\u0142osy zaczynaj\u0105 wypada\u0107 z op\u00f3\u017anieniem. Zjawisko to nazywamy telogenowym wypadaniem w\u0142os\u00f3w. Nie oznacza to jednak, \u017ce wyst\u0105pi u ka\u017cdej osoby po lecie \u2013 nadmierna ekspozycja na s\u0142o\u0144ce jest tylko jednym z wielu czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Istotna jest tak\u017ce ochrona sk\u00f3ry g\u0142owy. Przedzia\u0142ek i miejsca z przerzedzonymi w\u0142osami s\u0105 bezpo\u015brednio nara\u017cone na promieniowanie UV, kt\u00f3re mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 stres oksydacyjny i sprzyja\u0107 procesom zapalnym. Przy silnym nas\u0142onecznieniu pomocne jest wi\u0119c nakrycie g\u0142owy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po wakacjach warto dzia\u0142a\u0107 dwutorowo. Od\u017cywka nie wp\u0142ynie na prac\u0119 mieszka w\u0142osowego, a suplement nie naprawi rozdwojonych ko\u0144c\u00f3wek. \u0141odyga w\u0142osa potrzebuje nawil\u017cania, delikatnego traktowania i ograniczenia uszkodze\u0144 mechanicznych oraz termicznych, natomiast mieszki \u2013 odpowiednich warunk\u00f3w do wzrostu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3re sk\u0142adniki diety mog\u0105 wspiera\u0107 ten proces. W metaanalizie obejmuj\u0105cej 19 randomizowanych bada\u0144 i 1658 os\u00f3b z \u0142ysieniem androgenowym analizowano 16 suplement\u00f3w. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich, m.in. olej z pestek dyni, tokotrienole, wybrane ekstrakty ro\u015blinne i preparaty wielosk\u0142adnikowe, wi\u0105za\u0142a si\u0119 ze zwi\u0119kszeniem g\u0119sto\u015bci w\u0142os\u00f3w, a niekt\u00f3re tak\u017ce liczby w\u0142os\u00f3w terminalnych [1].<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Badane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c konkretne substancje. Peptydy kolagenowe w badaniach laboratoryjnych zwi\u0119ksza\u0142y aktywno\u015b\u0107 kom\u00f3rek zwi\u0105zanych z mieszkiem w\u0142osowym i wydzielanie czynnik\u00f3w wzrostu, a w modelach zwierz\u0119cych sprzyja\u0142y przechodzeniu mieszk\u00f3w do fazy wzrostu [2]. Oksyresweratrol wykazywa\u0142 natomiast dzia\u0142anie antyoksydacyjne i przeciwzapalne oraz wp\u0142ywa\u0142 na procesy zwi\u0105zane ze wzrostem w\u0142os\u00f3w [3].<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po lecie warto wi\u0119c zadba\u0107 zar\u00f3wno o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, jak i codzienn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 oraz odpowiedni\u0105 diet\u0119. Je\u015bli wypadanie jest nasilone lub d\u0142ugo si\u0119 utrzymuje, lepiej poszuka\u0107 jego przyczyny ni\u017c ogranicza\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie do kosmetycznej regeneracji.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span><strong>FAQ<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_zrobic_z_wlosami_po_basenie\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Co zrobi\u0107 z w\u0142osami po basenie?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dok\u0142adnie wyp\u0142ucz je czyst\u0105 wod\u0105, umyj sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy \u0142agodnym szamponem i zastosuj od\u017cywk\u0119. Przy widocznym osadzie mo\u017cna okresowo u\u017cy\u0107 szamponu mocniej oczyszczaj\u0105cego, ale nie po ka\u017cdym p\u0142ywaniu.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_basen_szkodzi_na_wlosy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy basen szkodzi na w\u0142osy?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pojedyncza k\u0105piel zwykle nie powoduje trwa\u0142ych zmian, ale regularny kontakt z chlorowan\u0105 wod\u0105 mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 sucho\u015b\u0107, szorstko\u015b\u0107 i podatno\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w na \u0142amanie. Ryzyko jest wi\u0119ksze przy w\u0142osach rozja\u015bnianych lub wcze\u015bniej uszkodzonych.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozczesac_mokre_wlosy_bez_ich_lamania\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak rozczesa\u0107 mokre w\u0142osy bez ich \u0142amania?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na\u0142\u00f3\u017c od\u017cywk\u0119 lub preparat bez sp\u0142ukiwania, a nast\u0119pnie zacznij rozczesywanie od ko\u0144c\u00f3wek. Stopniowo przesuwaj si\u0119 wy\u017cej, u\u017cywaj\u0105c grzebienia z szeroko rozstawionymi z\u0119bami albo szczotki do mokrych w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_po_plazy_mozna_stosowac_kwasy_retinol_i_peeling\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Czy po pla\u017cy mo\u017cna stosowa\u0107 kwasy, retinol i peeling?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie stosuj ich na zaczerwienion\u0105, piek\u0105c\u0105 ani rozgrzan\u0105 sk\u00f3r\u0119. Je\u017celi sk\u00f3ra nie jest podra\u017cniona, mo\u017cesz wr\u00f3ci\u0107 do zwyk\u0142ej piel\u0119gnacji po jej umyciu, ale po intensywnej ekspozycji bezpieczniej zrobi\u0107 jednodniow\u0105 przerw\u0119 od mocnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_maska_czy_olejek_%E2%80%93_co_wybrac_po_plazy\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Od\u017cywka, maska czy olejek \u2013 co wybra\u0107 po pla\u017cy?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Od\u017cywk\u0119 stosuj po ka\u017cdym myciu w\u0142os\u00f3w. Mask\u0119 wybierz przy silniejszej sucho\u015bci, a kilka kropli olejku lub serum na\u0142\u00f3\u017c na ko\u0144c\u00f3wki po osuszeniu. Olejek wyg\u0142adza w\u0142osy, ale nie zast\u0119puje od\u017cywki.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zobacz_takze\"><\/span>Zobacz tak\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/nie-kazdy-olejek-dziala-tak-samo-co-wybrac-po-opalaniu\/\">Nie ka\u017cdy olejek dzia\u0142a tak samo. Co wybra\u0107 po opalaniu?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/co-zabrac-do-apteczki-suplementacyjnej-na-wakacje-nad-woda\/\">Co zabra\u0107 do apteczki suplementacyjnej na wakacje nad wod\u0105?<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/filtry-przeciwsloneczne\/\">Filtry przeciws\u0142oneczne \u2013 jak sprawdzi\u0107, czy SPF faktycznie chroni?<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zhou, L., Zhu, W., &amp; Chen, Y. (2026). Effects of dietary supplements on androgenetic alopecia: a systematic review and network meta-analysis. Frontiers in nutrition, 12, 1719711. <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41561175\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41561175\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lee, J. O., Kim, Y., Lee, J. M., Suk, J. M., Jung, I., Choi, S. Y., Yoo, K. H., Seok, J., &amp; Kim, B. J. (2024). AP collagen peptides (APCPs) promote hair growth by activating the GSK-3\u03b2\/\u03b2-catenin pathway and improve hair condition. Experimental dermatology, 33(7), e15137.<\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39031460\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39031460\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tran, H. G., Shuayprom, A., Ruchusatsawat, A., Meesilpavikkai, K., Dalm, V. A. S. H., Ruchusatsawat, K., &amp; Wongpiyabovorn, J. (2025). Oxyresveratrol enhances hair regeneration in human dermal papilla cell and androgenetic alopecia mouse model. Scientific reports, 15(1), 17551. <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40394381\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40394381\/<\/span><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wieczorem po dniu sp\u0119dzonym nad wod\u0105 sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 napi\u0119ta i zaczerwieniona, a w\u0142osy szorstkie oraz trudne do rozczesania. Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak zmy\u0107 s\u00f3l, chlor i filtr przeciws\u0142oneczny, czym nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 oraz jak zabezpieczy\u0107 w\u0142osy przed dalszym przesuszeniem. Co zrobi\u0107 ze sk\u00f3r\u0105 i w\u0142osami od razu po powrocie znad wody? Najpierw sp\u0142ucz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10599,"featured_media":354465,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,467],"tags":[],"class_list":["post-354464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.8 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u00f3l, chlor i s\u0142o\u0144ce mog\u0105 przesusza\u0107 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy oraz zwi\u0119ksza\u0107 ich podatno\u015b\u0107 na uszkodzenia. Sprawd\u017a, jak zadba\u0107 o nie po pla\u017cy i basenie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107 wieczorem?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00f3l, chlor i s\u0142o\u0144ce mog\u0105 przesusza\u0107 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy oraz zwi\u0119ksza\u0107 ich podatno\u015b\u0107 na uszkodzenia. Sprawd\u017a, jak zadba\u0107 o nie po pla\u017cy i basenie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-02T06:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HempKing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HempKing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"HempKing\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\"},\"headline\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107 wieczorem?\",\"datePublished\":\"2026-09-02T06:00:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/\"},\"wordCount\":1784,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/08\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg\",\"articleSection\":[\"Inne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/\",\"name\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/08\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-02T06:00:14+00:00\",\"description\":\"S\u00f3l, chlor i s\u0142o\u0144ce mog\u0105 przesusza\u0107 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy oraz zwi\u0119ksza\u0107 ich podatno\u015b\u0107 na uszkodzenia. Sprawd\u017a, jak zadba\u0107 o nie po pla\u017cy i basenie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/08\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2026\\\/08\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107 wieczorem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2020\\\/05\\\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/hempkingpoland\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/hempkingeu\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/hempking-eu\\\/mycompany\\\/\",\"https:\\\/\\\/pl.pinterest.com\\\/hempkingeu\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\",\"name\":\"HempKing\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HempKing\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/hempking.eu\\\/pl\\\/o-nas\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107?","description":"S\u00f3l, chlor i s\u0142o\u0144ce mog\u0105 przesusza\u0107 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy oraz zwi\u0119ksza\u0107 ich podatno\u015b\u0107 na uszkodzenia. Sprawd\u017a, jak zadba\u0107 o nie po pla\u017cy i basenie.","robots":{"index":"index","follow":"follow"},"canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107 wieczorem?","og_description":"S\u00f3l, chlor i s\u0142o\u0144ce mog\u0105 przesusza\u0107 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy oraz zwi\u0119ksza\u0107 ich podatno\u015b\u0107 na uszkodzenia. Sprawd\u017a, jak zadba\u0107 o nie po pla\u017cy i basenie.","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2026-09-02T06:00:14+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HempKing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"HempKing","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/"},"author":{"name":"HempKing","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324"},"headline":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107 wieczorem?","datePublished":"2026-09-02T06:00:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/"},"wordCount":1784,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg","articleSection":["Inne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/","name":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg","datePublished":"2026-09-02T06:00:14+00:00","description":"S\u00f3l, chlor i s\u0142o\u0144ce mog\u0105 przesusza\u0107 sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy oraz zwi\u0119ksza\u0107 ich podatno\u015b\u0107 na uszkodzenia. Sprawd\u017a, jak zadba\u0107 o nie po pla\u017cy i basenie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-dniu-nad-woda.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107? - obrazek wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/pielegnacja-skory-i-wlosow-po-calym-dniu-nad-woda-co-robic-wieczorem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w po ca\u0142ym dniu nad wod\u0105 \u2013 co robi\u0107 wieczorem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324","name":"HempKing","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f58eb5b1b9de81848760f205653453993994be4020e15223fc2b4205fa08e196?s=96&d=mm&r=g","caption":"HempKing"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/o-nas\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10599"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354464"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":354469,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354464\/revisions\/354469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/354465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}