{"id":53235,"date":"2020-12-22T14:46:27","date_gmt":"2020-12-22T13:46:27","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=53235"},"modified":"2022-06-22T10:22:06","modified_gmt":"2022-06-22T08:22:06","slug":"superfoods-lista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/","title":{"rendered":"Superfoods - lista"},"content":{"rendered":"<p>Superfoods, to inaczej <strong>super\u017cywno\u015b\u0107<\/strong>. Czyli produkty, kt\u00f3re maj\u0105 wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz dzia\u0142anie korzystne w ramach naszej diety. S\u0105 bogate w wiele zwi\u0105zk\u00f3w organicznych, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie naszego organizmu. Dlatego w\u0142a\u015bnie warto je spo\u017cywa\u0107. W tym artykule poznasz produkty znajduj\u0105ce si\u0119 na li\u015bcie superfoods oraz dowiesz si\u0119, co to tak naprawd\u0119 jest.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#Definicja_superfoods\" title=\"Definicja superfoods\">Definicja superfoods<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#Przyklady_superzywnosci\" title=\"Przyk\u0142ady super\u017cywno\u015bci\">Przyk\u0142ady super\u017cywno\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#Superfoods_a_poziom_cukru_we_krwi\" title=\"Superfoods a poziom cukru we krwi\">Superfoods a poziom cukru we krwi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#Pelna_lista\" title=\"Pe\u0142na lista\">Pe\u0142na lista<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Definicja_superfoods\"><\/span><strong>Definicja superfoods<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Superfoods to termin stosowany do nazywania \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest naturalna i nieprzetworzona. Taka \u017cywno\u015b\u0107 jest bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re korzystnie dzia\u0142aj\u0105 na nasz organizm. Nazwy \u201csuperfood\u201d pierwszy raz u\u017cy\u0142 Aaron Moss w 1998 roku, na \u0142amach czasopisma \u201cNature Nutrition\u201d. Czyli jak wida\u0107, te s\u0142owo jest ca\u0142kiem m\u0142ode i pojawi\u0142o si\u0119 niedawno, bo nieco ponad 20 lat temu!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods\/\">Superfood<\/a> to \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra ma wysoki wsp\u00f3\u0142czynnik g\u0119sto\u015bci od\u017cywczej do g\u0119sto\u015bci energetycznej. Oznacza to tyle, \u017ce na 100 kcal produktu musi przypada\u0107 naprawd\u0119 du\u017co mikrosk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Wa\u017cne jest te\u017c to, \u017ce super\u017cywno\u015bci przypisuje si\u0119 wiele pozytywnych cech, w tym wiele sk\u0142adnik\u00f3w superfood ma dzia\u0142anie antyoksydacyjne, wp\u0142ywa na dobre samopoczucie czy wspomaganie i wzmacnianie si\u0142 obronnych.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyklady_superzywnosci\"><\/span><strong>Przyk\u0142ady super\u017cywno\u015bci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Do superfoods zalicza si\u0119 naprawd\u0119 wiele produkt\u00f3w. Nie spos\u00f3b wymieni\u0107 ich wszystkich, gdy\u017c lista ta ca\u0142y czas ewoluuje. Jest to spowodowane tym, \u017ce takie produkty s\u0105 bardzo warunkowane przez zwolennik\u00f3w superfood. Zatem istnieje te\u017c wiele nie\u015bcis\u0142o\u015bci co do tego, kt\u00f3re produkty s\u0105 naprawd\u0119 superfood. Na pewno istnieje kilka podstawowych produkt\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna bez problemu uzna\u0107 za superfood i zgodzi si\u0119 z tym wi\u0119kszo\u015b\u0107 znawc\u00f3w tematu. Orzechy pecan, \u017curawina, karczochy, czerwona fasola, pistacje, czarna porzeczka, \u015bliwki, soczewica, nasiona konopne, baobab, jagody maqui, lucuma czy algi &#8211; spirulina i chlorella.<\/p>\n<p>Superfoods mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c\u2026 przyprawy! Chocia\u017c spo\u017cycie du\u017cej ilo\u015bci przypraw jest ci\u0119\u017ckie, istniej\u0105 zwolennicy spo\u017cywania ich np. w postaci kapsu\u0142ek. Jakie przyprawy maj\u0105 wysoki wska\u017anik antyoksydacyjny (ORAC)?<\/p>\n<ul>\n<li>go\u017adziki,<\/li>\n<li>cynamon,<\/li>\n<li>oregano,<\/li>\n<li>kurkuma,<\/li>\n<li>kakao,<\/li>\n<li>kumin,<\/li>\n<li>bazylia,<\/li>\n<li>curry,<\/li>\n<li>pieprz,<\/li>\n<li>majeranek,<\/li>\n<li>imbir.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przyprawy suszone s\u0105 jeszcze silniej skoncentrowane ni\u017c te \u015bwie\u017ce. Dzi\u0119ki czemu s\u0105 bardziej aromatyczne i smakuj\u0105 jeszcze wyra\u017aniej.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Superfoods_a_poziom_cukru_we_krwi\"><\/span><strong>Superfoods a poziom cukru we krwi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cukrzycy musz\u0105 przestrzega\u0107 diety, by trzyma\u0107 poziom cukru we krwi w normie i czu\u0107 si\u0119 dobrze. Istniej\u0105 pewne superfoods, kt\u00f3re pomagaj\u0105 z tym zadaniem! Wszelkie zmiany w diecie chorych na cukrzyc\u0119 powinny by\u0107 konsultowane z lekarzem prowadz\u0105cym. O jakie superfoods w cukrzycy warto zapyta\u0107 lekarza?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/bio-lucuma-120g\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-47266 aligncenter\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/10\/bio_lucuma-300x300.jpg\" alt=\"bio lucuma biowen\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Bio Lucuma to bardzo s\u0142odki produkt, z niskim indeksem glikemicznym.<\/p>\n<p>Jednym z produkt\u00f3w z gamy superfoods jest Lucuma, czyli zamiennik cukru. Ma ona niski indeks glikemiczny i z powodzeniem mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 cukier w naszej diecie. Od tego, kt\u00f3rym s\u0142odzimy napoje, a\u017c po ten dodawany do wypiek\u00f3w czy potraw!<\/p>\n<p>Innym produktem z gamy superfoods, kt\u00f3ry warto spo\u017cywa\u0107 s\u0105 jagody. S\u0105 niskokaloryczne oraz bogate w antyoksydanty. Antocyjany, kt\u00f3re zawieraj\u0105 jagody, s\u0105 szczeg\u00f3lnie przydatne dla organizmu. Jagodami o jednym z najwy\u017cszych wska\u017anik\u00f3w ORAC s\u0105 jagody maqui, z du\u017co silniejsz\u0105 koncentracj\u0105 antyoksydant\u00f3w ni\u017c np. popularne jagody goji.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pelna_lista\"><\/span><strong>Pe\u0142na lista<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Jak wcze\u015bniej wspomnieli\u015bmy, niezwykle ci\u0119\u017cko by\u0142oby stworzy\u0107 zupe\u0142n\u0105 i zamkni\u0119t\u0105 list\u0119 superfoods. Jednak pokusili\u015bmy si\u0119 o to, by stworzy\u0107 pe\u0142n\u0105 list\u0119 najwa\u017cniejszych superfoods.To wci\u0105\u017c nowe okre\u015blenie i ta grupa produkt\u00f3w ca\u0142y czas ewoluuje.<\/p>\n<p>Jakie produkty zaliczaj\u0105 si\u0119 do grupy super\u017cywno\u015bci? Zacznijmy od tych, dost\u0119pnych w naszym sklepie.<\/p>\n<p><strong>1. Bio Baobab<\/strong> &#8211; czyli naturalny prebiotyk. Wzmacnia system odporno\u015bciowy dzi\u0119ki zawarto\u015bci witaminy C. Sproszkowany Bio Baobab mo\u017cesz dodawa\u0107 do owsianek, jogurt\u00f3w, koktajli czy muesli. Owoce baobabu zawieraj\u0105 tiamin\u0119, witamin\u0119 C, wap\u0144, potas oraz b\u0142onnik!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/bio-chlorella-120g\/\"><strong>2. Bio Chlorella<\/strong><\/a> &#8211; chlorella to alga, kt\u00f3ra pomaga w oczyszczaniu organizmu. Zawiera mn\u00f3stwo chlorofilu, aminokwas\u00f3w czy kwasu foliowego. Dostarcza witamin A, z grupy B, C i E, a tak\u017ce cynk, selen, \u017celazo, wap\u0144, potas, mangan, fosfor czy jod! Chlorella wp\u0142ywa pozytywnie na odporno\u015b\u0107 oraz natlenienie krwi, pomaga w\u0105trobie w funkcjonowaniu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/bio-spirulina-120g\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-47264 aligncenter\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/10\/bio_spirulina-300x300.jpg\" alt=\"Bio Spirulina Biowen\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Te algi zawieraj\u0105 mn\u00f3stwo aminokwas\u00f3w i bia\u0142ka!<\/p>\n<p><strong>3. Bio Spirulina<\/strong> &#8211; spirulina to niebiesko-zielone algi, kt\u00f3re s\u0105 bardzo popularne w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w. Dostarcza aminokwasy, kt\u00f3rych organizm sam nie jest w stanie w sobie wytworzy\u0107, a tak\u017ce zawiera mn\u00f3stwo bia\u0142ka, du\u017co wi\u0119cej ni\u017c np. mi\u0119so o tej samej wadze! Zawiera r\u00f3wnie\u017c du\u017co witamin z grupy B, du\u017co wi\u0119cej ni\u017c np. w podrobach zwierz\u0119cych.<\/p>\n<p><strong>4. Bio Lucuma<\/strong> &#8211; lucuma jest nazywana narodowym owocem Peru, zwana r\u00f3wnie\u017c \u201cz\u0142otem Ink\u00f3w\u201d. Ma w sobie beta-karoten, niacyn\u0119, potas i wap\u0144. Jest szczeg\u00f3lnie przydatna w diecie o niskim indeksie glikemicznym, np. stosowanej przez chorych na cukrzyc\u0119, oczywi\u015bcie po konsultacji z lekarzem prowadz\u0105cym na temat jej stosowania.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/bio-maqui-120g\/\"><strong>5. Bio Maqui<\/strong><\/a> &#8211; maqui to jagody, kt\u00f3re mog\u0105 pochwali\u0107 si\u0119 wysokim wska\u017anikiem ORAC. Dzi\u0119ki antyoksydantom pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na sk\u00f3r\u0119 oraz wzrok.<\/p>\n<p><strong>Co jeszcze jest superfood? Przyk\u0142ady:<\/strong><\/p>\n<p><strong>6. Awokado<\/strong> &#8211; mo\u017cna je nazwa\u0107 takim owocem mas\u0142em. Jest bardzo bogate w t\u0142uszcze, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla naszego organizmu i pozwalaj\u0105 nam nie tylko by\u0107 dobrze od\u017cywionym, ale tak\u017ce mie\u0107 dobry nastr\u00f3j czy wspomagaj\u0105 wch\u0142anianie si\u0119 substancji od\u017cywczych.<\/p>\n<p><strong>7. Migda\u0142y<\/strong> &#8211; ten superprodukt, to nasiona, kt\u00f3re mo\u017cna wykorzysta\u0107 na mn\u00f3stwo sposob\u00f3w. Najprostszym jest chrupanie ich na surowo! \u015awietnie zaspokajaj\u0105 g\u0142\u00f3d na d\u0142ugi czas, a dzi\u0119ki zawarto\u015bci wielu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, widzi si\u0119 w nich szans\u0119 na unikni\u0119cie Alzheimera czy nowotwor\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>8. Jagody<\/strong> &#8211; goji, bor\u00f3wki, jagody\u2026 Wszystkie te owoce s\u0105 bogate w antyoksydanty, kt\u00f3re chroni\u0105 nasze kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym. A tym samym dbaj\u0105 o nas od wewn\u0105trz, ale tak\u017ce zewn\u0105trz, wspomagaj\u0105c sk\u00f3r\u0119!<\/p>\n<p><strong>9. Nasiona chia<\/strong> &#8211; czyli jedne z bardziej znanych superfoods.To te nasionka, tak dobrze wygl\u0105daj\u0105ce w zdrowych deserach. Ceni si\u0119 je za to, \u017ce maj\u0105 mn\u00f3stwo kwas\u00f3w omega-3, b\u0142onnika oraz wapnia. Jednak przygotowanie ich do spo\u017cycia wymaga nieco czasu.<\/p>\n<p><strong>10. Jarmu\u017c<\/strong> &#8211; ma swoich smakowych zwolennik\u00f3w i przeciwnik\u00f3w, jednak nie da si\u0119 mu odm\u00f3wi\u0107 tego, \u017ce to bardzo dobry produkt ro\u015blinny z wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 magnezu. To dzi\u0119ki niemu nie drgaj\u0105 nam powieki i mamy nieco wi\u0119cej energii.<\/p>\n<p><strong>11. Soczewica<\/strong> &#8211; bia\u0142ko, b\u0142onnik, kwas foliowy czy potas to tylko niekt\u00f3re z cennych sk\u0142adnik\u00f3w, jakie znajdziesz w soczewicy. To \u015bwietny dodatek do ka\u017cdej diety ro\u015blinnej czy ubogiej w inne \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka.<\/p>\n<p><strong>12. Siemi\u0119 lniane<\/strong> &#8211; po wymoczeniu i rozgniecieniu ziaren siemienia lnianego zostaj\u0105 uwolnione m.in. nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3, kt\u00f3re s\u0105 niezwykle wa\u017cne w naszej diecie! Do tego to produkt \u015bwietny dla naszego uk\u0142adu trawienia.<\/p>\n<p><strong>13. Aloes<\/strong> &#8211; mo\u017cna go stosowa\u0107 w kosmetykach, na sk\u00f3r\u0119 czy wewn\u0119trznie, pij\u0105c z niego sok. Zawiera mn\u00f3stwo wody, ale r\u00f3wnie\u017c aminokwasy, r\u00f3\u017cne minera\u0142y oraz enzymy. \u015awietnie nadaje si\u0119 do nak\u0142adania na sk\u00f3r\u0119 z niedoskona\u0142o\u015bciami, ale tak\u017ce przy problemach z \u017co\u0142\u0105dkiem.<\/p>\n<p><strong>14. Echinacea<\/strong> &#8211; brzmi egzotycznie? To r\u00f3\u017cowe kwiaty podobne nieco do stokrotek czy rumianku. Mo\u017cna z nich parzy\u0107 herbatki, kt\u00f3re wspieraj\u0105 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n<p><strong>15. Pomidory<\/strong> &#8211; w Polsce to do\u015b\u0107 pospolite warzywo, kto z nas nie jada zupy pomidorowej czy przecieru z pomidor\u00f3w? Zawieraj\u0105 likopen, witaminy od A do K. Dzi\u0119ki temu wspomagaj\u0105 nas od zewn\u0105trz i wewn\u0105trz.<\/p>\n<p><strong>16. Gruszki<\/strong> &#8211; te owoce, kt\u00f3re s\u0105 typowo jesienne, to skarbnica! Zawieraj\u0105 jod i bor. Ten pierwszy pozytywnie wp\u0142ywa na tarczyc\u0119, ten drugi na nasze szare kom\u00f3rki!<\/p>\n<p><strong>17. \u017burawina<\/strong> &#8211; ma mn\u00f3stwo antyoksydant\u00f3w. To te\u017c po \u017curawin\u0119 czy sok z \u017curawiny si\u0119gamy, gdy odczuwamy jaki\u015b dyskomfort dr\u00f3g moczowych. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci antocyjanidyny przyspiesza wydalanie z nich bakterii.<\/p>\n<p><strong>18. Karczochy<\/strong> &#8211; kolejny produkt z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 antyoksydant\u00f3w! Swoj\u0105 przynale\u017cno\u015b\u0107 do grupy superfoods zawdzi\u0119cza na przyk\u0142ad cynarynie oraz kwasowi chlorogenowemu.<\/p>\n<p><strong>19. Orzechy pecan<\/strong> &#8211; te orzechy to prawdziwy przysmak, kt\u00f3ry potrafi wp\u0142ywa\u0107 na poziom cholesterolu w naszej krwi. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci witaminy E pomaga r\u00f3wnie\u017c naszym kom\u00f3rkom chroni\u0107 si\u0119 przed wolnymi rodnikami.<\/p>\n<p><strong>20. Mi\u00f3d i py\u0142ek pszczeli<\/strong> &#8211; wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107, przyspieszaj\u0105 metabolizm, s\u0105 naturalnym zamiennikiem cukru. Mi\u00f3d nie tylko \u015bwietnie smakuje, ale kiedy\u015b uwa\u017cany by\u0142 za naturalny antybiotyk!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-100623 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4.jpg\" alt=\"fito sk\u0142adniki novel food\" width=\"755\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4.jpg 755w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4-640x201.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4-400x126.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Superfoods, to inaczej super\u017cywno\u015b\u0107. Czyli produkty, kt\u00f3re maj\u0105 wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz dzia\u0142anie korzystne w ramach naszej diety. S\u0105 bogate w wiele zwi\u0105zk\u00f3w organicznych, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie naszego organizmu. Dlatego w\u0142a\u015bnie warto je spo\u017cywa\u0107. W tym artykule poznasz produkty znajduj\u0105ce si\u0119 na li\u015bcie superfoods oraz dowiesz si\u0119, co to tak naprawd\u0119 jest. Definicja superfoods Superfoods [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10599,"featured_media":53239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[93],"tags":[],"class_list":["post-53235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konopie-w-kuchni"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1-300x158.jpg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.4 (Yoast SEO v23.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Superfoods - definicja, lista, przyk\u0142ady | Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Superfoods. Czym s\u0105 superfoods? Lista 20 przyk\u0142ad\u00f3w do wykorzystania w codzinnej diety. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Superfoods - lista\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Superfoods. Czym s\u0105 superfoods? Lista 20 przyk\u0142ad\u00f3w do wykorzystania w codzinnej diety. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na naszym blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-22T13:46:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-22T08:22:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HempKing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HempKing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/\"},\"author\":{\"name\":\"HempKing\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\"},\"headline\":\"Superfoods - lista\",\"datePublished\":\"2020-12-22T13:46:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-22T08:22:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/\"},\"wordCount\":1455,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Konopie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/\",\"name\":\"Superfoods - definicja, lista, przyk\u0142ady | Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-22T13:46:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-22T08:22:06+00:00\",\"description\":\"Superfoods. Czym s\u0105 superfoods? Lista 20 przyk\u0142ad\u00f3w do wykorzystania w codzinnej diety. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na naszym blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"superfoods lista\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Superfoods &#8211; lista\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\",\"name\":\"HempKing\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HempKing\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/o-nas\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Superfoods - definicja, lista, przyk\u0142ady | Blog HempKing","description":"Superfoods. Czym s\u0105 superfoods? Lista 20 przyk\u0142ad\u00f3w do wykorzystania w codzinnej diety. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na naszym blogu!","canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Superfoods - lista","og_description":"Superfoods. Czym s\u0105 superfoods? Lista 20 przyk\u0142ad\u00f3w do wykorzystania w codzinnej diety. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na naszym blogu!","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2020-12-22T13:46:27+00:00","article_modified_time":"2022-06-22T08:22:06+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HempKing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"HempKing","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/"},"author":{"name":"HempKing","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324"},"headline":"Superfoods - lista","datePublished":"2020-12-22T13:46:27+00:00","dateModified":"2022-06-22T08:22:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/"},"wordCount":1455,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg","articleSection":["Konopie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/","name":"Superfoods - definicja, lista, przyk\u0142ady | Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg","datePublished":"2020-12-22T13:46:27+00:00","dateModified":"2022-06-22T08:22:06+00:00","description":"Superfoods. Czym s\u0105 superfoods? Lista 20 przyk\u0142ad\u00f3w do wykorzystania w codzinnej diety. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na naszym blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/superfoods-1.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"superfoods lista"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/superfoods-lista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Superfoods &#8211; lista"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324","name":"HempKing","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g","caption":"HempKing"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/o-nas\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53235"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10599"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53235\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}