{"id":59936,"date":"2021-03-25T15:29:49","date_gmt":"2021-03-25T14:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?p=59936"},"modified":"2022-07-15T09:54:12","modified_gmt":"2022-07-15T07:54:12","slug":"witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/","title":{"rendered":"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie, wyst\u0119powanie"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Witamina C to substancja niezwykle wa\u017cna w naszym organizmie.<\/strong> Potrzebujemy jej, by nasze cia\u0142o mog\u0142o w prawid\u0142owy spos\u00f3b funkcjonowa\u0107, rozwija\u0107 si\u0119, regenerowa\u0107 si\u0119 i dzia\u0142a\u0107. Jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci? W jaki spos\u00f3b przyjmowa\u0107 t\u0119 witamin\u0119? Gdzie wyst\u0119puje? I w ko\u0144cu &#8211; kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107? Na te i wiele innych pyta\u0144 postaramy si\u0119 zaraz odpowiedzie\u0107<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Witamina_C_%E2%80%93_za_co_odpowiada\" title=\"Witamina C &#8211; za co odpowiada ?\">Witamina C &#8211; za co odpowiada ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Witamina_C_%E2%80%93_wlasciwosci\" title=\"Witamina C &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci:\">Witamina C &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Gdzie_wystepuje_witamina_C\" title=\"Gdzie wyst\u0119puje witamina C?\">Gdzie wyst\u0119puje witamina C?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Witamina_C_%E2%80%93_jaka_najlepsza\" title=\"Witamina C &#8211; jaka najlepsza?\">Witamina C &#8211; jaka najlepsza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Witamina_C_%E2%80%93_dawkowanie\" title=\"Witamina C &#8211; dawkowanie\">Witamina C &#8211; dawkowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Przedawkowanie_witaminy_C\" title=\"Przedawkowanie witaminy C\">Przedawkowanie witaminy C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Gdzie_kupic_witamine_C\" title=\"Gdzie kupi\u0107 witamin\u0119 C?\">Gdzie kupi\u0107 witamin\u0119 C?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#Bibliografia\" title=\"Bibliografia\">Bibliografia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C_%E2%80%93_za_co_odpowiada\"><\/span><strong>Witamina C &#8211; za co odpowiada ? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">To, za co odpowiada witamina C, wydaje si\u0119 logiczne. Bierzemy j\u0105, gdy czujemy, \u017ce \u0142apie nas przezi\u0119bienie. Ale czy na tym ko\u0144cz\u0105 si\u0119 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci? W dawnych czasach jej niedobory wywo\u0142ywa\u0142y np. szkorbut, czyli popularn\u0105 chorob\u0119 marynarzy. To, co daje witamina C to jednak co\u015b wi\u0119cej, ni\u017c tylko pomoc z przezi\u0119bieniem czy ochrona przed szkorbutem! Je\u015bli zadajesz sobie pytanie: \u201cwitamina C &#8211; na co dzia\u0142a?\u201d to poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C_%E2%80%93_wlasciwosci\"><\/span><strong>Witamina C &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>wzmacnia odporno\u015b\u0107<\/li>\n<li>wspomaga produkcj\u0119 bia\u0142ych krwinek<\/li>\n<li>wzmacnia przyswajalno\u015b\u0107 \u017celaza<\/li>\n<li>ma korzystny wp\u0142yw na poziom cholesterolu<\/li>\n<li>a dzi\u0119ki temu mo\u017ce zapobiega\u0107 mia\u017cd\u017cycy<\/li>\n<li>zwalcza wolne rodniki<\/li>\n<li>wspomaga regeneracj\u0119<\/li>\n<li>wspomaga gojenie si\u0119 sk\u00f3ry i ko\u015bci<\/li>\n<li>pozytywnie dzia\u0142a na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia<\/li>\n<li>mo\u017ce pom\u00f3c regulowa\u0107 ci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/li>\n<li>wp\u0142ywa na st\u0119\u017cenie glukozy we krwi<\/li>\n<li>poprawia nasze samopoczucie i nastr\u00f3j<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">W\u0142a\u015bnie za to odpowiada wit. C w naszym organizmie. [1] Niekt\u00f3rzy wierz\u0105 te\u017c, \u017ce regularne stosowanie witaminy C mo\u017ce wyd\u0142u\u017cy\u0107 \u017cycie, poprzez chronienie nas przed r\u00f3\u017cnymi gro\u017anymi chorobami.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_wystepuje_witamina_C\"><\/span><strong>Gdzie wyst\u0119puje witamina C?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gdzie wyst\u0119puje? Sk\u0105d j\u0105 czerpa\u0107? Wiadomo, \u017ce wszystkie witaminy i sk\u0142adniki od\u017cywcze dobrze jest czerpa\u0107 z naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 w naszej diecie &#8211; kt\u00f3ra powinna by\u0107 zbilansowana i zr\u00f3\u017cnicowana! To gdzie wyst\u0119puje witamina C, to nie sekret, a raczej wiedza przekazywana nam z dziada pradziada! Witamina C wyst\u0119puje:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>owoce cytrusowe<\/li>\n<li>dzika r\u00f3\u017ca<\/li>\n<li>czarna i czerwona porzeczka<\/li>\n<li>truskawki<\/li>\n<li>papryka<\/li>\n<li>kapusta kiszona<\/li>\n<li>zielone warzywa<\/li>\n<li>natka pietruszki<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C_%E2%80%93_jaka_najlepsza\"><\/span><strong>Witamina C &#8211; jaka najlepsza? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">O kt\u00f3rej z tych witamin s\u0142yszeli\u015bcie? Z kt\u00f3rych korzystali\u015bcie?<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>witamina C w proszku<\/strong> &#8211; czyli taka, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna rozpu\u015bci\u0107 w soku, wodzie, doda\u0107 do koktajlu. Bardzo wygodny produkt, na kt\u00f3ry wiele z nas si\u0119 decyduje!<\/li>\n<li><strong>witamina C lewoskr\u0119tna<\/strong> &#8211; lewoskr\u0119tna witamina C to niejako sta\u0142a si\u0119 mitem, kt\u00f3ry szkodzi. W pewnym momencie wszyscy poszukiwali tej lewoskr\u0119tnej, kt\u00f3ra podobno jest lepsza od prawoskr\u0119tnej. Okazuje si\u0119, \u017ce&#8230;wszystkie s\u0105 takie same, a nieporozumienie wynik\u0142o z pomieszania poj\u0119\u0107 skr\u0119calno\u015bci optycznej i izometrii przestrzennej .<\/li>\n<li><strong>witamina C naturalna<\/strong> &#8211; czyli taka, kt\u00f3r\u0105 my zawsze polecamy! Istniej\u0105 produkty naturalne i syntetyczne, witaminy r\u00f3wnie\u017c. Warto zwraca\u0107 na to uwag\u0119 podczas zakup\u00f3w, by przypadkiem niepotrzebnie nie korzysta\u0107 z chemii w naszym \u017cyciu, gdy pod r\u0119k\u0105 mamy dary wprost z natury.<\/li>\n<li><strong>witamina C w kroplach<\/strong> &#8211; to \u015bwietne rozwi\u0105zanie dla dzieci oraz do bardzo precyzyjnego odmierzania porcji witaminy C. Dzi\u0119ki temu rozwi\u0105zaniu, witamina C nie musi by\u0107 te\u017c niepotrzebne modyfikowana do formy tabletki i pozosta\u0107 naturaln\u0105.<\/li>\n<li><strong>witamina C w p\u0142ynie<\/strong> &#8211; to r\u00f3wnie\u017c super dodatek do napoj\u00f3w, do picia lub do&#8230;dodawania do kosmetyk\u00f3w!<\/li>\n<li><strong>witamina C tabletki<\/strong> &#8211; jedna z najwygodniejszych form przyjmowania witaminy C. Wystarczy jedna tabletka dziennie, wraz z posi\u0142kiem lub tu\u017c po i ca\u0142a dzienna suplementacja jest gotowa!<\/li>\n<li><strong>witamina C w kapsu\u0142kach<\/strong> &#8211; to forma przyjmowania p\u0142ynnej witaminy C, ale z wygod\u0105 tabletki!<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Jaka jest zatem najlepsza?<\/strong> Odpowied\u017a nie jest prosta i jest kwesti\u0105 bardzo indywidualn\u0105! Wszystko zale\u017cy od naszych potrzeb, stanu zdrowia oraz gustu i mo\u017cliwo\u015bci przyjmowania!<br \/>\nMy oczywi\u015bcie polecamy te witaminy, kt\u00f3re s\u0105 naturalne, pochodz\u0105 z dobrych \u017ar\u00f3de\u0142 i s\u0105 wysoko st\u0119\u017cone, np. w formie ekstraktu. To wa\u017cne, bo produkt s\u0142abej jako\u015bci mo\u017ce by\u0107 mniej wydajny lub zmniejsza\u0107 wch\u0142anialno\u015b\u0107 witaminy! I wtedy nawet je\u015bli przyjmujemy odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wybranego preparatu, tylko ma\u0142a ilo\u015b\u0107 jest wch\u0142aniana!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C_%E2%80%93_dawkowanie\"><\/span><strong>Witamina C &#8211; dawkowanie <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Standardowo witamina C zawiera 1000mg w jednej porcji (koniecznie zwracaj na to uwag\u0119!).<br \/>\n<strong>Ile dziennie przyjmowa\u0107?<\/strong> Tutaj trzeba stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144, ale r\u00f3wnie\u017c rozumie\u0107, \u017ce to ile jej potrzebujemy, zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>wieku<\/li>\n<li>p\u0142ci<\/li>\n<li>stanu zdrowia<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Witamina C w diecie dzieci to ok 40mg Witamina C dla doros\u0142ych to ok. 100-200mg na dob\u0119.<\/strong> W przypadku choroby &#8211; przezi\u0119bienia, infekcji r\u00f3\u017cnego typu, mo\u017cna przyj\u0105\u0107 nieco wi\u0119cej witaminy C, by wspom\u00f3c organizm.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przede wszystkim nale\u017cy stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 producenta danego preparatu, kt\u00f3ry stosujemy, bo r\u00f3\u017cne st\u0119\u017cenia witaminy C sprawiaj\u0105, \u017ce zalecane s\u0105 r\u00f3\u017cne porcje do spo\u017cycia dziennie.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przedawkowanie_witaminy_C\"><\/span><strong>Przedawkowanie witaminy C<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Czy mo\u017cna przedawkowa\u0107 witamin\u0119 C? Co grozi przy przedawkowaniu witaminy C? Istnieje bowiem do\u015b\u0107 mylne przekonanie, \u017ce witaminy C nie mo\u017cna przedawkowa\u0107. Ot\u00f3\u017c mo\u017cna! Po prostu skutki przedawkowania nie s\u0105 bardzo uci\u0105\u017cliwe.<br \/>\nWitamina C, w nadmiarze, jest wydalana wraz z moczem i nie odk\u0142ada si\u0119 w naszym ciele, jak maj\u0105 to w zwyczaju niekt\u00f3re inne witaminy czy substancje. Przy przedawkowaniu witaminy C mo\u017ce dochodzi\u0107 do kr\u00f3tkotrwa\u0142ych biegunek.<strong> Dodatkowo d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie zbyt du\u017cych porcji witaminy C mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powstawania kamieni nerkowych.<\/strong> Zatem Ci z nas, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 na kamic\u0119 nerkow\u0105, nie powinni samodzielnie pr\u00f3bowa\u0107 dobiera\u0107 swoich porcji witaminy C.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_kupic_witamine_C\"><\/span><strong>Gdzie kupi\u0107 witamin\u0119 C? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Witamina C powszechnie wyst\u0119puje pod r\u00f3\u017cnymi formami w aptekach, sklepach osiedlowych, marketach czy sklepach internetowych. Witamin\u0119 C wysokiej jako\u015bci, dobrze przyswajaln\u0105 i z certyfikatem organicznym, kupisz w <a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sklepie konopnym Hempking<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span>Bibliografia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>O\u015bwiadczenia <a href=\"https:\/\/www.oswiadczenia.eu\/online\/index.do#fooddetails;id=1144340\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.oswiadczenia.eu\/online\/index.do#fooddetails;id=1144340<\/a><\/li>\n<li>Izielnik <a href=\"https:\/\/www.izielnik.pl\/blog\/wystepowanie-witaminy-c-jakie-sa-jej-zrodla-i-gdzie-jest-jej-najwiecej\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.izielnik.pl\/blog\/wystepowanie-witaminy-c-jakie-sa-jej-zrodla-i-gdzie-jest-jej-najwiecej<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-100623 size-full\" src=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4.jpg\" alt=\"fito sk\u0142adniki novel food\" width=\"755\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4.jpg 755w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4-640x201.jpg 640w, https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/warunki_4-400x126.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witamina C to substancja niezwykle wa\u017cna w naszym organizmie. Potrzebujemy jej, by nasze cia\u0142o mog\u0142o w prawid\u0142owy spos\u00f3b funkcjonowa\u0107, rozwija\u0107 si\u0119, regenerowa\u0107 si\u0119 i dzia\u0142a\u0107. Jakie s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci? W jaki spos\u00f3b przyjmowa\u0107 t\u0119 witamin\u0119? Gdzie wyst\u0119puje? I w ko\u0144cu &#8211; kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107? Na te i wiele innych pyta\u0144 postaramy si\u0119 zaraz odpowiedzie\u0107 Witamina C [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10599,"featured_media":73007,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-59936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konopie-i-zdrowie"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie-1140x445.jpeg",1140,445,true],"list":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie-463x348.jpeg",463,348,true],"medium":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie-300x158.jpeg",300,158,true],"full":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg",1200,630,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.4 (Yoast SEO v23.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog HempKing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Witamina C. Poznaj jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma witamina C. Dowiedz si\u0119 w jaki spos\u00f3b j\u0105 dawkowa\u0107 oraz gdzie wyst\u0119puje. Sprawd\u017a na na naszym blogu!\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie, wyst\u0119powanie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Witamina C. Poznaj jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma witamina C. Dowiedz si\u0119 w jaki spos\u00f3b j\u0105 dawkowa\u0107 oraz gdzie wyst\u0119puje. Sprawd\u017a na na naszym blogu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hemp King\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-25T14:29:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-15T07:54:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HempKing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hempkingeu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HempKing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/\"},\"author\":{\"name\":\"HempKing\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\"},\"headline\":\"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie, wyst\u0119powanie\",\"datePublished\":\"2021-03-25T14:29:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-15T07:54:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/\"},\"wordCount\":992,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg\",\"articleSection\":[\"Konopie i zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/\",\"name\":\"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog HempKing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-03-25T14:29:49+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-15T07:54:12+00:00\",\"description\":\"Witamina C. Poznaj jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma witamina C. Dowiedz si\u0119 w jaki spos\u00f3b j\u0105 dawkowa\u0107 oraz gdzie wyst\u0119puje. Sprawd\u017a na na naszym blogu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"w\u0142a\u015bciowo\u015bci witaminy c\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie, wyst\u0119powanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"name\":\"Hemp King\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization\",\"name\":\"Hemp King\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png\",\"width\":148,\"height\":91,\"caption\":\"Hemp King\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland\",\"https:\/\/x.com\/hempkingeu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324\",\"name\":\"HempKing\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HempKing\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hempking.eu\/pl\/o-nas\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog HempKing","description":"Witamina C. Poznaj jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma witamina C. Dowiedz si\u0119 w jaki spos\u00f3b j\u0105 dawkowa\u0107 oraz gdzie wyst\u0119puje. Sprawd\u017a na na naszym blogu!","canonical":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie, wyst\u0119powanie","og_description":"Witamina C. Poznaj jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma witamina C. Dowiedz si\u0119 w jaki spos\u00f3b j\u0105 dawkowa\u0107 oraz gdzie wyst\u0119puje. Sprawd\u017a na na naszym blogu!","og_url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/","og_site_name":"Hemp King","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","article_published_time":"2021-03-25T14:29:49+00:00","article_modified_time":"2022-07-15T07:54:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HempKing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hempkingeu","twitter_site":"@hempkingeu","twitter_misc":{"Napisane przez":"HempKing","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/"},"author":{"name":"HempKing","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324"},"headline":"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie, wyst\u0119powanie","datePublished":"2021-03-25T14:29:49+00:00","dateModified":"2022-07-15T07:54:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/"},"wordCount":992,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg","articleSection":["Konopie i zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/","name":"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci | Blog HempKing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg","datePublished":"2021-03-25T14:29:49+00:00","dateModified":"2022-07-15T07:54:12+00:00","description":"Witamina C. Poznaj jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma witamina C. Dowiedz si\u0119 w jaki spos\u00f3b j\u0105 dawkowa\u0107 oraz gdzie wyst\u0119puje. Sprawd\u017a na na naszym blogu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/Witamina-C-\u2013-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie.jpeg","width":1200,"height":630,"caption":"w\u0142a\u015bciowo\u015bci witaminy c"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/witamina-c-wlasciwosci-dawkowanie-wystepowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witamina C - w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie, wyst\u0119powanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","name":"Hemp King","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#organization","name":"Hemp King","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","contentUrl":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/05\/hempking.png","width":148,"height":91,"caption":"Hemp King"},"image":{"@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hempkingpoland","https:\/\/x.com\/hempkingeu","https:\/\/www.instagram.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/hempking-eu\/mycompany\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/hempkingeu\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCUkeZA1fj4hSZfoYm0WpZ7w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/278c931b53ccb276127796f99cc38324","name":"HempKing","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c946236ae89e9cbd618a464d1561ee01?s=96&d=mm&r=g","caption":"HempKing"},"sameAs":["https:\/\/hempking.eu\/pl\/o-nas\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59936"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10599"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59936\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hempking.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}