<\/span><\/h2>\nBia\u0142ko konopne sta\u0142o si\u0119 niezwykle popularne w\u015br\u00f3d uprawiaj\u0105cych sport wegan, kt\u00f3rzy poszukiwali dobrej jako\u015bci bia\u0142ka ro\u015blinnego. Jest to jednak produkt, na kt\u00f3ry warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, nawet je\u017celi nie jeste\u015bmy aktywni fizycznie lub gdy stosujemy diet\u0119 mi\u0119sn\u0105. Bia\u0142ko konopne ma wyj\u0105tkowy sk\u0142ad i jest bardzo warto\u015bciowe. .\u00a0<\/span><\/p>\nWi\u0119kszo\u015b\u0107 bia\u0142ek ro\u015blinnych uwa\u017canych jest przez specjalist\u00f3w za mniej warto\u015bciowe od bia\u0142ek zwierz\u0119cych. Jak to wygl\u0105da z bia\u0142kiem konopnym? Ot\u00f3\u017c badania naukowe potwierdzaj\u0105, i\u017c jest to bardzo dobry sk\u0142adnik zbilansowanej diety, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 sk\u0142adem bogatym w warto\u015bci od\u017cywcze, niezb\u0119dne nam do prawid\u0142owego funkcjonowania.<\/span><\/p>\nPoni\u017cej przedstawiamy w\u0142a\u015bciwo\u015bci bia\u0142ka konopnego, jakie opisywane s\u0105 przez dietetyk\u00f3w i specjalist\u00f3w z zakresu zdrowego \u017cywienia.<\/span><\/p>\n<\/span>Bia\u0142ko konopne dodaje energii<\/b><\/span><\/h3>\nBia\u0142ko z konopi w swoim sk\u0142adzie ma spore ilo\u015bci kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re stanowi\u0105 idealne paliwo energetyczne dla organizmu.<\/strong> Dzi\u0119ki zawarto\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w, bia\u0142ka potrzebuj\u0105 znacznie wi\u0119cej czasu, aby rozpa\u015b\u0107 si\u0119 w ciele, co sprawia, \u017ce energia uwalniana jest wolniej. Spo\u017cywanie bia\u0142ka konopnego mo\u017ce wi\u0119c da\u0107 nam dobrego kopa na ca\u0142y dzie\u0144.<\/span><\/p>\n<\/span><\/b>Dzia\u0142a korzystnie na w\u0142osy<\/b><\/span><\/h3>\nW bia\u0142ku konopnym znajduj\u0105 si\u0119 kwasy t\u0142uszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 w odpowiednich proporcjach<\/strong>. Tymczasem kwasy t\u0142uszczowe omega zalecane s\u0105 w diecie na zdrowe w\u0142osy, gdy\u017c szacuje si\u0119, i\u017c mog\u0105 zapewnia\u0107 im szybsz\u0105 regeneracj\u0119 oraz wzmocnienie.<\/span><\/p>\n<\/span><\/b>Bia\u0142ko konopne usprawnia wzrost i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni\u00a0<\/b><\/span><\/h3>\nProteiny stanowi\u0105 jeden z najwa\u017cniejszych budulc\u00f3w mi\u0119\u015bni dlatego zapotrzebowanie na ten sk\u0142adnik ro\u015bnie w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b aktywnych stawia na bia\u0142ka zwierz\u0119ce, w\u015br\u00f3d wegan uprawiaj\u0105cych sport kr\u00f3luje w\u0142a\u015bnie bia\u0142ko konopne. Ten rodzaj bia\u0142ka charakteryzuje si\u0119 bowiem lepsz\u0105 przyswajalno\u015bci\u0105 ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 bia\u0142ek ro\u015blinnych.<\/span><\/p>\n<\/span>Jest dobre na trawienie<\/b><\/span><\/h3>\nBia\u0142ko konopne zawiera na 100g produktu, a\u017c 21g b\u0142onnika! A to w\u0142a\u015bnie b\u0142onnik odpowiada za prawid\u0142owo pracuj\u0105cy uk\u0142ad trawienny. Ale nie tylko! Dzi\u0119ki diecie bogatej w b\u0142onnik nie odczuwamy tak cz\u0119sto g\u0142odu, a tym samym mamy mniejsz\u0105 ochot\u0119 na podjadanie (niekoniecznie zdrowych przek\u0105sek!) pomi\u0119dzy posi\u0142kami. Ro\u015blinne bia\u0142ko konopne<\/strong> mo\u017ce zapobiega\u0107 zaparciom, a tak\u017ce sta\u0107 si\u0119 dobrym dodatkiem w diecie odchudzaj\u0105cej. Co wi\u0119cej, b\u0142onnik ma zdolno\u015b\u0107 przed\u0142u\u017cania uczucia syto\u015bci, co mo\u017ce sprzyja\u0107 zmniejszeniu ch\u0119ci na podjadanie<\/span>1<\/span>. <\/span>B\u0142onnik to sk\u0142adnik, kt\u00f3ry jest niezb\u0119dny w Twojej diecie, je\u015bli pr\u00f3bujesz utrzyma\u0107 wag\u0119, dbasz o lini\u0119 czy te\u017c zale\u017cy Ci na tym, by sko\u0144czy\u0107 z niezdrowymi przek\u0105skami. To te\u017c klucz do zdrowo dzia\u0142aj\u0105cego uk\u0142adu pokarmowego!<\/p>\n<\/span>Zawiera du\u017co aminokwas\u00f3w egzogennych<\/strong><\/span><\/h3>\nAminokwasy to zwi\u0105zki, pe\u0142ni\u0105ce wiele wa\u017cnych funkcji w organizmie. Niekt\u00f3re z nich cia\u0142o cz\u0142owieka produkuje samodzielnie, inne jednak trzeba dostarcza\u0107 z zewn\u0105trz. Te drugie nazywamy aminokwasami egzogennymi, a w\u015br\u00f3d nich wyr\u00f3\u017cniamy aminokwasy takie jak:\u00a0<\/span>fenyloalanina, <\/span>