Chlorella to alga żyjąca w słodkiej wodzie. Jest jednym z najstarszych organizmów na Ziemi, a jej historia sięga około 2 miliardów lat. Chlorella była wykorzystywana przez wiele kultur jako źródło pożywienia i lekarstw. Obecnie jest popularnym składnikiem suplementów diety i tzw. superfoods.
Chlorella – właściwości i działanie
Chlorella ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia człowieka. Wpływa ona pozytywnie na wiele funkcji organizmu, w tym na układ odpornościowy, wątrobę, przeciwdziałanie zmęczeniu, usuwanie metali ciężkich i ochronę DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym.
Zdrowie układu odpornościowego: chlorella wpływa na zdrowie układu odpornościowego poprzez zwiększenie witalności i energii.
Aktywność antyoksydacyjna, zawartość antyoksydantów, właściwości antyoksydacyjne: chlorella posiada silne właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że neutralizuje wolne rodniki i chroni organizm przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Właściwości te wynikają z obecności w chlorelli związków takich jak chlorofil, beta-karoten, witamina C i E, cynk, miedź i selen.
Wpływ na wątrobę: chlorella może mieć korzystny wpływ na wątrobę.
Przeciwdziałający zmęczeniu: chlorella może pomóc w przeciwdziałaniu zmęczeniu, ponieważ zawiera składniki odżywcze, które pomagają w produkcji energii.
Wzrost odporności: chlorella może pomóc w zwiększeniu odporności organizmu, ponieważ zawiera składniki odżywcze, które wzmacniają układ odpornościowy.
Zdrowie układu pokarmowego i wątroby: chlorella może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego poprzez wpływ na florę bakteryjną jelit oraz poprawę trawienia. Chlorella zawiera również błonnik pokarmowy, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.
Ochrona DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym: chlorella ma również właściwości ochronne dla DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym, które jest przyczyną wielu chorób. Chroni również przed szkodliwym wpływem promieniowania UV.
Odżywia organizm i ma korzystny wpływ na produkcję komórek krwi: chlorella jest bogata w składniki odżywcze, takie jak białka, witaminy i minerały, co czyni ją dobrym źródłem pożywienia dla organizmu. Ponadto badania wykazują, że chlorella wpływa korzystnie na produkcję komórek krwi, w tym czerwonych krwinek.
Utrzymuje organizm w dobrej kondycji: dzięki swoim właściwościom odżywczym i ochronnym, chlorella pomaga w utrzymaniu organizmu w dobrej kondycji. Może ona również pomóc w przeciwdziałaniu chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca, choroby serca i choroby nowotworowe.
Pomaga w utrzymaniu normalnego działania okrężnicy: chlorella może pomóc w utrzymaniu zdrowia jelita grubego. Może również pomóc w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej.
Źródła
- Watanabe F. et al., Characterization of Chlorella sorokiniana KK-1 as a biofactory for triterpenoid bioactive compounds, J Funct Foods. 2015 Jul; 16:204-214.
- Kwak J.H. et al., Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (Randomized, double-blinded, placebo-controlled trial), Nutrition Journal. 2012 Nov 16;11(1):53.
-
Merchant R.E. et al., A review of recent clinical trials of the nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa in the treatment of fibromyalgia, hypertension, and ulcerative colitis, Altern Ther Health Med. 2001 May-Jun;7(3):79-91.
