Melisa lekarska, to roślina z rodziny jasnotowatych, pochodząca z rejonów Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. Jest wykorzystywana w medycynie naturalnej ze względu na swoje właściwości lecznicze.

Melisa – właściwości i działanie

Zdrowie psychiczne: melisa ma działanie uspokajające i przeciwlękowe, co może przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego. Badania wykazały, że spożycie melisy może pomóc w łagodzeniu objawów depresji i lęku.

Zdrowie układu pokarmowego: melisa ma właściwości mogące przyczynić się do poprawy zdrowia układu pokarmowego. Może przyczyniać się do prawidłowego działania traktu pokarmowego, a tym samym do dobrego samopoczucia fizycznego.

Ochrona DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym: melisa zawiera wiele przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Przeciwutleniacze te pomagają również chronić DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniem.

Bezsenność i zdrowie psychiczne: melisa może pomóc w łagodzeniu objawów bezsenności, co jest klinicznie udowodnione. Dzięki swojemu działaniu uspokajającemu, pomaga w zasypianiu i poprawia jakość snu, co może wpłynąć pozytywnie na zdrowie psychiczne.

Działanie odprężające – pomaga w zasypianiu: melisa ma działanie odprężające, co może przyczynić się do poprawy jakości snu i łagodzenia objawów bezsenności.

Zdrowie układu oddechowego: melisa ma właściwości kojące i łagodzące w przypadku jamy ustnej i gardła. Koi gardło i struny głosowe, świetnie się sprawdza w przypadku uczucia łaskotania w gardle.

Zdrowie układu krążenia: melisa może pomóc w utrzymaniu układu krążenia w dobrej formie i zdrowiu.

Zdrowie systemu gruczołowego: melisa może pomóc w regulowaniu poziomu hormonów i poprawie funkcjonowania układu hormonalnego.

Źródła

  1. Cases, J., Ibarra, A., Feuillere, N., Roller, M., & Sukkar, S. G. (2011). Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances. Mediterranean journal of nutrition and metabolism, 4(3), 211-218.
  2. Kennedy, D. O., Little, W., & Scholey, A. B. (2004). Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosomatic Medicine, 66(4), 607-613.

  3. Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): a review of recent

Produkty z melisą