Niacyna (witamina B3) - jak wpływa na organizm?
Witamina B3, znana także jako niacyna, pełni kluczowe funkcje w organizmie. Wspiera zdrowie skóry, układu nerwowego, produkcję hormonów i przemianę materii. Jej niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość tej witaminy poprzez dietę lub suplementację. . Jakie są najlepsze źródła niacyny? Jakie...