Co jeść podczas upałów, aby uniknąć odwodnienia i spadku energii?
Gdy temperatura przekracza 30°C, organizm przestawia się w tryb termoregulacji. Krew odpływa do skóry, trawienie zwalnia, a pot wypłukuje elektrolity, których sama woda nie uzupełni. Skurcze, ból głowy, senność w...



