Suplement diety a lek – czym się różnią?
Lek i suplement diety często stoją obok siebie na tej samej półce. Nierzadko zawierają także te same składniki, takie jak witamina D, magnez czy żelazo. Mimo to są to produkty...
Ashwagandha – kiedy zaczyna działać i z czym jej nie łączyć?
Ashwagandha to popularny adaptogen stosowany przy stresie, napięciu i problemach ze snem. Warto jednak wiedzieć, że może wchodzić w interakcje z lekami, alkoholem i innymi suplementami działającymi na układ nerwowy....
Witaminy dla seniora – które mają największe znaczenie dla zdrowia?
Wraz z wiekiem potrzeby organizmu stopniowo się zmieniają – dotyczy to również zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Procesy metaboliczne spowalniają, zdolność wchłaniania niektórych składników maleje, a jednocześnie rośnie znaczenie...
Elektrolity dla seniora – dlaczego z wiekiem łatwiej o odwodnienie?
Z wiekiem organizm gorzej reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową, a ryzyko odwodnienia wyraźnie rośnie. Seniorzy często piją za mało, słabiej odczuwają pragnienie i częściej przyjmują leki wpływające na poziom sodu, potasu czy...
Jak przygotować skórę na lato?
Jak przygotować skórę na lato to pytanie, które naturalnie pojawia się wraz ze zmianą pór roku i potrzebą dopasowania pielęgnacji do cieplejszych warunków. Więcej słońca, wyższa temperatura i wiatr wpływają...
Objawy alergii – jak je rozpoznać i skutecznie łagodzić?
Objawy alergii dotyczą coraz większej liczby osób na całym świecie i wynikają z nadmiernej reakcji układu odpornościowego na substancje zwykle nieszkodliwe. Katar, swędzenie oczu czy wysypka mogą być nie tylko...
Lekki krem nawilżający – które składniki są naprawdę warte uwagi?
Co tak naprawdę sprawia, że krem nawilżający ma lekką, nieobciążającą konsystencję? To przede wszystkim kwestia odpowiedniego doboru składników – przewagi substancji wiążących wodę nad bogatymi masłami i olejami. Taki skład...
Czym jest neuroplastyczność mózgu?
Neuroplastyczność mózgu to zdolność układu nerwowego do zmiany i adaptacji przez całe życie. Mózg potrafi tworzyć nowe połączenia, wzmacniać istniejące i reorganizować swoją pracę pod wpływem doświadczeń, nauki czy urazów....
Mental Health w praktyce – jak łączyć wsparcie dzienne i nocne?
Twoje samopoczucie, koncentracja i odporność na stres nie są dziełem przypadku – to efekt tego, jak funkcjonuje układ nerwowy przez całą dobę. Jeśli w ciągu dnia pojawia się przeciążenie, a...
Facebook
Instagram
