Jak działa tryptofan? Właściwości, objawy niedoboru i dawkowanie
Tryptofan to aminokwas egzogenny, który musi być dostarczany z pożywieniem. Ma kluczowe znaczenie dla nastroju, snu, poziomu energii i zdrowia psychicznego. Jego niedobór może powodować bezsenność, drażliwość i apetyt na...



