Czym jest kofeina i jak wpływa na organizm?
Kofeina to jedna z najczęściej stosowanych substancji pobudzających na świecie. Kojarzy się głównie z kawą, ale można ją znaleźć też w herbacie, kakao, yerba mate czy w suplementach diety. Zastanawiasz...
Olej z alg – najważniejsze zalety dla zdrowia i odporności
W ostatnich latach olej z alg, otrzymywany z mikroalg morskich, zdobył dużą popularność jako wartościowy element zdrowej diety. Doceniany jest zarówno przez osoby dbające o profilaktykę zdrowotną, jak i przez...
Jod – właściwości, suplementacja, niedobór i nadmiar pierwiastka
Jod to jeden z najważniejszych mikroelementów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć zapotrzebowanie na niego jest niewielkie, jego niedobór może prowadzić do poważnych zaburzeń – zwłaszcza w pracy tarczycy, metabolizmie...
Na co działa laktoferyna? Naturalne wsparcie przy infekcjach
Laktoferyna to naturalne białko obecne w mleku, które wspiera odporność i wiąże żelazo, dlatego specjaliści coraz częściej polecają ją jako element profilaktyki zdrowotnej. W okresie zwiększonej zachorowalności wiele osób poszukuje...
Młody jęczmień – jak działa i dlaczego warto włączyć go do diety?
Szukasz prostego sposobu, by w Twojej diecie znalazło się więcej składników odżywczych? Młody jęczmień to roślinny suplement, który może realnie wpłynąć na Twoją energię, skórę i układ pokarmowy. Zawiera chlorofil,...
Arginina – zastosowanie, dawkowanie i możliwe skutki uboczne
Arginina to aminokwas pół-endogenny – organizm potrafi ją wytwarzać, jednak w sytuacjach takich jak stres, choroba czy intensywny wysiłek fizyczny jej poziom może być zbyt niski. Wtedy pomocna bywa suplementacja. Zyskała...
Miedź suplement – działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Mimo iż miedź jest pierwiastkiem śladowym, jej rola w organizmie wcale nie jest marginalna. Wspiera odporność, układ nerwowy, metabolizm i pomaga w przyswajaniu żelaza. Jej niedobór może objawiać się przewlekłym...
Czarny bez – na co pomaga i jak go stosować?
Czarny bez to jedna z tych roślin, które kojarzą się z domowymi sposobami na przeziębienie – i słusznie. Jego kwiaty i owoce kryją w sobie naturalne wsparcie dla odporności, a...
Kombucha – czy warto ją pić? Właściwości, działanie i możliwe skutki uboczne
Kombucha to fermentowany napój z herbaty, który zyskuje popularność jako naturalna alternatywa dla napojów gazowanych i suplementów diety. Zawiera żywe mikroorganizmy, głównie bakterie kwasu octowego i drożdże, a także związki...
Facebook
Instagram
