Kreatyna – właściwości, działanie, efekty. Zobacz jej naturalne źródła
Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów dla sportowców. Okazuje się jednak, że jej stosowanie może wiązać się ze znacznie większą ilością korzyści zdrowotnych w różnych grupach wiekowych. Czym dokładnie jest kreatyna i jakie korzyści wynikają z jej stosowania? Jakie są jej naturalne źródła? Jaką jej formę najlepiej suplementować oraz...