Nie uwierzysz jakie to proste! Przepisy na konopie

Aktualizacja: 22 czerwca, 2022

min. czytania

Masz w szafce paczkę nasion konopi i nie wiesz do końca jak je wykorzystać? Możesz je wrzucić do jogurtu czy owsianki, dodać do sałatki lub na kanapkę. Ale jak jeszcze wykorzystać nasiona konopi?
Mamy dla Ciebie trzy sprawdzone i proste przepisy na konopie, które z pewnością pokochasz!

Owoce leśne z nasionami konopi

Każdemu czasem przyjdzie ochota, żeby zjeść coś dobrego. Desery są dobre, ważne by były zdrowe! Myślisz, że taki deser nie będzie smaczny? Nic bardziej mylnego. Mamy dla Ciebie przepis na prawdziwie smaczny i zdrowy deser.

Czego potrzebujesz?

• Twoich ulubionych, świeżych owoców leśnych (borówki, maliny, jagody…)
• nasiona konopi, ok. 50g
• nasiona chia, ok. 4 łyżki
• mleczko kokosowe, ok. 3 łyżki (ważne, by było tłuste!)
• szklanka wody
• Białko konopne

Umyj dokładnie owoce, zalej je połową wody i zblenduj na mus razem z łyżką białka konopnego.
Nasiona chia zalej drugą połową szklanki wody oraz mlekiem kokosowym i odstaw na 15 minut do nasiąknięcia, czasem mieszając.

Weź szklankę, wyłóż na dół nasiona chia, wsyp nasiona konopi i przykryj je musem z owoców. Do dekoracji możesz użyć nasion konopi oraz niezblendowanych owoców.

Smacznego!

Konopne kulki mocy

Bomba energii, którą doceni każdy, kto prowadzi aktywny tryb życia i trenuje. Takie energetyczne przekąski po wysiłku fizycznym są na wagę złota! Zatem zamiast sięgać po gotowe produkty z półki sklepowej. Zrób swoje własne potreningowe konopne kulki mocy!

Czego potrzebujesz?

• kilka łyżek nasion konopi
• pół szklanki daktyli
• pół szklanki migdałów
• łyżka surowego kakao
• łyżka wody
• aromat waniliowy
• troszkę cynamonu do smaku

Jak przygotować konopne kulki mocy?
To bajecznie łatwe i szybkie zadanie! Wszystkie składniki, poza nasionami konopi, zmiksuj na gładką masę. Uformuj z niej kulki i obtocz je w nasionach konopi, następnie wstaw do lodówki. Będą tam na Ciebie czekać, po Twoim następnym treningu!

Takie konopne kulki mocy sprawią, że nie będziesz mieć ochoty na niezdrowe przekąski i będą świetną alternatywą dla już gotowych produktów, dostępnych na półkach sklepowych.

Mamy nadzieję, że zainspirowaliśmy Cię do zdrowego odżywiania i przygotowywania własnych posiłków. To wcale nie musi być trudne czy czasochłonne, a satysfakcja i zadowolone kubki smakowe sprawią, że być może staniesz się najlepszym szefem kuchni w swoim domu?

Nasiona konopi – superfood

Ziarna konopne mają wiele wartościowych składników. Zawierają mnóstwo białka, błonnika, a także oleje omega-3 i omega-6. Są też źródłem witamin A, B1, B2, B3, B6, C i E.
Ponadto zawierają dużo cennych minerałów takich jak fosfor, magnez, cynk czy żelazo.

Ich orzechowo-słonecznikowy smak sprawi, że każde danie do których ich użyjesz, będzie smaczne i wyjątkowe.

Bio nasiona konopi znajdziesz w dwóch wersjach: łuskanej i niełuskanej.