Jak powstają zaskórniki i jak je skutecznie usuwać?
Nie wiesz, skąd biorą się zaskórniki i jak się ich skutecznie pozbyć? Te niewielkie zmiany skórne mogą mieć różną postać – od otwartych czarnych kropek po zamknięte białe grudki. Często...
Kwas kaprylowy – jakie ma właściwości i zastosowanie?
Choć na pierwszy rzut oka brzmi jak związek chemiczny z laboratorium, kwas kaprylowy to naturalna substancja występująca m.in. w oleju kokosowym i mleku kozim. Coraz częściej wykorzystuje się ją w...
Kwas gamma-aminomasłowy GABA – jak działa i kiedy warto go suplementować?
Zbyt szybkie tempo życia, przewlekły stres i problemy ze snem mogą zaburzać pracę układu nerwowego. GABA w organizmie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi – wspiera wyciszenie, koncentrację i regenerację....
Dieta a urazy sportowe – co jeść przy kontuzji mięśni, ścięgien i kości?
Dieta przy kontuzji to nie tylko wsparcie żywieniowe, ale jeden z kluczowych elementów procesu regeneracji organizmu. Kontuzja to moment, w którym ciało potrzebuje szczególnej troski – także ze strony tego,...
Saturacja krwi – czym jest i jak ją mierzyć?
Czym jest saturacja i dlaczego warto ją kontrolować? To parametr, który informuje, jak skutecznie tlen z płuc trafia do krwi i dalej – do każdej komórki organizmu. Spadek saturacji może...
Colostrum – właściwości, zastosowanie i efekty działania
Colostrum, czyli siara, to pierwsze mleko ssaków – w tym ludzi i krów – produkowane tuż po porodzie. Dzięki unikalnemu składowi, colostrum znalazło zastosowanie w medycynie i suplementacji. Wspiera odporność,...
Brzuch kortyzolowy – jak stres wpływa na sylwetkę i co możesz z tym zrobić?
Masz wrażenie, że stres dosłownie „osadza się” na brzuchu? Nie bez powodu. Przewlekły stres i podwyższony poziom kortyzolu, mogą prowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej właśnie w tej okolicy. Brzuch...
Dieta DASH – zasady, produkty i przykładowy jadłospis
Czujesz, że Twoje ciśnienie zaczyna wymykać się spod kontroli? Nie musisz od razu sięgać po leki – czasem wystarczy kilka zmian w codziennym jadłospisie. Dieta DASH została opracowana z myślą...
Suchy szampon – jak działa i jak go prawidłowo używać?
Suchy szampon to kosmetyk w aerozolu lub proszku, który szybko odświeża włosy bez użycia wody, pochłaniając nadmiar sebum. Choć nie zastępuje tradycyjnego mycia, pozwala wydłużyć czas między nim, co doceniają...
Facebook
Instagram
