Hashimoto – objawy, przyczyny i metody leczenia

By Iza Inne, Zdrowie 0 Comments

min. czytania

Choroba Hashimoto to jedna z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy, która wpływa na Twoje samopoczucie i zdrowie. Zmęczenie, problemy z wagą czy sucha skóra to tylko część objawów, które mogą utrudniać codzienne życie. Skuteczne leczenie Hashimoto polega nie tylko na farmakoterapii, ale także na zdrowym stylu życia, diecie i eliminacji stresu. Sprawdź, jak zadbać o organizm i złagodzić objawy choroby.

Spis treści

Czym jest choroba Hashimoto?

Choroba Hashimoto, nazywana również przewlekłym limfocytowym zapaleniem tarczycy, to schorzenie o podłożu autoimmunologicznym. Układ odpornościowy błędnie rozpoznaje komórki tarczycy jako „obce” i zaczyna je niszczyć. Proces ten prowadzi do stopniowego uszkodzenia tarczycy, obniżenia produkcji hormonów i rozwoju niedoczynności tarczycy.

Hashimoto rozwija się powoli i często przez lata nie daje wyraźnych objawów. Jest jedną z najczęstszych chorób autoimmunologicznych, a jej przyczyny nie są jeszcze w pełni poznane. Najczęściej diagnozowana jest u kobiet, szczególnie między 30. a 50. rokiem życia, choć zdarza się także u mężczyzn i dzieci.

Nieleczona choroba Hashimoto wpływa na cały organizm, zaburzając metabolizm, pracę serca, układ nerwowy oraz wygląd skóry i włosów. Duże znaczenie ma wczesne rozpoznanie i wdrożenie leczenia, które pozwala zahamować postęp choroby i złagodzić objawy.

Hashimoto – przyczyny

Przyczyny choroby Hashimoto nie są do końca poznane, ale wiadomo, że na jej rozwój wpływa kilka czynników. Główną rolę odgrywa nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego, który zaczyna atakować własne komórki tarczycy, traktując je jak zagrożenie.

Czynniki genetyczne odgrywają istotną rolę – jeśli ktoś w rodzinie choruje na Hashimoto lub inne choroby autoimmunologiczne, ryzyko zachorowania jest większe. Istnieje również związek między Hashimoto a innymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca typu 1 czy reumatoidalne zapalenie stawów.

Na rozwój Hashimoto wpływają także czynniki środowiskowe:

Stres – przewlekły stres osłabia układ odpornościowy i może prowadzić do zaburzeń hormonalnych.
Niedobory składników odżywczych, takich jak selen, cynk czy witamina D, które są niezbędne dla prawidłowej pracy tarczycy.
Zaburzenia hormonalne – ciąża, menopauza czy inne zmiany hormonalne często sprzyjają ujawnieniu się choroby.
Nadmierne spożycie jodu – w niektórych przypadkach jego nadmiar może przyczynić się do autoimmunologicznej reakcji organizmu.

Warto pamiętać, że przyczyny choroby są złożone i zazwyczaj kilka czynników nakłada się na siebie.

Hashimoto – objawy

Objawy choroby Hashimoto rozwijają się stopniowo i często są mylone z przemęczeniem lub skutkiem stresu. W początkowej fazie mogą być słabo zauważalne, ale wraz z postępem choroby stają się bardziej dokuczliwe. Hashimoto prowadzi do niedoczynności tarczycy, przez co organizm spowalnia swoje funkcje metaboliczne.

Najczęstsze objawy Hashimoto to:

przewlekłe zmęczenie i brak energii,
przybieranie na wadze, mimo braku zmian w diecie,
sucha, blada i szorstka skóra,
wypadanie włosów i ich osłabienie,
uczucie zimna, nawet w ciepłych pomieszczeniach,
problemy z koncentracją i tzw. „mgła mózgowa”,
obniżony nastrój i skłonność do depresji,
zaparcia wynikające ze spowolnionego trawienia,
obrzęki twarzy i kończyn.

Objawy Hashimoto mogą różnić się w zależności od osoby i etapu choroby. U niektórych osób występują jedynie lekkie dolegliwości, podczas gdy u innych objawy są bardziej nasilone i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeśli zauważasz u siebie kilka z wymienionych objawów, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania diagnostyczne.

Jakie badania na Hashimoto?

Prawidłowa diagnoza Hashimoto wymaga wykonania kilku badań laboratoryjnych oraz obrazowych, które pozwolą ocenić stan tarczycy i stężenie hormonów w organizmie. Jeśli zauważasz u siebie objawy, które mogą wskazywać na Hashimoto, warto zacząć od podstawowych testów diagnostycznych.

Badania krwi:

TSH – podwyższone stężenie tego hormonu wskazuje na niedoczynność tarczycy, będącą konsekwencją Hashimoto.
FT3 i FT4 – wolne hormony tarczycy, które pozwalają ocenić jej faktyczną pracę.
Anty-TPO – obecność przeciwciał przeciwtarczycowych jest charakterystyczna dla Hashimoto.
Anty-TG – przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie, które również mogą być podwyższone.

Badanie ultrasonograficzne (USG):
USG tarczycy pozwala ocenić strukturę, wielkość i ewentualne zmiany w gruczole. U osób z Hashimoto tarczyca jest zazwyczaj mniejsza, niejednorodna i może zawierać obszary zwłóknień lub guzki.
Dodatkowe badania:
Warto również sprawdzić stężenie ferrytyny, witaminy D oraz żelaza, ponieważ ich niedobory często towarzyszą Hashimoto i mogą nasilać objawy choroby.

Regularne wykonywanie badań jest niezbędne do monitorowania postępu choroby i oceny skuteczności leczenia. Wczesne rozpoznanie Hashimoto pozwala na szybsze wdrożenie terapii, która pomaga złagodzić objawy i poprawić jakość życia.

Dowiedz się więcej

Omega 3 Family TG Biowen | 720 mg EPA, 480 mg DHA | 225 kapsułek

99.99 zł

Dowiedz się więcej
Dowiedz się więcej

Selen organiczny Biowen - 100 kapsułek

39.99 zł

Dowiedz się więcej
Dowiedz się więcej

Witamina D3 z lanoliny Biowen - 120 kapsułek

35.99 zł

Dowiedz się więcej

Hashimoto – leczenie

Leczenie choroby Hashimoto polega przede wszystkim na uzupełnianiu brakujących hormonów tarczycy oraz wprowadzeniu zdrowych nawyków, które wspierają organizm. Proces leczenia jest długotrwały i wymaga regularnej współpracy z lekarzem.

Podstawą leczenia farmakologicznego jest stosowanie syntetycznego hormonu tarczycy – lewotyroksyny. Lek przyjmuje się na czczo, najlepiej o stałej porze, aby zapewnić jego optymalne wchłanianie. Dawkowanie jest ustalane indywidualnie na podstawie wyników badań, takich jak TSH i FT4. Regularne kontrole są niezbędne, aby dostosować leczenie do potrzeb organizmu.

Oprócz farmakoterapii warto zadbać o styl życia, który pomoże zminimalizować objawy Hashimoto. Obejmuje to zdrową dietę, aktywność fizyczną oraz techniki redukcji stresu. Wprowadzenie odpowiednich nawyków pozwala wesprzeć metabolizm, poprawić pracę układu odpornościowego i ogólne samopoczucie.

Należy pamiętać, że Hashimoto to choroba przewlekła, której nie można całkowicie wyleczyć. Jednak dzięki odpowiedniej terapii można skutecznie kontrolować objawy i cieszyć się dobrym zdrowiem.

Jaka dieta przy hashimoto?

Dieta przy Hashimoto odgrywa ważną rolę w łagodzeniu objawów choroby i wspieraniu pracy tarczycy. Odpowiednio dobrane produkty pomagają zmniejszyć stan zapalny, wspierają metabolizm i dostarczają niezbędnych składników odżywczych.

Przy Hashimoto warto sięgać po żywność bogatą w witaminy i składniki mineralne, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Szczególnie polecane są warzywa, zwłaszcza zielone liściaste, które dostarczają antyoksydantów i błonnika. Dobrze sprawdzą się też kasze bezglutenowe, takie jak jaglana czy gryczana, które są lekkostrawne i odżywcze.

Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela czy sardynki, to źródło kwasów omega-3, które działają przeciwzapalnie i wspierają zdrowie układu odpornościowego. Warto również jeść owoce, np. borówki, jabłka i kiwi, które dostarczają witamin i antyoksydantów.

Z diety warto wyeliminować produkty, które mogą nasilać objawy choroby. Należy unikać glutenu i nadmiaru nabiału, ponieważ często wywołują reakcje zapalne u osób z Hashimoto. Soja i jej przetwory mogą zaburzać wchłanianie hormonów tarczycy, a nadmiar przetworzonej żywności i cukru sprzyja stanom zapalnym oraz przybieraniu na wadze.

Zadbaj o to, by dieta była różnorodna, bogata w selen, cynk, żelazo i witaminę D. Warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże dostosować jadłospis do indywidualnych potrzeb organizmu.

Badania nad Hashimoto

Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy na świecie. Choroba rozwija się głównie w średnim wieku, ale może dotknąć również dzieci i młodzież. Jej rosnąca częstość wynika z lepszej diagnostyki oraz wpływu czynników środowiskowych, takich jak stres, infekcje czy toksyny. Hashimoto zwiększa ryzyko innych chorób autoimmunologicznych, np. celiakii czy cukrzycy typu 1. Wczesne rozpoznanie i terapia pomagają skuteczniej radzić sobie z chorobą. Poznaj najważniejsze fakty, które wspierają leczenie i prewencję:

Selen jest mikroelementem, odgrywającym ważną rolę w funkcjonowaniu tarczycy, uczestnicząc w konwersji hormonów tarczycowych oraz neutralizacji stresu oksydacyjnego. Jego źródła w diecie to m.in. orzechy brazylijskie, ryby morskie, owoce morza, jajka oraz produkty zbożowe. Badania wskazują, że odpowiednia podaż selenu może zmniejszać stężenie przeciwciał anty-TPO, łagodząc procesy autoimmunologiczne w Hashimoto. Przed rozpoczęciem suplementacji warto wykonać badania stężenia selenu we krwi, aby uniknąć ryzyka toksyczności związanego z jego nadmiarem [1].
Kwasy tłuszczowe omega-3, obecne w tłustych rybach, nasionach chia i siemieniu lnianym, mają silne właściwości przeciwzapalne. Badania wskazują, że mogą one pomóc w redukcji stanu zapalnego w tarczycy, który jest kluczowym elementem procesu autoimmunologicznego. Omega-3 wspierają również funkcję układu odpornościowego, co może zmniejszać nasilenie objawów Hashimoto. Włączenie tych kwasów tłuszczowych do diety, np. poprzez spożywanie tłustych ryb 2-3 razy w tygodniu, może korzystnie wpływać na samopoczucie i zdrowie tarczycy [2].
Witamina D odgrywa ważną rolę w regulacji układu odpornościowego, co czyni ją istotnym składnikiem w kontekście choroby Hashimoto. Badania wskazują, że niedobór witaminy D jest powszechny u osób z Hashimoto i może nasilać procesy autoimmunologiczne, prowadząc do większego uszkodzenia tarczycy. Odpowiedni poziom witaminy D wspiera łagodzenie stanu zapalnego i poprawę funkcji tarczycy. Naturalne źródła witaminy D, takie jak tłuste ryby, żółtka jaj i ekspozycja na słońce, są ważnym elementem diety. Suplementacja witaminy D powinna być oparta na wcześniejszym badaniu jej stężenia we krwi, aby uniknąć zarówno niedoboru, jak i nadmiaru [3].

FAQ

Co jeść przy Hashimoto, żeby schudnąć?

Przy Hashimoto warto skupić się na diecie bogatej w składniki odżywcze i o niskim indeksie glikemicznym. Wybieraj warzywa, szczególnie zielone liściaste, chude białko, kasze bezglutenowe (np. jaglaną) i zdrowe tłuszcze, takie jak awokado czy orzechy. Unikaj cukrów prostych, przetworzonej żywności i glutenu, które mogą spowalniać metabolizm. Regularne posiłki i umiarkowana aktywność fizyczna wspierają proces odchudzania.

Czy Hashimoto jest groźne?

Nieleczone Hashimoto może prowadzić do niedoczynności tarczycy, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Skutkiem mogą być choroby serca, problemy metaboliczne czy zaburzenia neurologiczne. Jednak przy odpowiednim leczeniu i stylu życia objawy choroby można skutecznie kontrolować, minimalizując jej negatywne skutki.

Jak Hashimoto wpływa na ciążę?

Hashimoto może utrudniać zajście w ciążę i zwiększa ryzyko powikłań, takich jak poronienia czy przedwczesny poród. Niedobór hormonów tarczycy wpływa również na rozwój dziecka. Dlatego przed ciążą i w jej trakcie konieczna jest regularna kontrola TSH i dostosowanie leczenia. Właściwa opieka medyczna pozwala na bezpieczne donoszenie ciąży.

Czy przy Hashimoto można pić kawę?

Tak, ale z umiarem. Kawa może zaburzać wchłanianie leków z lewotyroksyną, dlatego należy pić ją co najmniej godzinę po przyjęciu tabletki. Zbyt duża ilość kofeiny może dodatkowo obciążać układ nerwowy i nasilać uczucie zmęczenia. Warto obserwować reakcję organizmu i dostosować ilość spożywanej kawy.

Jakie organy atakuje Hashimoto?

Choroba Hashimoto dotyczy głównie tarczycy, prowadząc do jej stopniowego uszkodzenia i niedoczynności. Pośrednio wpływa jednak na cały organizm – serce, układ nerwowy, układ pokarmowy oraz skórę i włosy. Niewyrównane hormony tarczycy mogą zaburzać metabolizm, pracę serca i funkcje poznawcze.