HPV a dieta i suplementacja 

Aktualizacja: 28 marca, 2024

min. czytania

Wirus brodawczaka ludzkiego to jeden z najpowszechniejszych wirusów na naszej planecie. Statystycznie 8 na 10 osób na świecie doświadczyło infekcji wirusem HPV. Mimo iż niektóre rodzaje wirusów HPV mogą powodować poważne problemy zdrowotne, większość nie powinna być niebezpieczna. Jak można się zarazić HPV i czy istnieje skuteczne lekarstwo na wirusa? Więcej informacji przeczytasz w dalszej części artykułu.

Wirus HPV – co to?

Przy okazji rutynowych badań ginekologicznych zdarza się, że dochodzi do wykrycia obecności wirusa HPV w organizmie. Co to jest HPV? Jest to inaczej wirus brodawczaka ludzkiego (Human Papillomavirus). Odnosi się on do popularnej grupy wirusów, z których niektóre mogą nie dawać żadnych objawów. Zaś inne mogą być potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Istnieje ponad 100 typów HPV. U większości ludzi wirusy brodawczaka nie powodują żadnych problemów zdrowotnych. Ale niektóre typy mogą być przyczyną zmian skórnych, jak brodawki lub powodować nowotwory. Wiele osób zastanawia się, jak długo można mieć HPV? Otóż nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. U niektórych osób obecność wirusa może bowiem przez lata nie dawać żadnych oznak a zaatakować organizm z momencie osłabienia. Z klei większość zarażonych, a jest ich całe mnóstwo, bo około 80% populacji ludzkiej przechodzi w swoim życiu zakażenie tym wirusem, niweluje go w ciągu kilku miesięcy lub lat. 

Przyczyny HPV

Do zarażenia wirusem dochodzi podczas bliskich kontaktów z drugą osobą. Najczęściej jest to akt seksualny, podczas którego wirus przenosi się z osoby zarażonej na osobę zdrową. Osoba zakażona wirusem HPV może przekazać infekcję innej osobie, nawet jeśli nie ma ona żadnych objawów. Grupa ryzyka zarażenia wirusem dotyczy szczególnie młodych, aktywnych seksualnie osób, które nie stosują żadnych form zabezpieczenia przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Potencjalne ryzyko istnieje nawet przy niewielkiej liczbie partnerów seksualnych. Nie jest możliwe dokładne określenie, kiedy doszło do zakażenia wirusem HPV. Wirus może dotknąć nawet pary pozostające w długotrwałym, stałym związku. Uważa się, że HPV potrzebuje lat, a nawet dziesięcioleci, aby spowodować uszkodzenie komórek, które przekształcają się w brodawki lub powodują nowotwory. Zakażenie wirusem HPV może nastąpić wiele lat przed rozpoznaniem takich zmian.

Objawy HPV

W większości przypadków wirus brodawczaka ludzkiego nie powoduje żadnych objawów. Potrafi przez dziesięciolecia być uśpiony w komórkach. Większość ludzi, którzy są nim zarażeni, nie zdaje sobie z tego sprawy i nie ma żadnych problemów zdrowotnych. Nieliczne przypadki obecności wirusa powodują powstawanie mniejszych lub większych brodawek, na przykład pod pachą, w okolicy łonowej lub na narządach rodnych. Czasami jednak wirus może powodować bezbolesne narośla lub grudki wokół narządów rodnych lub doprowadzić do mutacji tkanek. Do zmian nowotworowych mogą doprowadzić tylko niektóre typy, tak zwane onkowirusy z grupy HPV. Najczęściej powodują one raka szyjki macicy, raka sromu oraz pochwy u kobiet, a także raka prącia i odbytu u mężczyzn.

Czy można pozbyć się wirusa HPV?

Wiele osób ma HPV (wirus brodawczaka ludzkiego), a infekcja często ustępuje samoistnie, bez leczenia. Najczęściej obecność wirusa nie doprowadza do żadnej choroby. W większości przypadków (9 na 10) wirus HPV ustępuje samoistnie w ciągu dwóch lat, nie dając problemów zdrowotnych. Jeśli jednak nie ustąpi samoistnie i powoduje problemy, lekarz może leczyć objawy zakażenia. Wirus rozwija się zazwyczaj w sprzyjających do tego warunkach, czyli w przypadku obniżonej odporności, która może spaść z różnych powodów. Wiele osób zastanawia się, jak pozbyć się wirusa HPV z organizmu. Na ten moment medycyna nie oferuje żadnego leku na zwalczenie wirusa HPV i usunięcie go z organizmu. Można tego dokonać naturalnymi siłami organizmu, który znajduje się w równowadze i ma prawidłowo funkcjonujący układ immunologiczny.  

Chociaż brakuje badań, wstępne obserwacje chorych zarażonych HPV wykazały, że osoby poniżej 30. roku życia, u których na ogół występuje silniejsza odpowiedź immunologiczna, mają największe szanse na pozbycie się wirusa HPV. Jak można wspomóc organizm w walce z wirusem brodawczaka ludzkiego? Należy przede wszystkim odstawić używki, zmienić dietę, zmniejszyć ilość stresu, wprowadzić ruch oraz regularną ilość snu. Badania wykazują, że wystarczy zarwać jedną noc, by w naszym ciele dwukrotnie spadła ilość komórek NK, czyli specjalnych limfocytów, które zabijają patogeny jak wirusy czy grzyby. Wzmocnienie odporności można wspomóc też odpowiednimi suplementami diety. 

Dieta przy wirusie HPV 

Nie ustalono konkretnej diety, która będzie odpowiedzialna za eliminację wirusa HPV. Można jednak wesprzeć naturalną odporność poprzez wprowadzenie konkretnych pokarmów, które uregulują pracę jelit i będą stanowić dobrą bazę do budowy przeciwciał chroniących przed wirusem. Dieta nastawiona na wzmocnienie odporności powinna przede wszystkim wykluczać przetworzone jedzenie, a także rafinowane tłuszcze, cukry, przetworzone mąki, gotowe produkty zawierające chemiczne dodatki do żywności jak konserwanty, barwniki, słodziki i inne. Należy postawić na świeżą żywność bogatą w pełnoziarniste pieczywo, makarony i kasze, z dużą ilością świeżych warzyw oraz owoców.

Dieta powinna zawierać też zdrowe źródła białka, które stanowią budulec dla komórek obronnych, jak chude mięso i ryby bogate w tłuszcz, jajka, białe sery, mleko a także rośliny strączkowe. Warto stosować soki warzywne i zielone smoothies jako element wzmacniania organizmu oraz oczyszczania z toksyn. Należy zwróci uwagę na odpowiednią ilość błonnika pokarmowego w diecie, który będzie miał korzystny wpływ na florę bakteryjną jelit. Mikrobiom jelitowy ma bowiem bezpośrednie przełożenie na funkcjonowanie układu immunologicznego i naszą odporność. Oprócz tego należy spożywać kwasy omega 3, które będą regulować stany zapalne i infekcje oraz poprawiać stan tkanek, szczególnie skóry. 

Suplementacja przy wirusie HPV

Walkę z wirusem HPV można wesprzeć suplementami diety w postaci witamin, minerałów wzmacniających odporność oraz innych związków. Do witamin, które będą wspierać działanie układu immunologicznego należą wit. C oraz wit. D3. Ta druga może pozytywnie modulować działanie układu odpornościowego, przez co wspomaga organizm w walce z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Jednym z najważniejszych w ludzkim ciele antyoksydantów należy glutation, związek powstający z glutaminy i kilku innych substancji. Wpływa na harmonizowanie pracy układu odpornościowego oraz na eliminację patogenów.

Glutation można przyjmować w formie suplementu diety w formie zredukowanej l-glutation dla lepszej biodostępności. Suplementami powszechnie znanymi z poprawy odporności są grzyby witalne, jak np. grzyb chaga czy cordyceps. Zawarte w nich polisacharydy stymulują funkcje immunologiczne. Istnieją także specjalne zioła znane ze swoich antywirusowych i immunostymulujących właściwości jak: jeżówka (echinacea), tarczyca bajkalska, targanek, dziewanna czy korzeń lukrecji. 

Zobacz także

Jelita – Twój drugi mózg

Wysoki kortyzol – czym się objawia i jak z nim walczyć?