Kwasy PHA w kosmetykach – efekty, działanie, wskazania

min. czytania

Kwasy PHA to składniki aktywne, które coraz częściej pojawiają się w kosmetykach jako delikatna i skuteczna alternatywa dla tradycyjnych kwasów złuszczających. Podobnie jak inne kwasy, wspierają złuszczanie martwego naskórka, wygładzają cerę, rozjaśniają przebarwienia i spłycają drobne zmarszczki, sprawiając, że skóra wygląda zdrowiej i promienniej. W odróżnieniu od AHA i BHA, są znacznie łagodniejsze i lepiej tolerowane, dlatego poleca się je osobom ze skórą wrażliwą, naczynkową i skłonną do podrażnień. Z tego artykułu dowiesz się, czym są kwasy PHA, jak działają na twarz i dlaczego warto włączyć je do codziennej pielęgnacji.

Czym są kwasy PHA?

Kwasy PHA, czyli polihydroksykwasy, to składniki aktywne nowej generacji stosowane w kosmetyce. Charakteryzują się delikatnym działaniem złuszczającym, a jednocześnie wykazują właściwości nawilżające i antyoksydacyjne, dzięki czemu nie tylko poprawiają wygląd skóry, ale także wspierają jej barierę ochronną. Do najczęściej stosowanych kwasów PHA należą kwas glukonowy, znany z silnego działania antyoksydacyjnego, kwas laktobionowy, ceniony za intensywne właściwości nawilżające i łagodzące, oraz kwas galaktobionowy, który wspiera procesy regeneracyjne skóry. W porównaniu do AHA i BHA, polihydroksykwasy mają większe cząsteczki, które wolniej przenikają w głąb skóry, dzięki czemu działają łagodniej i są znacznie lepiej tolerowane nawet przez osoby ze skórą wrażliwą czy naczynkową.

Jak działają kwasy PHA?

Kwasy PHA działają kompleksowo, łącząc właściwości złuszczające z pielęgnacyjnymi, dlatego świetnie sprawdzają się w codziennej pielęgnacji twarzy. Ich główne efekty to:

• delikatne usuwanie martwego naskórka – skóra staje się gładsza, jaśniejsza i lepiej przygotowana do wchłaniania składników aktywnych,

• silne działanie nawilżające – PHA wiążą wodę w warstwach naskórka i chronią przed jej nadmierną utratą, co sprzyja utrzymaniu miękkości i komfortu skóry,

• właściwości antyoksydacyjne – neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za przyspieszone starzenie,

• wpływ na kondycję skóry – regularne stosowanie poprawia elastyczność, spłyca drobne zmarszczki i wyrównuje koloryt, dzięki czemu cera wygląda zdrowiej i promienniej.

Efekty stosowania kwasów PHA

Regularne stosowanie kwasów PHA przynosi widoczne i odczuwalne efekty, które docenią zwłaszcza osoby poszukujące łagodnej, ale skutecznej pielęgnacji. Do najważniejszych rezultatów należą:

• gładsza i jaśniejsza skóra – dzięki równomiernemu złuszczaniu martwego naskórka cera odzyskuje świeżość i zdrowy blask,

• wyrównany koloryt i rozjaśnione przebarwienia – poprawa ogólnego wyglądu cery i nadanie jej promienności,

• zmniejszona widoczność drobnych zmarszczek – skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna

Co ważne, kosmetyki z PHA są dobrze tolerowane przez wrażliwe typy cery, dlatego pozwalają cieszyć się efektami kuracji kwasami bez ryzyka silnych podrażnień czy zaczerwienienia.

Kiedy warto sięgnąć po kwasy PHA?

Kwasy PHA są szczególnie polecane w pielęgnacji twarzy w sytuacjach, gdy tradycyjne kwasy AHA czy BHA okazują się zbyt intensywne. Sprawdzają się przy:

• skórze wrażliwej, naczynkowej i skłonnej do podrażnień – działają łagodnie, nie powodując silnego zaczerwienienia ani pieczenia,

• cerze suchej i odwodnionej – oprócz delikatnego złuszczania zapewniają intensywne nawilżenie i poprawę komfortu,

• skórze dojrzałej z oznakami starzenia – wspierają elastyczność, wygładzają drobne zmarszczki i poprawiają jędrność,

• cerze z przebarwieniami i nierównym kolorytem – regularne stosowanie rozjaśnia skórę, wyrównuje jej odcień i nadaje promienny wygląd.

Dzięki tym właściwościom kwasy PHA stanowią uniwersalne wsparcie w pielęgnacji wymagającej skóry, łącząc skuteczność działania z wysoką tolerancją.

Jak stosować kwasy PHA w pielęgnacji twarzy?

Stosowanie kwasów PHA w pielęgnacji twarzy wymaga przestrzegania kilku głównych zasad:

• rozpoczynanie od niskich stężeń i stopniowe zwiększanie częstotliwości – aby skóra mogła się przyzwyczaić,

• łączenie z odpowiednimi składnikami aktywnymi – takimi jak kwas hialuronowy, niacynamid czy antyoksydanty, przy jednoczesnym unikaniu silniejszych kwasów w tej samej rutynie,

• codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF – ponieważ nawet łagodne złuszczanie zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV.

Dzięki tym zasadom pielęgnacja kwasami PHA pozostaje skuteczna, bezpieczna i dobrze tolerowana

Badania nad kwasami PHA

Badania nad PHA wskazują, że ich działanie wykracza poza delikatne złuszczanie naskórka. Mogą wiązać wodę, wykazywać właściwości antyoksydacyjne i być dobrze tolerowane przez skórę wrażliwą. Z tego powodu analizuje się ich zastosowanie także w pielęgnacji po zabiegach oraz przy cerze wymagającej łagodniejszych składników aktywnych. Poznaj zatem nieco więcej faktów na ten temat, które można znaleźć w badaniach naukowych:

1. Kwas laktobionowy łączy właściwości delikatnie złuszczające i nawilżające. Badania wskazują również na jego potencjał antyoksydacyjny i dobrą tolerancję. Analizowano go m.in. w pielęgnacji skóry z łuszczycą, AZS czy rosacea oraz w połączeniu z mikrodermabrazją.
2. Glukonolakton w stężeniu 10% może wykazywać porównywalne efekty do wyższych stężeń, co sugeruje, że zwiększanie dawki nie zawsze przekłada się na lepsze rezultaty. Niższe stężenia mogą być lepiej tolerowane i łatwiejsze do włączenia do codziennej pielęgnacji.

3. Glukonolakton wykazuje również właściwości antyoksydacyjne i zdolność chelatowania jonów metali. Dzięki temu może wspierać ochronę skóry przed stresem oksydacyjnym związanym m.in. z promieniowaniem UV, choć nie zastępuje ochrony przeciwsłonecznej.

Kwasy PHA vs inne kwasy

Kwasy PHA wyróżniają się na tle innych kwasów stosowanych w kosmetyce, przede wszystkim pod względem siły i charakteru działania. 

• PHA vs AHA – obie grupy odpowiadają za złuszczanie martwego naskórka, jednak PHA działają znacznie łagodniej, ponieważ ich większe cząsteczki wolniej przenikają w głąb skóry. Dodatkowo, w odróżnieniu od AHA, polihydroksykwasy mają silne właściwości nawilżające, dzięki czemu świetnie sprawdzają się u osób z cerą suchą i wrażliwą. 
• PHA vs BHA – BHA, a zwłaszcza kwas salicylowy, przenikają głębiej w głąb skóry i działają w obrębie porów, co czyni je idealnym wyborem dla cer tłustych, trądzikowych i skłonnych do zaskórników. PHA nie wnikają tak intensywnie, ale za to wzmacniają barierę hydrolipidową skóry i chronią ją przed utratą wody. 

Podsumowując: AHA najlepiej sprawdzą się przy cerze normalnej i suchej, BHA przy tłustej i problematycznej, a PHA przy cerze wrażliwej, naczynkowej oraz wymagającej delikatnej, ale skutecznej pielęgnacji.

Podsumowanie

Kwasy PHA to nowoczesne składniki aktywne, które łączą skuteczność złuszczania z działaniem pielęgnacyjnym. Do ich najważniejszych zalet należą delikatne usuwanie martwego naskórka, intensywne nawilżenie, właściwości antyoksydacyjne oraz wzmacnianie bariery ochronnej skóry. Dzięki temu poprawiają elastyczność, wygładzają drobne zmarszczki, rozjaśniają przebarwienia i nadają cerze zdrowy, promienny wygląd. Są najlepszym wyborem dla osób ze skórą wrażliwą, naczynkową, suchą czy dojrzałą, które potrzebują łagodnej, ale skutecznej pielęgnacji. Warto rozważyć włączenie kosmetyków z PHA do codziennej rutyny, ponieważ pozwalają osiągnąć widoczne efekty bez ryzyka podrażnień, a jednocześnie zapewniają komfort i bezpieczeństwo stosowania przez cały rok.

FAQ

Czy kwasy PHA można łączyć z retinolem?

Tak, PHA są na tyle łagodne, że często dobrze współgrają z retinolem. Warto jednak wprowadzać je ostrożnie, obserwując reakcję skóry i stosując intensywne nawilżanie.

Czy kosmetyki z PHA nadają się do codziennego stosowania?

Przy niższych stężeniach – tak, można stosować je codziennie, zwłaszcza w formie toników czy kremów. Produkty o wyższych stężeniach lepiej stosować kilka razy w tygodniu.

Czy kwasy PHA są bezpieczne w ciąży i podczas karmienia?

Uznaje się je za jedne z najbezpieczniejszych kwasów dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zawsze jednak zaleca się konsultację ze specjalistą przed wprowadzeniem nowego kosmetyku.

Jak długo trzeba czekać na efekty stosowania PHA?

Pierwsze rezultaty, takie jak gładsza i bardziej promienna skóra, mogą być widoczne już po kilku zastosowaniach. Efekty przeciwzmarszczkowe i wyrównanie kolorytu wymagają regularnej pielęgnacji przez kilka tygodni.

Czy PHA mogą być stosowane przy kuracjach dermatologicznych?

W wielu przypadkach tak, szczególnie że działają łagodniej niż AHA i BHA. Jednak przy leczeniu dermatologicznym, np. retinoidami czy antybiotykami, najlepiej wcześniej skonsultować ich użycie z lekarzem.

Bibliografia

1. Warowna M, Kręcisz B, Sobolewska-Samorek A, Hordyjewska A. Rola i działanie kwasu laktobionowego w przebiegu wybranych chorób skórnych. Kosmetologia Estetyczna. 2018;7(6):651-654. Link: https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/01/ke2018.6-3.pdf   
2. Jarząbek-Perz S, Mucha P, Rotsztejn H. Corneometric evaluation of skin moisture after application of 10% and 30% gluconolactone. Skin Res Technol. 2021 Sep;27(5):925-930. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33769633/  
3. Vidal SI, Menta N, Friedman A. All Things Acids: A Primer on Alpha Hydroxy, Beta Hydroxy, and Polyhydroxy Acids. J Drugs Dermatol. 2025 May 1;24(5):549-550. PMID: 40327563. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40327563/ 

Zobacz także

Jak zacząć stosować kosmetyki z retinolem?

Peeling do twarzy – sekret zdrowej i promiennej skóry