Suplementacja CBD – sposób na odzyskanie uśmiechu

Aktualizacja: 25 listopada, 2024

min. czytania

Wymagające, pełne pośpiechu i stresu czasy, w których przyszło nam funkcjonować, już od długiego czasu są powodem obniżenia nastroju. Codzienna gonitwa, ogrom wymagań, wyzwań, wyścigi szczurów, niekiedy kłopoty z adaptacją w wymagającym społeczeństwie, do tego nieodpowiednio zbilansowana dieta, używki… i w ten sposób znajdujemy się na ścieżce do najpopularniejszej w tej chwili choroby cywilizacyjnej. Długotrwałe lekceważenie problemu może prowadzić do chorób, takich jak depresja i nerwica lękowa. Na szczęście odrobina wysiłku może okazać się skutecznym sposobem na uchronienie się przed tymi chorobami. Warto zadbać o swój nastrój – zdrowa dieta, aktywność fizyczna i unikanie stresu potrafią zdziałać cuda, zapewniając tym samym dobre samopoczucie na co dzień. Dowiedz się, jak zadbać o swoje samopoczucie – odpowiednia suplementacja CBD może być ciekawym uzupełnieniem zdrowego stylu życia.

Czym objawia się depresja i nerwica lękowa?

Zacznijmy od początku – czym jest depresja i nerwica lękowa? Depresja i nerwica lękowa dają bardzo różnorodne sygnały o swojej obecności. Umiejętność właściwego rozpoznawania objawów depresji czy nerwicy lękowej stanowi pierwsze i podstawowe działanie – niejednokrotnie okazuje się, że już pierwsze symptomy mogą pomóc w walce z chorobą, a im później je rozpoznamy i właściwie nazwiemy, tym większe prawdopodobieństwo pogłębienia problemu. Niestety zarówno depresja, jak i nerwica lękową są chorobami postępującymi, co oznacza, że nieleczone, lekceważone lub wypierane prowadzą do pogłębienia się stanów złego samopoczucia, utraty świadomości, a niejednokrotnie nawet samobójstw.

Depresja – Jak się objawia?

obniżony nastrój
brak ogólnej radości
brak energii
apatia
zaburzenia samooceny
myśli oraz zachowania samobójcze
autoagresja
zaburzenia logicznego myślenia
bezsenność
zaprzestanie jakiejkolwiek aktywności
zaburzenia apetytu i utrata masy ciała

Jak objawia się nerwica lękowa?

bóle i zawroty głowy
drżenie rąk oraz nóg
zaburzenia równowagi
bóle żołądka
napady gorąca
ataki paniki
zaburzenia i apatia seksualna
bóle kręgosłupa
natrętne myśli
nieuzasadniony lęk
bóle i kołatania serca
brak motywacji do jakiegokolwiek działania

Zauważcie, jak bardzo objawy depresji oraz nerwicy lękowej różnią od siebie. Depresja dotyka niejako naszego ogólnego samopoczucia, często oprócz zaniechania aktywności nie daje żadnych fizycznych objawów. Nerwica natomiast swoje działanie ukierunkowuje na objawy związane ściśle z naszym ciałem. Tak zwane bóle nerwowe to nic innego, jak wyraźny sygnał naszego organizmu, że coś niepokojącego dzieje się w psychice. Niestety problemy ogólnego rozstroju organizmu takie jak np. bóle kręgosłupa czy głowy kompletnie nie są utożsamiane z napadami nerwicowymi – przez to wiele przypadków leczonych jest niewłaściwie albo wcale… a to już krótka droga do zaostrzenia tego problemu. Mamy więc nadzieję, że po naszym artykule z większą świadomością będziecie obserwować zmiany zachodzące w Waszych organizmach.

W jaki sposób chronić się przed depresją i nerwicą? Dbaj o swoje samopoczucie na co dzień!

Choć wydaje się, że nie sposób skutecznie uchronić się przed takimi chorobami jak depresja czy nerwica lękowa, warto postarać się prowadzić higieniczny tryb życia. Proste zmiany w codziennym funkcjonowaniu mogą przynieść rewelacyjne efekty. Warto zacząć od wprowadzenia drobnych zmian. Oto kilka aspektów, na które warto zwrócić uwagę:

• unikanie stresu – wydaje się, że to najlepszy sposób na zadbanie o swoje samopoczucie. To wcale nie musi być trudne! Jeśli czujesz, że ilość obowiązków zaczyna Cię przytłaczać, a stres odczuwasz niemal od chwili przebudzenia, warto rozważyć zmiany. Może jesteś w stanie zrezygnować z niektórych obowiązków? Postaraj się każdego dnia przeznaczyć przynajmniej godzinę na relaks. Może to być spacer, chwila z książką czy długa kąpiel. Zobaczysz, że już po kilku dniach Twój poziom stresu spadnie,
• prawidłowa dieta – jeśli żyjesz intensywnie, Twój organizm musi pracować na najwyższych obrotach. Postaraj się zdrowo odżywiać i dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Zadbaj w szczególności o magnez i witaminy z grupy B – są bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
• aktywność fizyczna – silny stres i nadmiar obowiązków sprawiają, że nie uprawiasz sportu? Zmień to jak najszybciej – najlepiej dzisiaj. Postaraj się zrezygnować z niektórych obowiązków, na przykład poproś małżonka o odebranie dzieci ze szkoły i zrobienie zakupów. W tym czasie udaj się na spacer lub poćwicz jogę. Twój umysł błyskawicznie to doceni, a Ty poczujesz się o wiele lepiej – fizycznie i psychicznie,
• odpowiednia ilość snu – sypiasz coraz krócej i budzisz się rano tak zmęczony, że marzysz tylko o drzemce? Pamiętaj, że zdrowie jest ważniejsze niż praca czy obowiązki domowe. Postaraj się spać minimum 7 godzin – dzięki temu będziesz bardziej produktywny w ciągu dnia.

CBD i CBG – sposób na lepszy nastrój?

Codziennie dbanie o zdrową dietę, sport czy unikanie stresu to Twój klucz do sukcesu – dzięki niemu zachowasz higienę umysły i zminimalizujesz ryzyko wystąpienia problemów, takich jak obniżenie nastroju. Kiedy już wprowadzisz w życie wszystkie te zasady, możesz rozważyć również suplementację. Sprawdzą się produkty naturalne – na przykład stworzone na bazie konopi siewnych.

Olej CBG Green 5% – 10ml to produkt, który w jednej kropli ma 2,5mg kannabigerolu.

Stworzone na bazie konopi siewnej suplementy diety z CBD i CBG posiadają wiele pozytywnych właściwości. Mogą między innymi poprawiać samopoczucie, i przywracać pozytywną energię i motywację do działania. W ten sposób mogą one stać się bardzo istotnym wsparciem dla osób, które szukają naturalnego sposobu na odzyskanie dobrego samopoczucia. Olej CBD i CBG, stosowany regularnie, to idealne uzupełnienie dla zdrowego stylu życia – zbilansowanej diety i aktywności fizycznej, które mają cudowną moc przywracania uśmiechu.

Jak rozpocząć suplementację CBD?

Przede wszystkim musisz właściwie dobrać stężenie olejku. Zacznij od najniższego i obserwuj swoje samopoczucie.

W przypadku spożywania CBD bardzo ważną cechę odgrywa także regularność. Nie można pomijać żadnej porcji. Jeżeli zauważysz satysfakcjonujące Cię rezultaty, możesz pozostać na najmniejszym stężeniu, jeżeli jednak okaże się niewystarczający, bez problemu możesz je zwiększyć. Jeżeli kiedykolwiek będziesz miał wątpliwości pamiętaj, że jesteśmy tu dla Ciebie. Nasze wieloletnie doświadczenie pozwoli nam dobrać dla Ciebie odpowiedni suplement diety CBD.

Sprawdź nasz artykuł: Sposoby przyjmowania olejku CBD. Jak wybrać odpowiednią formę i dawkę dla kannabidiolu?