Jakie są objawy braku błonnika w diecie?
Zaparcia, twardy stolec i szybszy powrót głodu mogą być sygnałami, że w diecie jest za mało błonnika. Przy długotrwale niskiej podaży zmieniają się również warunki panujące w jelitach. Sprawdź, jakie...
Zasady bezpiecznego opalania – czego nie znajdziesz na opakowaniu kremu z filtrem?
Krem z filtrem to podstawa, ale bezpieczne opalanie to o wiele więcej niż tylko smarowanie ciała. Wiele zasad, które naprawdę chronią skórę i zdrowie, nie zmieści się na żadnej etykiecie....
Czy żurawina faktycznie pomaga na infekcje dróg moczowych?
Żurawina od lat jest jednym z najczęściej wybieranych naturalnych sposobów wspierających drogi moczowe. Nie jest jednak środkiem, który leczy ostre zapalenie pęcherza w taki sam sposób jak antybiotyk. Jej rola...
Jak wspierać pamięć i koncentrację dietą?
Dieta może wspierać pamięć i koncentrację, jeśli regularnie dostarcza energii, białka, odpowiednich tłuszczów, witamin i składników mineralnych do centralnego układu nerwowego, czyli do mózgu. Najlepiej sprawdza się różnorodny jadłospis oparty...
Sauna bez szkody dla włosów – jak o nie zadbać?
Relaks w saunie to doskonały sposób na regenerację, ale czy wiesz, jak na wysoką temperaturę i wilgoć reagują Twoje włosy? Ekstremalne warunki – wysoka temperatura, suchość i wilgoć – osłabiają...
Twój układ nerwowy działa bez przerwy – czy wiesz, jak go wspierać?
Twój układ nerwowy nie robi przerw. Przetwarza bodźce, reguluje funkcje organizmu i reaguje na zmieniające się warunki – niezależnie od tego, czy odpoczywasz, czy działasz na pełnych obrotach. Jednocześnie jest...
Nawracające infekcje dróg moczowych – co robić, żeby nie wracały?
Nawracające infekcje dróg moczowych dotykają co trzecią kobietę po pierwszym epizodzie. Nawrót pojawia się zwykle w ciągu 3–6 miesięcy od wyleczenia. Za każdym razem ten sam schemat: objawy, antybiotyk, poprawa ...
Krótsze dni, mniej energii – jak zmienić dietę jesienią?
Jesienią możesz odczuwać większą senność, trudniej rozbudzać się rano, a po południu szybciej tracić energię. Krótszy dzień ma tutaj duże znaczenie, ale na samopoczucie wpływają też sen, aktywność, sposób komponowania...
Jakie są rodzaje światła i jak działają na skórę?
Światło towarzyszy Ci każdego dnia, ale czy wiesz, jak różne jego barwy oddziałują na Twoją skórę? Promieniowanie UV to zaledwie wycinek spektrum promieniowania, z którym masz do czynienia. Istnieją fale,...
Facebook
Instagram
