CBD a serotonina

min. czytania

Serotonina to bardzo ważny neuroprzekaźnik, którego poziom determinuje nasze dobre samopoczucie. Europejski model życia a szczególnie dieta sprzyjają deficytom tego hormonu szczęścia. Coraz więcej badań pokazuje związek między serotoniną i CBD – główną substancją aktywną zawartą w konopiach. Jaki CBD wpływa na poziom serotoniny? Czy kannabidiol ma szansę stać się alternatywą dla leków regulujących poziom serotoniny w organizmie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w dalszej części artykułu.

Czym jest serotonina?

Serotonina, powszechnie nazywana cząsteczką szczęścia, jest hormonem o funkcji neuroprzekaźnika, który odgrywa ważną rolę w pracy układu nerwowego. Jest produkowana w organizmie człowieka z tryptofanu, aminokwasu pochodzącego z pożywienia, głównie w jelitach przy udziale bakterii z rodziny Lactobacillus i Bifidobacterium. Jej podstawową funkcją jest przekazywanie informacji między komórkami w układzie nerwowym. Serotonina oddziałuje na receptory w układzie endokannabinoidowym, szczególnie na 5-HT1A (związany z lękiem i snem), 5-HT2A (związany ze stresem i lękiem) oraz 5-HT3A (związany ze zmianami nastroju). W organizmie człowieka substancja pełni wiele istotnych funkcji. Kiedy jest na odpowiednim poziomie, zazwyczaj czujemy się dobrze. Problem zaczyna się, gdy pojawiają się deficyt lub nadmiar serotoniny, który zawsze jest odczuwalny w postaci gorszego samopoczucia. Na regulacje jej poziomu możemy wpływać poprzez dietę, sen, aktywność fizyczną, relaksację a nawet masaż. 

Funkcja serotoniny w ludzkim ciele

Do najważniejszych funkcji serotoniny należy neuroprzekaźnictwo, czyli przekazywanie informacji między komórkami w układzie nerwowym. Poprzez ten mechanizm serotonina wpływa na nastrój, pamięć, odczuwanie emocji a także bólu i temperatury. Reguluje apetyt, sen, zachowania seksualne i może również wpływać na rozwój uzależnień. Działa także na inne układy. W przewodzie pokarmowym wpływa na funkcje żołądka, motorykę jelit i skład mikrobioty. W układzie krążenia może przyspieszać bicie serca i zmieniać zapięcie naczyń krwionośnych. Serotonina reguluje funkcje wydzielnicze trzustki wpływając na poziom insuliny. Niedobory serotoniny powszechnie kojarzy się z pogorszeniem samopoczucia, brakiem energii, depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD oraz zaburzeniami poznawczymi. Farmakologiczne leki podnoszące poziom serotoniny to selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) oraz inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Są to dobrze znane leki przeciwdepresyjne na receptę, które zatrzymują utratę serotoniny we krwi. Poza farmakoterapią, która poprawia poziom serotoniny, ale ma skutki uboczne, istnieją naturalne preparaty pomagające ustabilizować jej poziom, jak olejek CBD.

Czym jest CBD?

CBD, inaczej kannabidiol to związek znajdujący się w konopiach, a szczególnie w ich kwiatostanach, który jest jednym z ponad 100 różnych kannabinoidów obecnych w roślinie. W zależności od genetyki w konopiach dominuje THC (tetrahydrokannabinol) psychoaktywna cząsteczka, lub CDB, które nie posiada działania zmieniającego świadomość. Kannabidiol w ludzkim organizmie wpływa na układ nerwowy, odpornościowy i hormonalny, oddziałując m.in. na receptory kannabinoidowe typu 1 i 2, które należą do układu endokannabinoidowego (ESC). System ten określa się mianem nadrzędnego regulatora reakcji neurohormonalnych i neuroimmunologicznych. W jego skład wchodzą także wewnętrznie wytwarzane związki – endokannabinoidy, takie jak anadamid czy 2AG. Naukowcy odkryli nawet, że CBD ma identyczną budowę molekularną jak 2AG, czyli cząsteczka produkowana w naszym ciele. Z tego powodu kannabidiol może z powodzeniem wpływać na pracę układu nerwowego, uwalnianie, degradację oraz aktywność neuroprzekaźników, między innymi serotoniny. CBD pozyskuje się drogą ekstrakcji z kwiatostanów rośliny konopi. Na rynku dostępne są olejki CBD o różnym stężeniu, a także pasty, kapsułki i dodatki do żywności i napojów. Ekstrakty CBD stosuje się powszechnie jako suplementy diety w profilaktyce zdrowotnej oraz wsparcie w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych.

Jak CBD wpływa na poziom serotoniny

CBD przyjmowane w formie olejków lub waporyzowane dociera do układu endokannabinoidowego, oddziałuje na różne cele molekularne. Może łączyć się z receptorami CB1 i CB2 ale też innymi, na przykład receptorami serotoninowymi.
Są one rozmieszczone w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN), gdzie odgrywają kluczową rolę w regulacji poziomu serotoniny i innych ważnych funkcji. Liczne dowody naukowe wskazują, że kannabinoidy są ważnymi regulatorami reakcji na stres, a funkcja ta wydaje się być pośredniczona, poprzez regulację układu serotoninergicznego. CBD pomaga stymulować wyższy poziom innego endokannabinoidu zwanego anandamidem, który również pozytywnie wpływa na receptory 5-HT1A i 5-HT3A w układzie serotoninowym, zwiększając w ten sposób swój wpływ na produkcję serotoniny.

CBD na stany lękowe 

Stosowanie oleju CBD było połączone w badania ze zmniejszeniem lęku i stanów lękowych. Cząsteczka aktywuje receptory serotoninowe 5-HT1A, dzięki temu kannabidiol zwiększa ilość serotoniny w mózgu, której niski poziom jest powiązany zarówno z depresją, jak i lękiem. CBD może także działać antylękowo poprzez negatywną modulację allosteryczną receptora CB1. To działanie powoduje zmianę w receptorze, dając efekty antylękowe a nawet antypsychotyczne. Wykazano również, że CBD zwiększa poziom anandamidu w surowicy poprzez hamowanie jego rozkładu, co zwiększa uwalnianie oksytocyny, cząsteczki, która działa uspokajająco. W badaniach z 2011 roku kannabidiol podawano osobom narażonym na poważny stres, które miały przemawiać publicznie. Zastosowanie większej dawki przed tym wydarzeniem zmniejszyło lęk i stres. Kolejne analizy działania CBD udowodniły, iż stosujący go pacjenci mają znacznie łagodniejszą reakcję na stres, zmniejszone stany lękowe i zredukowane objawy fobii. Powiązano to z faktem, iż CBD reguluje równowagę komunikacji między neuronami, która nie działa prawidłowo przy zaburzeniach lękowych.

CBD na depresję 

Coraz więcej badań potwierdza antydepresyjne działanie CBD. To działanie wynika z oddziaływania kannabidiolu na neuroreceptor 5-HT1A, który należy do rodziny receptorów serotoninowych.  Dzięki temu związek blokuje wychwyt zwrotny serotoniny pozwalając jej pozostawać dłużej aktywną w ciele, co wpływa na poprawę samopoczucia. Działanie to jest porównywalne do efektu, jaki uzyskujemy stosując leki z grupy SSRI czy SNRI. Naukowcy wskazali także na rolę CBD w poprawie neuroplastyczności mózgu, co pozwala mu lepiej gospodarować serotoniną – jednym z kluczowych neuroprzekaźników w walce z depresją. Badania wykazały, że kannabidiol moduluje aktywność neurochemiczną mózgu, co może prowadzić do poprawy funkcji poznawczych. Oprócz tego, CBD może pomóc wyregulować pracę mózgu poprzez pozytywny wpływ na układ nerwowy, a tym samym złagodzić przebieg depresji. 

Bibliografia

1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6319597/#:~:text=Clinical%20studies%20indicate%20that%20cannabidiol,of%20neuropathic%20pain%20are%20unknown. 
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394020308648 
3. https://www.researchgate.net/publication/352579057_Serotonin_5-HT_2A_Receptor-Coupled_2-Arachidonoylglycerol_2-AG_Release 
4. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584618301167 
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/ 
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26845349/

Zobacz także

• Wahania nastroju: przyczyny, skutki i strategie radzenia sobie
• Jak CBD wspomaga walkę z lękami?